2018年10月の記事
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夕食は、ねぎとろ、回鍋肉、胡瓜の糠漬け、レタス・人参サラダ、油揚げ・白菜煮、豚・白菜・大根・人参・こんにゃくの味噌汁。杏露酒、柿。
夕食は、ねぎとろ、回鍋肉、胡瓜の糠漬け、レタス・人参サラダ、油揚げ・白菜煮、豚・白菜・大根・人参・こんにゃくの味噌汁。杏露酒、柿。ねぎとろ・小口葱・海苔。回鍋肉。油揚げ・白菜煮。胡瓜の糠漬け。レタス・人参サラダ。義母が夕食をうちに食べにくる予定でしたが、デイサービスで疲れたのか、夫が迎えに行っても、寝ていて出てこないので、夫が一人で戻ってきました。送らなくてもいいので、今日は晩酌デーに。私は杏露酒、夫はビール。豚・白菜・人参・大根・こんにゃくの味噌汁。柿。夫のお弁当は、回鍋肉、胡瓜の糠漬け、レタス・人参サラダ、油揚げ・白菜煮、豚・白菜・大根・人参・こんにゃく。胡麻昆布、梅干、麦ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前５４．８ｋｇ、入浴後５４．６ｋｇ。体脂肪率は、２４％。２日前より、０．６ｋｇ減った！今日は、ダイエット3134日目、椎茸昆布購入、卓球、眼科、長女夫婦がテレビ出演予定。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月31日
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１１／２（金）１９時からの日テレの「沸騰ワード１０」の中で、長女夫婦のエコ生活が５分間ほど紹介されるそうです。
長女から、テレビ出演するとのLINEが来ました。１１／２（金）１９時からの日テレの「沸騰ワード１０」の中で、長女夫婦のエコ生活が５分間ほど紹介されるそうです。南伊豆に移住して、古民家を改築して住んでます。電気・水道・ガスを引いてなくて、ソーラーパネル、山水、薪・炭で生活。冷蔵庫・洗濯機など無くて、囲炉裏で炊事、風呂は屋外。東大出身夫婦と書いてありますが、元東大生は夫だけで、長女は別の大学です。良かったら見てくださいね。
2018年10月31日
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次女夫婦の北海道土産。六花亭のいちごホワイトチョコ。網走監獄伝説の人・脱獄犯五寸釘寅吉豆煎餅。次女お勧めのやわもちアイス。
次女夫婦の北海道土産。六花亭のいちごホワイトチョコ。フリーズドライのチョコがホワイトチョコの中に入ってます。私が好きなのを知って買ってきてくれたのかな。網走監獄伝説の人・脱獄犯五寸釘寅吉豆煎餅。網走監獄好き？の義母にかな。ピーナツ煎餅。次女お勧めのやわもち（わらびもち）アイス。柔らくて美味しい。
2018年10月31日
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卓球には、青紫のスポーツTシャツ、紺のスコート、黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、水色・白・黒のボウタイカットソー、黒のベロアのワイドパンツ、グレー・ピンクのカーディガン。黒のライダースジャケット。
今日は、ダイエット3134日目、椎茸昆布購入、卓球、眼科、長女夫婦がテレビ出演予定。卓球には、青紫のスポーツTシャツ、紺のスコート、白・紫・緑の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、水色・白・黒のボウタイカットソー、黒のベロアのワイドパンツ、黒靴下、青のシューズ。グレー・ピンクのカーディガン。黒のライダースジャケットも。
2018年10月31日
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ダイエット食事日記１４５０日目、ダイエット314日目、椎茸昆布購入、卓球、眼科、長女夫婦がテレビ出演予定
ダイエット食事日記１４５０日目です。今日は、ダイエット314日目、椎茸昆布購入、卓球、眼科、長女夫婦がテレビ出演予定。卓球には、青紫のスポーツTシャツ、紺のスコート、白・紫・緑の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、水色・白・黒のボウタイカットソー、黒のベロアのワイドパンツ、黒靴下、青のシューズ。グレー・ピンクのカーディガン。黒のライダースジャケットも。朝食は、回鍋肉、小籠包、セロリのポン酢漬け、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜の糠漬け、白菜の味噌汁。ご飯、トマト。ココナッツサブレ。コーヒー。次女夫婦の北海道土産。六角亭のいちごホワイトチョコ。フリーズドライのチョコがホワイトチョコの中に入ってます。私が好きなのを知って買ってきてくれたのかな。網走監獄伝説の人・脱獄犯五寸釘寅吉豆煎餅。網走監獄好き？の義母にかな。ピーナツ煎餅。次女お勧めのやわもち（わらびもち）アイス。柔らくて美味しい。昼食は、温泉卵、ご飯。あそびあーと☆こども劇場いるまの事務所まで行って、椎茸昆布を買ってきました。そのまま卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰ってから、夫と眼科へ。長女から、テレビ出演するとのLINEが来ました。１１／２（金）１９時からの日テレの「沸騰ワード１０」の中で、長女夫婦のエコ生活が５分間ほど紹介されるそうです。南伊豆に移住して、古民家を改築して住んでます。電気・水道・ガスを引いてなくて、ソーラーパネル、山水、薪・炭で生活。冷蔵庫・洗濯機など無くて、囲炉裏で炊事、風呂は屋外。東大出身夫婦と書いてありますが、元東大生は夫だけで、長女は別の大学です。良かったら見てくださいね。夕食は、ねぎとろ、回鍋肉、胡瓜の糠漬け、レタス・人参サラダ、油揚げ・白菜煮、豚・白菜・大根・人参・こんにゃくの味噌汁。杏露酒、柿。ねぎとろ・小口葱・海苔。回鍋肉。油揚げ・白菜煮。胡瓜の糠漬け。レタス・人参サラダ。義母が夕食をうちに食べにくる予定でしたが、デイサービスで疲れたのか、夫が迎えに行っても、寝ていて出てこないので、夫が一人で戻ってきました。送らなくてもいいので、今日は晩酌デーに。私は杏露酒、夫はビール。豚・白菜・人参・大根・こんにゃくの味噌汁。柿。夫のお弁当は、回鍋肉、胡瓜の糠漬け、レタス・人参サラダ、油揚げ・白菜煮、豚・白菜・大根・人参・こんにゃく。胡麻昆布、梅干、麦ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前５４．８ｋｇ、入浴後５４．６ｋｇ。体脂肪率は、２４％。２日前より、０．６ｋｇ減った！今日は、ダイエット3134日目、椎茸昆布購入、卓球、眼科、長女夫婦がテレビ出演予定。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月31日
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夕食は、回鍋肉、小籠包、セロリのポン酢漬け、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜の糠漬け、温泉卵、白菜の味噌汁、キウイ・レインボーレッド。
