食洗機（食器洗浄機）お悩み解決＆左肘骨折日記

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2008.01.09

ちなみにこんなところ

去年の夏ごろにできた新しい施設なので、ものすごくきれいでした。

お値段も日帰り温泉激戦区の三重的にはちょっとお高めなのですが
立ち寄り温泉というよりは、お洒落な健康ランドって感じで
VIPルームや岩盤浴、エステもあるし、一人でものんびりできそうです。
ｱﾀｼのおひとりさま遊び場に決定♪多分すぐリピートですｗ

今回は岩盤浴と入湯で２１００円のコースを旦那とチョイス。

岩盤浴.jpg

（ちょいと画像をお借りしてきました：後ほど消します）

噂には聞いてましたが、確かに気持ちよかったです

私は汗をあまりかけないのですが、腕などに玉の汗が出ました。
あ、パンツも色が変わるくらい汗かいてました;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!
（旦那は汗かきですので、タオル鉢巻で寝転んでましたｗ）

温度は施設によっていろいろあるようなんですが
「ここは高めだねー」って休憩室でおじさんが言ってました。

お腹（内臓）を温めてから、仰向けになって全身温める
これを休憩しながら何度か繰り返すのがいいようです。
サウナほど苦しくないし、寝てられるし、楽チンです。

お風呂もたくさんで一つは湯の花の浮いた源泉掛流しがあり
大好きな塩サウナもあって、お肌つるぴかで帰ってきました。

さて、なんで骨折日記なのに温泉話なのかというと…

普段.jpg

この２枚の写真、かなり可動域に差がありますよね。

上の写真は温泉の翌日、下の写真は 温泉＆岩盤浴後 なんです。
多分、回外の可動域に２０度は差があるんではないかと。。。
（ここ１ヶ月ほど上の写真からほとんど変化はありません）

温泉から帰ってきて 「なんか動く！」 って思って
写真を撮ってみたらこんな状態でビックリです。

この可動域は所詮何時間かのものだったのですが
一回でも動いたならここまで動くようになるかも！
って思ってしまう、人間の欲深さ;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!

マッサージもしたわけではないのに驚きです。
体の中からきっちり温めるって大事なのかもね～

今日は年配リハビラーの加圧トレーニングだったので
この写真を携帯に送って見てもらったところ

「全身温めてこれだけ動くようになるなら
今、動きが滞ってる原因は、上腕だけじゃないかもな」

とのことでした。うーん、たしかにそうなのかも。

ってな訳で、岩盤浴もリハビリとして通う。。。かな（笑）

■ぼやっきい■

本日は自分もダイエットーと称して運動して、
さらに１時間歩いてお買い物に行って（６キロくらいかな）
そこから１時間半の加圧トレ。。。ぐったりです（笑）

痩せないけど筋肉はついてる感覚あります（筋肉鎧系ｗ）
腕周りも二の腕1.5センチもアップしてました（爆）

そうそう、握力が左が３０近くまで回復（前回測定２０）
右も＋６とかになってました;:(´ε｀*)ﾌﾞｯ!!

あたしのやる運動って、痩せないで筋肉になるのよね。
加減ってものがわからない…だってＭ子だもの

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