2018年08月の記事
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夕食は、鶏・茄子・オクラ・南瓜煮、冷奴、卵焼き、納豆、長芋梅酢漬け、柚子・昆布・大根、胡瓜の糠漬け、葱の味噌汁。サングリア、酵素ドリンク。
夕食は、鶏・茄子・オクラ・南瓜煮、冷奴、卵焼き、納豆、長芋梅酢漬け、柚子・昆布・大根、胡瓜の糠漬け、葱の味噌汁。サングリア、酵素ドリンク。鶏・おくら・茄子・南瓜煮。玉子焼き。長芋梅酢漬け。柚子・昆布・大根。納豆・葱。冷奴。葱、鰹節、生姜、ポン酢。胡瓜の糠漬け。葱の味噌汁。サングリア。酵素ドリンク。体重は、夕食後・入浴前５６．６ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。体脂肪率は、２２％から２３％へ。昨日より０．２ｋｇ減った。今日は、酵素ダイエット253日目、美容院、整形外科。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月31日
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白のレースチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。
今日は酵素ダイエット253日目、美容院、整形外科。白のレースチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年08月31日
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ダイエット食事日記１３８９日目、酵素ダイエット253日目、美容院、整形外科。
ダイエット食事日記１３８９日目です。今日は酵素ダイエット253日目、美容院、整形外科。白のレースチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、秋刀魚ポテトフライ、胡瓜おかかマヨ和え、サニーレタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け。トマト、麦ごはん。美容院へ行き、帰りがけに整形外科も寄りました。帰って昼食。豚軟骨煮。えび煎餅。六花亭のカラフル・マンス。さけるチーズ・とうがらし味。すッパイチュウ。マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。トマトジュース。旅がらす。ゴーフルみたいなお菓子。バニラバー。ベビーチーズ・生ハム入り。コーヒー。しそハスカップグミ。梨プリン。いか煎餅。夕食は、鶏・茄子・オクラ・南瓜煮、冷奴、卵焼き、納豆、長芋梅酢漬け、柚子・昆布・大根、胡瓜の糠漬け、葱の味噌汁。サングリア、酵素ドリンク。鶏・おくら・茄子・南瓜煮。玉子焼き。長芋梅酢漬け。柚子・昆布・大根。納豆・葱。冷奴。葱、鰹節、生姜、ポン酢。胡瓜の糠漬け。葱の味噌汁。サングリア。酵素ドリンク。体重は、夕食後・入浴前５６．６ｋｇ、入浴後５６ｋｇ。体脂肪率は、２２％から２３％へ。昨日より０．２ｋｇ減った。今日は、酵素ダイエット253日目、美容院、整形外科。あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年08月31日
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夕食は、秋刀魚ポテトフライ、胡瓜おかかマヨ和え、サニーレタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、鶏・大根・人参・小松菜の味噌汁。梨。
夕食は、秋刀魚ポテトフライ、胡瓜おかかマヨ和え、サニーレタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、鶏・大根・人参・小松菜の味噌汁。梨。秋刀魚ポテトフライ。胡瓜おかかマヨ和え。サニーレタス・ミニトマトアイコ。胡瓜の糠漬け。鶏・大根・人参・小松菜の味噌汁。梨。夫のお弁当は、秋刀魚ポテトフライ、胡瓜おかかマヨ和え、サニーレタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、鶏・大根・人参・小松菜。胡麻にんにく、梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前56.4kg、入浴後56.2kg。２日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、１９%から２０％へ。今日は、酵素ダイエット254日目、森山直太朗ライブに家族で行くことに！。鑑賞活動部会、広報部会、整形外科。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月30日
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北海道旅行の写真のミニアルバムです。
北海道旅行のミニアルバムも持参して、見てもらいました。裏表紙には夫のコメント。富良野の富田ファーム。紫はラベンダーではなく、ブルーサルビア。ラベンダーソフトクリームを持って。青い池。四季彩の丘。上の２枚が偶然、パノラマのようになってます。トラクターバス、牧草ロールのロールちゃん。旭山動物園の北極熊、メルヘンの丘。網走監獄。脱獄する囚人の蝋人形も。知床遊覧船から見たカムイワッカ滝。オシンコシンの滝。知床遊覧船から見たプユニ岬。知床五湖のうちの知床一湖。逆さ知床連山。道路で見かけたエゾシカの親子。羅臼町。北方領土・国後島は雨で見えなかった。摩周湖は雨があがり、霧の摩周湖ではなかったですね。摩周湖。釧路湿原のノコッロ号。ポスターで見た釧路湿原の蛇行した川。上の蛇行した川をノロッコ号から見ると、川が三本平行してるように見えます。親子鹿。釧路湿原国立公園。見渡す限り湿原・・・たんちょう（鶴）釧路空港。網走監獄の入場券、ノロッコ号の乗車証明書。上の乗車証明書に捺した記念スタンプ。夫は捺さないと言うので、私だけ捺したのですが、写真だけ撮って捨ててしまいました。夫は取って置いてミニアルバムへ。裏は捺してないから私のをなんで捨てたんだと残念がってた。
2018年08月30日
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あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会・広報部会に行きました。
あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行きました。事務所で買った大人のファンタ・ピーチ。鑑賞活動部会。座・高円寺のフランドン農学校の豚～注文の多いオマケ付き～の９／２４ １４時からの公演を見にいくことにしました。月刊誌「シェイク」の活動部会の作品情報にも載せて、下見ツアーとして募集しようと思います。作品情報集を印刷して、あとで製本しました。「網走監獄から帰りました」を持っていきました。もらったケンキ。胡麻煎餅。暑くてまた買った午後の紅茶・ミルクティー。Iさんに買ってきてもらったミックスサンドイッチで昼食。午後は広報部会です。
2018年08月30日
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森山直太朗のライブに家族で行くことにしました。
昨日、長女が森山直太朗のライブへ一緒に行きたいと言うので、２／２２日の中野サンプラザのライブチケットを２枚取りました。大ファンの長男も誘ったら、京都に関わらず行くと言うので、今朝チケットを取りました。でも、宇都宮に住む次女も行きたいかなと思って、聞いてみたらやはり行きたいと言うので、後からまたチケットを取りました。一人だけ誘わないと、淋しい思いするものね。夫が次女の旦那に悪いと言うから遠慮してたのですが。夫は自分だったら嫌なのですよね。これで私と子ども３人で行くことになります。息子がもし仕事とかで行けなくなったら、夫が代わりに行くそうです。最初取った２枚が２階の１列目で、次が２列目、最後が５列目になってしまった。２席並びは長女・次女で、２列目が息子、５列目に私が座ればいいかな。
2018年08月30日
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黒・グレー・赤のペイズリー柄チュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。
今日は、酵素ダイエット254日目、森山直太朗ライブに家族で行くことに！。鑑賞活動部会、広報部会、整形外科。黒・グレー・赤のペイズリー柄チュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年08月30日
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ダイエット食事日記１３８８日目、酵素ダイエット254日目、森山直太朗ライブに家族で行くことに！。鑑賞活動部会、広報部会、整形外科
