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2023年06月12日

どの年代にも該当するはするのですが、
自分事としてビタミンミネラルの補充を体感、実感できるのが
40才代以上、50代60代かと思います。

30才代は肉体的にも
仕事、家庭のこと、お子さんがいる場合はお子さん関連のことなど
すごく大変なのですが
なかなか時間的精神的余裕がないまま
走りきってしまい
40代以降に

そういうケースが多いのではないかしら。

なにを食べない、何を食べる、
サプリメントをどうする、などようやく気がむき出すのが
（個人差はあるけれど）40代後半以降。

電車などでのひとさまの会話でも
私と同年代くらいの女性の会話に
けっこうどこどこのサプリメントがいい、とか
こういうサプリメントをとっている、という会話が増えています。

そして、サプリメントを使う時におすすめしたいことは
1回血液検査をしてそれから必要な栄養素なりを考えてほしい、ということです。

その血液検査も、

細胞に栄養素が届いているかどうか、
という観方（オーソモレキュラー的）でみる必要があります。

健診での正常値でも

鉄不足
ビタミンB群不足

亜鉛不足

などほとんどの女性にみられているからです。

そしてサプリメントを使う場合でも
優先順位があり
効率的、
そしてヴィジョンをもった使い方がおすすめなのです。

たとえばビタミンB群。

ビタミンB群は脳の働きに欠かせないため
代謝ビタミンといわれるくらい重要、超重要。

ビタミンB群が不足していると
疲れやすい、
眠りの問題、うつっぽくなり、
集中力が低下したり
イライラ、やる気がおきない、
などが
生活の中で感じられてきます。

VMW部　