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ブルーモーメント：衝動が買い‣…？
衝動が買い‣…？（episode９５） 欲しいと思ったものがパッと買えたら、どんなに気持ちがよいでしょう？特に、女性にとって買い物は、気持ちが華やぎ、ストレス発散にも大いに効果があるようです？ 仕事をして収入がある時代なら、今月は予算に余裕がないとわかっていても～ボーナス払いにすればいいか～来月は○○から入金がある…などと想定して購入することもできました。 しかし、老後の生活になると、ボーナスや特別な収入は期待できません。今、手元にある貯蓄と年金でやりくりすることになりますね？ 買い物は、それが本当に自分に必要なものかどうかよく考えてから……と、頭ではわかっているのですが、衝動買いの誘惑に負けそうになることも・・‣…そこで財布の中に￥5000以上入れないようにしました。 それだけあれば、日常の食品などを買うには十分だと考えたからです。もちろんお財布携帯はしていませんしクレジットカードも持ち歩きしません？ ・‣…だからといって￥5000以上のものをまるで買わないというわけでもありません。 デパートなどで欲しいものを見つけた場合は、どうしても家に帰ることになります？ 家に帰って一晩、あるいは2日～3日たっても“やっぱり欲しい”という気持ちが消えなかったら、お金を持ってもう一度お店に足を運ぶ。 残念ながら、もう売れてしまっている場合も そんな時は”ご縁がなかったんだわ”と考えるように？ まだ品物が残っていたら“わたしを待っていてくれたのね”という気持ちになり、その品物に対して感謝と愛着を持って、大切にします？・・‣…買い物の品数は減ったものの、充実感は以前よりましたかな？？みなさんストレスたまったときどうしています？運動する？友人と遊びに行く？音楽を聴く？サウナに行く？……みなさん健全ですね！わたしは、買い物で発散するタイプだったのか！！（笑） さぁ コンビニに～ Episode９6。へ・…「くるニャンくーる」 ＼500円OFFクーポン&P10倍／パネルヒーター 足元 デスクヒーター 足元ヒーター 省エネ 遠赤外線 毛布付き 電気足温器 5段温度調節 タイマー機能 折りたたみ式 遠赤外線足温器 フットウォーマー 足元暖房 4面放熱 5面 足元寒さ対策 転倒保護 脱衣所 トイレ価格：5,980円（税込、送料無料) (2024/11/24時点)楽天で購入
November 25, 2024
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歩く習慣を‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１５１ 健康的な生活をし、ボケないためには、第一によく歩くことです！？歩くのは足の筋肉を使うだけ、と考えているとしたら、それは大きな誤解です。 歩行は、体の筋肉の60～80％に関連した動きで、想像以上に効果的な全身運動！したがって、歩くことで心臓や内臓も鍛えることができますし、脳には新鮮な酸素が送り込まれて活性化し、その上、刺激を 受けた筋肉の知覚神経が脳にその刺激を伝達するので、脳全体の働きが活発になります。・‣…なにも“１日1万歩以上歩かなければ”と気負う必要は全くありません。たとえば、わざとひとつ手前のバス停で降りて一駅分歩く～２階ぐらいなら階段を利用する・‣…日常生活に中でのちょっと した切り替えで、十分な運動になるのです。こういう運動を習慣にしてしまうのが、健康への一番の近道？？ 高齢になると、最も大切なのは健康、少々高い会費を払ってもスポーツジムに通う、体にいい食材を選んで購入するなどと、健康に対する投資は積極的にやるべき？ 浪費するよりは～節約節約でストレスが爆発する前に やけ食いを？？ やけ酒…・・・？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～6冠達成!!! 話題沸騰【省スペースで軽量！どこでも貼れる】 鏡 全身鏡 姿見鏡 割れない 貼る セット アクリル ミラー 飛散防止 二次災害防止 ケガ防止 穴あけ不要 賃貸OK 貼付け可能 両面シールつき 軽量 レイアウト自由 歪み軽減 おしゃれ インテリア BOOMIE レビュー特典価格：3,680円～（税込、送料無料) (2024/11/22時点)楽天で購入
November 24, 2024
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適量を飲む‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１５０ 百薬の長 と言われるお酒は、正しく飲めばストレス解消や疲労回復に役立ちますが？ ”自分に合った適量を飲む“？ 肝臓の処理能力から考えると、１日の適量は、ビールなら１～２本、日本酒は１～２合、ウィスキーはダブルで１～２杯程度です。（人によりますが？） 簡単な適量の見極め方は、翌朝目覚めた時の感覚で、全く不快感がないようなら、前日の飲酒量は限度内といえます。自分のペースでゆっくりとチーズや豆腐・お刺身などの良質なたんぱく質と一緒に摂るようにしましょう。…・・・歳をとってからお酒が次の日に残るように～お酒の量を減らすか飲む回数を減らすか？ 二日通酔いを素早く解消する方法をとるか？ そこまでしても飲む？果汁の入ったジュースやスムジーを・‣… 飲む量は家でグラス一杯にということで行きましょうか？ 飲酒による二日酔いの症状は年齢を重ねるごとに軽くなることを示唆する調査結果が発表されました。一回に飲む量を控えるようになる・飲酒の経験年数が増えることでアルコール耐性が上がる・二日酔いにならないように賢く飲むことに長けている（例：バーボンよりウォッカなどの色素の薄いアルコールを選ぶ；水を飲む；薬草など二日酔いに効くといわれているものを摂取する等）・激しい二日酔いに苦しんだ経験で自然淘汰的に深酒することをやめてしまう！二日酔いに悩まされる人は、経験を積んだ年配の人の賢い飲み方を見習うとよいかも知れません。 あっ 私より年配の人何人いたっけ？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з冬 クラフトビール 飲み比べセット 8種 ＜アップルシナモンエール,IPA,黒ビール,バニラチョコビール 地ビール 詰め合わせ＞おしゃれ 珍しい【本州送料無料｜あす楽】サンクトガーレン 出産内祝い・結婚内祝い・入学祝い・退職祝い・還暦 のし名入れ、誕生日プレゼント価格：5,027円（税込、送料別) (2024/11/21時点)楽天で購入
November 23, 2024
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きんぴらを‣…？
れんこん（蓮根）は1年を通してスーパー等で目にすることができる野菜の一つですが…れんこんは「蓮根」と書くため、文字通り蓮（はすの根の部分？）と思うかもしれませんが、実は地下茎（ちかけい）という土の中に伸びる茎が膨らんだもの。 話を戻して れんこんの旬は11～2月。おせち料理の時期に最も出荷量が増える。秋口に収穫される「秋れんこん」は、やわらかくあっさりとした味わい。いっぽう冬物は粘りがでて、甘みが増す。 穴が小さくて薄茶色のものを選ぶと良い。茶色いシミのあるものは古く、白すぎるものは漂白されていることがあるため避けること。では きんぴらを～れんこん自体が甘いので、みりんはほんの少し。しょうゆも薄めにしないと、れんこんの味がしなくなる？ れんこんの薄味きんぴら 材料：れんこん小２節、ごま油・お酒各適宜、みりん少々、薄口しょうゆ少々、一味唐辛子少々（好みで）。 れんこんは皮の黒いところだけ薄くむき、薄めの輪切り（太いところは半月切り）にして水にさらす。フライパンにごま油を熱し、れんこんの水けをよく切って強火で炒める。 炒め方は、フライパンいっぱいに広げてしばらくおき、焼き目がつくのを待ってから、全体を合わせるように。 焼き目をしっかりつけると、れんこんの糖分がカラメル状になって甘みが増す。お酒をひとまわし、みりんを少々、薄口しょうゆを少々ふって炒め合わせる。仕上げに一味唐辛子をふる。～茹でる、炒める、煮る、揚げる、すりおろす、などの調理法や味付け次第で和・洋・中さまざまな料理に変身し、身体に必要な栄養素がギュっと詰まったれんこん。れんこんの穴を覗くと先が見通せるということから、縁起の良い食べ物とされ、今現在でもおせち料理や祝いの席では欠かせないものになっています。身体も喜ぶ栄養成分がいっぱいです。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク2個まとめ買い シード シールはがし消しゴム SMG-OK-SH1_SET2 - 送料無料※800円以上 メール便発送価格：910円（税込、送料別) (2024/11/18時点)楽天で購入
November 22, 2024
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食べたらスッキリ‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４９ 最近、食生活の話題でよく見かけるのが”デトックス（排毒）“というキーワード？ 飽食の時代ともいわれる今？食べる方は進みますが、体内の老廃物や毒素を排出するのはそう簡単ではありません！ ただ、私たちを取り巻く環境には大気汚染やさまざまな化学物質、残留農薬、そして食品に含まれる添加物や保存料など、健康によくないものもたくさん混在していますから、体内に入ってきた毒素はできるだけ早く追い出したいものです。 有害物質を排出させるのに有効な手段は、やはり食生活を改善することでしょう？デトックスに役立つ成分としては、水溶性の食物繊維が優れています。 豆類や海藻類、きのこ類、こんにゃくやゴボウ、オクラなどに多く含まれています。水溶性の食物繊維は、ネバネバした状態で体内の毒素を巻き込みながら排出してくれるので、日ごろから積極的に摂りたいもの。また、体の毒素を一手に引き受けている肝臓を大事にすることも大切ですから、オルニチンやタウリンを多く含むしじみやカキ、牛のレバーなども時々食べるようにしましょう。旬のキノコをたっぷり使って～ がんもどきとキノコのあんかけ煮…・２人分：がんもどき（大）２個、しいたけ２枚、かつお節５ｇ、片栗粉小さじ２、万能ネギ・しょうが適量、水400ｃｃ、調味料（しょうゆ大さじ1と1/2、みりん・お酒各大さじ１、砂糖小さじ１）。 鍋に400ccの水を入れて火にかけ、沸騰したら火を弱めてかつお節を入れ、1分ほど煮て火を消す。かつお節が沈んだら、網じゃくしですくう。がんもどきは熱湯をかけて油抜きし、しいたけは石づきを落として薄く切る。だしを取った鍋に調味料を入れて火にかけ、煮立ったらがんもどきとしいたけを入れ、落としぶたをして、中火で5分ほど煮込む。片栗粉を水で溶き、3.の鍋に回し入れてとろみがつくまで煮立てる。 器に盛り付けてきざんだ万能ネギを散らし、お好みでおろし生姜を添える。これで夕食は スープ寒天のスープを添えれば いいかぁ？ 食べたらすっきりデトックス？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆) CIO ワイヤレス充電器 NovaWave 3Way ホワイト CIO-3WAY-MGAPRG-WH [CIO3WAYMGAPRGWH]【RBFP】価格：4,857円（税込、送料別) (2024/11/20時点)楽天で購入
November 21, 2024
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寒い日のうどん‣…？