ダイエット食事日記１３８８日目です。今日は、酵素ダイエット254日目、森山直太朗ライブに家族で行くことに！。鑑賞活動部会、広報部会、整形外科。黒・グレー・赤のペイズリー柄チュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、明太マヨサンドぱんぺん。バナナ、サラダチキン切落とし・ハーブ。サラダチキン切落とし・ハーブ。牛乳。昨日、長女が森山直太朗のライブへ一緒に行きたいと言うので、２／２２日の中野サンプラザのライブチケットを２枚取りました。大ファンの長男も誘ったら、京都に関わらず行くと言うので、今朝チケットを取りました。でも、宇都宮に住む次女も行きたいかなと思って、聞いてみたらやはり行きたいと言うので、後からまたチケットを取りました。一人だけ誘わないと、淋しい思いするものね。夫が次女の旦那に悪いと言うから遠慮してたのですが。夫は自分だったら嫌なのですよね。これで私と子ども３人で行くことになります。息子がもし仕事とかで行けなくなったら、夫が代わりに行くそうです。最初取った２枚が２階の１列目で、次が２列目、最後が５列目になってしまった。２席並びは長女・次女で、２列目が息子、５列目に私が座ればいいかな。あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会に行きました。事務所で買った大人のファンタ・ピーチ。鑑賞活動部会。座・高円寺のフランドン農学校の豚～注文の多いオマケ付き～の９／２４ １４時からの公演を見にいくことにしました。月刊誌「シェイク」の活動部会の作品情報にも載せて、下見ツアーとして募集しようと思います。作品情報集を印刷して、あとで製本しました。「網走監獄から帰りました」を持っていきました。もらったケンキ。胡麻煎餅。暑くてまた買った午後の紅茶・ミルクティー。Iさんに買ってきてもらったミックスサンドイッチで昼食。午後は広報部会です。北海道旅行のミニアルバムも持参して、見てもらいました。裏表紙には夫のコメント。富良野の富田ファーム。紫はラベンダーではなく、ブルーサルビア。ラベンダーソフトクリームを持って。青い池。四季彩の丘。上の２枚が偶然、パノラマのようになってます。トラクターバス、牧草ロールのロールちゃん。旭山動物園の北極熊、メルヘンの丘。網走監獄。脱獄する囚人の蝋人形も。知床遊覧船から見たカムイワッカ滝。オシンコシンの滝。知床遊覧船から見たプユニ岬。知床五湖のうちの知床一湖。逆さ知床連山。道路で見かけたエゾシカの親子。羅臼町。北方領土・国後島は雨で見えなかった。摩周湖は雨があがり、霧の摩周湖ではなかったですね。摩周湖。釧路湿原のノコッロ号。ポスターで見た釧路湿原の蛇行した川。上の蛇行した川をノロッコ号から見ると、川が三本平行してるように見えます。親子鹿。釧路湿原国立公園。見渡す限り湿原・・・たんちょう（鶴）釧路空港。網走監獄の入場券、ノロッコ号の乗車証明書。上の乗車証明書に捺した記念スタンプ。夫は捺さないと言うので、私だけ捺したのですが、写真だけ撮って捨ててしまいました。夫は取って置いてミニアルバムへ。裏は捺してないから私のをなんで捨てたんだと残念がってた。帰りがけに整形外科に寄りました。帰って、カラダカルピス。夕食は、秋刀魚ポテトフライ、胡瓜おかかマヨ和え、サニーレタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、鶏・大根・人参・小松菜の味噌汁。梨。秋刀魚ポテトフライ。胡瓜おかかマヨ和え。サニーレタス・ミニトマトアイコ。胡瓜の糠漬け。鶏・大根・人参・小松菜の味噌汁。梨。夫のお弁当は、秋刀魚ポテトフライ、胡瓜おかかマヨ和え、サニーレタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、鶏・大根・人参・小松菜。胡麻にんにく、梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前56.4kg、入浴後56.2kg。２日前から0.4kg増えた、、、体脂肪率は、１９%から２０％へ。今日は、酵素ダイエット254日目、森山直太朗ライブに家族で行くことに！。鑑賞活動部会、広報部会、整形外科。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月30日
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義母と夫とデニーズで夕食を食べました。
Oさんと池袋でつい６時まで話し込んでしまい、帰るのが遅くなってしまった。卓球の日誌当番なので、夜の練習に行こうと思ってたけど間に合わない。まず夕食作りに間に合わないなあ。夫には遅くなることLINEで連絡したけど、既読スルーで怒ってるのかな？ご飯だけでも炊いて欲しかったけど、無理だろうなあ。今日は外食にしてもらえないかと帰ってお願いしたら、大丈夫でした！義母と夫とデニーズで夕食になりました。私は軽く？ローストビーフとケールの２４品目サラダ。さっぱり豚しゃぶ～梅おろし仕立てと迷ったけどね。24品目の素材。夫はカットステーキ。ご飯、味噌汁。義母は、ビーフシチュー、ご飯、味噌汁。私も少し貰いました。私は、フレッシュ桃のミニパルフェ。義母や夫にも分けました。義母は、桃のゼリー仕立て。今日は、外食ばかりで食べ過ぎだなあ。美味しかったけど、また太りそうです・・・今日は、酵素ダイエット253日目、長女と電話、読書「真夜中のマーチ」、Oさんと池袋でランチ・お茶。義母・夫とデニーズで夕食。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月29日
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Oさんと喫茶室エトワールでお茶しました。
Oさんと天空の庭・星のなる木でのランチでは話し足りず、喫茶室エトワールでお茶。階段にステンドグラスのスタンド。小窓にもステンドグラス。２人共、店舗限定のメロンパフェにしました。Oさん曰く、パフェとはパーフェクトの意味だとか。パフェの語源 Oさんです。メロンが風車のよう。店員さんが慎重にテーブルに置いてました。メロンは手づかみして、かじってしまいました。熟してて皮のすぐそばまで美味しく食べられましたね。中のアイスは赤玉メロンのアイス。緑茶。照明や天井もレトロ。Oさんも旦那さんの実家が北海道にあるので、私と同じ頃北海道旅行したらしい。お土産に北海道ワインをいただきました。完熟ナイアガラ（白）甘口です。私はお土産持って行かなかったので申し訳ないです。写真だけ持っていき、見てもらいました。つい６時まで話し込んでしまい、帰るのが遅くなってしまった。卓球の日誌当番なので、夜の練習に行こうと思ってたけど間に合わない。まず夕食作りに間に合わないなあ。夫には遅くなることLINEで連絡したけど、既読スルーで怒ってるのかな？ご飯だけでも炊いて欲しかったけど、無理だろうなあ。今日は外食にしてもらえないかと帰ってお願いしたら、大丈夫でした！義母と夫とデニーズで夕食になりました。
2018年08月29日
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Oさんと、池袋のサンシャインの天空の庭・星のなる木でランチしました。
Oさんと池袋駅で待ち合わせして、サンシャインへ向かいました。５９階のスカイレストラン街の店を予約してるのですが、展望台と一緒のエレベーターで待ち時間が長い。時速600mもスピードが出るから、耳が痛くなりますね。天井はプラネタリウムのようで、天の川もありました。天空の庭・星のなる木。階段の下が透けている。半個室。曇ってて少し残念だけど、見晴らしがいい。新宿かな？ガラスに押し花が挟まってる扉。お品書き。【前菜】夏野菜落花生白掛け コリンキー南瓜 アスパラ パプリカ ヤングコーン水菜と紅ずわい蟹の東寺巻き 長芋 山葵ジュレ芋茎と新蓮根の白醤油金平 発酵大豆「テンペ」添え鴨ロース煮 分葱 辛子酢味噌 鱧の南蛮漬け 炙り葱 蓮根煎餅【蒸し物】黒トリュフと若鶏の茶碗蒸し シブレット【主菜】若鶏の炙り ブルーベリーバルサミコソース カリフラワー甘酢漬け鱸の醍醐焼き 赤ピーマン餡掛け 揚げ玉葱冬瓜 茄子 鶏そぼろ煮 おろし生姜出汁巻き玉子 枝豆 霙餡天婦羅二種 鱚 南瓜 七味おろし【食事】いわて純情プレミアム【ひとめぼれ】玉蜀黍と枝豆の炊き込み御飯香の物 胡瓜 大根 赤蕪赤出汁合せ味噌仕立て 三つ葉 巻麩 山椒【甘味】讃岐和三盆のなめらかプリン（ミニシュークリーム ミニケーキはレディースデーのみ）【食後】ソフトドリンク or 珈琲前菜夏野菜落花生白掛け コリンキー南瓜 アスパラ パプリカ ヤングコーン鱧の南蛮漬け 炙り葱芋茎と新蓮根の白醤油金平 発酵大豆「テンペ」添え鴨ロース煮 分葱 辛子酢味噌 蓮根煎餅水菜と紅ずわい蟹の東寺巻き 長芋 山葵ジュレ【蒸し物】黒トリュフと若鶏の茶碗蒸し シブレットじゃがいものすり流しと、シブレットという極細ねぎが掛かってます。【主菜】若鶏の炙り ブルーベリーバルサミコソース カリフラワー甘酢漬け鱸の醍醐焼き 赤ピーマン餡掛け 揚げ玉葱冬瓜 茄子 鶏そぼろ煮 おろし生姜出汁巻き玉子 枝豆 霙餡天婦羅二種 鱚 南瓜 七味おろし天つゆ抹茶塩、塩。ほうじ茶【食事】いわて純情プレミアム【ひとめぼれ】玉蜀黍と枝豆の炊き込み御飯香の物 胡瓜 大根 赤蕪赤出汁合せ味噌仕立て 三つ葉 巻麩 山椒水【甘味】讃岐和三盆のなめらかプリン水曜日はレディースデーで、ミニシュー、ミニケーキがサービスで付きました！【食後】ソフトドリンク or 珈琲２人共、ホットコーヒーにしました。料理は少量ずつだったけど、どれも美味しかった。ボリュームは女性向きですね。話が尽きず、３時まで居てしまった。それでも話し足りず、喫茶室エトワールでお茶。
2018年08月29日
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電車の中で、小説「真夜中のマーチ」（奥田英朗）を読み終わりました。
