2007年10月の記事
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モトクロス
今日もいつもながら二階の掃除をし車を洗車して、昼からはスーパーセンターに行ってきました。帰ってきてから連れがあモトクロスで近所の練習場で遊んでるというので暇つぶしに子供を連れえ見に行ってきました。連れの息子も乗っていて子供が楽しいより親が楽しそうでした。親はみんな元暴走族ばかりで、暴走族するよりええやんと笑い話をしていました。それから山崎公園に行き息子がモトクロスを見た影響でブンブンとまねをして遊んでいました。暴走族で思いだしたんやけど１５、16歳のときは何の悩みもなく人にはいろいろ迷惑をかけたけど1番楽しかったな～。あの時は回りとか考えてなかったからやろね（笑)今は、ボデイビルが1番っていうか死ぬまで楽しいやろなぁ。
2007.10.28
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連れと呑む
今、起床しました。昨日は久しぶりにヤッチと呑みにいってきました。同級生の連れと呑むのは久しぶりで話がはずんでやっぱ楽しい。いろろいろ連れの話をしたりま又12月ぐらいに同級生に声をかけて呑もらいと約束してきました。けっこう呑んだわりにはあまり酒が残っていません。昨日は背中と三頭をしました。パックチンニング＆フロントチンニング3セットずつ、ベントロウ4セット、マシーンロウイング4セット、ワンハンドロウ4セット、ラットプルダウンバック4セット、パラレルグリップで１セット、三頭ライイングエクステンション3セット、ダンベルフレンチプレス3セット、ケーブルフレンチプレス３セット、プレスダウン３セット夕方に肩のトレーニングをする予定です。
2007.10.27
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新たな刺激
あ～バリえらい！風邪ひいてもぉたぁ。喉は痛いし鼻もつまりまっくたーる。ずーっとえぇ感じでトレーニングできて重量ものびて気やったのに。明日は課題の脚やのに今の調子やったら完全オフですなぁ。弱ってるとき無理してやっても長びーたらいややんでとりあえずオフシーズンなんで治るまで休もかな。昨日は肩、カーフ、腹筋をしてきました。１年ぶりぐらいにフロントプレスをしました。いつも１種目めはバックプレスをいたんですが、たまにはフロントをやろうと思って、やりました。スミスマシーンフロントプレス、４セット、新たな刺激、胸上部から肩前にかけてええ感じにパンプしました。たまには違うこともせなね。アーノルドプレス４セット、バーベルフロントレイズ４セット、サイドレイズ４セット、リアレイズ４セット、シングルリアレイズ３セット、久しぶりに肩を追い込みました。めったに肩は筋肉痛にならんが今日は、久しぶりに筋肉痛に襲われています。カーフレイズ、５セット、スミスマシーンカーフレイズ３セット、シーデットカーフ１セット、カーフはヒールベースを使ってやりました。すごく収縮がしやすて良く効きました。カーフもここちよい筋肉痛です。腹筋はケーブルクランチ４セット、オフに入ってから重量を増やし１０回できるかできんぐらいの負担でやっています。腹筋も筋肉痛がめったにならんけど、負担をあげてやるようになってから、毎回というぐらい筋肉痛がきます。早く風邪を治したいんで今日は早よ寝よーっと。
2007.10.21
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沖縄旅行
昨日、沖縄から帰ってきました。行くときは台風でヤバイかと思ったけど着いたら台風はそれたみたいで風はきつかったけど天気の方は大丈夫でした。海にいきたかったんやけど海には行けず、子供とホテルのプールで遊んでいました。後水族館やいろいろ観光してきました。嫁の父が沖縄なんで嫁のばあちゃんや、いとこに初めて会いました。父は亡くなっていないんやけど写真見してもらって嫁は父にそっくりびっくりしました。嫁は沖縄の身内に会うのは１０年ぶりみたいで、感動していました。余裕ができたら又行きたいです。
2007.10.09
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風邪気味？
だんだん秋らしくなってきました。今日は肌寒く長袖で仕事をしました。昨日から喉が少し痛くて今日もまだ痛い。もしかして風邪？災厄やー！。土曜日から連休は家族で沖縄へ旅行に行くのにだんだん悪くなってきたらどうしょう。今は喉だけで体はだるくないんやけど・・・体がだるくないんで今日は脚のトレでした。スクワット５セット、扱う重量ものびてきている。１３０キロで６ッパツ挙がるようになりました。調子がいいわぁ。レッグプレス２４０キロで１２～１５くらいでやりました。スミスマシーンフロントスクワット３セット、レッグエクステンション２セット、レッグカール５セット、カーフレイズマシーン６セット、あと二頭ダンベルカール４セット、バーベルカール４セット、ライイングダンベルカール４セット、腹筋ケーブルクランチ、レッグレイズスーパーセットで３セット終了です。風邪が悪化せんように今日は早よ寝よぉ。
2007.10.01
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