まずは…だしを～だし汁：鍋に３カップの水を入れ、昆布２枚（７㎝角に切った）を２～３時間浸ける。昆布が戻ったら弱火にかけ、煮立つ直前にかつお節をふたつかみ加える。菜箸で混ぜてしばらく置き、漉す。かつお節は手でしぼり、最後の一滴まで落とす。だしはちょっと多めにとって、残りは冷蔵庫へ入れておく。３日間くらいは美味しいから、お浸しなどのちょっとした料理に使えるし、薄めて味噌汁にすることもある。…昆布を浸けておくのを忘れても、小さな火にかけ、ゆっくり煮出してかつお節を加えればそれなりの美味しいだしになる！（参考や参照・自炊：高山 なおみ 薯） あんかけうどん …材料：ゆでうどん１袋、だし２カップ、お酒大さじ１、塩小さじ1/3、薄口しょうゆ小さじ1/2、油揚げ1/2枚、水溶き片栗粉適宜、刻んだ細ねぎ・おろししょうが・七味唐辛子各適宜。鍋にだしを２カップ、お酒、塩、薄口しょうゆを合わせ、中火にかける。煮立ったらゆでうどん１袋を加えて、弱火。麵がほぐれてきたら、油揚げをひと口大に切って加える。麺がやわらかく煮えたら、水溶き片栗粉を加えてトロミをつける。 どんぶりに盛り、刻んだ細ねぎをのせ、おろししょうがを添えて七味唐辛子をふる。（とろろこんぶや梅干をのせても～）Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～4,000円ぽっきり!!【PS1】【PLUS / プラス】team-demi / チームデミ 文具セット はさみ テープ ホッチキス カッター 液体のり 定規 メジャー SIMカード交換用ピン 全4色 TD-001【即納 宅配便 送料無料 正規品 白 紺 ピンク】価格：4,000円（税込、送料無料) (2024/11/17時点)楽天で購入
November 19, 2024
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魚が食べたくなったら～？
歳をとるほど、しっかりと栄養を摂る！年齢を重ねると、だんだん食が細くなったり、逆に食欲はあっても太りすぎを気にして食べる量を減らしたりて、摂取エネルギーは減る傾向になるので‣…良質のたんぱく質を～“まごにやさしい“でメニューをチェック？？ くっかないホイル？というアルミ箔を敷いてフライパンで焼く。これを敷くとふっくら焼けるし、おいしそうな焼き色がつく。 冷めたコロッケを屈かないホイルにのせて温めなおしたら…想像以上に美味しかった。 ブリの塩焼き 鯛や塩鮭も同じように焼けますよ。ブリの切り身の両面に塩をふる。 フライパンに、くっかないホイルを敷き、盛り付けるとき表になる方を下にして入れる。 フタをして最初は強火。表面が白っぽくなってきたら、裏の焼き目を確かめてから返し、再びフタをする。弱火にしてあとは蒸し焼き。大根おろしを添えて盛り付ける！ 魚が食べたくなったら、１切れか２切れいりのパックを買ってくる人です？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)【届いてすぐ使えるセット 本体＋電池＋専用テープ3個】 キングジム KING JIM ラベルプリンター テプラ Lite LR30 TEPRA スマートフォン専用モデル おなまえ シール 名前シール ラベルシー入学 お名前 コンパクト 小型 テプラ ライト Bluetooth 接続 スマホ 本体 lite価格：8,880円（税込、送料無料) (2024/11/17時点)楽天で購入
November 18, 2024
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ハンバーグが変身・…？
ハンバーグは一度に焼いて…ラップに包んで冷蔵庫に入れておけば、サンドウィチにしてもいいし、ほぐしてトマトソースと合わせれば、即席ミートソースにも～ 何に 何に …メンチカツもどき？ あす考えればいいや～～ お昼の時間が～レトルトカレーにハムエッグ‣…ひとりで食べるのもお楽しみ‼！あとはファミマで …さて、りんごを送らなければ 買ってきたまま箱に入れ 郵便局に‣・…夜は 栗おこわ～ 心は正解を知っている‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸ酢☆猫 インテリアライト 調色 コードレス LED ライト 間接照明 デスクライト テーブルランプ 室内照明 ナイトライト 卓上 寝室 子供部屋 ベッドサイド 暖色 白色 電球色 大人 女性 子供 おしゃれ かわいい クリスマス プレゼント価格：3,280円（税込、送料無料) (2024/11/13時点)楽天で購入
November 14, 2024
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オムレツに‣…？
家庭でも外食でも目にすることが珍しくない卵料理“オムレツ” はフランス発祥の卵料理で、溶き卵に牛乳や調味料を加え、バターやサラダ油などをひいたフライパンで焼いて半月状や木の葉状に形を整えるのが特徴です？それでは～ 卵3個でこしらえ、残りはお昼に お肉ぎっしりオムレツ材料：卵３個、合いびき肉120ｇ、玉ねぎ1/4個（みじん切り）、こめ油小さじ２、バター10ｇ、牛乳大さじ１，塩、黒コショウ、ナツメグ各適量。 フライパンにこめ油小さじ１とバター５gを熱し、玉ねぎを炒める。 玉ねぎが透き通ってきたら、ひき肉を加えて炒める。 ひき肉がボロボロになったら、塩、黒コショウ、ナツメグをふり混ぜ、一度取り出す。 ボウルに卵を溶きほぐし、牛乳、塩ひとつまみ、黒コショウを混ぜる。フライパンに残りのこめ油とバターを強火で熱し、卵液を流し入れる。すぐに菜箸で大きく混ぜ、半熟に焼く。卵の向こう側に炒めた具をのせ、フライパンを傾けてオムレツの形に包む。フライパンを逆手で持ち、お皿に返すようにして盛る。 ウスターソースをたっぷりかけて‣…～～オムレツは元々、フランスではオムレットと呼ばれていました。しかし、日本に伝わった際に訛って、“オムレツ”と呼ばれるようになったと言われています？ なお、フランス語のオムレットは剣を意味するギリシャ語が由来で、オムレツの形状が剣に似ていることから、この名前が付いたようです？ 剣に似て居るかも… それより お昼は あと～にんじんのきんぴらで‣… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зソーラーチャージャー ソーラーパネル 120W 折りたたみ 4枚式 キャンプ ポータブル 発電機 太陽光充電 DC出力 USB Type-C 出力 コンパクト 太陽電池 災害対策 災害 地震対策 超薄型 防災 ポータブル電源用 1年保証【宅配便配送商品】 送料無料価格：22,970円（税込、送料無料) (2024/11/11時点)楽天で購入
November 15, 2024
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お箸がすすむ？‣…
遊ぶといってもそこは「近間」で。 ちょっとの隙間時間でも外に出る…日が短いので晴れた日の１日は貴重なのよ。（と言って日本料理店に２時間あまり～）鯛とカサゴの刺身蒸し真薯？ 家では使えない（買えない）高級食材とか…食は冒険。冒険は楽しい。最近の、おしゃれが必要でない家のご飯のおかず。…と比べてはいけない？？根っから庶民。食欲の晩秋ですよ？爆食したのは、そのせいもあるのでしょうかー。 反省した翌日 近所に チョコレートショップ ｏｐｅｎ ！！寒い時期の庭園も、花盛りの季節とはまた違った静かな趣があって良い。週末あたり…・・・？ 庭の葉っぱもはらはらと舞い落ち お掃除が簡単♪ 大変‼！いつやる？？？ 先日、茶葉を買いに出かけたらアドベントカレンダーが並んでたので、一つ買っちゃった Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! SG-15SJ ソーラー・ポータブル電源セット・100V出力・15W太陽電池セット・家庭用蓄電池セット・ベランダ発電・太陽光発電キット：車中泊、携帯型価格：53,900円（税込、送料無料) (2024/11/18時点)楽天で購入
November 20, 2024
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ふつうに美味しい？…
何の工夫もないけれど、ふつうが一番おいしいのでよく作るソース焼きそば！材料：キャベツ1/8個、豚バラ薄切り肉2枚、こめ油大さじ１、ソース焼きそば１袋、卵１個、水適宜、七味唐辛子・ウスターソース各適宜。キャベツは太めに切って、長いところは手でちぎる？豚バラ薄切り肉は３㎝長さに切る。フライパンにこめ油を熱して、豚肉を強火で炒める。 白っぽくなったらキャベツを加え、軽く炒め合わせ、焼きそば用の麺１袋をのせてフタをする。軽く温まったら麺をほぐしながら炒め、水を少し加えてすぐにフタをし、蒸らす。 麺に火が通ったら添付の粉末ソースを加え、まんべんなく色がつくまで炒める。お皿に盛って青のりをふりかけ、半熟の目玉焼きをのせる。 七味唐辛子とウスターソースを私はかけて食べる！もしも～少しだけ残せたら 明日のお楽しみがふえる？ そばめしか？焼きそばロールパン‣・‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зカンダ kan あくとりレードル お玉型 KND-054099 お玉 ステンレス 燕三条 調理器具 キッチン用品価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/11/15時点)楽天で購入
November 17, 2024
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インスタントラーメンで…～
インスタントラーメンの麵と同時に、鍋にワンタンを加え、いっしょに煮る。麺がやわらかくなるころ、ワンタンにも火が通っているので、添付の粉末スープ（液体スープ）を加えて混ぜる。（油揚げ麺ではなく麺と書いてあるラーメンで） ワンタン作りやすい分量：ワンタンの皮20枚、具材（豚ひき肉150ｇ、長ネギ５㎝（みじん切り）、おろししょうが（あれば）塩・こしょう各適宜。） ボウルに具材を合わせて軽く練り、肉ダネを作る。 それを４等分する。皮が２０枚だから、ひと山で５個分になると考えながら包む。 スプーンですくってワンタンの皮の真ん中にのせ、角と角をずらして三角に折る。肉ダネのまわりを指で押さえるようにすると、水をつけなくてもはがれない。 乾燥しないようにラップで包んで冷蔵庫に。 急に食べたくなる時があるので冷凍庫に冷凍しておく？残った皮だけの時は野菜スープにワンタンの皮だけをはさみで切って加えても～ゴマ油の香りを添えて‣… １２時の知らせを聞いて、ゆっくり支度をはじめる昼ごはん～朝ドラでもみながら…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зモバイルバッテリー対応 電熱マフラー 電熱スカーフ 温熱マフラー ヒートスカーフ ヒートマフラー ネックウォーマー ブラック グレー ブラウン ピンク ホワイト レディース マフラー 防寒 温かい クリスマス アウトドア キャンプ 大人可愛い おすすめ 人気 おしゃれ 冬コーデ価格：2,600円（税込、送料無料) (2024/11/10時点)楽天で購入
November 12, 2024
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王林‣…？
甘いりんごのさきがけとして、そのご品種改良に大きく貢献した印度りんご～陸奥→王林へ！王林（原産国日本）はりんごの甘い香りがほんのりと漂う、手元にあるだけでちょっと優しい気持ちになれる果物なのです。王林の大きな特徴といえば、まずは何といっても黄緑色をした色味であることです。 代表品種サンふじの外見と比較すると、面長で果点より目立ちます。甘くて香りが良いので、りんごの季節の合図を香りでお知らせしてくれます。王林の大きな特徴といえば、まずは何といっても黄緑色をした色味であること。代表品種サンふじの外見と比較すると、面長で果点より目立ちます。甘くて香りが良いので、りんごの季節の合図を香りでお知らせしてくれます…お送りしました。 赤いりんごは、サンふじとシナノホッペ。 添え書きを…りんごは温度差があると傷みが早くなりますので、保存は、冷蔵庫の野菜室など、低温で湿度の高いところで、薄めのポリ袋に入れて置くと長持ちします。 しかも冷やしたりんごは美味しくなります。果糖は冷やすとアルファ型からベータ型に変化して、甘さを増します。１ヵ月以上も保存するような場合は密閉した薄めのポリ袋内にさらに新聞紙を入れて冷蔵庫に入れるのが良いようです。 お昼は おにぎりで…‣・Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ミドリ(MIDORI) エッチングクリップス価格：1,030円～（税込、送料無料) (2024/11/14時点)楽天で購入