電車の中で、小説「真夜中のマーチ」（奥田英朗）を読み終わりました。ウキペディアまあまあ面白かった。ユーモア小説という感じで軽い。「三田物産の三田」と名乗るだけで、三田財閥の御曹司と思われるものなのかな？ミタゾウの能力は凄いのに、集中すると他のことに気が回らなくなるというのは、発達障害？かと思ってしまう。他のことに気が回らなくなるということだけは私も一緒だけどね。他にもユニークなキャラクターが散りばめられている。読後感は悪くないけど、あまり残らないかな。
2018年08月29日
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長女から電話が来て、森山直太朗のライブに一緒に行かない？とのこと。
長女から電話が来て、森山直太朗のライブに一緒に行かない？とのこと。最初は１０月のライブはどうかと言ってたけど、いろいろあるので、２月の中野サンプラザのライブにしました。長女がネットで申し込み、私がファミマでチケット代を支払いました。長女の９月の誕生日祝いかな。ライブの時は私の誕生日に近いので、夕食をおごってくれるらしい。楽しみですね。 長女より。
2018年08月29日
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紺・黄色・白の花柄のワンピース、ピンクのサンダル。
今日は、酵素ダイエット253日目、長女と電話、読書「真夜中のマーチ」、Oさんと池袋でランチ・お茶、義母・夫とデニーズで夕食。 紺・黄色・白の花柄のワンピース、ピンクのサンダル。
2018年08月29日
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ダイエット食事日記１３８７日目、酵素ダイエット253日目、長女と電話、読書「真夜中のマーチ」、Oさんと池袋でランチ・お茶、義母・夫とデニーズで夕食
ダイエット食事日記１３８７日目です。 今日は、酵素ダイエット253日目、長女と電話、読書「真夜中のマーチ」、Oさんと池袋でランチ・お茶。義母・夫とデニーズで夕食。紺・黄色・白の花柄のワンピース、ピンクのサンダル。朝食は、牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め、胡瓜・茄子の糠漬け、納豆、サラダ菜・ミニトマト、もやしの味噌汁。麦ごはん。トマト。長女から電話が来て、森山直太朗のライブに一緒に行かない？とのこと。最初は１０月のライブはどうかと言ってたけど、いろいろ予定があるので、２月２２日の中野サンプラザのライブにしました。長女がネットで申し込み、私がファミマでチケット代を支払いました。長女の９月の誕生日祝いかな。ライブの時は私の誕生日に近いので、夕食をおごってくれるらしい。楽しみですね。 長女より。 電車の中で、小説「真夜中のマーチ」（奥田英朗）を読み終わりました。ウキペディアまあまあ面白かった。ユーモア小説という感じで軽い。「三田物産の三田」と名乗るだけで、三田財閥の御曹司と思われるものなのかな？ミタゾウの能力は凄いのに、集中すると他のことに気が回らなくなるというのは、発達障害？かと思ってしまう。他のことに気が回らなくなるということだけは私も一緒だけどね。他にもユニークなキャラクターが散りばめられている。読後感は悪くないけど、あまり残らないかな。Oさんと池袋駅で待ち合わせして、サンシャインへ向かいました。５９階のスカイレストラン街の店を予約してるのですが、展望台と一緒のエレベーターで待ち時間が長い。時速600mもスピードが出るから、耳が痛くなりますね。天井はプラネタリウムのようで、天の川もありました。天空の庭・星のなる木。階段の下が透けている。半個室。曇ってて少し残念だけど、見晴らしがいい。新宿かな？ガラスに押し花が挟まってる扉。お品書き。【前菜】夏野菜落花生白掛け コリンキー南瓜 アスパラ パプリカ ヤングコーン水菜と紅ずわい蟹の東寺巻き 長芋 山葵ジュレ芋茎と新蓮根の白醤油金平 発酵大豆「テンペ」添え鴨ロース煮 分葱 辛子酢味噌 鱧の南蛮漬け 炙り葱 蓮根煎餅【蒸し物】黒トリュフと若鶏の茶碗蒸し シブレット【主菜】若鶏の炙り ブルーベリーバルサミコソース カリフラワー甘酢漬け鱸の醍醐焼き 赤ピーマン餡掛け 揚げ玉葱冬瓜 茄子 鶏そぼろ煮 おろし生姜出汁巻き玉子 枝豆 霙餡天婦羅二種 鱚 南瓜 七味おろし【食事】いわて純情プレミアム【ひとめぼれ】玉蜀黍と枝豆の炊き込み御飯香の物 胡瓜 大根 赤蕪赤出汁合せ味噌仕立て 三つ葉 巻麩 山椒【甘味】讃岐和三盆のなめらかプリン（ミニシュークリーム ミニケーキはレディースデーのみ）【食後】ソフトドリンク or 珈琲前菜夏野菜落花生白掛け コリンキー南瓜 アスパラ パプリカ ヤングコーン鱧の南蛮漬け 炙り葱芋茎と新蓮根の白醤油金平 発酵大豆「テンペ」添え鴨ロース煮 分葱 辛子酢味噌 蓮根煎餅水菜と紅ずわい蟹の東寺巻き 長芋 山葵ジュレ【蒸し物】黒トリュフと若鶏の茶碗蒸し シブレットじゃがいものすり流しと、シブレットという極細ねぎが掛かってます。【主菜】若鶏の炙り ブルーベリーバルサミコソース カリフラワー甘酢漬け鱸の醍醐焼き 赤ピーマン餡掛け 揚げ玉葱冬瓜 茄子 鶏そぼろ煮 おろし生姜出汁巻き玉子 枝豆 霙餡天婦羅二種 鱚 南瓜 七味おろし天つゆ抹茶塩、塩。ほうじ茶【食事】いわて純情プレミアム【ひとめぼれ】玉蜀黍と枝豆の炊き込み御飯香の物 胡瓜 大根 赤蕪赤出汁合せ味噌仕立て 三つ葉 巻麩 山椒水【甘味】讃岐和三盆のなめらかプリン水曜日はレディースデーで、ミニシュー、ミニケーキがサービスで付きました！【食後】ソフトドリンク or 珈琲２人共、ホットコーヒーにしました。料理は少量ずつだったけど、どれも美味しかった。ボリュームは女性向きですね。話が尽きず、３時まで居てしまった。それでも話し足りず、喫茶室エトワールでお茶。階段にステンドグラスのスタンド。小窓にもステンドグラス。２人共、店舗限定のメロンパフェにしました。Oさん曰く、パフェとはパーフェクトの意味だとか。Oさんです。メロンが風車のよう。店員さんが慎重にテーブルに置いてました。メロンは手づかみして、かじってしまいました。熟してて皮のすぐそばまで美味しく食べられましたね。中のアイスは赤玉メロンのアイス。緑茶。照明や天井もレトロ。Oさんも旦那さんの実家が北海道にあるので、私と同じ頃北海道旅行したらしい。お土産に北海道ワインをいただきました。完熟ナイアガラ（白）甘口です。私はお土産持って行かなかったので申し訳ないです。写真だけ持っていき、見てもらいました。つい６時まで話し込んでしまい、帰るのが遅くなってしまった。卓球の日誌当番なので、夜の練習に行こうと思ってたけど間に合わない。まず夕食作りに間に合わないなあ。夫には遅くなることLINEで連絡したけど、既読スルーで怒ってるのかな？ご飯だけでも炊いて欲しかったけど、無理だろうなあ。今日は外食にしてもらえないかと帰ってお願いしたら、大丈夫でした！義母と夫とデニーズで夕食になりました。私は軽く？ローストビーフとケールの２４品目サラダ。さっぱり豚しゃぶ～梅おろし仕立てと迷ったけどね。24品目の素材。夫はカットステーキ。ご飯、味噌汁。義母は、ビーフシチュー、ご飯、味噌汁。私も少し貰いました。私は、フレッシュ桃のミニパルフェ。義母や夫にも分けました。義母は、桃のゼリー仕立て。今日は、外食ばかりで食べ過ぎだなあ。美味しかったけど、また太りそうです・・・ 今日は、酵素ダイエット253日目、長女と電話、読書「真夜中のマーチ」、Oさんと池袋でランチ・お茶。義母・夫とデニーズで夕食。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年08月29日
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夕食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め、胡瓜・茄子の糠漬け、山形のだし、卵焼き、納豆、サラダ菜・ミニトマト、もやしの味噌汁、ゴールドキウイ。
夕食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め、胡瓜・茄子の糠漬け、山形のだし、卵焼き、納豆、サラダ菜・ミニトマト、もやしの味噌汁、ゴールドキウイ。牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め。豚・キャベツ・ピーマン炒め。納豆・葱。胡瓜・茄子の糠漬け。山形のだし。胡瓜・茄子・葱・茗荷・納豆昆布。サラダ菜・ミニトマト・アイコ。卵焼き。もやしの味噌汁。ゴールドキウイ。夫のお弁当は、牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め、胡瓜・茄子の糠漬け、山形のだし、卵焼き、納豆、サラダ菜・ミニトマト。胡麻にんにく、梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前56kg、入浴後55.8kg。昨日より0.4kg増えてしまった。まあ昨日は夕食前だけど。体脂肪率は２０%あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月28日
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うちの花の撮影。