夕食は、回鍋肉、小籠包、セロリのポン酢漬け、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜の糠漬け、温泉卵、白菜の味噌汁、キウイ・レインボーレッド。回鍋肉。義母には肉を小さく切りました。小籠包。胡瓜の糠漬け。セロリのポン酢和え。胡麻も。セロリ・人参のスティックサラダ。ガーリックマヨネーズ。温泉卵。白菜の味噌汁。キウイ・レインボーレッド。今日は、ダイエット313日目、卓球、味叶でランチ、花の撮影、義母のヘルパー変更打合せ、ハートの女王のドレス貸し出し、ミニチュア、来年度の手帳交換。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月30日
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日記を間違えて注文してしまい、交換品を送ってもらいました。
日記を間違えて注文してしまい、交換品を送ってもらいました。一昨日は母の靴を忘れるやら、注文は間違えるやら、私の方が認知症のようです・・・DAY TO DAYが欲しかったのに、普通のと間違えてしまった・・・返送用の封筒も同封してくれました。お手数を掛けて申し訳ない・・・同じ住所から住所へと言うのも面白いですね。
2018年10月30日
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不思議の国のアリスなどのミニチュアやドールハウス、ハロウィンの小物
不思議の国のアリスのミニチュアなど。ドールハウス。不思議の国のアリスとうさぎたち。花や食器。ハロウィンの南瓜とおばけ。ソーラーでゆらゆらするおばけを買ったのだけど、光に当てても動かない。太陽の光じゃないとダメかな。
2018年10月30日
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不思議の国のアリスの「ハートの女王」の衣裳を貸してほしいと言われたので、出しました。
あそびあーと☆こども劇場のMさんから、不思議の国のアリスの「ハートの女王」の衣裳を貸してほしいと言われたので、出しました。一昨日のハロウィンのスタッフのテーマが不思議の国のアリスだったので、買ったのです。昨年はミニオンズでしたが、その仮装はせずに、以前買った魔女にしてしまった。今年はモンスターズインクなので、マイクの衣裳を買いました。王冠も貸します。
2018年10月30日
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義母宅の花。芝桜、不如帰。
義母宅の花。芝桜。狂い咲きですね。不如帰。
2018年10月30日
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義母宅へ、ヘルパーの事業所交代の打合せに行きました。
義母宅へ、ヘルパーの事業所交代の打合せに行きました。ケアマネ、今までのヘルパー、これからのヘルパーと。義母は要介護２で、デイサービス週３回、ヘルパー週１回です。ヘルパーの契約書。主に掃除をしてもらっています。１割負担で、１時間。口座振替。通帳や印鑑は？と義母に訊いても分からないと言う。帰って夫に訊いたら、金庫にあるのでは？と言い、義母に夕食時に確認したら、そうだったと言う。夫が金庫から通帳と印鑑を持ってくるから、書類は私が書くようにとのこと。契約書などもみんな私が書くのだけどね。打合せのメモ。「ヘルパー変更 火曜デイサービス 月曜、水曜、木曜ゴミ 丸い樟脳を買う。コバエ防止お昼を用意、薬の声かけ。台所の片付け、ゴミの仕分け。トイレの掃除。洗面所も義母立会いのもとに。リビング、和室、寝室はやらせてもらえない。覗かれるから雨戸をあまり開けたくないと言う。時々、雨戸を開けて換気する。玄関の靴箱横に置いてあるクリアファイルにヘルパーの記録用紙。引き落としの書類をクリアファイルに入れておく。１１月中旬まで。途中、新聞代の集金が来て、財布が無いと言うので、立て替えた。介護保険外の介助は、助け合いサービスで有料利用できる。年会費2500円１時間2000円」義母宅の花。芝桜。狂い咲きですね。不如帰。賞味期限切れの食品を義母宅から持ってきて処分。冷凍食品を冷凍室に入れずに冷蔵室に入れたままだったので溶けてました。「ここは冷凍室じゃないの？」と言ってましたね。スィートポテトパイをもらってきました。明日までなので、食べてしまった。
2018年10月30日
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うちの花の撮影。
うちの花の撮影。デロスペルマ。ネメシア・ネシア。ネオンブルー。千紅花火。ダイアンサス・サマーラベンダー。ポーチュラカ。ホトトギス・青峰。パンジー、ビオラ。ノースポール。グラリオ。宿根サルビア・アザレア。るりまつり。アメジストセージ。レッドフラッシュスリム。フォーチュンベゴニア。八重ミニバラ・微笑み。クフェア。初恋草。姫蔓蕎麦。ビオラ。八重ポーチュラカ・バイカラー。ニチニチソウ。リース型ハンギングにいろいろ挿し芽してます。ベロニカ。秋明菊。芋かたばみ。ボリジ。犬蓼。オステオスペルマム・ブルースター。双葉から本葉が出てきました。ポーチュラカ。チロリアンランプ。ヤブラン。万両。赤い実。クレマチスの種。オステオスペルマム・ブルースターの蕾。花手毬。達磨菊。アンゲロニア。姫小菊。レインボースター・プーリングエクスタシー。花虎の尾。山椒。ほおずき。ハートのハンギング。ポーチュラカ。
2018年10月30日
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味叶でランチ。
卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。昨日の夜中、お腹の調子が悪く、トイレで貧血気味になったせいか、練習中も息切れして、休みを多く取らせてもらいました。卓球後、着替えてから、味叶でランチ。ハロウィンの飾りつけ。カウンターの上にも。上握りハーフランチセット。茶碗蒸し、味噌汁、ゼリーも。カウンターの上にある瓜の名前を聞いたら、鹿児島産の隼人瓜と教えてもらいました。名前を聞いたからか、隼人瓜の糠漬けも出してくれました。サクサクした食感がいい。
2018年10月30日
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紫・黒・黄色の卓球ウェア、青のハーフスパッツ、黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、黒・茶のブラウス、黒のベロアのワイドパンツ、青のカーディガン。
今日は、ダイエット313日目、卓球、味叶でランチ、花の撮影、義母のヘルパー変更打合せ、ハートの女王のドレス貸し出し、ミニチュア、来年度の手帳交換。紫・黒・黄色の卓球ウェア、青のハーフスパッツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、黒・茶のブラウス、黒のベロアのワイドパンツ、黒の靴下、青のシューズ。青のカーディガン。
2018年10月30日
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ダイエット食事日記１４４９日目、ダイエット313日目、卓球、味叶でランチ、花の撮影、義母のヘルパー変更打合せ、ハートの女王のドレス貸し出し、ミニチュア、来年度の手帳交換。
