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2012年04月の記事
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Ｂ級グルメイン京都
先日、京都の祇園で痛ましい事故がありましたが、２０日ほど前、私はあそこの交差点の「一銭洋食」で食事をしていました。 上がその時の写真。ひやしあめと共にいただきました。 お好み焼きの変形のような京都のＢ級グルメ。みなさんもぜひ。
2012年04月29日
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ダイエット方法を公開します！！
ダイエットに成功（まだ経過中ですが）しまして、その方法を具体的にお伝えしたく思います。読みたい方のみ読んでみてください。 まず、一番大事なことは、「多くのダイエット体験談を聞き、すべて鵜呑みにしないこと」です。 体調は千人千色。他人の体験談を鵜呑みにしてはいけません。私は自分にできることのみ体験談を実行し、うまくいかないものはスグ辞めました。 私がダイエット中も「トマトダイエット」なるバカげた方法が紹介されていましたが、みのもんたやワイドショーにだまされてはいけません。 世の中、他人のいうことを鵜呑みにする愚か者がいかに多いか・・・・・・ では、私のダイエット方法は １、朝は必ず白米、たんぱく質、野菜を摂ること。 ２、昼は以下の中から選択 サブウェイのサンドイッチ ざるそば、卵、とろろ入り カレーそば レバニラ定食 丼ものは炭水化物を摂り過ぎ、塩分も高いので定食にするのがポイント。 ３、夜は基本７時までに食べる。炭水化物はなし。お腹いっぱいおかずのみ食べる。それ より遅い場合は、極力少量にする。 ４、食後に居眠りＯＫ。眠い時には寝よう。 ５、間食ＯＫ、ドライフルーツ、グミや少量のチョコを食べる。おなかが空いたら、味の 薄いアタリメを食べてました。ナッツ類なんかも食べてましたね。 ６、アイスクリーム、炭酸飲料、アルコール、とんかつや天ぷら等の衣、らーめん等は食 べませんでした。これらは去年１１月から口にしていません。 ７、運動は、基本歩くだけ。１万～１万５千歩をメドに。雨でも駅のホームやスーパー内 など、歩けるところで実行。傘さしてでも実行。出張先でも歩く。必ず止まらない。 駅のホームを歩いて往復していて３回職務質問されました。 ８、世間を騒がす「～ダイエット」などは一切無視！！ ９、野球観戦しながらもスタンド内を歩きまわる（観戦してね～し） １０、野球はヤクルトかオリックスに限る。 ほかにもありますが、このくらいにしておきます。次は皆様の番です。頑張らずに頑張 りましょう。
2012年04月27日
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ご、ご無沙汰を・・・・・
すいません、更改をサボってしまいました。ダイエットの方は順調で８０キロ代から６８キロまで落としました。筋トレやって少し体重が戻りましたがまた落ちてきました。これからも更改していきますのでお願いいたします！！
2012年04月26日
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風に飛ばされましたか？？
昨日はすごい風でしたね。 さすがに午前中に仕事切り上げて帰りました。 今日は台風一過のような青空です！！
2012年04月04日
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