帰ってうちの花の撮影。金魚草。萩。松葉菊。松葉牡丹。ヤブラン。八重ポーチュラカ・バイカラー。ニチニチソウ。ペチュニア。ポーチュラカ。八重カリブラコア。デロスペルマ。るりまつりもどき・ブルーサファイア。メドーセージ。ポーチュラカ。雑草の種。白粉花。鉄砲百合。ベロニカ。金魚草。秋海棠。赤くなる実。百日紅（さるすべり）。ムクゲ。リクニス。紫方波見。アジュガ。ポーチュラカ。チロリアンランプ。ミリオンベル、ポーチュラカ、花手毬。ミリオンベル。花手毬。オキシペタラム・ブルースターの実。ポーチュラカ。クレマチス・ロウグチの種。ペンタス・パニックタワー。ポーチュラカ。白粉花。南天。ニーレンベルギア・オーガスタ。
2018年08月28日
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コーレ・ダモール（声楽の合同レッスン）へ行きました。
卓球・ステーキのどんの後、コーレ・ダモール（声楽の合同レッスン）へ行きました。卓球に凍らせて持っていったアクエリアス。溶けてちょうどいい。曲名をクリックすると歌が聞けます。今日は「あなたの声に心は開く」（オペラ「サムソンとデリラ」より）「落葉松」「夢」（トスティ）を練習しました。北海道土産の「網走監獄から帰ってきました」を持参。「ムショ帰りです」と言いながら手渡しました。パステル音楽館のちらしを持参するのを忘れたので、メール添付で送ったりしました。入間市管弦楽団に入ってる方からチラシをいただいたので、思い出したのです。Iさんから、手作りのストラップをいただきました。卓球のゼッケン留めにしたいから２つ欲しいとお願いしたら、次回もう一つ持ってきてくれるそうです。ありがたいですね。
2018年08月28日
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ステーキのどんでランチ。
卓球の練習に行き、ダブルスやシングルスの試合などしました。卓球後、ステーキのどんでTさんとランチ。コーレ・ダモーレ（声楽の合同レッスン）へ行く前に。ランチスープの柚子入りスープ、わかめスープ。ランチサラダ。ポン酢ステーキ、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、じゃがいも。クレームダンジュ。初めて食べたけど、美味しかった。 カフェオレ。Tさんはリブロインステーキ１５００ｇ。ベリーミニパフェ。紅茶。そのまま、コーレ・ダモール（声楽の合同レッスン）へ行きました。
2018年08月28日
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卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ。シャワー後、黒・白のバラ柄ワンピース。
卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。シャワー後、黒・白のバラ柄ワンピース、グレーの靴下、青のシューズ。
2018年08月28日
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ダイエット食事日記１３８６日目、酵素ダイエット252日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール、花の撮影。
ダイエット食事日記１３８６日目です。 今日は、酵素ダイエット252日目、卓球、ステーキのどん、コーレ・ダモール、花の撮影。卓球には、紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。シャワー後、黒・白のバラ柄ワンピース、グレーの靴下、青のシューズ。朝食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、胡瓜の糠漬け、トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴、山形のだし、麦ごはん。チーズタルト。卓球の練習に行き、ダブルスやシングルスの試合などしました。卓球・シャワー後、ステーキのどんでTさんとランチ。コーレ・ダモーレ（声楽の合同レッスン）へ行く前に。ランチスープの柚子入りスープ、わかめスープ。ランチサラダ。ポン酢ステーキ、ブロッコリー、玉ねぎ、人参、じゃがいも。クレームダンジュ。初めて食べたけど、美味しかった。 カフェオレ。Tさんはリブロインステーキ１５００ｇ。ベリーミニパフェ。紅茶。そのまま、コーレ・ダモール（声楽の合同レッスン）へ行きました。卓球に凍らせて持っていったアクエリアス。溶けてちょうどいい。曲名をクリックすると歌が聞けます。今日は「あなたの声に心は開く」（オペラ「サムソンとデリラ」より）「落葉松」「夢」（トスティ）を練習しました。北海道土産の「網走監獄から帰ってきました」を持参。「ムショ帰りです」と言いながら手渡しました。パステル音楽館のちらしを持参するのを忘れたので、メール添付で送ったりしました。入間市管弦楽団に入ってる方からチラシをいただいたので、思い出したのです。Iさんから、手作りのストラップをいただきました。卓球のゼッケン留めにしたいから２つ欲しいとお願いしたら、次回もう一つ持ってきてくれるそうです。ありがたいですね。帰ってうちの花の撮影。金魚草。萩。松葉菊。松葉牡丹。ヤブラン。八重ポーチュラカ・バイカラー。ニチニチソウ。ペチュニア。ポーチュラカ。八重カリブラコア。デロスペルマ。るりまつりもどき・ブルーサファイア。メドーセージ。ポーチュラカ。雑草の種。白粉花。鉄砲百合。ベロニカ。金魚草。秋海棠。赤くなる実。百日紅（さるすべり）。ムクゲ。リクニス。紫方波見。アジュガ。ポーチュラカ。チロリアンランプ。ミリオンベル、ポーチュラカ、花手毬。ミリオンベル。花手毬。オキシペタラム・ブルースターの実。ポーチュラカ。クレマチス・ロウグチの種。ペンタス・パニックタワー。ポーチュラカ。白粉花。南天。ニーレンベルギア・オーガスタ。甘酒もち。夕食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め、胡瓜・茄子の糠漬け、山形のだし、卵焼き、納豆、サラダ菜・ミニトマト、もやしの味噌汁、ゴールドキウイ。牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め。豚・キャベツ・ピーマン炒め。納豆・葱。胡瓜・茄子の糠漬け。山形のだし。胡瓜・茄子・葱・茗荷・納豆昆布。サラダ菜・ミニトマト・アイコ。卵焼き。もやしの味噌汁。ゴールドキウイ。夫のお弁当は、牛・茄子・玉葱・パプリカ炒め、胡瓜・茄子の糠漬け、山形のだし、卵焼き、納豆、サラダ菜・ミニトマト。胡麻にんにく、梅干し、胡麻昆布、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前56kg、入浴後55.8kg。昨日より0.4kg増えてしまった。まあ昨日は夕食前だけど。体脂肪率は２０%あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月28日
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夕食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、茄子の肉味噌炒め、胡瓜の糠漬け、トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴、山形のだし、卵焼き、サングリア、しめじの味噌汁、キウイ。
夕食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、茄子の肉味噌炒め、胡瓜の糠漬け、トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴、山形のだし、卵焼き、サングリア、しめじの味噌汁、キウイ。豚・キャベツ・ピーマン炒め。茄子の肉味噌炒め。卵焼き。トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴。胡瓜の糠漬け。山形のだし。茄子、胡瓜、茗荷、ねぎ、納豆昆布。しめじの味噌汁。サングリア。夫はビール。今夜は雷雨で土砂降りなので、義母には夕食を食べに来てもらいませんでした。代わりに、いつもは休みの火曜の明日来てもらうことにしました。義母の送り迎えが無いので呑めるのですよね。キウイフルーツ。夫のお弁当は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、茄子の肉味噌炒め、胡瓜の糠漬け、トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴、卵焼き。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、麦ごはん、ごま、海苔。 今日は酵素ダイエット251日目、整形外科、浜卓ダブルス大会。 ２日前より１kg増えてしまった！ あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年08月27日
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浜卓ダブルス大会に参加しました。３勝２敗で６チーム中２位でした！