ダイエット食事日記１４４９日目です。 今日は、ダイエット313日目、卓球、味叶でランチ、花の撮影、義母のヘルパー変更打合せ、ハートの女王のドレス貸し出し、ミニチュア、来年度の手帳交換。紫・黒・黄色の卓球ウェア、青のハーフスパッツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。卓球後、黒・茶のブラウス、黒のベロアのワイドパンツ、黒の靴下、青のシューズ。青のカーディガン。朝食は、豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮、レタス・人参・ミニトマト、切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮、胡瓜おかか和え、納豆・葱、もやしの味噌汁、麦ご飯。卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。昨日の夜中、お腹の調子が悪く、トイレで貧血気味になったせいか、練習中も息切れして、休みを多く取らせてもらいました。卓球後、着替えてから、味叶でランチ。ハロウィンの飾りつけ。カウンターの上にも。上握りハーフランチセット。茶碗蒸し、ゼリーも。カウンターの上にある瓜の名前を聞いたら、鹿児島産の隼人瓜と教えてもらいました。名前を聞いたからか、隼人瓜の糠漬けも出してくれました。サクサクした食感がいい。帰って、うちの花の撮影。デロスペルマ。ネメシア・ネシア。ネオンブルー。千紅花火。ダイアンサス・サマーラベンダー。ポーチュラカ。ホトトギス・青峰。パンジー、ビオラ。ノースポール。グラリオ。宿根サルビア・アザレア。るりまつり。アメジストセージ。レッドフラッシュスリム。フォーチュンベゴニア。八重ミニバラ・微笑み。クフェア。初恋草。姫蔓蕎麦。ビオラ。八重ポーチュラカ・バイカラー。ニチニチソウ。リース型ハンギングにいろいろ挿し芽してます。ベロニカ。秋明菊。芋かたばみ。ボリジ。犬蓼。オステオスペルマム・ブルースター。双葉から本葉が出てきました。ポーチュラカ。チロリアンランプ。ヤブラン。万両。赤い実。クレマチスの種。オステオスペルマム・ブルースターの蕾。花手毬。達磨菊。アンゲロニア。姫小菊。レインボースター・プーリングエクスタシー。花虎の尾。山椒。ほおずき。ハートのハンギング。ポーチュラカ。義母宅へ、ヘルパーの事業所交代の打合せに行きました。ケアマネ、今までのヘルパー、これからのヘルパーと。義母は要介護２で、デイサービス週３回、ヘルパー週１回です。ヘルパーの契約書。主に掃除をしてもらっています。１割負担で、１時間。口座振替。通帳や印鑑は？と義母に訊いても分からないと言う。帰って夫に訊いたら、金庫にあるのでは？と言い、義母に夕食時に確認したら、そうだったと言う。夫が金庫から通帳と印鑑を持ってくるから、書類は私が書くようにとのこと。契約書などもみんな私が書くのだけどね。打合せのメモ。「ヘルパー変更 火曜デイサービス 月曜、水曜、木曜ゴミ 丸い樟脳を買う。コバエ防止お昼を用意、薬の声かけ。台所の片付け、ゴミの仕分け。トイレの掃除。洗面所も義母立会いのもとに。リビング、和室、寝室はやらせてもらえない。覗かれるから雨戸をあまり開けたくないと言う。時々、雨戸を開けて換気する。玄関の靴箱横に置いてあるクリアファイルにヘルパーの記録用紙。引き落としの書類をクリアファイルに入れておく。１１月中旬まで。途中、新聞代の集金が来て、財布が無いと言うので、立て替えた。介護保険外の介助は、助け合いサービスで有料利用できる。年会費2500円１時間2000円」義母宅の花。芝桜。狂い咲きですね。不如帰。賞味期限切れの食品を義母宅から持ってきて処分。冷凍食品を冷凍室に入れずに冷蔵室に入れたままだったので溶けてました。「ここは冷凍室じゃないの？」と言ってましたね。スィートポテトパイをもらってきました。明日までなので、食べてしまった。私が買った小枝・コメダ珈琲店・チョコノワール味。あそびあーと☆こども劇場のMさんから、不思議の国のアリスの「ハートの女王」の衣裳を貸してほしいと言われたので、出しました。一昨日のハロウィンのスタッフのテーマが不思議の国のアリスだったので、買ったのです。昨年はミニオンズでしたが、その仮装はせずに、以前買った魔女にしてしまった。今年はモンスターズインクなので、マイクの衣裳を買いました。王冠も貸します。不思議の国のアリスのミニチュアなど。ドールハウス。不思議の国のアリスとうさぎたち。花や食器。ハロウィンの南瓜とおばけ。ソーラーでゆらゆらするおばけを買ったのだけど、光に当てても動かない。太陽の光じゃないとダメかな。日記を間違えて注文してしまい、交換品を送ってもらいました。一昨日は母の靴を忘れるやら、注文は間違えるやら、私の方が認知症のようです・・・DAY TO DAYが欲しかったのに、普通のと間違えてしまった・・・返送用の封筒も同封してくれました。お手数を掛けて申し訳ない・・・同じ住所から住所へと言うのも面白いですね。夕食は、回鍋肉、小籠包、セロリのポン酢漬け、セロリ・人参のスティックサラダ、胡瓜の糠漬け、温泉卵、白菜の味噌汁、キウイ・レインボーレッド。回鍋肉。義母には肉を小さく切りました。小籠包。胡瓜の糠漬け。セロリのポン酢和え。胡麻も。セロリ・人参のスティックサラダ。ガーリックマヨネーズ。温泉卵。白菜の味噌汁。キウイ・レインボーレッド。今日は、ダイエット313日目、卓球、味叶でランチ、花の撮影、義母のヘルパー変更打合せ、ハートの女王のドレス貸し出し、ミニチュア、来年度の手帳交換。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月30日
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夕食は、豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮、茹で卵・レタス・人参・ミニトマト、切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮、胡瓜おかか和え、納豆・葱、薩摩揚げ、もやしの味噌汁、柿。
夕食は、豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮、茹で卵・レタス・人参・ミニトマト、切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮、胡瓜おかか和え、納豆・葱、薩摩揚げ、もやしの味噌汁、柿。豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮。切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮。薩摩揚げ。胡瓜のおかか和え。茹で卵・レタス・人参・ミニトマト。もやしの味噌汁。柿。義母には豚肉を小さく切りました。夫のお弁当は、豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮、茹で卵・レタス・人参・ミニトマト、切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮、胡瓜おかか和え、納豆・葱、薩摩揚げ。胡麻昆布、梅干し、ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前５５．８ｋｇ、入浴後５５．２ｋｇ。体脂肪率は、２６％から２３％へ。今日は、ダイエット312日目、歯医者、花の撮影、浜卓狭山杯・ダブルス。昨日より0.4kg減った！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月29日
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浜卓狭山杯ダブルスに参加。7ブロックで３勝２敗で、６チーム中２位になりました。