November 16, 2024
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かぶ（蕪）を使って‣…？
かぶは年間を通して流通しています。比較的多く出回るのは11月頃です。かぶの旬は3～5月頃と10～12月頃。春のかぶは柔らかく、秋から冬のかぶは甘みが強いのが特徴です。‣…でかぶのセイロ蒸し 歯ごたえを残したいかそうでないかによって、蒸し時間は自由だけれど、竹串を刺したらスッと通り、透き通っているところとそうでないところがあるくらいが美味しいと思う。 蒸しあがったら塩をふるだけでも十分。 マヨネーズをのせて、熱いうちに食べてみて…白ワインにとても合う。 ご飯のおかずには、マヨネーズの上からしょう油をタラリ～‣…大きめのかぶ1個は根元の葉を少し残して切り落し、かたそうなところだけ薄く皮をむく。 ８等分のくし形に切り、水に放って葉の間の泥を落とす。 セイロにかぶを並べ入れる。鍋に湯を沸かし、セイロをのせて強火で蒸す。 かぶ野葉は捨てないで‼！ かぶの葉のセイロ蒸し かぶの葉は４㎝長さに切り、セイロに広げる。 鍋に湯を沸かし、セイロをのせて強火で蒸す。あっという間に火が通るので、気をつけて！ 熱々のまま器に盛ってもいいし、ザルに上げて流水をかけ、冷やしてからでもいい。ごま油をまわして、すりごまと塩をふるだけ。（参考や参照・自炊：高山 なおみ 薯）このかぶの葉、食べ方がわからずに捨てるなんてもったいない！ 実は、かぶの根（白い部分）よりも、葉の方に栄養がたっぷり含まれているんです。～かぶの葉は、そのまま保存すると乾燥しやすく、傷みも早くなってしまいます。すぐに食べない場合は、長持ちするようひと手間加えておきましょう。冷蔵庫で保存する場合は、かぶの根から切り離し、湿らせたキッチンペーパーに包みポリ袋に入れて野菜室で保存しましょう。 冷蔵保存の場合は3～4日程度を目安に使い切ってください。また茹でたものは冷凍保存も可能です。保存期間の目安は1ヶ月ほど。サッと茹でて水けをよく絞り、食べやすい大きさに切ったものを冷凍用保存袋に入れて冷凍します。使うときは凍ったまま加熱すると食感の変化が気になりにくくなります。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b【期間限定ポイント10倍】パネルヒーター 足元 囲む セラミックファンヒーター 切タイマー 3段階温度調整 デスクヒーター 暖房 ミニこたつ デスク ヒーター オフィス 足元暖房 転倒自動オフ タイマー コンパクト 省エネ 暖房器具 高齢者 受験生 冷え性1時間7円価格：3,980円（税込、送料無料) (2024/11/10時点)楽天で購入
November 13, 2024
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ラジオを聴こう‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４８ ぼんやりテレビを見て過ごす？ 高齢になればなるほど、テレビの代わりにラジオを聴く習慣に変えてみよう？？テレビは内容がすべて映像と音のセットで脳に入ってきます。 つまり、情報として完璧な状態で入ってくるので、受け手の脳は情報をそのまま処理します。発信された情報に対して、脳は全面的に受け身となります？ 一方、ラジオの場合は、その情報は音声だけです。映像はありません。 ですから、ラジオの音声を聴いていて何か気になる情報があったとすると、脳はその様子を想像しなければなりません。この、“聴いて、想像する”という処理は、脳内で非常に能動的に行われるので、適度な刺激になります。 脳機能の活性化につながるわけです。（わたしは事前に番組を調べ、見たい番組だけを見ています？）テレビのお守りは卒業しました？？（笑）ラジオで～ わたしは死ぬまで知的好奇心を失わずにいたいので、毎日をいきいき幸せに生きるエネルギーとして図書館を利用して～贅沢な節約生活を・‣…？ 図書館の本来の利用価値は、本を探したり読んだり、調べものや勉強するところにあります。図書館で新聞を広げたまま居眠りはしていませんし、冷暖房完備で雨風も防げ無料で過ごせる施設として休憩所にはしていませんから？？ 節約を？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク【300円OFFクーポン発行中！】ペンケース スマンド バイオレットピンク 4901770646442 [M便 1/1]価格：1,897円（税込、送料別) (2024/11/7時点)楽天で購入
November 11, 2024
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ブルーモーメント：失敗してもOK‣…？
失敗してもOK‣…？（episode９４） …そもそも失敗とは、ある基準からはみ出しているという、単なる事実です？ある基準での失敗は、ある別の基準から見れば成功になることがある？～このように聞くと、とてもリラックスした気分になりませんか？そもそも男性社会の基準なんて、ひとつのものさしでしかありません。 餃子の皮で、しらすピザを～ 材料：餃子の皮10枚、しらす20ｇ、ピザ用チーズ50ｇ、青ネギ（斜め切り）適量、ごま油適量。 餃子の皮にしらす、チーズを適量ずつのせて、オープントースターで２～3分、チーズが溶け、皮に焼き色がつくまで焼く。ごま油をかけ、青ネギを散らす！～そういう時には思いきって 失敗しても と自分に言ってあげましょう！ Episode９５。へ・…「くるニャンくーる」プランター カート 送料無料 植木鉢 ポット ミニ セミ サークル ブリキ TIN 手押し車 ガーデニング雑貨 庭飾り オブジェ 置物 ナチュラル アメリカン カントリー インテリア ガーデン雑貨 aziazi アジアジ おしゃれ セール 特価 かわいい 北欧 レトロ 安い アンティーク 雑貨価格：3,999円（税込、送料無料) (2024/9/22時点)楽天で購入
September 24, 2024
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ブルーモーメント：ランチ？‣…
ランチ？‣…（episode９２） 次々と新しい便利な技術やサービスが生まれるので、私自身、わからないことは人に教わりながら、という姿勢で…また新しいことに対する好奇心はいつまでも失わずにいたいと思っています。～ところで、きのうのランチは何食べた？ と思いだせない日が続いた？ ‣…前の日に食べたものを思い出せないのは 単なるもの忘れ。 えぇ ￣－食事したことを思い出せないのは、認知症のサイン？だとか。年相応のもの忘れだろうと、深刻には考えませんよ。調理定年 まじかな私？？ じゃがいもとミックス豆のカレースープ・・・を材料（２～３杯分）：じゃがいも（ひとくち大に切って水にさらし、水けを拭く）２個、長ねぎ（薄い輪切り）1/2本、ミックスビーンズ50ｇ、固形コンソメ１個、カレー粉大さじ１、バター大さじ１，塩・黒コショウ各適宜。 鍋にじゃがいもと長ねぎを入れ、ひたひた程度の水（じゃがいもが水面にほんの少し出ている程度）を加える。固形コンソメ・カレー粉を加えて火にかけ、煮立ったら弱火にしてさらに煮る。 じゃがいもがやわらかくなったらミックスビーンズとバターを加え、塩・黒コショウで味を調える。 ‣…失敗なく味を決めたくれるカレー粉は万能調味料です！あとは・…バゲットでいいかな。あしたも “きょう何食べた？” だったりして…（笑） まぁ、いろいろあらなァ‣…また 同じ本を借りてしまった・‣…老いはかくも個性的より Episode９３。へ・…「くるニャンくーる」送料無料 メモクリップ カードクリップ カードスタンド カード立て 雑貨 メモスタンド メモホルダー インテリア 文房具 文具 ステーショナリー 事務用品 机上 卓上 鳥 花 シンプル 可愛い価格：330円（税込、送料無料) (2024/6/7時点)楽天で購入
June 15, 2024
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ブルーモーメント：適当すぎ‣…？
適当すぎ‣…？（episode９３） 毎朝庭に出るとブルーベリーを摘むこの果実はいっぺんに熟すのではなく、この房？一群のなかの今日は一粒 明日はふたつ粒・・・というような具合で熟れていくので～一回に片手くらい摘めるのでそれを冷凍している。 もうジャムにするには十分なだけたまったので、このところはただテーブルの上に置いて、通りがかりにつまんで食べている。まあ、こんなふうにして食べるのが一番いいのかも。 ジャムにしても、サワーにしても作ってはみるけど消費が追いつかないので、いろんな材料費のほうが無駄なんじゃないかって思ったりして？あーあ、夏休暇も終わっちゃうな。 …なんとなく重い気持ちで、窓開けて、賑やかな蝉の声をBGMにしっとり汗かいて過ごしている。過ぎてしまった何もかもが後悔しきり、先の予定は億劫で仕方ない。 外から夏の風、内では扇風機。35度未満だったら、もう冷房なしの方が気持ちいい。重い気持ちのピークはとりあえず今日の夜だろうなあ……今年の休みは今までにないほど無気力で何にもしなかったから……、振り返って落ち込みでペチャンコになりすぎないように凌がないとだ？？ （毎年のこと）これまでもそうだったけど、試してみれば、だいたいは全然知らなかったとこに行くからな、未来って。 今の気分も知識も当てにはならない。凌ぎ切ったら、また新しい世界できっとオーライでしょうか？（適当すぎ？）。 Episode９４。へ・…「くるニャンくーる」【にゃん屋】【ギフトラッピング承り中！】 わん太ごろ寝ぬいぐるみ 全2種類 黒柴 茶柴 犬 いぬ イヌ ぬいぐるみ 抱き枕 特大 大きい かわいい ビッグ 送料無料 プレゼント おもちゃ 子供 ベッド お祝 誕生日 ギフト 景品 添い寝 もちもち クッション価格：2,970円（税込、送料別) (2024/8/17時点)楽天で購入
August 18, 2024
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ブルーモーメント：自然の一部で？‣…
自然の一部で？‣…（episode９１） 草木の香りに癒されたり、旬采を食べて元気になったり、意識してみると私たちの暮らしの中には、植物が身近にありますね。 例えば、春に苦い山菜を食べるのは、苦み成分が冬の間に体内に溜まった毒素を外に出して体を整えるため。草木染の衣類を身に纏うのは、植物の薬効成分を体にとり入れると同時に、草木に宿る精霊（木霊）が不調や苦痛、悪霊をしりぞけるためとされてきました？…それらを人は恵みとしていただくことで、古くから心身の健康を量る技術“フィトテラピー”（植物療法）を発展させてきました。～植物成分は人間のために生み出されたものではないゆえに、人間にとって薬にもなり毒にもなりえます。ではご先祖様たちは科学が発展していない時代に、なぜ人を癒す物質やエネルギーを産み出すことができたのでしょうか。それはきっと自らのカラダの声を聴き そして植物を観じていた のだと思いを馳せます。人間が植物を観て、触れて、愛情をかけて育てる植物は長く生き、またつくり手を癒す成分を産み出すといわれています。植物には何百種類もの成分があり、同じ種類でも生息する場所や環境によって主成分や配合は異なります。また人間も、体質や生活習慣が異なるように全く同じ不調はありません。それを人間が癒されるように植物成分を新しい原料に変えていけたことは、人間の知恵と科学の力が大きいと思います！（参考や参照・元気な暮らし６月号：スタッフ 京子 薯）トータルヘルスデザイイン人間と自然との関係は「切れている」関係ではない。むしろ、大幅に繋がっているのであり、お互いの働きかけがお互いを支えているのです？わたしたちは大自然の一部であり、宇宙にとってかけがえのない存在？自然の力をお借りして元気になっていけることは、とても有り難いことですね！ 地球上の生物の総重量の８割が植物ともいわれています‼！ Episode９2。へ・…「くるニャンくーる」風鈴 ガラス 会津桐卓上風鈴 ひまわりと柴犬 R-315 桐のこ人形付き 木之本 会津喜多方 2024新柄 蒔絵仕上げ 手作り風鈴 音色で涼む日本の夏の風物詩 ふうりん フウリン 日本製価格：4,862円（税込、送料別) (2024/5/27時点)楽天で購入