浜卓ダブルス大会に参加しました。昨夜、台所で熱中症みたいになったけど、回復したので参加することにしたのです。今日は暑さのせいか、参加者が少ないですね。17・18番テーブルのブロックで３勝２敗。６チーム中２位でした！１位のチームに1-3で負け、４セット目め９点まで取れて惜しかったです。４位のチームには、0-3で負けてしまった。そのチームは、もっと上位になると思いましたね。３位のチームとは1-3で勝ち、同率ですが相対で２位になりました。ペアのHさんが怪我から復活し、今回・次回とペアを組めるのですが、１０月２９日の浜卓ダブルス大会から、前のペアの方と組むそうなので、ペアを組んでくれる方を探さないとなあ。主催者の濱野先生が全国レディース大会で団体優勝したそうです。優勝した狭山フレンズに所属していて、金メダルを見せてくれました。下はそのニュースのリンクです。濱野先生が所属する狭山フレンズがレディースの団体の全国優勝
2018年08月27日
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白レース・紺のボーダーのカットソー、紺のガウチョパンツ。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ。
今日は酵素ダイエット251日目、整形外科、浜卓ダブルス大会。白レース・紺のボーダーのカットソー、紺のガウチョパンツ、黒靴下、青のシューズ。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青の靴下。
2018年08月27日
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ダイエット食事日記１３８５日目、酵素ダイエット251日目、整形外科、浜卓ダブルス大会。
ダイエット食事日記１３８５日目です。 今日は酵素ダイエット251日目、整形外科、浜卓ダブルス大会。白レース・紺のボーダーのカットソー、紺のガウチョパンツ、黒靴下、青のシューズ。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青の靴下。朝食は、豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ、茄子の肉みそ炒め、赤西貝、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。麦ごはん。整形外科へ行きました。ロールケーキ。コーヒー。昼食。ざる麺、明太胡瓜巻き、卵焼き、麦茶。明太胡瓜巻き、卵焼き。浜卓ダブルス大会に参加しました。昨夜、台所で熱中症みたいになったけど、回復したので参加することにしたのです。今日は暑さのせいか、参加者が少ないですね。17・18番テーブルのブロックで３勝２敗。６チーム中２位でした！１位のチームに1-3で負け、４セット目め９点まで取れて惜しかったです。４位のチームには、0-3で負けてしまった。そのチームは、もっと上位になると思いましたね。３位のチームとは1-3で勝ち、同率ですが相対で２位になりました。ペアのHさんが怪我から復活し、今回・次回とペアを組めるのですが、１０月２９日の浜卓ダブルス大会から、前のペアの方と組むそうなので、ペアを組んでくれる方を探さないとなあ。主催者の濱野先生が全国レディース大会で団体優勝したそうです。優勝した狭山フレンズに所属していて、金メダルを見せてくれました。下はそのニュースのリンクです。濱野先生が所属する狭山フレンズがレディースの団体の全国優勝帰って入浴。体重は、入浴前55.6kg、入浴55.4kg。体脂肪率は25%から22%へ。酵素ドリンク。レモンスカッシュ。夕食は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、茄子の肉味噌炒め、胡瓜の糠漬け、トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴、山形のだし、卵焼き、サングリア、しめじの味噌汁、キウイ。豚・キャベツ・ピーマン炒め。茄子の肉味噌炒め。卵焼き。トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴。胡瓜の糠漬け。山形のだし。茄子、胡瓜、茗荷、ねぎ、納豆昆布。しめじの味噌汁。サングリア。夫はビール。今夜は雷雨で土砂降りなので、義母には夕食を食べに来てもらいませんでした。代わりに、いつもは休みの火曜の明日来てもらうことにしました。義母の送り迎えが無いので呑めるのですよね。キウイフルーツ。夫のお弁当は、豚・キャベツ・ピーマン炒め、茄子の肉味噌炒め、胡瓜の糠漬け、トマト・豆腐のカプレーゼ風冷奴、卵焼き。紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、麦ごはん、ごま、海苔。 今日は酵素ダイエット251日目、整形外科、浜卓ダブルス大会。 ２日前より１kg増えてしまった！ あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年08月27日
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台所が暑くて、気持ち悪くなり、一旦リビングで休んでからなんとか作り終え、配膳しましたが、私は食べずに寝込んでしまいました・・・
義母・夫の夕食は、豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ、茄子の肉みそ炒め、赤西貝、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。台所が暑くて、気持ち悪くなり、一旦リビングで休んでからなんとか作り終え、配膳しましたが、私は食べずに寝込んでしまいました・・・夕食を食べに来た義母も帰り、夫も寝てから、起きだしてこの日記を書いてます。台所が暑くて気持ち悪くなったと言ったら、家のせいにするなと夫は不機嫌になってしまった・・・熱中症かと心配はしてくれてたけど、もう少し言いようがあるよね・・・豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ。茄子の肉みそ炒め。赤西貝。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。私は、アクエリアスを飲んで、保冷剤で頭を冷やして横になりました。気持ち悪くて食べられない。横になって良くなってきたけど、それでも食欲はないですね。少し痩せるといいなあ・・・明日は、浜卓のダブルスの試合なのだけど、どうしよう・・・ペアのHさんに断るべきか？まあ、よくなってきたから、明日の様子を見ます。
2018年08月26日
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茶畑の夕焼け。
あそびあーとマーケットの帰りに見た茶畑の夕焼け。パノラマ。見渡す限り茶畑です。入道雲。富士山。
2018年08月26日
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熱中症？になりながらも義母・夫の夕食を作った。豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ、茄子の肉みそ炒め、赤西貝、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。
義母・夫の夕食は、豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ、茄子の肉みそ炒め、赤西貝、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。台所が暑くて、気持ち悪くなり、一旦リビングで休んでからなんとか作り終え、配膳しましたが、私は食べずに寝込んでしまいました・・・夕食を食べに来た義母も帰り、夫も寝てから、起きだしてこの日記を書いてます。台所が暑くて気持ち悪くなったと言ったら、家のせいにするなと夫は不機嫌になってしまった・・・熱中症かと心配はしてくれてたけど、もう少し言いようがあるよね・・・豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ。茄子の肉みそ炒め。赤西貝。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。私は、アクエリアスを飲んで、保冷剤で頭を冷やして横になりました。気持ち悪くて食べられない。横になって良くなってきたけど、それでも食欲はないですね。少し痩せるといいなあ・・・明日は、浜卓のダブルスの試合なのだけど、どうしよう・・・ペアのHさんに断るべきか？まあ、よくなってきたから、明日の様子を見ます。今日は、酵素ダイエット250日目、パステル音楽館のコンサート練習、図書館、カメラのキタムラ、あそびあーとマーケット。台所で熱中症？あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月26日
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あそびあーと☆こども劇場いるまの例会アンケート、あそびあーとマーケット