浜卓狭山杯ダブルスに参加しました。次回は11／26がシングルス、12／10はお楽しみ会（団体戦）ダブルスです。１２月のダブルスはNさんにお願いしていたのですが、入間市民ダブルス・シングルスと連日はキツイと言うので、今日のペアのSさんがまた組んでくれることになりました。次回からは以前のペアの方と組むと言ってたのですが、その方も別の人と組むそうなので。１月から３月は、狭山市総合体育館（智光山公園）が工事で使えないので中止。７ブロックの１３,１４コートでリーグ戦。いきなり前回より上がったので、間違いかと思ってしまった。３勝２敗で、６チーム中２位になりました。しかも、１位のSさんチームには３-1で勝ったのです！先週の愛卓ではSさん・男性チームにフルセットで負けたからリベンジかな。他のチームにも１セットやジュースになったりしたからまあいいか。それにしても横回転が入ったサーブが取れない。強打ばかりしてミスしていたから、Hさんに強打ばかりしないでと言われ、弱く返すとそれを強打されたり、ミスったりする。中途半端はダメですね。ダメ元で強打したいなあ。４チームが２勝３敗で４つ巴？みんな接戦でしたね。Hさんに成長したと言われ、嬉しかったです。
2018年10月29日
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うちの花の撮影。
うちの花の撮影。ルリマツリ。アメジストセージ。レッドフラッシュスリム。宿根サルビア・アズレア。金魚草。松葉牡丹。ビオラ。アスター。グラリオ。パンジー、ビオラ、ノースポール。フューチョンベゴニア。八重ミニバラ・ほほえみ。クフェア。初恋草。ヒメツルソバ。ビオラ。八重ポーチュラカ・バイカラー。ニチニチソウ。赤い実。秋明菊。初雪かずら。露草。芋かたばみ。夕顔。ボリジ。カタバミ。ジシバリ。花虎の尾。白粉花。姫小菊。レインボースター・プーリングエクスタシー。アンゲロニア。だるま菊。花手毬。パオンブルー。千紅花火。ダイアンサス・サマーラベンダー。ネメシア・ネシア。クレロデンドルム・ブルーウィング。
2018年10月29日
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黒・赤・緑の小花柄チュニック、黒パンツ、青のカーディガン。浜卓には、黒・ピンク・青・紫の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、黒・ピンクのジャージ上下。
今日は、ダイエット312日目、歯医者、花の撮影、浜卓狭山杯・ダブルス。黒・赤・緑の小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。青のカーディガン。浜卓には、黒・ピンク・青・紫の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年10月29日
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ダイエット食事日記１４４８日目、ダイエット312日目、歯医者、花の撮影、浜卓狭山杯・ダブルス。
ダイエット食事日記１４４８日目です。 今日は、ダイエット312日目、歯医者、花の撮影、浜卓狭山杯・ダブルス。黒・赤・緑の小花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。青のカーディガン。浜卓には、黒・ピンク・青・紫の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、阿蘇本漬け高菜、ご飯、ゆで卵。阿蘇本漬け高菜。ご近所から九州土産でもらいました。胡麻油で炒めても美味しいかな？歯医者に行って、スケーリング。帰ってからすぐに間食してしまった。マーブルパウンドケーキ。夫と一切れずつ。コーヒー。うちの花の撮影。ルリマツリ。アメジストセージ。レッドフラッシュスリム。宿根サルビア・アズレア。金魚草。松葉牡丹。ビオラ。アスター。グラリオ。パンジー、ビオラ、ノースポール。フューチョンベゴニア。八重ミニバラ・ほほえみ。クフェア。初恋草。ヒメツルソバ。ビオラ。八重ポーチュラカ・バイカラー。ニチニチソウ。赤い実。秋明菊。初雪かずら。露草。芋かたばみ。夕顔。ボリジ。カタバミ。ジシバリ。花虎の尾。白粉花。姫小菊。レインボースター・プーリングエクスタシー。アンゲロニア。だるま菊。花手毬。パオンブルー。千紅花火。ダイアンサス・サマーラベンダー。ネメシア・ネシア。クレロデンドルム・ブルーウィング。昼食は、ミートソーススパゲティ・粉チーズ、麦茶。浜卓狭山杯に参加しました。次回は11／26がシングルス、12／10はお楽しみ会（団体戦）ダブルスです。１２月のダブルスはNさんにお願いしていたのですが、入間市民ダブルス・シングルスと連日はキツイと言うので、今日のペアのSさんがまた組んでくれることになりました。次回からは以前のペアの方と組むと言ってたのですが、その方も別の人と組むそうなので。１月から３月は、狭山市総合体育館（智光山公園）が工事で使えないので中止。７ブロックの１３,１４コートでリーグ戦。いきなり前回より上がったので、間違いかと思ってしまった。３勝２敗で、６チーム中２位になりました。しかも、１位のSさんチームには３-1で勝ったのです！先週の愛卓ではSさん・男性チームにフルセットで負けたからリベンジかな。他のチームにも１セットやジュースになったりしたからまあいいか。それにしても横回転が入ったサーブが取れない。強打ばかりしてミスしていたから、Hさんに強打ばかりしないでと言われ、弱く返すとそれを強打されたり、ミスったりする。中途半端はダメですね。ダメ元で強打したいなあ。４チームが２勝３敗で４つ巴？みんな接戦でしたね。Hさんに成長したと言われ、嬉しかったです。夕食は、豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮、茹で卵・レタス・人参・ミニトマト、切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮、胡瓜おかか和え、納豆・葱、薩摩揚げ、もやしの味噌汁、柿。豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮。切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮。薩摩揚げ。胡瓜のおかか和え。茹で卵・レタス・人参・ミニトマト。もやしの味噌汁。柿。義母には豚肉を小さく切りました。夫のお弁当は、豚・小松菜・パプリカ・搾菜煮、茹で卵・レタス・人参・ミニトマト、切干大根・油揚げ・人参・椎茸煮、胡瓜おかか和え、納豆・葱、薩摩揚げ。胡麻昆布、梅干し、ご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前５５．８ｋｇ、入浴後５５．２ｋｇ。体脂肪率は、２６％から２３％へ。今日は、ダイエット312日目、歯医者、花の撮影、浜卓狭山杯・ダブルス。昨日より0.4kg減った！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月29日
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次女夫婦と爆弾ハンバーグで夕食。
実家から家に戻る途中に次女夫婦と爆弾ハンバーグで夕食。テーブルマット。折ってから立て、脂が撥ねるのを防ぐのだそう。私と次女の夫は、爆弾キングのディナーセット。マッシュルームスープ。根菜サラダ。店員がハンバーグを横に切り分け、断面を鉄板に置き、加熱してくれました。その間、テーブルマットで脂を防ぎます。撮ろうとしたけど、防ぐのにやっとで撮れなかった・・・私は山わさびクリームソース。ちょっと辛いけど美味しかった。ブロッコリー、コーン。じゃがいもは食べきれませんでした。パンも食べられなかったので、持ち帰りにしてもらい、次女にあげました。次女の夫は、和風ソース。次女は、若鶏のうまいうまい焼き、ガーリックライス。うちに戻ったら、もう夫が休日出勤から帰ってましたね。玄関に母の靴が置いてあったそう・・・袋に入れたのに、置き忘れてしまうとは・・・妹からもらった化粧品の試供品。薬局に勤めているので。次女にあげました。昨日は、宇都宮から高速を使わず下道で来たけど、さすがにもう遅いので高速で帰るそう。高速代はお礼に援助しました。高尾への送迎のお礼は、母がしてくれましたが。次女夫婦や、次女の夫のご両親もお香典を下さり、ありがたかったですね。体重は、夕食後・入浴前56kg、入浴後55.6kg。体脂肪率は、２２％から２１％へ。今日は、ダイエット311日目、長女へ宅急便、次女夫婦とレッドロブスターでランチ、実家、母・妹・次女夫婦と父の納骨式（墓前礼拝）、次女夫婦と爆弾ハンバーグで夕食。２日前から0.4kg増えた！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月28日