May 31, 2024
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ブルーモーメント：自身を失ったとき？‣…
自信を失ったとき？‣…（episode９２） 自分に自信がないときやものごとがうまくいかないときに、“自分には何もできない”と極端に落ち込んでしまう？ そんなときこそ、過去誰かの役に立った記憶を思い出して？…人は誰かの役に立ててこそ、喜びを感じる生き物？ 感謝された時こそ自信を持つことが出来る？ 人の お役には立てます～？励ましているように見えて、励まされているのは自分だったり‣…（笑） さぁ 老いの様相は日々変化していきますので‣…～話が少しずれるかもしれませんが、最近いつ、お腹を抱えて笑いましたか？ 笑うことで、免疫力がアップすることは医学的にも証明されていますから、笑うということに真剣に取り組んでもいいかもしれませんね？ 大笑いすると、からだじゅうがエネルギーで満たされる。さぁ いつどこで笑ってやろうかと、面白いことを探している人より自分にとって必要なものはサッと取り入れ、必要がないものは上手に捨てる。心はカラッと・・捨てるものが多すぎる？？ いいのかな？？？流されやすいから私は適度にSNSと離れる時間をつくらなければ（苦笑）ダラダラしてしまう・‣…ルーティン Episode９３。へ・…「くるニャンくーる」クーポンで10%OFF or 2点目半額【逆さ傘】【ワンタッチ/手動 晴雨兼用 自立式 2重構造 7カラー】 UVカット 紫外線遮断 遮熱 遮光 2重構造 晴雨両用 便利ハンズフリー 両手自由 強風 風に強い 雨の日 暑い日 暑さ対策 日傘 逆開き折り畳み 長傘 二重傘 逆さま傘 逆転傘価格：2,280円～（税込、送料無料) (2024/5/29時点)楽天で購入
June 8, 2024
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コロッケ‣…？
くるみは調理しないで、そのまま食べることが出来る、とても便利な食品です。くるみを料理するとき、種皮に含まれるポリフェノールが空気ふれることで、料理の色が褐色になっていきます。 また、口に入れると、渋みを感じ、風味が落ちることから、種皮をはがして利用することが多いようです？どの料理に用いるかにもよりますが、可能ならば種皮ごと食べることにより、健康機能や美容効果より期待できます！ では～ みそ味で仕上げたホクホクのじゃがいもと‣…くるみの食感が～くるみコロッケ 好みでソースやくるみ刻みをかけても？材料（2人分）：くるみ15g、じゃがいも2個（中サイズ）、玉ねぎ20ｇ、にんじん10ｇ、豚ひき肉20ｇ、サラダ油適量、みそ大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、小麦粉適量、卵0.5個、パン粉・揚げ油各適量。 じゃがいもはやわらかく茹で、つぶす。 くるみはフライパンで焦がさないように炒り、粗く刻む。玉ねぎ・にんじんは1㎝の色紙切りにする。 フライパンに油をひき、玉ねぎ・にんじんを炒め、ひき肉を加え、ほぐしながら炒める。くるみ、みそ、砂糖を加えて混ぜ、火を止める。 茹でつぶしたじゃがいもに炒めた具を入れ、混ぜて６等分し、小判型に形を 整える。 小麦粉、溶き卵、パン粉の順につける。180℃の油で揚げ、器に盛りつける！ コロッケはコロッケ？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク[楽天ランキング1位獲得!]マーキュリー バケツ 定番 フタ付 ふた付き 蓋つき 蓋付き おしゃれ ブリキ ガーデニング シンプル MERCURY ゴミ箱 ダストボックス オーバル 楕円 収納 アメリカン DIY 掃除用品価格：3,630円（税込、送料無料) (2024/11/4時点)楽天で購入
November 10, 2024
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ザクッと仕上がる～？
揚げ物に寒天とは意外ですが、とてもサックリと揚がるので、ぜひチャレンジを‼！寒天で揚げ物はザクッと仕上がる？ 糸寒天のかき揚げ 材料【2人分】：糸寒天またはスープ寒天４ｇ、玉ねぎ50ｇ（1/3小）、三つ葉１株、桜えび5ｇ、薄力粉適量、溶き卵１個分、揚げ油適量。 糸寒天は水の中でもんでやわらかく戻し、ギュッとしぼり、長ければ3～４㎝に刻む。 玉ねぎはくし方に切る。三つ葉は２㎝長さに切る。 ボウルに戻した糸寒天・切った玉ねぎ桜えびを入れ、薄力粉大さじ1/2を加え、ざっくりと混ぜる。卵に水を加えて100mlにし、薄力粉大さじ３を加えてざっと混ぜる。 粉ぽっさが残るうちに、かき揚げの具材を加えて手早くまぜる。 揚げ油を170度に熱し、かき揚げ生地をカレースプーンでひとすくいして油に入れる。 しばらくさわらずにおき、底面に火が通って固まったら、・・‣… 数回ひっくり返してカリッと揚げ、油をきる。（参考や参照・寒天レシピ：石澤 清美 薯）（糸寒天は水で戻したときによく絞っておけば、生地に加えても、油がはねる心配はないです。）‣…ほとんどカロリーがないので、寒天を活用することでかさ増しをすれば、量を多く食べることが出来ます。まとめる力があるので、料理やお菓子で、小麦粉やクリームなどの量を抑えることが出来ますから ・‣… 寒天をもっと食べることで‣…！？？I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ハリマウス&替えセロテープ シアン ハリマウス 替えテープ 片手でテープをハリマウス ＊替えテープもセットでお得＊ 【在庫あり】価格：1,540円（税込、送料別) (2024/11/6時点)楽天で購入
November 9, 2024
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糸寒天で‣…？
糸寒天は、伊豆諸島が主 産 地のテングサ科の海 藻テングサを天 日乾燥させたものから作ります。糸寒天作りは気温の低い地 方 が適しているため岐阜県恵那市で、また角寒天は、テングサとオゴノリを使って長野県茅野市で製造されることが多いです？ 製法はテングサを煮 溶かして抽出物を濾して冷やし固めると、大きなところてんができ、これを巨大ところてん突き機でついて細い 棒状にしたものを、屋外で自然凍 結・乾燥させます。１２～２月 にかけての極 寒の頃に、夜に凍らせては昼に陽に当てて、凍結と乾燥を繰り返して作るので畑での乾燥する光景は地元の冬の風 物詩に… ～かさを増す効果、あさりのうまみを吸う効果と糸寒天のダブル効果がダイエットを応擭します？アルデンテの歯ごたえ～ 糸寒天入りボンゴレ 材料（2人分）：糸寒天またはスープ寒天6ｇ、あさり（砂抜き）３００ｇ、塩適量、スパゲッテイ160ｇ、オリーブ油大さじ２、にんにくのみじん切り１片分、赤唐辛子１本、白ワイン大さじ３、こしょう少々、パセリのみじん切り大さじ１。 糸寒天は水の中でもんでやわらかくもどし、ギュッと絞る。長ければ4～5㎝煮刻む。あさりは殻と殻をこすり合わせてよく洗う。 たっぷりの湯に塩大さじ1を加え、スパゲッティを入れる。製品の指示する時間ゆで、ゆで汁を50ml取り分け、スパゲッティをザルに上げる。 フライパンにオリーブ油とにんにく、半分にちぎった赤唐辛子を入れて弱火にかける。香りが立ったら、あさりを加えてサッと炒め、白ワインとゆで汁を加えてフタをする。 あさりの口があいたらゆでたスパゲッティと糸寒天を加える。軽く塩少々とこしょうをふってザッとあえ、器に盛り、パセリを散らす！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～マットレス ベッド シングル クッション 座布団 ウレタン 背もたれ付き 座椅子 椅子 折り畳み 折りたたみ 完成品 おしゃれ ベット 新生活 ID012価格：7,527円（税込、送料無料) (2024/11/1時点)楽天で購入
November 4, 2024
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イギリスパンの6枚切りで‣…？
オープントースターが壊れたので、きょうの朝パンはフライパンで‣… フライパンでパンの片面を焼いたら、裏返してフレンチマスタードをぬる。 マスタードの上に溶けるチーズをのせ、すぐにエイヤッ…とひっくり返す。はみ出したチーズをパンの方に寄せながら弱火で焼く。 ヘラを差し入れ、フライパンからはがれるようになったらひっくり返してお皿にのせる！ そのまま焼き続け、チーズをカリッと・・・・‣…させても美味しい。 たまには・‣…フライパンで焼くのもいい フライパンチーズトースト‼！ 朝ごはんはトーストと紅茶に～ あしたは何にしようか？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～文具女子アワード優秀賞、胸キュン便利賞、W受賞商品!!【メール便対応】kanmido はがせるふせん フセンマーカー リフィル セット ブルー ストライプ スクエア グリーン ピンク グレー価格：825円（税込、送料別) (2024/11/7時点)楽天で購入
November 8, 2024
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体がやわらかい‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４６体がやわらかいのは筋肉がやわらかいことだと思っている人が多いが、体のやわらかさのカギを握るのは筋肉ではなく、関節だわたしたちが体を動かすときに働くのは、体の中の骨、関節、筋肉、腱、靱帯などだ。骨は体の形である骨格を作るとともに、骨が動くことで手足をはじめ体を動かすことが出来る。 関節は骨と骨とをつなぐ連結器の役目をしている。筋肉は骨格を作る骨組みをしっかり支えるとともに、筋肉が伸び縮みすることで、骨が動く、筋肉と骨をつなぐ役目が腱だ。 靱帯は関節でズレやねじれが起きないように骨のつなぎを補強するワイヤー役にあたる。 骨と骨が関節の部分でよく開き、よく曲がることができれば、体をよく開き、よく曲げることが出来る。関節をめいっぱいまで開き、曲げることが出来る範囲を 関節の可動域というが、体がやわらかい人は関節の可動域が大きい人というわけだ？筋肉の力を強くする運動を行うと、筋肉とともに骨、関節、腱、靱帯も強くなり、 関節を動かせる可動域も大きくなって、体がやわらかい人になる？体がやわらかい、硬い。 関節がそのカギを握る・‣…というわけ？？？筋力を鍛えなくては・‣… いまさら？？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з23連冠【COUPONで2,390円・お得SALE】 モバイルバッテリー 大容量 軽量 40000mAh 22.5W 急速充電 3台同時充電 30,0000+累計販売 小型 携帯充電器 SCP22.5W / PD18W / QC 3.0最速 充電器 防災グッズ ハンデイ扇風機 首かけ扇風機 2024年進級版 iPhone/ iPadmini /andoroid対応価格：3,390円（税込、送料無料) (2024/10/28時点)楽天で購入
November 1, 2024