あそびあーと☆こども劇場いるまの例会パンフレットを見て、例会アンケートを書きました。Mさん親子の例会アンケートも預かり、あそびあーとマーケットへ。今日が締め切りなのです。その前に、図書館とカメラのキタムラに寄り、現像した北海道の写真を受け取ってきました。あそびあーとマーケットは、あそびあーと☆こども劇場の夏祭りです。いろんなお店があります。銀行で日本円をマーケットのお金「マート」に交換。シールを集めてスタンプラリーも。お店の紹介。NPO法人あそびあーと☆こども劇場いるまの紹介。どこからきましたか？シールではってみて。私も貼ってみました。手前のテントは、高学年キャンプで使用したもの。射的バンバン（ゲーム）。くじや。先日の納涼祭で残ったおもちゃくじを寄付しました。昔あそび屋さん。ポキくじ。カップ・バナナ。チョコバナナ串も。私は一番左のを買いました。子ども達の手作りです。北海道名物ぶたどん。先日の北海道旅行でも食べてきました。食べ物のお店でシールをもらい、貼ってみました。いちごゼリー、冷やしパイン。ゼリーを食べかけです・・・Mさんと会い、北海道旅行の写真を見てもらったりしました。飲む点滴・甘酒。私は炭酸入りにしてみました。それほど泡立ってはいなかったけど、美味しかった。小学生キャンプの段ボールハウス。ホラーハウス。お化け屋敷です。可愛いマグネット。手作りの食べ物のミニチュアが可愛い。材料を選んで、ボンドでつけます。ドーナツ、オレオ、グミ、クリーム、レモン、キウイ、オレンジ、西瓜、スプレーチョコ。窓際で乾かしてもらってから、持ち帰りました。革屋さんで、ストラップ作り。ネックレスや指輪、ブレスレットなども。何でも自由に使っていいというので、バッグの持ち手、缶バッチの皮、葉・蝶の型押しなど。バッグチャームには大きいかな。Mさんには笑われてしまった・・・スマートホンのストラップも、皮を選び、革屋さんに葉の形に切ってもらって作りました。上の革は藍染です。Mさんも、上の革は藍染を選んでましたね。持ち帰り、やはり壁に飾ることにしました。緑と赤だからクリスマス飾りにもなると言われましたね。他の壁飾り。絵も。
2018年08月26日
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パステル音楽館のコンサート練習に行きました。
パステル音楽館のコンサート練習に行きました。自動販売機でからだWすこやか茶を買って飲みました。２部の声楽組曲「花を歌う」のソロ・合唱・寸劇の練習。最後に、持ち寄りのお茶会。私は「網走監獄から帰りました」。他には、クッキーや、焼芋羊羹、さが錦・栗など。
2018年08月26日
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水色のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。
今日は、酵素ダイエット250日目、パステル音楽館のコンサート練習、図書館、カメラのキタムラ、あそびあーとマーケット。熱中症？水色のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年08月26日
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ダイエット食事日記１３８４日目、酵素ダイエット250日目、パステル音楽館のコンサート練習、図書館、カメラのキタムラ、あそびあーとマーケット、台所で熱中症？
ダイエット食事日記１３８４日目です。 今日は、酵素ダイエット250日目、パステル音楽館のコンサート練習、図書館、カメラのキタムラ、あそびあーとマーケット。台所で熱中症？水色のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、秋刀魚の唐揚げ、ポテトサラダ、ごま昆布、麦ご飯、牛乳。パステル音楽館のコンサート練習に行きました。自動販売機でからだWすこやか茶を買って飲みました。２部の声楽組曲「花を歌う」のソロ・合唱・寸劇の練習。最後に、持ち寄りのお茶会。私は「網走監獄から帰りました」。他には、クッキーや、焼芋羊羹、さが錦・栗など。帰ってから昼食。卓袱（角煮）まんじゅう。緑茶・伊右衛門。ロールケーキ。アイスコーヒー。先日の北海道旅行でバスガイドさんから出された宿題の答え合わせ。北海道の読み方が難しい地名。夫が問題用紙を入れたバッグを宅急便で送ってしまったので、とりあえず答えだけメモしておいた。北海道の地名（アイヌ語から、開拓民の出身地からも）うちに帰って、宅急便が届いたら問題も載せますと予告しておきました。遅くなりましたが、問題用紙です。問題。1.忍道 2.花畔3.濃昼4.晩生内5.一巳6.音威子府7.安足間8.咲来9.興部10.止別11.音調津12.旅来13.分遣瀬14.火散布15.穂香16.比布17.和寒18.納内町19.枝幸20.銭函21.倶知安22.大楽毛23.神居古潭24.虎杖浜25.椴法華26.占冠27.糠平28.真狩 29.増毛30.足寄読めますか？下にメモした答えと問題を書いておきますね。1.おしょうの 忍路2.ばんなぐろ 花畔3.ごきびる 濃昼4.おそきない 晩生内5.いちゃん一巳6.おといねっぷ 音威子府7.あんたろま 安足間8.さっくる 咲来9.ぽこっぺ 興部10.やむべつ 止別11.おしらべつ音調津12.たびこらい 旅来13.まかちゃらせ 分遣瀬14.ひちりっぷ 火散布15.ほりおい穂香16.ぴっぷ 比布17.わっさむ 和寒18.おさむない 納内町19.えさし 枝幸20.ぜにばこ 銭函21.くっちゃん 倶知安22.おたのしけ 大楽毛23.かむいこたん 神居古潭24.こじょうはま 虎杖浜25.とどほっけ 椴法華26.しむかっぷ 占冠27.なかびら 糠平28.まっかり 真狩 29.ましけ 増毛30.あしょうろ 足寄難しいですよね。あそびあーと☆こども劇場いるまの例会パンフレットを見て、例会アンケートを書きました。Mさん親子の例会アンケートも預かり、あそびあーとマーケットへ。今日が締め切りなのです。その前に、図書館とカメラのキタムラに寄り、現像した北海道の写真を受け取ってきました。あそびあーとマーケットは、あそびあーと☆こども劇場の夏祭りです。いろんなお店があります。銀行で日本円をマーケットのお金「マート」に交換。シールを集めてスタンプラリーも。お店の紹介。NPO法人あそびあーと☆こども劇場いるまの紹介。どこからきましたか？シールではってみて。私も貼ってみました。手前のテントは、高学年キャンプで使用したもの。射的バンバン（ゲーム）。くじや。先日の納涼祭で残ったおもちゃくじを寄付しました。昔あそび屋さん。ポキくじ。カップ・バナナ。チョコバナナ串も。私は一番左のを買いました。子ども達の手作りです。北海道名物ぶたどん。先日の北海道旅行でも食べてきました。食べ物のお店でシールをもらい、貼ってみました。いちごゼリー、冷やしパイン。ゼリーを食べかけです・・・Mさんと会い、北海道旅行の写真を見てもらったりしました。飲む点滴・甘酒。私は炭酸入りにしてみました。それほど泡立ってはいなかったけど、美味しかった。小学生キャンプの段ボールハウス。ホラーハウス。お化け屋敷です。可愛いマグネット。手作りの食べ物のミニチュアが可愛い。材料を選んで、ボンドでつけます。ドーナツ、オレオ、グミ、クリーム、レモン、キウイ、オレンジ、西瓜、スプレーチョコ。窓際で乾かしてもらってから、持ち帰りました。革屋さんで、ストラップ作り。ネックレスや指輪、ブレスレットなども。何でも自由に使っていいというので、バッグの持ち手、缶バッチの皮、葉・蝶の型押しなど。バッグチャームには大きいかな。Mさんには笑われてしまった・・・スマートホンのストラップも、皮を選び、革屋さんに葉の形に切ってもらって作りました。上の革は藍染です。Mさんも、上の革は藍染を選んでましたね。持ち帰り、やはり壁に飾ることにしました。緑と赤だからクリスマス飾りにもなると言われましたね。他の壁飾り。絵も。帰りに見た茶畑の夕焼け。パノラマ。見渡す限り茶畑です。入道雲。富士山。義母・夫の夕食は、豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ、茄子の肉みそ炒め、赤西貝、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。台所が暑くて、気持ち悪くなり、一旦リビングで休んでからなんとか作り終え、配膳しましたが、私は食べずに寝込んでしまいました・・・夕食を食べに来た義母も帰り、夫も寝てから、起きだしてこの日記を書いてます。台所が暑くて気持ち悪くなったと言ったら、家のせいにするなと夫は不機嫌になってしまった・・・熱中症かと心配はしてくれてたけど、もう少し言いようがあるよね・・・豚・しめじ・玉葱の甘酢あんかけ。茄子の肉みそ炒め。赤西貝。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。私は、アクエリアスを飲んで、保冷剤で頭を冷やして横になりました。気持ち悪くて食べられない。横になって良くなってきたけど、それでも食欲はないですね。少し痩せるといいなあ・・・明日は、浜卓のダブルスの試合なのだけど、どうしよう・・・ペアのHさんに断るべきか？まあ、よくなってきたから、明日の様子を見ます。今日は、酵素ダイエット250日目、パステル音楽館のコンサート練習、図書館、カメラのキタムラ、あそびあーとマーケット。台所で熱中症？あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月26日
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北海道旅行でバスガイドさんに出された北海道の地名クイズ