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母・妹・次女夫婦と、父の納骨式（墓前礼拝）に行きました。
実家へ行き、喪服に着替えさせてもらい、母・妹と一緒に東京霊園（高尾）へ向かいました。母と交換した黒い靴を持参する予定で用意していたのに、玄関に忘れてきてしまった・・・私こそ認知症？と我ながらショック・・・ 母や義母のことは言えませんね・・・私があげた黒・茶の紐靴を履かせてしまって申し訳なかったなあ・・・東京霊園（高尾）の事務所の高尾会館で、事務手続き。広い霊園で、手続きした後、また車で日本基督教団・阿佐ヶ谷教会の合同墓地へ向かいます。お骨を一旦預け、名前シールを貼ってもらいました。休憩所でアイスカフェオレ。教会の懐かしい方々に会えて、嬉しかったです。牧愛会（高校生）の先生のYさんや、元牧師のO先生、家族キャンプで一緒に遊んだT君など。高尾山の麓の霊園で気持ちいい。この急な階段を降りるのかと思ったけど、車で行きました。もう紅葉ですね。父の遺影とお骨。上壇には、遺族代表が１名ずつ上がるので、母があがってもらいました。骨壺を納骨堂に運ぶ時は、母では重いので、代わりに私が運びました。といっても、急勾配の階段なので、階段に立って待ってくれた方に手渡ししたのですが。終わってから、母を除く家族で父の骨壺が収まってるのを確認しました。母はとても降りられませんね。私も怖いくらいです。墓石に名前が刻まれています。お花。墓前礼拝の式次第。父を思い出しながら、お祈りや説教を聞いていました。幼児洗礼を受けさせたクリスチャンの父に反抗したこともあったけど、高校時代に信仰告白もしました。大学、社会人と阿佐ヶ谷教会に通いましたね。改築した教会での初めての結婚式をし、前夫の転勤で福岡に引っ越すまで一緒に通ってました。今はクリスマスくらいしか地元の教会に行ってませんが、寝る前の祈りは欠かしてません。讃美歌の楽譜を見て、BGMのオルガン演奏を聴き、音取りしてました。両方とも初見なので・・・右の４８８番は演奏が流れてたけど、左の１９１番は流れてなかったから、前奏を聞いて取りました。１９１番は３番だけアルトを歌ったら、隣の妹が焦ったらしい。私の声を聴きながら歌ってたらしいから。４８８番もまたエコーの部分をハモると思ってたらしいけど、ハモらなかったから拍子抜けしたそうだ。男声パートだし、ハモる人もいなかったから止めたのですが、ハモれば良かったかな。結婚式の讃美歌でもハモり、夫がつられたのに笑ったら、泣いたと誤解されたこともあったなあ。同級のFちゃんとも会えて話せてよかった。妹も同級のHちゃんに会えて喜んでました。家族キャンプで小学生時代に遊んだだけなのに、お互いよく覚えているなあ。妹は教会には通わず、信仰告白もしなかったのですが、私より覚えてるほど。母も、懐かしい方々に会ってお話できて楽しそうでした。少し力が出てきたようです。今日は精神的にきつくて、足元もふらついていたのですが。実家まで次女夫婦がまた母・妹を送って、喪服を着替えさせてもらいました。実家からうちに戻る途中、次女夫婦と爆弾ハンバーグで夕食。戻ったら、休日出勤の夫がもう帰ってました。玄関に母の靴が置いてあったそう・・・袋に入れたのに、置き忘れてしまうとは・・・妹からもらった化粧品の試供品。薬局に勤めているので。次女にあげました。昨日は、宇都宮から高速を使わず下道で来たけど、さすがにもう遅いので高速で帰るそう。高速代はお礼に援助しました。高尾への送迎のお礼は、母がしてくれましたが。次女夫婦や、次女の夫のご両親もお香典を下さり、ありがたかったですね。
2018年10月28日
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レッドロブスターで次女夫婦とランチ。
夫は休日出勤なので、次女夫婦に宇都宮から昨日泊りに来てもらい、実家経由で納骨式（墓前礼拝）の東京霊園（高尾）まで車で送ってもらいます。実家へ行く途中、レッドロブスターで次女夫婦とランチ。生簀にロブスター。傷つけない為か、ハサミを白いビニールで留めてありました。ランチメニュー。次女は、ハーバーコースの４番のロブスターソースのドリアとグリル野菜。私は、オーシャンコースのシーフードとグリル野菜のプレート。次女の夫は、カットステーキ。店内は、船内の雰囲気。アペタイザー。トマト、レタス・胡瓜・パクチー、海老。卵スープ。私は、シーフードとグリル野菜のプレート。次女は、ロブスターソースのドリアとグリル野菜。次女の夫は、カットステーキ。デザートは牛乳ゼリー・ベリーソース。
2018年10月28日
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長女宛に送られてきたクッキーなどの鳥の型貫きを、長女の家に宅急便で送りました。
長女宛に送られてきたクッキーなどの鳥の型貫き。楽天に注文したのですが、住所を実家のまま変更してなかったらしい・・・送ってと言うので、朝にヤマトから一番安いコンパクト便で送りました。先日宅急便を送った時に、ヤマトのメンバーズカードに登録したので、早速長女の住所もアドレスに登録して伝票を印刷。コンパクト便で３３５円。現金チャージが５０００円以上というので、５０００円チャージ。コンパクトの薄型容器が６５円。また何か送ることになりそうだなあ・・・
2018年10月28日
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父の納骨式（墓前礼拝）には、喪服。行き帰りは、実家で着替え、緑のレースワンピース
今日は、ダイエット311日目、長女へ宅急便、次女夫婦とレッドロブスターでランチ、実家、母・妹・次女夫婦と父の納骨式（墓前礼拝）、爆弾ハンバーグで夕食。父の納骨式（墓前礼拝）には、喪服、黒ストッキング、黒パンプス、パールのネックレス。行き帰りは、実家で着替え、緑のレースワンピース、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年10月28日
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ダイエット食事日記１４４７日目、ダイエット311日目、長女へ宅急便、次女夫婦とレッドロブスターでランチ、実家、母・妹・次女夫婦と父の納骨式（墓前礼拝）、爆弾ハンバーグで夕食。