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もっと鍛える‣…？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４７ 足音をたてずに歩く “抜き足・差し足・忍び足”は運動とは関係がない歩き方と思われているが、歩くメニューにも取り入れたい？？？ つま先歩きを行うと、下半身に体重の約４倍の負荷がかかる。この負荷がふくらはぎの筋肉にトレーニング効果をもたらし、心臓に血液を戻す働きがしっかりしたものになる。 さらにアキレス腱を鍛える効果もある。‣…１日に２０歩程度つま先歩きを‼！ ただし、いままでつま先で歩いたことがない人が急に行うと、筋肉痛が起こることもある？ 最初は１日に１０歩程度から行い、１日に２０歩程度まで、徐々に歩数を増やしていくのがよいと思う？ふだんの歩きの途中につま先歩きを取り入れてみるのもいいかもしれない？（昼間にね？） 運動の基本は歩くことだ！ 歩くときに必要とするものは目の前に道があることだけだ？？ 笑いながら歩けば宇宙が喜ぶ ～かも・‣… Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆ ＼祝55万枚！10％OFFクーポン／＼4.61の高評価／毛布 シングル 冬用 毛布 ダブル 毛布 セミダブル ブランケット ひざ掛け 北欧 あったか 洗濯可／伝説の毛布 マイクロファイバー レギュラー ボリューム yrh／ bon moment ボンモマン【送料無料】価格：2,976円～（税込、送料無料) (2024/11/2時点)楽天で購入
November 6, 2024
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シュレッドチーズで～？
シュレッドチーズ（shred cheese） とは？ナチュラルチーズを細かく切ったもので、主にピザなどの料理に使われる～チーズを細かく削ったものなのですが原料は大まかにいうと2種類のチーズに分かれます。ゴーダ系のチーズとモッツァレラ系のチーズです。ゴーダ系のチーズはコクとうまみがありますが、加熱してもあまり伸びません。モッツァレラ系のチーズはミルク感と少しの酸味がありあっさりとした味で加熱すると伸びます！（ナチュラルチーズを小さくカットしたもの。加工がなされていないのでナチュラルチーズに属しますよ。）鶏むね肉のピッツァ風？（2人分）材料：鶏むね肉３００g（１枚）、ミニトマト半割５個分、シュレッドチーズ大さじ２、バジル６枚、塩コショウ各適宜、食パン（８枚切り）２枚。 鶏むね肉は皮をはいで、ラップフィルムではさみ、肉叩きで薄く叩く。ラップフィルムをはずし、食パンの大きさに合わせて鶏むね肉を切り、食パンの上に鶏むね肉をのせて、軽く塩コショウします。 バジル、ミニトマト、シュレッドチーズをのせて、１８０度のオープンでじっくりと１５分間焼く！ 火が通りやすいように、薄く叩いた鶏むね肉をのせたピッツァ風。 肉の繊維をほぐすとパサつきは抑えられますが、反面肉汁が流れやすくなる…で、その美味しい肉汁を食パンが吸ってくれるので～美味しい‼！ オープントースターなら上火で１０分間加熱すればシュレッドチーズをカレーにかけて食べている人‣…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／ペンスタンド カードホルダー 3点セット Wooden City ポーランド WellDone 木製 ペン立て ペンホルダー カード立て 文房具 収納 ギフト ステーショナリーグッズ価格：5,610円（税込、送料無料) (2024/5/21時点)楽天で購入
May 30, 2024
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ご飯が進む・‣…？
ちりめんじゃことしらす、どちらも共通しているのは、鰯の稚魚を使った食材であるということ。鰯は主にカタクチイワシを使用しますが、季節によりマイワシやウルメイワシなども使用されているみたいです？ 呼び名の違いは乾燥度の違いから、しらす（しらす干し）やちりめんじゃこと呼び分けられているとか？ じゃことくるみのふりかけ （4人分）材料：くるみ40ｇ、ちりめんじゃこ20ｇ、ごま油小さじ１、しょうゆ小さじ１、みりん小さじ１。 くるみを手で小さく砕く。 フライパンにくるみ、ちりめんじゃこを入れ、油をひかず炒める。 ごま油、しょうゆ、みりんを合わせ、くるみ、じゃこを炒めたフライパンに加え、混ぜ合わせる。～くるみとじゃこの旨味と香ばしさでご飯が進みます？ ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しくいただけますよ。※しらす→しらす干し→ちりめんじゃこの順に乾燥度が高くなるそうです？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 簡単ポータブル電源・ソーラーパネルセット EPB-1200SS ソーラーパネル ポータブル電源 セット 防災グッズ 太陽光充電 非常用電源 スマホ充電 ポータブルバッテリー 停電対策グッズ 台風 停電 備え 防災 電気 対策 停電対策 グッズ おすすめ 人気価格：39,800円（税込、送料無料) (2024/10/30時点)楽天で購入
November 3, 2024
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鶏ささみで～？
ささみはむね肉の内側、胸骨に沿ったところに左右一本ずつある部位です。笹の葉のような形をしているので、漢字で書くと笹身。 肉の見た目は白っぽい肌色をしています。ほとんど使われることがない筋肉なので全体的に柔らかい肉質です。鶏肉の中で最も脂肪が少なく高タンパク、低カロリーでダイエット食として長年人気の食材でも？ 鶏ささみとカマンベールチーズのくるみ衣揚げ材料【2人分】：鶏ささみ2本、むきくるみ40ｇ、カマンベールチーズ20ｇ、卵1個、薄力粉15ｇ、水10ｍｌ、塩・こしょう各少々。 鶏ささみは筋を取り除き、くるみは細かくみじん切りにしておく。鶏のささ身の真ん中に包丁で切れ目を入れ、たたきのばし、カマンベールを入れ閉じる。 ボウルに卵、水を入れホイッパーでよくかき混ぜ、薄力粉を入れ混ぜる。そのボウルに中に塩・こしょうしカマンベールを入れた鶏ささみをくぐらせ、みじん切りしたくるみを衣につける。 170度の油で揚げる！…ただし、カロリーが少ないから、ものたりないから……と、油をたくさん使って調理しがち。 カロリーオーバーになってしまうので、ゆでたり、少量の油でいためたりする料理がおすすめです。栄養成分は、アミノ酸・ビタミンAやB群など各種ビタミンが豊富に含まれていますから‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)着る布団 メンズ レディース ルームウェア パジャマ 着る毛布 あったか 防寒ブランケット ポンチョ フード付き ひざ掛け 長袖 着るブランケット 静電気防止 冷房対策 防寒 保温 寒さ対策 ひざ掛け 男女兼用 部屋着 おしゃれ 可愛い 秋冬価格：5,980円（税込、送料無料) (2024/11/1時点)楽天で購入
November 5, 2024
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ココアで～？
寒天で体にやさしいスイーツを楽しむ？寒天のまとめる力のおかげで、クリームや油脂類、小麦粉などが少なくて済む、お菓子に食物繊維（水溶性）を加えることが出来るなど、長所がありますよ？軽やかだけれどコクがある‣… 生チョコ風ココアババロア （流し缶1個分）材料：ココアパウダー（無糖）３０g、薄力粉５ｇ、牛乳200ｍｌ、粉寒天２ｇ、キビ砂糖60ｇ、仕上げ用ココアパウダー（無糖）適量。‣…リキュールを～ ココアと薄力粉をあわせ、ボウルにふるい入れる。 鍋に牛乳を入れ、粉寒天をふり入れ、ヘラで混ぜる。中火にかけ、混ぜながら煮る。煮立ったら、さらに1分混ぜながら煮る。寒天が完全に溶けたら、キビ砂糖を加えて1分ほど煮る。 粉類のボウルに今作った寒天入り液を少しずつ注ぎ、泡だて器で勢いよく混ぜる。ダマができないように、なめらかにして、鍋に戻す。※ここでリキュール入れる！ゴムベラで混ぜながら弱火にかけ、30秒ほど練り混ぜて、流し缶に流し入れて固める。 固まったら取り出し、食べやすく切る。ココアパウダーをふるう！ 切って食べるスイーツですが、食べすぎないように？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／ののじ パクハグパスタトング グリーン PPT-01G【 キッチン パスタ トング 麺 調理ツール 揚げ物 ワイヤー 】価格：1,980円（税込、送料無料) (2024/10/23時点)楽天で購入
October 24, 2024
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くるみは種～？
高い木の上から地面に落ちたとき割れないようにするためや、鳥などの動物に食べられないように硬い殻でその身（実）を守っています？ スプーンで簡単 力も必要なし‼！ くるみのとんがっていない方には隙間があります。ここにスプーンやソムリエナイフ、マイナスドライバーなどの先が薄いものを差し込みます。 しっかり握って固定しながら、くるみを持つ手を左右にひねるように動かすと、殻がバカッと半分にわれます。 くるみを使って～ くるみとベーコンのおつまみラスク （２人分） 材料：くるみ40ｇ、フランスパン1/3本、厚切りベーコン40ｇ、にんにく１片、バター20ｇ、オリーブオイル大さじ1、マヨネーズ大さじ1、ハーブソルト適量。 にんにくはみじん切り、フランスパンは２㎝角、ベーコンは１㎝幅くらいに切る。フライパンにバター、オリーブオイル、にんにくを入れて火にかける。バターが溶けたらベーコンを入れて炒める。 ベーコンに油がからんだらフランスパン、くるみを加え、マヨネーズを全体にかけて混ぜ合わせる。ハーブソルトをふり、かるく混ぜる。 110℃に予熱したオープンで30～40分、乾燥させるように焼く！ ビールやワインによく合いますよ？ちなみに長野県で栽培されるシナノグルミはテウチグルミとペルシャグルミの雑種とかんがえられています？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ワークマン レディース アウター ワークマン ヤッケ 綿アノラックパーカー S020A 綿100% メンズ 防寒着 レディース アウトドア 軽量 秋冬 暖かい 男女兼用 workman オールシーズン 焚き火ジャケット 屋外レジャー キャンプ ワークマンプラス fieldcore クリスマス プレゼント価格：4,580円（税込、送料無料) (2024/10/24時点)楽天で購入
October 25, 2024
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たまには日本茶を‣…？
昼食後の楽しみにしているコーヒーをアイスからホットに切り替えました。熱さが長引き、いつもの年より1か月ほど遅い？ といっても1杯で気分が落ち着き、集中力が高まりそうな気になるのは同じ、 冷たくても温かくても欠かせない。 たまには日本茶を‣… 美味しい方がいいに・・・！？急須から茶碗に注ぐときには、お茶の濃さがそれぞれの茶碗に均等になるように繰り返して注ぎ分け、急須に残さないように、しっかり出し切って～確か日本茶の入れ方はこれでよかったかな？ 不安？？煎茶３客分：茶の量大さじ1.5杯（８ｇ）、湯の量約200㏄、湯の温度80～90度、待ち時間1分～30秒。熱湯を各茶碗八分目程に注ぎ分け、すぐに急須に開けると90度くらいです。 茶碗が熱くなってから、少し冷めると80度位に…低めの温度でまろやかな風味になり、高めでは適度な渋みと香り高いさわやかな風味に…フムウム。 湯の量を半分にして即時で二回続けていれるのも、いれやすい方法！※やや小振りの内面が白い煎茶茶碗（八分目70㏄位）が適しています）最後の数滴がおいしいですし、しっかり出し切らないと二煎目が渋くなる？ 尚、二煎目などで急須に茶葉を追い足してはいけないのか？？ 2050年問題は？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)セラミックヒーター 瞬間速暖 小型 電気ストーブ 電気ヒーター ヒーター 暖房器具 省エネ 静音 節電 過熱保護 人気 足元ヒーター 2段階温度調整 転倒OFF デスクの足元 小型ヒーター セラミックファンヒーター 2秒速暖価格：7,980円（税込、送料無料) (2024/10/22時点)楽天で購入