先日の北海道旅行でバスガイドさんから出された宿題の答え合わせ。北海道の読み方が難しい地名。夫が問題用紙を入れたバッグを宅急便で送ってしまったので、とりあえず答えだけメモしておいた。北海道の地名（アイヌ語から、開拓民の出身地からも）うちに帰って、宅急便が届いたら問題も載せますと予告しておきました。遅くなりましたが、問題用紙です。問題。1.忍道 2.花畔3.濃昼4.晩生内5.一巳6.音威子府7.安足間8.咲来9.興部10.止別11.音調津12.旅来13.分遣瀬14.火散布15.穂香16.比布17.和寒18.納内町19.枝幸20.銭函21.倶知安22.大楽毛23.神居古潭24.虎杖浜25.椴法華26.占冠27.糠平28.真狩 29.増毛30.足寄読めますか？下にメモした答えと問題を書いておきますね。1.おしょうの 忍路2.ばんなぐろ 花畔3.ごきびる 濃昼4.おそきない 晩生内5.いちゃん一巳6.おといねっぷ 音威子府7.あんたろま 安足間8.さっくる 咲来9.ぽこっぺ 興部10.やむべつ 止別11.おしらべつ音調津12.たびこらい 旅来13.まかちゃらせ 分遣瀬14.ひちりっぷ 火散布15.ほりおい穂香16.ぴっぷ 比布17.わっさむ 和寒18.おさむない 納内町19.えさし 枝幸20.ぜにばこ 銭函21.くっちゃん 倶知安22.おたのしけ 大楽毛23.かむいこたん 神居古潭24.こじょうはま 虎杖浜25.とどほっけ 椴法華26.しむかっぷ 占冠27.なかびら 糠平28.まっかり 真狩 29.ましけ 増毛30.あしょうろ 足寄難しいですよね。
2018年08月26日
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納涼祭の打上げが大子でありました。
納涼祭の打上げが大子でありました。あそびあーと☆こども劇場いるまのNブロックの有志です。私はおもちゃくじを担当。一回50円と安いからか、リピーターや、一度に10回もやる子達もいて、将来ギャンブラーになるのではないかと心配するほど。 そんなに何回もやるのはやめておいたらと言っても当たるまでとやってましたね。 大子では大子セットを注文。刺身、天ぷら、小鉢、生ビールかサワーで１，５００円。刺身、天ぷら、小鉢。胡瓜・竹輪。生レモンサワー。青りんごサワー。車で来て呑めない人は、天丼やチキンカツを注文してました。刺身盛り合わせ。イワシのつみれ揚げ。日本酒の冷酒を注文してる人も。サラダ。足が痺れたのものあるけど、久しぶりの卓球の疲れなのか、足がつってしまって痛かった・・・足の指を立てて必死に治してるところ・・・隣のIさんもつられたのか？足がつって、立ってましたね。なんとか笑顔を作ってます・・・最後の記念撮影の時は復活してました。総勢１０人。納涼祭はもっと大勢手伝ってたけどね。ボリュームがあって、満腹でした。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったですね。今日は、酵素ダイエット249日、卓球、整形外科、義母・夫とスーパーで買物・お茶、大子で納涼祭の打上げ。昨日より1.2kg減った！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月25日
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義母・夫の夕食は、焼鳥、牛肉コロッケ、秋刀魚唐揚げ、ポテトサラダ、ご飯、葱の味噌汁。
今夜は納涼祭の打上げが大子であるので、義母・夫にはスーパーで惣菜を買ってもらいました。義母・夫の夕食は、焼鳥、牛肉コロッケ、秋刀魚唐揚げ、ポテトサラダ、ご飯、葱の味噌汁。ご飯とみそ汁はうちで作ったけど。白米は昼食のお弁当の残りですが、キヌア入りのご飯を炊きました。牛肉コロッケ、秋刀魚の唐揚げ。焼鳥。ポテトサラダ。葱の味噌汁。
2018年08月25日
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義母・夫とスーパーで買物した後、お茶。義母が財布を忘れ、立て替えました。
義母・夫とスーパーで買物した後、お茶。スーパー内のパン屋で買ったものをイートインで食べました。私はチョコドーナツ、義母・夫は大納言クロワッサン。緑茶も。義母が自宅で財布が行方不明になってしまい、買物は立て替えておきました。先日は鍵が見当たらなかったり、今日は財布が無かったりと、続けざまに忘れ、落ち込んでましたね・・・今夜は納涼祭の打上げが大子であるので、義母・夫にはスーパーで惣菜を買ってもらいました。
2018年08月25日
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久しぶりに卓球の練習に行った後、お弁当で昼食。
久しぶりに卓球の練習に行きました。足が少し痛かったし、北海道旅行も行ったので、一週間振りですね。シングルスの試合などしました。明後日、浜卓のダブルスの試合なので、ダブルスもしたかったけどね。夫が歯医者の帰りがけ、お弁当を買ってきてくれました。体重は、卓球後・シャワー前後・昼食前54.4kg。昨日より1.2kg減った！まあ、昨日は夕食後でしたが。体脂肪率は２５%。昼食は、あんかけチキン弁当。２０品目の食材を食べるお弁当。味付蒸し鶏（あんかけ）、南瓜素揚、豆サラダ、卵焼、味付人参、味付きのこ、金平牛蒡、切干大根煮、ブロッコリー、いんげん、レタス、ピーマン、蒲鉾、野沢菜、グリンピース、アマニ、グリシン？ご飯は食べずに、義母の夕食に残しました。義母は白米が好きなのです。うちはいつも麦ご飯だから、喜びますね。夫は、1／3日分の緑黄色野菜を食べる塩鯖のっけ重。バニラバー。アイスコーヒー。バームクーヘン。
2018年08月25日
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夫が歯医者からもらった記念のボールペン。私も昨日貰いました。
夫が歯医者からもらった記念のボールペン。私も昨日貰いました。記念品にしては割と立派ですよね。
2018年08月25日
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ニーレンベルギア・オーガスタ。
ニーレンベルギア・オーガスタ。
2018年08月25日
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卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ。帰ってシャワー後、ピンク・白のTシャツ、グレーのスパッツ。
今日は、酵素ダイエット249日、卓球、整形外科、義母・夫とスーパーで買物・お茶、大子で納涼祭の打上げ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。帰ってシャワー後、ピンク・白のTシャツ、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年08月25日
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ダイエット食事日記１３８３日目、酵素ダイエット249日、卓球、整形外科、義母・夫とスーパーで買物・お茶、大子で納涼祭の打上げ
ダイエット食事日記１３８３日目です。 今日は、酵素ダイエット249日、卓球、整形外科、義母・夫とスーパーで買物・お茶、大子で納涼祭の打上げ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。帰ってシャワー後、ピンク・白のTシャツ、グレーのスパッツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、トースト、発酵バター、トマト、玉ねぎ、チーズ、ヨーグルト、牛乳、オレンジジュース。ニーレンベルギア・オーガスタ。夫が歯医者からもらった記念のボールペン。私も昨日貰いました。記念品にしては割と立派ですよね。久しぶりに卓球の練習に行きました。足が少し痛かったし、北海道旅行も行ったので、一週間振りですね。シングルスの試合などしました。明後日、浜卓のダブルスの試合なので、ダブルスもしたかったけどね。夫が歯医者の帰りがけ、お弁当を買ってきてくれました。体重は、卓球後・シャワー前後・昼食前54.4kg。昨日より1.2kg減った！まあ、昨日は夕食後でしたが。体脂肪率は２５%。昼食は、あんかけチキン弁当。２０品目の食材を食べるお弁当。味付蒸し鶏（あんかけ）、南瓜素揚、豆サラダ、卵焼、味付人参、味付きのこ、金平牛蒡、切干大根煮、ブロッコリー、いんげん、レタス、ピーマン、蒲鉾、野沢菜、グリンピース、アマニ。ご飯は食べずに、義母の夕食に残しました。義母は白米が好きなのです。うちはいつも麦ご飯だから、喜びますね。夫は、1／3日分の緑黄色野菜を食べる塩鯖のっけ重。バニラバー。アイスコーヒー。バームクーヘン。整形外科へ行ってきた後、Tさん、Oさんに北海道土産の六花亭のカラフル・マンスチョコを差し上げました。Tさんに、名古屋土産の坂角三代目せんべいをいただきました。えび寄せ揚げ、いか寄せ揚げ。まだ食べませんが。義母・夫とスーパーで買物した後、お茶。スーパー内のパン屋で買ったものをイートインで食べました。私はチョコドーナツ、義母・夫は大納言クロワッサン。緑茶も。義母が自宅で財布が行方不明になってしまい、買物は立て替えておきました。先日は鍵が見当たらなかったり、今日は財布が無かったりと、続けざまに忘れ、落ち込んでましたね・・・今夜は納涼祭の打上げが大子であるので、義母・夫にはスーパーで惣菜を買ってもらいました。義母・夫の夕食は、焼鳥、牛肉コロッケ、秋刀魚唐揚げ、ポテトサラダ、ご飯、葱の味噌汁。ご飯とみそ汁はうちで作ったけど。白米は昼食のお弁当の残りですが、キヌア入りのご飯を炊きました。牛肉コロッケ、秋刀魚の唐揚げ。焼鳥。ポテトサラダ。葱の味噌汁。納涼祭の打上げが大子でありました。あそびあーと☆こども劇場いるまのNブロックの有志です。納涼祭で、私はおもちゃくじを担当。 一回50円と安いからか、リピーターや、一度に10回もやる子達もいて、将来ギャンブラーになるのではないかと心配するほど。 そんなに何回もやるのはやめておいたらと言っても当たるまでとやってましたね。 大子では、大子セットを注文。刺身、天ぷら、小鉢、生ビールかサワーで１，５００円。刺身、天ぷら、小鉢。胡瓜・竹輪。生レモンサワー。青りんごサワー。車で来て呑めない人は、天丼やチキンカツを注文してました。刺身盛り合わせ。イワシのつみれ揚げ。日本酒の冷酒を注文してる人も。サラダ。足が痺れたのものあるけど、久しぶりの卓球の疲れなのか、足がつってしまって痛かった・・・足の指を立てて必死に治してるところ・・・隣のIさんもつられたのか？足がつって、立ってましたね。なんとか笑顔を作ってます・・・最後の記念撮影の時は復活してました。総勢１０人。納涼祭はもっと大勢手伝ってたけどね。ボリュームがあって、満腹でした。美味しかったし、いろいろ話せて楽しかったですね。今日は、酵素ダイエット249日、卓球、整形外科、義母・夫とスーパーで買物・お茶、大子で納涼祭の打上げ。昨日より1.2kg減った！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月25日