ダイエット食事日記１４４７日目です。 今日は、ダイエット311日目、長女へ宅急便、次女夫婦とレッドロブスターでランチ、実家、母・妹・次女夫婦と父の納骨式（墓前礼拝）、爆弾ハンバーグで夕食。父の納骨式（墓前礼拝）には、喪服、黒ストッキング、黒パンプス、パールのネックレス。行き帰りは、実家で着替え、緑のレースワンピース、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。朝食は、青椒肉絲、トマト、温泉卵、竹輪・根菜煮、ご飯。薄皮クリームパン・チョコパン。次女から半分ずつもらいました。つい「一口頂戴」という癖が直ってない・・・濃厚ギリシャヨーグルトパルテノ。これも、次女・次女の夫はプレーン、私は加糖・・・長女宛に送られてきたクッキーなどの鳥の型貫き。楽天に注文したのですが、住所を実家のまま変更してなかったらしい・・・送ってと言うので、朝にヤマトから一番安いコンパクト便で送りました。先日宅急便を送った時に、ヤマトのメンバーズカードに登録したので、早速長女の住所もアドレスに登録して伝票を印刷。コンパクト便で３３５円。現金チャージが５０００円以上というので、５０００円チャージ。コンパクトの薄型容器が６５円。また何か送ることになりそうだなあ・・・夫は休日出勤なので、次女夫婦に宇都宮から昨日泊りに来てもらい、実家経由で納骨式（墓前礼拝）の東京霊園（高尾）まで車で送ってもらいます。実家へ行く途中、レッドロブスターで次女夫婦とランチ。生簀にロブスター。傷つけない為か、ハサミを白いビニールで留めてありました。ランチメニュー。次女は、ハーバーコースの４番のロブスターソースのドリアとグリル野菜。私は、オーシャンコースのシーフードとグリル野菜のプレート。次女の夫は、カットステーキ。店内は、船内の雰囲気。アペタイザー。トマト、レタス・胡瓜・パクチー、海老。卵スープ。私は、シーフードとグリル野菜のプレート。次女は、ロブスターソースのドリアとグリル野菜。次女の夫は、カットステーキ。デザートは牛乳ゼリー・ベリーソース。実家へ行き、喪服に着替えさせてもらい、母・妹と一緒に東京霊園（高尾）へ向かいました。母と交換した黒い靴を持参する予定で用意していたのに、玄関に忘れてきてしまった・・・私こそ認知症？と我ながらショック・・・ 母や義母のことは言えませんね・・・私があげた黒・茶の紐靴を履かせてしまって申し訳なかったなあ・・・東京霊園（高尾）の事務所の高尾会館で、事務手続き。広い霊園で、手続きした後、また車で日本基督教団・阿佐ヶ谷教会の合同墓地へ向かいます。お骨を一旦預け、名前シールを貼ってもらいました。休憩所でアイスカフェオレ。教会の懐かしい方々に会えて、嬉しかったです。牧愛会（高校生）の先生のYさんや、元牧師のO先生、家族キャンプで一緒に遊んだT君など。高尾山の麓の霊園で気持ちいい。この急な階段を降りるのかと思ったけど、車で行きました。もう紅葉ですね。父の遺影とお骨。上壇には、遺族代表が１名ずつ上がるので、母があがってもらいました。骨壺を納骨堂に運ぶ時は、母では重いので、代わりに私が運びました。といっても、急勾配の階段なので、階段に立って待ってくれた方に手渡ししたのですが。終わってから、母を除く家族で父の骨壺が収まってるのを確認しました。母はとても降りられませんね。私も怖いくらいです。墓石に名前が刻まれています。お花。墓前礼拝の式次第。父を思い出しながら、お祈りや説教を聞いていました。幼児洗礼を受けさせたクリスチャンの父に反抗したこともあったけど、高校時代に信仰告白もしました。大学、社会人と阿佐ヶ谷教会に通いましたね。改築した教会での初めての結婚式をし、前夫の転勤で福岡に引っ越すまで一緒に通ってました。今はクリスマスくらいしか地元の教会に行ってませんが、寝る前の祈りは欠かしてません。讃美歌の楽譜を見て、BGMのオルガン演奏を聴き、音取りしてました。両方とも初見なので・・・右の４８８番は演奏が流れてたけど、左の１９１番は流れてなかったから、前奏を聞いて取りました。１９１番は３番だけアルトを歌ったら、隣の妹が焦ったらしい。私の声を聴きながら歌ってたらしいから。４８８番もまたエコーの部分をハモると思ってたらしいけど、ハモらなかったから拍子抜けしたそうだ。男声パートだし、ハモる人もいなかったから止めたのですが、ハモれば良かったかな。結婚式の讃美歌でもハモり、夫がつられたのに笑ったら、泣いたと誤解されたこともあったなあ。同級のFちゃんとも会えて話せてよかった。妹も同級のHちゃんに会えて喜んでました。家族キャンプで小学生時代に遊んだだけなのに、お互いよく覚えているなあ。妹は教会には通わず、信仰告白もしなかったのですが、私より覚えてるほど。母も、懐かしい方々に会ってお話できて楽しそうでした。少し力が出てきたようです。今日は精神的にきつくて、足元もふらついていたのですが。実家まで次女夫婦がまた母・妹を送って、喪服を着替えさせてもらいました。家に戻る途中に次女夫婦と爆弾ハンバーグで夕食。テーブルマット。折ってから立て、脂が撥ねるのを防ぐのだそう。私と次女の夫は、爆弾キングのディナーセット。マッシュルームスープ。根菜サラダ。店員がハンバーグを横に切り分け、断面を鉄板に置き、加熱してくれました。その間、テーブルマットで脂を防ぎます。撮ろうとしたけど、防ぐのにやっとで撮れなかった・・・私は山わさびクリームソース。ちょっと辛いけど美味しかった。ブロッコリー、コーン。じゃがいもは食べきれませんでした。パンも食べられなかったので、持ち帰りにしてもらい、次女にあげました。次女の夫は、和風ソース。次女は、若鶏のうまいうまい焼き、ガーリックライス。うちに戻ったら、もう夫が休日出勤から帰ってましたね。玄関に母の靴が置いてあったそう・・・袋に入れたのに、置き忘れてしまうとは・・・妹からもらった化粧品の試供品。薬局に勤めているので。次女にあげました。昨日は、宇都宮から高速を使わず下道で来たけど、さすがにもう遅いので高速で帰るそう。高速代はお礼に援助しました。高尾への送迎のお礼は、母がしてくれましたが。次女夫婦や、次女の夫のご両親もお香典を下さり、ありがたかったですね。体重は、夕食後・入浴前56kg、入浴後55.6kg。体脂肪率は、２２％から２１％へ。今日は、ダイエット311日目、長女へ宅急便、次女夫婦とレッドロブスターでランチ、実家、母・妹・次女夫婦と父の納骨式（墓前礼拝）、次女夫婦と爆弾ハンバーグで夕食。２日前から0.4kg増えた！あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月28日
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夕食は、刺身、青椒肉絲、ポテトサラダ、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、温泉卵、じゃがいも・玉葱の味噌汁、柿、キウイ・レインボーレッド。
夕食は、刺身、青椒肉絲、ポテトサラダ、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、温泉卵、じゃがいも・玉葱の味噌汁、柿、キウイ・レインボーレッド。次女が青椒肉絲、ポテトサラダ、味噌汁を作ってくれました！刺身。青椒肉絲。ポテトサラダ。竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮。えのきの卵とじ。温泉卵。じゃがいも・玉葱の味噌汁。柿。キウイ・レインボーレッド。次女夫婦と私が食べたアイス。私は爽やかレモンピールのフロマージュアイス。次女はほうじ茶アイス。次女の夫はワッフルコーン。爽やかレモンピールのフロマージュアイス。今日は、ダイエット310日目、卓球、次女夫婦来訪、義母・次女とスーパーで買物・お茶。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月27日
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次女夫婦が来訪しました。
次女夫婦が来訪。北海道に職員旅行へ行ったので、お土産を持ってきてくれました。網走監獄の「脱獄犯」、いちごホワイトチョコ。義母・次女とスーパーに買い物に行き、イートインでお茶。スーパー内のパン屋で買ったえびす南瓜のクリームパイ。コーヒー。
2018年10月27日