October 23, 2024
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ハシバミという植物をご存じですか。
榛（ハシバミ）・Asian Hazelハシバミの実はヘーゼルナッツとして食べることができます。厳密にいえば、ヨーロッパ原産の「セイヨウハシバミ」の実がヘーゼルナッツですが、国内で生産されたハシバミの実もヘーゼルナッツと呼ばれることが多いです。ヘーゼルナッツはアーモンドやカシューナッツと並んで世界三大ナッツのひとつに数えられており、世界の生産量のおよそ70％をトルコ産が占めています。国産のハシバミの実は「和製ヘーゼルナッツ」「国産ヘーゼルナッツ」などと呼ばれ、流通していることが多くあります。生でも食べることができますが、煎ったほうがよりナッツ特有のよい香りを楽しむことができます。信州産ヘーゼルナッツ（セイヨウハシバミという木の種です。）店舗に隣接する自社農園に約１００本、近隣の連携する農家さんに約５０本、ヘーゼルナッツの試験栽培をしています。地産地消だけにとどまらず、地方創生の目玉として新たな長野の観光資源となり、休耕地の再利用と新規就農の増加を目指し、ヘーゼルナッツ関連事業が１００年後の長野の基幹産業としてなっていくために日夜、奮闘中の・・・（株）フル里農産加工（長野市上駒沢920）「ふるフル」アイスクリーム屋さん→日本には「榛色（はしばみいろ）」という名前の色があります。これはヘーゼルナッツの色をさしています。もともとは英語圏で「ヘーゼル」「ヘーゼルブラウン」と呼ばれていたヘーゼルナッツ独特の表皮の色を日本語に訳したものです。なお、「ヘーゼル」という色が人々に認知されたのは、シェイクスピアが作品の中で「Hazel eyes（榛色の瞳）」という表現を用いて、ある特定の瞳の色を表したことが始まりといわれています。日本のハシバミで本州中北部に野生する。高さ約５ｍ、若葉の裏にハシバミ紫斑がある。雄花穂は約10㎝、ドングリは10月に熟し、総苞はドングリ同長、奈良・平安時代よりも昔から拾い集めて菓子として利用された記録がある。Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk youワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク♪ サッポロ グランポレール安曇野池田ヴィンヤードシャルドネ [2014] 750ml /価格：4400円（税込、送料別) (2020/5/21時点)
May 21, 2020
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好みのおにぎりを買って～
そもそも、おにぎりの消費期限の目安はどのくらいなのでしょうか。2021年初頭に、大手コンビニエンスストアが店頭でのおにぎりの消費期限を18時間→36～48時間（1日半〜2日）程度に伸ばすと発表し、大きな話題になりました。 理由は食品ロスの削減のためで、もちろん単に数字だけを変えたのではなく、製造方法の見直しや配送時の温度管理を一定にすることで鮮度を保ち、保存料は使わない方針も同時に発表しています。 みそ焼きおにぎり 1人分材料：お好みのおにぎり（市販）1個、味噌たれ（みそ小さじ１，お酒小さじ1）たくあん（薄切り）2切れ。味噌とお酒を混ぜ合わせ、おにぎりの表面全体に塗る。 フライパンにそのおにぎりを入れて、弱火にかける。表面と裏面それぞれを2～3分ずつ、ごはんがきつね色になり、味噌に軽く焼き色がつくまで焼く。器に盛り、たくあんを添える。※のりで包んであったらその上から味噌たれを縫っても～ ※手作りのおにぎりは、だいたい12時間（半日）程度が消費期限です。もちろん、これは手洗いをしっかりして清潔な調理器具を使い、清潔な調理場で作った上で冷蔵保存した場合であり、不衛生な保存環境、常温保存などの場合は消費期限が短くなるので注意しましょう。‣…どうしても冷蔵保存したいなら、野菜室が良いでしょう。野菜室は野菜の鮮度を長持ちさせるため、5℃前後に設定してあります。 ラップでくるんだおにぎりやコンビニおにぎりを袋に入れたまま保存すると、コンビニの陳列棚の状態に近くなり、比較的味を落とさずに食べられるでしょう？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／フック 吸着 スティッキーフレンズ アニマル かわいい はがせる 吸着式フック （ 小物掛け 吊り下げ 曲げられる 引っ掛け 冷蔵庫横 動物 鍵フック 小物フック 壁掛け キッチン小物 小物 収納 吸着シート 壁掛けフック キーフック ）価格：798円（税込、送料別) (2024/10/1時点)楽天で購入
October 5, 2024
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赤ワイン・日本酒・焼酎で‣…
お手頃価格で買った牛肉を～ さて‣…前に赤ワインに漬け込むと柔らかくなると聞いたことが‣…ちょうど赤ワインがありますので…赤ワインとすりおろした玉ねぎにお肉を漬け込んでおくと、お肉が柔らかく、旨味が引き出されてより美味しく仕上げることができるとか？ チャレンジ！～ワインと玉ねぎを使った洋風料理に向く味付けです！ 安い肉でも赤ワインにつけて冷凍すると、やわらかくなり、風味も増してワンランク上の味わいに？牛切落し肉の味つけ冷凍赤ワイン味 材料（1パック分・約2人分）：牛切落し肉200ｇ、ワイン味の調味料（赤ワイン大さじ１、玉ねぎ（すりおろし）大さじ１、塩小さじ3/4、粗びき黒コショウ少々。） ジッパー付きポリ袋に、赤ワイン味の調味料を入れて袋ごとよくもみ混ぜ、牛肉を入れて袋ごとよくもんで味をなじませ、平らにし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍する。冷凍保存期間は約１か月。（参考や参照・味つけ冷凍の作りおき：藤井 恵 薯） お肉が酸性またはアルカリ性のどちらかに傾くことによって、肉の筋繊維がほぐれるからと言われています？これは酸またはアルカリ由来のプラスイオンとマイナスイオンの反発によって起こることです？お肉の筋繊維がほぐれると柔らかくなるだけではなく、より多くの水を保持することができ、保水性も向上。お肉の筋繊維がほぐれ、保水性がアップすることで柔らかくジューシーになるのです？繊維が多く硬いお肉でも下処理をすれば、柔らかくジューシーに仕上げることができます。特におすすめなのが日本酒で下処理すること。季節的に…ビール ・焼酎・ 赤ワインでもいいんだ‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【パクハグパスタトング】 ・ 宅配便対象 ・ 2/21放送 TBS「 ラヴィット！ 」 紹介商品 ・ ののじ トング キッチン用品 多用途万能 便利グッズ トング 挟む はさむ 調理トング 一人暮らし 家庭用食洗器可 ・ プレゼント 泡立て 卵黄分け パスタ 麺 蕎麦価格：1,980円（税込、送料別) (2024/10/21時点)楽天で購入
October 26, 2024
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ローズマリーの硬い・苦いを・・・
料理に使われるローズマリーは「若い枝（茎）」のみです。若い枝とは、ローズマリーの先から10～15cm程度の部分です。これが料理のレシピでよく見かける『ローズマリー１枝』です。ローズマリーを料理に使うと「硬くて口に残る」「苦味が強くなる」という・・これはあくまでも好みの問題ですが、ローズマリーを食べてしまっているから？ローズマリーを料理に使うときには、あくまでも「香りづけ」として使うようにします。ローズマリーの葉は食べずに、食材に香りが移ったらすぐに取り出します。ローズマリーは、苦味の強いハーブです。 そのため、料理に使うときには「苦味と青臭さ」をいかに抑えられるかがポイントとなります。料理に使うときには、長時間ローズマリーに火を通さないようにします。ローズマリーは短時間で一気に熱を加え、香りを引き出すのがポイントです。乾燥させたローズマリーは生のものに比べて、香りが強い！ ハーブとバターだけで・・西洋ではローズマリーとジャガイモの組み合わせは一般的？茹でたジャガイモを、溶かしバターで表面を色よく炒め、みじん切りのローズマリーをふり入れて軽く火を通し、香りが出たところでいただきま～す。茹でジャガイモのローズマリーバタージャガイモ中2個にバター大匙２、ローズマリーのみじん切り小匙1。ジャガイモは皮付きのまま茹で、皮をむき、適当な大きさに切ってバターで炒め、ローズマリーのみじん切りを加えたら、サッと火を通し、香りを出します。ローズマリーが合う料理は・・豚バラのソテー、鶏もものグリル、ステーキ、サーモンのソテー、揚げ物、ベークドポテト、フライドポテト、人参のソテー、トマトソース‥などブドウの実の大きさは、今はこの状態↓Ｉ`m sorry・Please forgive me ・I love you ・Thsnk you(*ﾟ▽ﾟ*)ワクワク ありがとう!! ∩ﾌｧｲﾄ♪ 【在庫あり！最短発送可】無塩バター よつ葉(G) 冷凍バター 450g 食塩不使用 ポンドバター_価格：972円（税込、送料別) (2020/6/20時点)楽天で購入
June 20, 2020
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甘さで体が‣…？
思い付きで作った料理ってその後再現することが少なくて、毎日の献立をメモしていこうかな？と思って～来年の手帳は余白が多いものにした。（本のおまけ手帳) 昨日何食べた？は思い出せないことが多いので今日何食べた？にしなくちゃね。手帳にそんなこと書く人いる？？ まぁ まぁ…いいかな？ 朝夕はかなり冷えて来た。ベッドから出ると肌寒いので～ くるみ汁粉 （２人分） 材料：切り餅４個、くるみ80ｇ、水溶きくず粉（くず粉大さじ１、水大さじ２）、水400ｍｌ、キビ砂糖60～70ｇお好みで、塩小さじ１。くるみを電子レンジで（600Ｗ）で約3分間加熱し、から炒り状態にする。くるみを手でもみ、うす皮を取り、5ｇは粗く刻んで飾り用に。 残りはすり鉢で油が出るまでする。（すり鉢でじっくりすりつぶすと香りも高くなり、舌触りがなめらかに！） 水を少しずつ加えながらキビ砂糖を入れ、なめらかなペースト状態なるまで更にする。 鍋に水とくるみペーストを入れ、中火にかける。煮立ったら水で溶いておいたくず粉を混ぜながら加える。 トロミが出たら塩を加えて味を調え、火を止める。その鍋に焼いた餅を入れ、弱火で鍋の中で汁粉にからめ、なじませたら火を止める。器に盛り、お餅の上に飾り用に残しておいたくるみをのせて完成‼！ 寒い時期に…こっくりとした甘さで体が温まります。 雨の水曜日、今度こそ夏日はこない・・・・・・かもしれない。全くどうなるかわかんないですよね。天気も 世の中も・‣…えええ…えええ？ もう１１月ですってええええ＝＝＝？？？？ いろいろがやばいｗｗＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクソーラーパネル ＋ ポータブル電源 セット 60W出力 大容量 42000mAh S365 防災 蓄電池 発電機 停電 家庭用蓄電池 車中泊 ソーラー アウトドア キャンプ 地震 豪雨 災害 AC DC USB出力 予備電源 非常用 急速充電価格：32,800円（税込、送料別) (2024/10/30時点)楽天で購入