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夕食は、春巻き、刺身こんにゃく、小松菜の胡麻和え、厚揚げ・ひじき・人参の煮物、卓袱まんじゅう、豆腐・麩・わかめの味噌汁、サングリア。
夕食は、春巻き、刺身こんにゃく、小松菜の胡麻和え、厚揚げ・ひじき・人参の煮物、卓袱まんじゅう、豆腐・麩・わかめの味噌汁、サングリア。春巻き。小松菜の胡麻和え。厚揚げ・ひじき・人参の煮物。刺身こんにゃく。卓袱まんじゅう。豆腐・麩・わかめの味噌汁。サングリア。夫はビール。今日は義母が夕食を食べに来ない金曜なので、送り迎えがないから呑めるのです。体重は、夕食後・入浴前55.8kg、55.6kg。昨日より0.2kg増えた。体脂肪率は、２３%。今日は、酵素ダイエット248日、歯医者、整形外科、北海道のお土産配り。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月24日
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ご近所に、北海道土産の六花亭のカラフル・マンスチョコを差し上げました。
ご近所に、北海道土産の六花亭のカラフル・マンスチョコを差し上げました。北海道物産展には出してないというので買ったのです。Kさんと立ち話しでいろいろ話してたら、話が尽きず、楽しかったですね。Kさんからもご実家の群馬土産を頂きました。早速、一つ食べてしまった。ゴーフルみたいなお菓子で美味しい。北海道土産のしそハスカップも一つ食べてみた。卓球の練習に行って配ろうかと思ったけど、足が痛いのでやめました。明日こそ行きたいなあ。
2018年08月24日
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足首だけでなく、かかとも痛いと言ったら、またレントゲン撮影。
歯医者、整形外科と病院のはしご。足首だけでなく、かかとも痛いと言ったら、またレントゲン撮影。骨には異常ないけど、かかととアキレス腱の炎症でしょうと言われ、足首からかかとのサポーターを買いました。湿布を貼ってから、サポーター、靴下をはきます。
2018年08月24日
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ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青の７分丈パンツ、黒靴下、青のシューズ。
今日は、酵素ダイエット248日、歯医者、整形外科、北海道のお土産配り。ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青の７分丈パンツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年08月24日
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ダイエット食事日記１３８２日目、酵素ダイエット248日、歯医者、整形外科、北海道のお土産配り
ダイエット食事日記１３８２日目です。今日は、酵素ダイエット248日、歯医者、整形外科、北海道のお土産配り。ペパーミントグリーンのスポーツTシャツ、青の７分丈パンツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、油淋鶏、茄子の糠漬け、豆腐・白菜・人参・カニカマ煮、サニーレタス、小松菜の味噌汁。麦ご飯。ロイズの生チョコ・オーレ。歯医者、整形外科と病院のはしご。足首だけでなく、かかとも痛いと言ったら、またレントゲン撮影。骨には異常ないけど、かかととアキレス腱の炎症でしょうと言われ、足首からかかとのサポーターを買いました。湿布を貼ってから、サポーター、靴下をはきます。昼食は、卓袱まんじゅう、青汁。バニラバー。さけるチーズ・ローストガーリック。チョコブラウニー。カマンベールチーズ。トマトジュース。ご近所に、北海道土産の六花亭のカラフル・マンスチョコを差し上げました。Kさんと立ち話しでいろいろ話してたら、話が尽きず、楽しかったですね。Kさんからもご実家の群馬土産を頂きました。早速、一つ食べてしまった。ゴーフルみたいなお菓子で美味しい。北海道土産のしそハスカップも一つ食べてみた。卓球の練習に行って配ろうかと思ったけど、足が痛いのでやめました。明日こそ行きたいなあ。凍らせた塩レモンゼリー。アイスコーヒーも。夕食は、春巻き、刺身こんにゃく、小松菜の胡麻和え、厚揚げ・ひじき・人参の煮物、卓袱まんじゅう、豆腐・麩・わかめの味噌汁、サングリア。春巻き。小松菜の胡麻和え。厚揚げ・ひじき・人参の煮物。刺身こんにゃく。卓袱まんじゅう。豆腐・麩・わかめの味噌汁。サングリア。夫はビール。今日は義母が夕食を食べに来ない金曜なので、送り迎えがないから呑めるのです。体重は、夕食後・入浴前55.8kg、55.6kg。昨日より0.2kg増えた。体脂肪率は、２３%。今日は、酵素ダイエット248日、歯医者、整形外科、北海道のお土産配り。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年08月24日
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ますます忘れっぽくなってきた義母・・・
北海道旅行で、うちに夕食を食べに来られない義母の為に、今週いっぱいワタミの宅食を注文しました。今日はうちで夕食を食べるので、そのワタミの宅食を持ってきてくださいと夕食前に電話したのですが、忘れてきてしまったようです。他のこともすぐに忘れてしまうのですよね。９２歳だから仕方ないか・・・明日の朝、その宅食を食べるのも忘れないかな。卓袱まんじゅうを持ち帰ったから、それを食べて忘れそう。忘れてもいいけど、あまり遅くに食べると怖いしなあ・・・帰る時も、うちの鍵が無いと探し回ってました。かけてきたはずなのにね。結局、今日行ったデーサービスに持っていったバッグに入ってました。普段うちに夕食を食べに来るとき持ってくるバッグと両方持ってきたのです。
2018年08月23日
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夕食は、油淋鶏、茄子の糠漬け、豆腐・白菜・人参・カニカマ煮、サニーレタス、小松菜の味噌汁。
夕食は、油淋鶏、茄子の糠漬け、豆腐・白菜・人参・カニカマ煮、サニーレタス、小松菜の味噌汁。油淋鶏。茄子の味噌汁。豆腐・白菜・人参・カニカマ煮。サニーレタス。小松菜の味噌汁。北海道旅行で、うちに夕食を食べに来られない義母の為に、今週いっぱいワタミの宅食を注文しました。今日はうちで夕食を食べるので、そのワタミの宅食を持ってきてくださいと夕食前に電話したのですが、忘れてきてしまったようです。他のこともすぐに忘れてしまうのですよね。９２歳だから仕方ないか・・・明日の朝、その宅食を食べるのも忘れないかな。卓袱まんじゅうを持ち帰ったから、それを食べて忘れそう。忘れてもいいけど、あまり遅くに食べると怖いしなあ・・・帰る時も、うちの鍵が無いと探し回ってました。かけてきたはずなのにね。結局、今日行ったデーサービスに持っていったバッグに入ってました。普段うちに夕食を食べに来るとき持ってくるバッグと両方持ってきたのです。夫のお弁当は、油淋鶏、茄子の糠漬け、豆腐・白菜・人参・カニカマ煮、サニーレタス、小松菜。麦ご飯、紫蘇にんにく、梅干し、紫蘇昆布、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前55.6kg、入浴後55.4kg。３日前より、0.6kg減った。 体脂肪率は、２２%から２１%へ。 あすけん食事日記。 アドバイス。
2018年08月23日
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北海道旅行で足が痛くなり、今朝も両足のふくらはぎがつったので、卓球の練習には行かず、整形外科へ。
北海道旅行で足が痛くなり、今朝も両足のふくらはぎがつったので、卓球の練習には行きませんでした。疲れて寝てばかりいましたね。整形外科へ行き、帰りがけにコンビニへ。食パンと、きのことベーコンのチーズ焼きパン。明日の朝食用に買ったのだけど、食べてしまった、、、
2018年08月23日
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