Walk in the Spirit

​​拳骨の弛めが効を奏して、

​拳骨でほぐす​

足腰肩のしこりが弛んできたのは何より、​

が、今朝の起き抜け、姿勢が猫背のままに気付く、

これでは元もコーもないと、すぐに背筋を伸ばすも、
その動作だけで、しんどい、

すぐに疲れてしまい、また、猫背に逆戻り、

で考えた、
姿勢をまっすぐにするには？
しかも、簡単で、自然な形で、長続きするような、

すぐに答えがやって来た、

これ、

​ かかと落としがいいならーー ​

たった一つのこと、
ソー、

これで、骨盤が前に出て、上体はまっすぐ、
背筋も伸びて、且つ、何よりも 姿勢が 楽に保てる、

但し、体が固い以前の自分には難しかった、
（背中/腰回りが固いままの前足荷重は、体に堪える！）

背中、首、肩、腰の筋肉が弛んだ結果の副産物で、
神様からのプレゼントみたいなもの、

​ さて、このまま、スーパーへ買い物に、

Have A Nice Day !