October 31, 2024
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ホームベーカリーで‣…
ホームベーカリーだから手間なし？食パンを～1斤分：材料角寒天1/2本、国産小麦粉250ｇ、キビ砂糖15ｇ、塩３ｇ、ドライイースト3ｇ、くるみ30ｇ。 寒天は水で柔らかくもどし、ギユッと絞って細かく刻み、水適量を加えて200ｇにする。（外国産強力粉で焼く場合は175ｇにする） ホームベーカリーの釜に強力粉、キビ砂糖、塩を入れてさっと混ぜ寒天（刻んで水をプラスした）を加える。ご使用の機械の使い方にしたがって、イースト（機械の指示通りの場所に…）と刻んだくるみを入れ（機械により機能が異なるので～）、普通の食パンモードで焼く。金網に取り出して冷まし、すぐ食べないときは保存袋に入れる。（スライスして冷凍保存も・‣…）（参考や参照・寒天レシピ：石澤 清美 薯）・‣…ベーキングパウダーを使わず、寒天の力でふっくらさせる食パンです。しっかりとした弾力のあるやきあがりに…冷めた食パンは、スライスしてトーストすると、カリッと美味しく…蒸すか、ポリ袋に入れて電子レンジで数十秒加熱すると、ふんわりして～おすすめ‼！ 寒天で水溶性食物繊維を～粘着性があり、胃腸の中をゆっくり移動するので、血糖の急上昇を防ぐ、おなかがすきにくい、胆汁酸やコレステロール、体に有害な物質を吸着しやすい、体への排出を促す、発酵して腸内のビフィズス菌などのえさになる、腸内を整える働きがあるなど、良い点がいろいろと報告されています。食物繊維を多めにとる努力が必要ですが、特に水溶性食物繊維を健康維持のために？？？＞ ホームベーカリーは何処へ？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зスライサー セット 電動 USB充電式 野菜 野菜スライサー 3種類のブレード 野菜カッター 千切り スライス みじん切り 細切り 平切り カッター 多機能スライサー価格：5,980円（税込、送料別) (2024/10/28時点)楽天で購入
November 2, 2024
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ブルーモーメント：フッと思ったこと？‣…
フッと思ったこと？‣…（episode８９）食料品店で‣…食のために無制限に出費できるはずもありません。最近では、超安価な食材、総菜、ファストフードなどもたくさんあり、経済面だけから言えば、一見、好条件の食生活ができるように思えますが、果たしてそれを毎日続けるとなるとどうでしょう？ 安価な食材～製造段階で保存性や見栄え、味わいのために使用された薬剤や食品添加物に関する不安がどうしても拭い切れません？ それらには関する表示は、加工食品以外は表示されていない？？…では、限られた家計費のなかで、いかに身体によくて美味しい食事を経済的な負担なく続けていくか。 食はお金抜きで考えられません。 時間を生み出し、自分で作ることを習慣に！ 自分で作れば、食材をいろいろにアレンジできたり、残った料理を別の料理に作り替えられたりと、無駄なく活用できるメリットが…エコロジカルな暮らしにも‣…でも、その前に旬の食材を知らなければ？？経済的で身体にいい食のためにやらなければ・・・苦笑 お菓子は、自分がかけなければならない手間を他人にまかせるしかない！結果として不経済！？ あしたはお休みだけれど？ 自然の摂理・・・ Episode９０。へ・…「くるニャンくーる」ドリテック ピーナッツ 学習タイマー T-590 メール便対応 かわいい たまご 学習用タイマー 見やすい 小学生 時計 タイマー 勉強 子供 アラーム スヌーピー 文房具 入学 入園価格：1,480円（税込、送料別) (2024/5/5時点)楽天で購入
May 9, 2024
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ブルーモーメント：近頃 思う事‣…
近頃 思う事‣…（episode８２） 今はネットで自分が作ったごはんのレシピを上げている人も多い、でも、日本にはあれこれ手をくわえなくても、野菜も魚も肉も本当に美味しい。手間ひまかけず、よけいなことはせず、シンプルに食べるのが実は一番なんじゃない？ 焼く、蒸す、ゆでる、日本の素材ならそれだけでも十分おいしい。なかでも好きでよく作るのが蒸し物です。 竹の蒸し器は我が家では必需品。直径１２㎝のミニサイズから小・中・大と４段階のサイズを‣…ひとりのときも大勢の時も、いろいろな野菜を並べ入れて、あさりや塩・こしょうした鶏肉や豚肉を入れて蒸すことも～材料を切って蒸すだけで美味しく食べられるのだから、こんなラクチンなことはない。さらに竹の蒸し器がよいのは、そのまま食卓に出して絵になること。目で見て食べる人種であるならば‣…竹の蒸し器はヘルシーでおいしい！ …持っていた方が… 思う？？？ ５０歳を過ぎた頃に、なんだか近くの文字がボケてくるようになり、老眼鏡をするように‣… 当時はかわいい老眼鏡は全然なかった？今は、おしゃれな老眼鏡が出回っています。ファッションの一部という気持ちで眼鏡を楽しんで…“あぁ 目が悪くなっちゃった”なんてぼやいていないで、老眼もポジティブにとらえたほうが勝ちですよ！ ‣…さて どんな老眼鏡が～ Episode８３。へ・…「くるニャンくーる」竹中華セイロ 蒸し器 調理器具 21cm 蒸籠 深型 2層 IH対応 蒸し器 IH対応 竹木 小籠包 蒸し器 便利グッズ 蒸し料理 ヘルシー調理 おうちで料理 クッキング 調理器物 美味しい朝食 温野菜がおいし キッチン用品 中華せいろ2段と蓋?鍋のお価格：3,480円（税込、送料無料) (2024/3/18時点)楽天で購入
March 27, 2024
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ブルーモーメント：失敗は？‣…
失敗は？‣…（episode８６） 輸入食材ってどうしてこんなにワクワクするのでしょうね？世界の食材が一同に集まり、見たことのないパッケージ、食べたことのない食材、使いこなせないけど、一度は使ってみたい…失敗と成功の関係は～？？ 失敗と間違いの違い・…‣…間違いは、しくじる、過失。失敗とは無意識なものであり、悪意はなく、ある意味、防ぎようがないこと。 間違いは、意識的なものであり、悪意はなくとも防ぐことは可能であったこと。 であるから、失敗とは起きること、間違いとは犯すこと？ 失敗には、希望や将来が感じられるけれども、間違いには、自分自身を省みる意識を強く要するように感じる？起きてしまいました、と、犯してしまいましたの違いは大きい？ 失敗の根に計り知れない前向きなチャレンジがあるが、間違いの根にはどうも前向きなものは見つからない。要するに、失敗には、ひとつも罪らしきものはない。 とはいえ、 間違いを犯すことは、人間である証でもあるから嫌悪はしたくない・・…輸入食材を買い過ぎただけなのに 大げさ‼！ 正当化？日々の暮らしの中で起こりえる、自分自身の行動のひとつの結果を、失敗と捉えるか、間違いと捉えるかで、その次のステップの踏み方は違うはずであり、先に見えてくる景色(輸入食材）も大きく違ってくる。 カード払いの恐ろしさ～ 失敗とはなんて素晴らしい・…‣…何とか美味しく缶詰料理が出来ました？ い・い・わ・け？ Episode８７。へ・…「くるニャンくーる」 ブリキバイク ミニチュア (シルバーフォックス AZ2734) 炎 ファイア かっこいい ビンテージ加工 モーターサイクル ガレージ プレゼント 世田谷ベース 所さん 西海岸風 インテリア アメリカン雑貨価格：4,980円（税込、送料無料) (2024/4/24時点)楽天で購入
April 27, 2024
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ブルーモーメント：お財布を小さくすると‣…
お財布を小さくすると‣…（episode８１） 横長の長財布というものが、わたしにはどうも好きになれないのです。長財布だと、必然的にバッグが大きくなってしまう。バッグが大きくなると、余計なものを入れたりして、荷物が重くなる。わたしは重いバッグを持って歩くのが嫌。 それでふたつの折り財布を愛用しているのかもしれない？ バッグはファッションの一部で、かなり重要なもの。わたしはバッグで、はずすことをよくします。服によってバックを替えるのはもちろん、パーティーのときはアクセサリー感覚の小さなバッグを持つことが多い。それも、ふたつ折りや、もっと小さな財布が好きな理由のひとつ。ふたつ折り財布は小銭入れの部分がふくらんでしまうので、小銭専用の財布は必ず持ちます。昔ながらの“がま口財布”が大好きで…‣がま口財布には遊び心や茶目っ気があるから、持つているだけで楽しい～いずれにせよ、大人の女は長財布‣……というイメージから離れてみると、いつもの毎日がちょっと変わるかもしれませんよ‼！世界が変わる…ふたつ折り財布・がま口財布を置いてある？？ Episode８２。へ・…「くるニャンくーる」 がま口財布 がま口 親子がま口 小銭入れ 財布 かわいい 竹久夢二 ツバキ 猫 うさぎ 椿 唐草 和柄 がま口親子 ガマ口財布 親子 ポーチ 親子財布 がまぐち 北欧 夢二 黒猫 いちご ひょうたん mashu 旅行 京佑 kyoyu 和雑貨 ギフト プレゼント楽天で購入
March 22, 2024
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ブルーモーメント：小川で‣…
小川で‣…（episode８３） 入口は、食べ物、こども、ゴミ問題、エネルギー、仕事・・・・…‣…とそれぞれですが、一歩ふみだすこと？…むかしの農業水路は素堀りで、水草が繁り流れも緩やかな水路が多くありました。また、水路と田んぼの高低差は少なく、魚が水路と田んぼを自由に行き来する などし、多くの魚たちがみられました。近年になって、ほ場整備や水路整備によって水路の整備が進み、農作業がしやすく、 維持管理が簡単なコンクリート製の水路が増え、しかも、水路と田んぼに高低差がある 水路となりました。 むかしに比べれば、田んぼも乾き、大型の機械で農作業 が楽になったし、草刈りなど水路の維持管理も楽になりました。また、水のいらない冬 期（非かんがい期）には水がまったく流れない水路もあります。コンクリート製の水路は、単調で流れが速くて水草が繁らない水路が多く、水路から 田んぼに魚が入れないなど、決して生きものが生活する場所としては適していません。 最近では、一部の水路で、石を積み上げて造ったり、わざと土水路を造ったり、生きも のにも配慮するようになってきましたが、まだそのような水路は少ない状況です。昔は水路で野菜を洗ったり、子供達が遊ぶなど生活と関連していましたが、近年 は生活と水路の関係が薄れ、水路から子供達のすがたが消えるなど、味気ない水路になっている・‣…安曇野も～ 田園を縦横に、自在に屈曲して走る、細い流れ‣…小川。緩やかに曲がりながら、いずこへともなく流れてゆく小川。不規則な故に美しさのある田園地帯が“構造改善”という名のもとに総合整備されている？昔ながらの田畑の形を整備すれば、当然それに付随している用水路も変わる！ 用水路である小川が、一直線のコンクリート製になれば、植物や水棲生物の生活形態も一変する。 どじょう・めだか・カワニナ・タニシ‥などがいなくなる？水棲昆虫や小魚たちは、屈曲した小川の中の淀みが生活の場だから、コンクリートの水流の速さでは棲むことが出来ない。‣…ゆるやかに流れる小川、そこにはクレソンの繁茂する浅瀬もできたし、その繁みを棲み家として、小魚もカワニナもいたから、夜になるとホタルも当たり前のように、光の乱舞をみせてくれた安曇野もあった。用水路をただひとつだけの用途としか考えず、机上図形と計算だけで処理してしまうのは‣…環境に関しては、現状維持できたら上出来。この10年が・…‣…本当の安曇野の声というのは？？ Episode８４。へ・…「くるニャンくーる」【選ぶ景品付】 テクノス KI-DC481 DC扇風機 40cm 電気代最大80％オフ フルリモコン 切タイマー DC 壁掛け扇風機 省電力 DCモーター 節電扇風機 壁扇風機 壁掛け扇風機 リモコン付き 壁掛け 扇風機 KIDC481 首振 節電扇風器 KI-DC479 KIDC4価格：8,990円（税込、送料無料) (2024/4/7時点)楽天で購入
