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2006/03/26
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： ダイエット情報
「チーズ」 です
ダイエット中なら絶対敬遠してしまいそうな食品
チーズには 「共役リノール酸」 という成分があります
これはゴーヤなどに含まれる体内に蓄積しにくい 不飽和脂肪酸 の一種です
牛乳などにも含まれており、
脂肪燃焼 や 筋肉合成
ただ、チーズだって昨日の 「あんぱん」 のように、
闇雲に食べれば太るだけ
これもやはり食べ方に気をつけましょう
ポイントとしては
「一日１０ｇ程度を運動前に食べること」
また、 この不飽和脂肪酸は体脂肪だけを燃焼させる
という嬉しい働きもある成分です
私はチーズが大好きです
カマンベールなんて最高ですね
ヨーロッパのチーズ
みなさんはいかがでしょうか？
嫌いな方は…
ごめんなさい
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