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黄緑・黄色・白の卓球ウェア、紺のスコート。黒・ピンクのジャージ上下。紺に白レースのカットソー、黒のパンツ。
今日は、ダイエット310日目、卓球、次女夫婦来訪、義母・次女とスーパーで買物・お茶。黄緑・黄色・白の卓球ウェア、紺のスコート、白・紫・緑の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。紺に白レースのカットソー、黒のパンツ、黒靴下、青のシューズ。
2018年10月27日
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ダイエット食事日記１４４６日目、ダイエット310日目、卓球、次女夫婦来訪、義母・次女とスーパーで買物・お茶
ダイエット食事日記１４４６日目です。 今日は、ダイエット310日目、卓球、次女夫婦来訪、義母・次女とスーパーで買物・お茶。黄緑・黄色・白の卓球ウェア、紺のスコート、白・紫・緑の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。紺に白レースのカットソー、黒のパンツ、黒靴下、青のシューズ。黒のライダーズジャケット。朝食は、まぐろのはらも焼き、胡瓜の糠漬け、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、もやし・胡瓜・人参・紫キャベツのサラダ、納豆、ご飯、麦茶。万燈祭りで、あそびあーと☆こども劇場いるまがカレーライスの屋台を出すので、ご飯を５合炊いて、Mさん宅に持っていき、万燈祭りの会場まで運んでもらいました。卓球の練習に行き、ダブルス・シングルスの試合などしました。のど飴をOさんからもらいました。昼食は、カレーライス。焼芋。ピータン。葱・胡麻油・醤油。バニラバー。次女夫婦が来訪。北海道に職員旅行へ行ったので、お土産を持ってきてくれました。網走監獄の「脱獄犯」、いちごホワイトチョコ。義母・次女とスーパーに買い物に行き、イートインでお茶。スーパー内のパン屋で買ったえびす南瓜のクリームパイ。コーヒー。夕食は、刺身、青椒肉絲、ポテトサラダ、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、温泉卵、じゃがいも・玉葱の味噌汁、柿、キウイ・レインボーレッド。次女が青椒肉絲、ポテトサラダ、味噌汁を作ってくれました！刺身。青椒肉絲。ポテトサラダ。竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮。えのきの卵とじ。温泉卵。じゃがいも・玉葱の味噌汁。柿。キウイ・レインボーレッド。次女夫婦と私が食べたアイス。私は爽やかレモンピールのフロマージュアイス。次女はほうじ茶アイス。次女の夫はワッフルコーン。爽やかレモンピールのフロマージュアイス。今日は、ダイエット310日目、卓球、次女夫婦来訪、義母・次女とスーパーで買物・お茶。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月27日
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夕食は、まぐろのはらも焼き、胡瓜の糠漬け、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、もやし・胡瓜・人参・紫キャベツのサラダ、納豆、豆腐・椎茸の味噌汁、柿。
体重は、入浴前後５５．２ｋｇ。体脂肪率は、２３％。夕食は、まぐろのはらも焼き、胡瓜の糠漬け、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、もやし・胡瓜・人参・紫キャベツのサラダ、納豆、豆腐・椎茸の味噌汁、柿。まぐろのはらも焼き。えのきの卵とじ。竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮。もやし・胡瓜・人参・紫キャベツのサラダ。胡瓜の糠漬け。納豆。椎茸・豆腐の味噌汁。柿。まぐろのはらみ。義母には小さく切りました。柿も。今日は、ダイエット309日目、美容院、サーティワン、焼鳥日本一、卓球。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月26日
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サーティワンに行き、ソフトバンクのスーパーフライデーのレギュラーシングルコーンをもらいました。
サーティワンに行き、ソフトバンクのスーパーフライデーのレギュラーシングルコーンをもらいました。今日は、１０月限定のモンブランにしました。
2018年10月26日
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モスグリーンのレースチュニック、黒パンツ。ベージュにカラフルなカーディガン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのハーフパンツ。黒・ピンクのジャージ上下。
今日は、ダイエット309日目、美容院、サーティワン、焼鳥日本一、卓球。モスグリーンのレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。青いペンダント。ベージュにカラフルなカーディガン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年10月26日
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ダイエット食事日記１４４５日目、ダイエット309日目、美容院、サーティワン、焼鳥日本一、卓球
ダイエット食事日記１４４５日目です。 今日は、ダイエット309日目、美容院、サーティワン、焼鳥日本一、卓球。モスグリーンのレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、青のシューズ。青いペンダント。ベージュにカラフルなカーディガン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、生姜焼き、刺身コンニャク、湯豆腐、ピータン、えのきの卵とじ、納豆、ご飯。美容院へ行き、カット・カラー。終わってから、サーティワンに行き、ソフトバンクのスーパーフライデーのレギュラーシングルコーンをもらいました。今日は、１０月限定のモンブランにしました。昼食は、焼鳥日本一の手羽先焼き。帰ってから、卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。体重は、入浴前後５５．２ｋｇ。体脂肪率は、２３％。夕食は、まぐろのはらも焼き、胡瓜の糠漬け、竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮、えのきの卵とじ、もやし・胡瓜・人参・紫キャベツのサラダ、納豆、豆腐・椎茸の味噌汁、柿。まぐろのはらも焼き。えのきの卵とじ。竹輪・里芋・人参・牛蒡・蓮根・椎茸煮。もやし・胡瓜・人参・紫キャベツのサラダ。胡瓜の糠漬け。納豆。椎茸・豆腐の味噌汁。柿。まぐろのはらみ。義母には小さく切りました。柿も。今日は、ダイエット309日目、美容院、サーティワン、焼鳥日本一、卓球。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月26日
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義母の病院の付き添いを断ったら、夫に「鬼嫁」と言われてしまった・・・
