とりあえず3ヶ月～ゆんぼのダイエット日記

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ＩＤＤＭランナー @ Re:10月26日の成果(10/27) 初めまして。昨日はコメント有難うござい…

das9689 @ Re:今、読んでいる本。(10/26) フォローありがとうございます、これから…

ゆんぼくん6487 @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) 御二方、ご訪問返信ありがとうございます …

@Dad @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) ご訪問＆コメントありがとうございます。 …

マサ3574 @ Re:レッグマジックＸの事（中級コース）(10/25) 書き込みありがとうございます。私はタニ…

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2012年11月16日

大幅改善

カテゴリ：カテゴリ未分類

11月15日の運動
・ウォーキング　50分
・TRF　2巻通し（約50分）
・バイク　33分（13.3km　329kcal)
・レッグマジック6分　（1分六セット）

11月16日朝一の体重
90.0kg

11月16日の定期健診
血糖値　106（↓73）

先週の定期健診の振り替えで、本日午前中に病院に行きました。
この4週間近い成果が現れたのか、血糖値はずいぶん改善。ヘモグロビンa1cもかなり改善です。ヘモグロビンa1cは2以上下がると視力に支障が出る事があるそうなので、かなりいい数値だそうです。
次の健診まで頑張ろうと思います。

お祝いに、スキ屋で、久しぶりに大盛り牛丼を食べました。
夜から、また糖質制限ですｗｗ。

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