April 9, 2024
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挟む‣…
挟むだけで激変する～コロッケ。食パン。どっちも、ごくありふれた…ほくほくコロッケをドーンと挟む！ コロッケサンド材料：食パン（4枚切り）１枚、コロッケ１個、キャベツ1/2枚、 辛子バター適量、ウスターソース・マヨネーズ・パセリ各適量。 キャベツはせん切りにする。 食パンは焼き色がつくまでトースターで約4分焼く。角から水平に切って２枚にする。（食パンを２枚にするときは角から水平に包丁を入れるときれいに切れる。）断面に２枚とも辛子バターを塗る、片方の食パンにキャベツ、コロッケの順にのせる。ソース、マヨネーズの順にかけてもう１枚の食パンで挟み、半分に切り、ピックを刺してとめる。あればパセリを添える。 知恵と工夫の産物？？ レンコンと豚のひき肉、白菜と豚肉、キャベツとベーコン…挟んだとき、ほんのすこし押すようにして馴染ませると、全体がみちっと密度が増す。その瞬間 挟むと、食べる前に、すでに 美味しい‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【P5倍】【クーポン】 トイレットペーパーホルダー 天板 おしゃれ TEER 幅25cm 2連 差し込み式 スチール木目柄 ブラウン ナチュラル グレー ホワイト 木目柄4色 ピンク グレージュ ミルク 無地3色 北欧 ビンテージ調 TP-900M TP-900K 宮武 佐川価格：3,690円（税込、送料無料) (2024/10/3時点)楽天で購入
October 4, 2024
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ケチャップ味で‣…？
ケチャップと玉ねぎをベースにした甘酸っぱい味。 洋食屋さんのポークソティーやナポリタン風の味付けにしました。子供に人気があるので‣… 豚薄切り肉の味つけ冷凍ポークケチャップ味材料（２人分）１パック分：薄切り肉（ロース）200ｇ、ポークケチャップ味の調味料（トマトケチャップ大さじ２、玉ねぎ（すりおろし）大さじ２、しょうゆ大さじ１、酒大さじ１、砂糖小さじ1） ジッパー付きのポリ袋に、ポークケチャップの調味料を入れて袋ごとよくもみ混ぜ豚肉を入れて袋ごとよくもんで味をなじませ、平らにして口を閉じる。（保存期間は冷凍庫で約１か月。平らな状態にすると、冷凍する際も解凍も早い！）フライパンで焼いたり・炒めて煮たり・スパゲッティナポリタン・キノコ豚肉炒めに～Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクエレコム モバイルバッテリー 10000mAh 大容量 おまかせ充電対応 ホワイトフェイス(1個)【エレコム(ELECOM)】価格：2,366円（税込、送料別) (2024/10/16時点)楽天で購入
October 21, 2024
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ブルーモーメント：虹‣…
虹‣…（episode８０） 帰り道…雨が上がったと思ったら、西の空に虹がかかった。もう少しすると遠くの空も晴れてきて、山に稜線が見えるだろうか？ 虹がかかっている。それは本来は橋として利用されるべきものであるが、人々はその上を通るのではなく、下を通り抜けなければならない。その上を通るものは墜落する。（参考や参照・：第48回座禅くんが行く！：立花 大敬 薯）虹っていうのは確かに、精神世界の高い存在からメッセージかもしれんけど、そこに登っていく事はできない。 私たちは地上世界を一歩一歩進んでいくしかないんだよ。という事をこれは現しているんですね。‣…さくさくの食感とチョコのまろやかさが融合！ドライフルーツとホワイトチョコのバー鍋にマシュマロ、バターを入れて弱火にかけて混ぜ、マシュマロを溶かし、火を止める。そこに、ホワイトチョコレート、ライスパフを加えて混ぜる。スプーンで生地をすくい、クッキングシートの上に落とし、長方形にしてドライフルーツをのせる。材料：ドライアンズ３個分（５mm角）、ドライクランベリー１０個分（５㎜角）、バター２５ｇ、ホワイトチョコレート70ｇ、マシュマロ50ｇ、ライスパフ30ｇ。～MILLION COLORS みんなの数だけ色がある! 虹色ではなく・‣…みんなの数だけ作りましたよ（食魔より） Episode８１。へ・…「くるニャンくーる【ポスト投函 送料無料】度数1.0から 3色 ボストン おしゃれ 掛けたまま 老眼鏡 レディース 女性用 リーディンググラス スマホ老眼鏡 メンズ 男性用 かけたまま老眼鏡 首掛けリーディンググラス プレゼント お手元メガネ楽天で購入
February 18, 2024
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エビチリ・‣…
白髪ネギのように、改めて考えると食材としてのネーミングとしては如何なものか？料理の名脇役白髪ねぎ‣…長ねぎの白い部分を5㎝長さに切り、縦に切り目を入れて中に芯を取り出し、外側だけを重ねて端からごく細く切る。水に10分ほどさらしてから水けをきって使う。 それでは‣… ねぎたっぷり チリソースのえびチリ （2人分）材料：チリソース（長ねぎ（みじん切り）大さじ２、ケチャップ大さじ２、しょうゆ大さじ１、砂糖大さじ１、豆板醤小さじ1/2～1，水100ml）。 えび1パック（20尾）…下味（酒大さじ1、塩コショウ各少々、片栗粉大さじ2、ごま油大さじ1、水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1/2＋水大さじ1）白髪ねぎ10㎝分。 ポリ袋にえびとした味の材料を入れてもみ込み、片栗粉を加えてさらにもむ。フライパンにごま油を熱し、えびを並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、3分ほど焼いて取り出す。 同じフライパンに長ねぎ（みじん切り）を入れ炒める。（ねぎは油で炒めて香りを出して…）しんなりしたら残りのチリソース具を加え、煮立ったら、水溶き片栗粉を混ぜながら加える。 トロミがついたら、えびを戻し入れ、サッと混ぜ合わせる。 お皿に盛り、白髪ねぎをのせる！えびの代わりに鶏もも肉でもOK.鶏チリ？ あっ白身魚も～ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! ジムニー JB64 パーツ カスタムパーツ アクセサリー カーアクセサリー ジムニー JB64W リフトアップ ドレスアップ カスタム スズキ キーホルダー レディース かわいい メンズ パーツ 新型 アクセサリー スマートキー 自動車 鍵 車 デフォルメ 内装 【受注生産】価格：1,680円（税込、送料無料) (2024/9/26時点)楽天で購入
September 27, 2024
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くるみを前菜に？‣…
くるみの下ごしらえ… くるみを割った後に、うす皮をむいたりするのも、身近にある道具で簡単に下ごしらえが～うす皮をむく。電子レンジで皿の上に重ならないように広げて500W約4分加熱。オープン中段150度5～6分加熱。加熱後、手でもむか、串や楊枝の先でうす皮を取り除く。 やけどに注意 すり鉢で じっくりすりつぶすと香りが高くなり、舌触りが滑らかに。ミキサー（フードプロセッサー）で ボタンひとつ砕く大きさの調整ができて、容器の中にそのまま調味料も加えられるのが便利。 チーズクリーナーで コンパクトで少量を使いたいときに便利。空気を多く含むのでフワッと仕上がります。 …さて、くるみを使った２種類のブルスケッタを‣…くるみのブルスケッタ（レバーパテ・くるみバター）材料（２人分）：バゲットを薄くスライスし、トースターで焼き色がつくまで焼く。 レバーパテ：くるみ10ｇ、バケット８切れ、市販のレバーペースト大さじ２、ドライトマトオイル漬け２個、セルフィーユ適量、ピンクペッパー適量。 バケットにレバーペーストを塗り、くるみ、ドライトマトオイル漬けを飾る。バケットにくるみバターを塗り、セルフィーユ（パセリでも）、ピンクペッパーを飾る。くるみバター：くるみ60ｇ、バター25ｇ、はちみつ大さじ２、塩少々。くるみ、バター、はちみつ、塩をフードプロセッサーにかけ、ペースト状にし、くるみバターを作る。 簡単なおやつ？おもてなし料理の前菜に‼！ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／【クーポン併用で89,232円 10/24 20:00~ 】EcoFlow ポータブル電源 ソーラーパネル セット DELTA 2 1024Wh+110Wセット リン酸鉄 大容量 家庭用 蓄電池 発電機 長寿命 太陽光発電 急速充電 車中泊 キャンプ 停電 台風 節電 防災対策 デルタ2 エコフロー価格：171,600円（税込、送料別) (2024/10/25時点)楽天で購入
October 27, 2024
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夕食は‣…？
味つけ冷凍を凍ったまま入れ、ほぐさずに1枚肉のようにして焼くと、切落しでもステーキのようになるので‣…牛肉のガーリック薄切りステーキで 手抜き料理ではありませんが・・・？ お昼はランチを～リストランテで さつま芋とゴルゴンゾーラチーズのリゾット↓…わいわいがやがや・・・？黒毛和牛とポルチーニのシチューマッシュドポテト添えデザート・コーヒー、プチフール菓子で～キャ ッキャ モンブラン・紅玉のソルベ・クッキーなどなどおいしくいただきました。 夜は・・・？パンを買って 時短で夕食を いつだって 答えは冷凍庫にある～ （笑）まぁ ご褒美 ご褒美 ！？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ナガオ 燕三条 パン切り包丁 パンスライサー ブレッドナイフ パン切ナイフ 刃渡り235mm モリブデンバナジウム鋼 日本製【送料無料】価格：2,970円（税込、送料無料) (2024/10/21時点)楽天で購入
October 28, 2024
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黒蜜と‣…？
黒蜜はスーパーでも手に入りますが、自宅で簡単に作ることができますが～（迷？迷う） 粉末黒砂糖100g、水大さじ４、熱湯大さじ１。小さな耐熱容器だと溢れ出てしまうので、少し大きめの器で‣…電子レンジで３分加熱。途中大きく膨らんできたら取り出してかき混ぜる。加熱後、表面に浮いた灰汁を取り除き熱湯を加えて泡だて器などを使いよく混ぜる。煮沸消毒した瓶や保存容器にいれて冷蔵庫で保管しましょう。スイーツはもちろん、砂糖の代わりに黒蜜を使うことでお料理にコクが出ます。 ジャ～ン バナナシャンティ黒蜜掛けバナナを小口に切り、ラム酒をふる。生クリームに砂糖を加え泡立てる。バナナを加えて冷蔵庫で冷やす。 器に盛り付けをし 黒蜜を‣…インスタントコーヒーをかければよかったかな？…黒蜜には、カリウム・鉄・モリブデン・クロム・カルシウム・ビタミンB6・ビオチン・パントテン酸などの栄養素が多く含まれる。大さじ１で３２カロリー（100ｇで１７６カロリー）…笑Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! メルシャン スパークリングワイン おいしい酸化防止剤無添加ワイン シードル 500mlクリスマス お歳暮 ギフト 御祝 熨斗楽天で購入
November 22, 2023
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