夫が「義母の歯医者に私が付き添って、義母の代わりに説明して欲しい」と言う。「それは出来ない」と言ったら、「鬼嫁」と言われてしまった。ひどいですよね。夫自身が付き添えばいいのに、自分だって嫌なのです。来週のヘルパー契約の変更だって、私だけが義母宅でケアマネ・ヘルパーと会って話す予定。日程を決める時も、俺は居なくてもいいからと逃げている。自分のお母さんでしょと言ってるけど、当事者意識がないのですよね。介護は嫁がするものだと思ってるのかしら・・・来年度からは退職するのだから、もっと出来ると思うのだけど。義母は身の回りのことも出来なくて、デイサービス・ヘルパーを利用してるけど、もう一人暮らしは無理なのではケアマネに言われています。ホームのパンフレットもケアマネにもらってるのですが、義母にはなかなか言いだせない。同居は夫も無理だと言ってるのですが、それも言えるのかな。すぐに私に言わせようとするからね。一人っ子でマザコン？だから自分からは言えないのです。私の方がもっと言えません。だからこそ、早めにホームに入居して欲しいのですが、なんと言ったら納得してもらえるかな。うちの近所の介護付きホームなら、夫も割と行けるだろうし、義母も淋しがらないかも。今も、週５日は夫が送り迎えして、義母がうちに夕食を食べに来てるのです。固い物は小さく切って刻み食にしてるけど、だんだんそれも限界かも。デイサービスでもお粥とか、柔らかい物にしてもらってるそうです。近所のホームはソフト食といって、やわらかく成形したものを出してくれるというのがいいなあ。鮭の切り身や椎茸など、見た目はそのように成形してあるから食べる楽しみもありますよね。
2018年10月25日
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はがきで注文したヒートコットンケットが１週間後に届きました。
はがきで注文したヒートコットンケットが１週間後に届きました。折りたたんであるもの。説明書。洗濯が大変そう・・・布団に掛けてみました。奥は今まで使っていた毛の毛布。薄い羽毛布団も。
2018年10月25日
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夕食は、生姜焼き、刺身コンニャク、湯豆腐、ピータン、えのきの卵とじ、長芋・オクラ和え、納豆、ウィスキー山崎、椎茸の味噌汁、柿。
体重は、夕食前・入浴前後55kg。体脂肪率は２４%。夕食は、生姜焼き、刺身コンニャク、湯豆腐、ピータン、えのきの卵とじ、長芋・オクラ和え、納豆、ウィスキー山崎、椎茸の味噌汁、柿。生姜焼き。刺身コンニャク。酢味噌。えのきの卵とじ。長芋・おくら和え。湯豆腐。葱。鰹節、ポン酢も。ピータン。ごま油・醤油・葱。ピータン。味の素に勤務してた頃、合唱部の練習の帰りに、みんなで中華料理店に行き、最初はいつもピータン豆腐を注文。懐かしいなあ。ウィスキー山崎。今は希少らしい。夫が少しずつ飲んでます。私もお裾分けをもらいました。チェイサーに温泉水。納豆・葱。椎茸の味噌汁。柿。今日は、ダイエット308日目、卓球、雑草取り、落ち葉掃き、花の撮影。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月25日
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落ち葉掃き、雑草取り、花の撮影。
除草剤を撒こうと思ったけど、落ち葉などが多いので掃きました。除草剤よりやはり手で抜いた方がいいかと思い抜いたのですが、根まではなかなか取れない・・・玄関の階段。駐車場の奥に落ち葉が溜まってたのです。垣根の前にプランターを置いてしまってます。縁石に載せると倒れてしまうのですよね。門の前。塀の上。左から、フォーチュンべゴニア、八重ミニバラ・ほほえみ、クフェア、初恋草。グラリオ。パンジー、ノースポール、ビオラ。不如帰・青峰。プランターには、アジュガ、姫蔓蕎麦。八重ポーチュラカ・バイカラー。夕顔。段菊。赤い実。ニチニチソウ。チロリアンランプ。ボリジ。芋かたばみ。松葉菊。金魚草。宿根サルビア・アザレア。グラリオ。菊。パンジー、ノースポール、ビオラ。フォーチュンベゴニア。八重ミニバラ・ほほえみ。クフェア。初恋草。
2018年10月25日
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水色・白の卓球ウェア、青のスパッツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
今日は、ダイエット308日目、卓球、雑草取り、落ち葉掃き、花の撮影、ヒートコットンケット。水色・白の卓球ウェア、青のスパッツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2018年10月25日
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ダイエット食事日記１４４４日目、ダイエット308日目、卓球、雑草取り、落ち葉掃き、花の撮影、ヒートコットンケット、鬼嫁？
ダイエット食事日記１４４４日目です。今日は、ダイエット308日目、卓球、雑草取り、落ち葉掃き、花の撮影、ヒートコットンケット、鬼嫁？水色・白の卓球ウェア、青のスパッツ、白・青の靴下、青のシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、焼鳥・葱丼、トマト、貝割れ・人参・サニーレタスサラダ、胡瓜の糠漬け。コーヒーゼリー。ラムネ。パインジュース。ベビーチーズ・ローストアーモンド。昼食は、サラダチキン・ほんのり梅味。サラダキチンを切って食べてみたら、あまり梅味がしないので、しそにんにくや、梅干と一緒に食べました。アイスコーヒー。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。帰ってから、除草剤を撒こうと思ったけど、落ち葉などが多いので掃きました。除草剤よりやはり手で抜いた方がいいかと思い抜いたのですが、根まではなかなか取れない・・・玄関の階段。駐車場の奥に落ち葉が溜まってたのです。垣根の前にプランターを置いてしまってます。縁石に載せると倒れてしまうのですよね。門の前。塀の上。左から、フォーチュンべゴニア、八重ミニバラ・ほほえみ、クフェア、初恋草。グラリオ。パンジー、ノースポール、ビオラ。不如帰・青峰。プランターには、アジュガ、姫蔓蕎麦。八重ポーチュラカ・バイカラー。夕顔。段菊。赤い実。ニチニチソウ。チロリアンランプ。ボリジ。芋かたばみ。松葉菊。金魚草。宿根サルビア・アザレア。グラリオ。菊。パンジー、ノースポール、ビオラ。フォーチュンベゴニア。八重ミニバラ・ほほえみ。クフェア。初恋草。帰ってコーンフレーク・チョコを食べてしまった。牛乳をかけて。体重は、夕食前・入浴前後55kg。体脂肪率は２４%。夕食は、生姜焼き、刺身コンニャク、湯豆腐、ピータン、えのきの卵とじ、長芋・オクラ和え、納豆、ウィスキー山崎、椎茸の味噌汁、柿。生姜焼き。刺身コンニャク。酢味噌。えのきの卵とじ。長芋・おくら和え。湯豆腐。葱。鰹節、ポン酢も。ピータン。ごま油・醤油・葱。ピータン。味の素に勤務してた頃、合唱部の練習の帰りに、みんなで中華料理店に行き、最初はいつもピータン豆腐を注文。懐かしいなあ。ウィスキー山崎。今は希少らしい。夫が少しずつ飲んでます。私もお裾分けをもらいました。チェイサーに温泉水。納豆・葱。椎茸の味噌汁。柿。今日は、ダイエット308日目、卓球、雑草取り、落ち葉掃き、花の撮影。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。はがきで注文したヒートコットンケットが１週間後に届きました。折りたたんであるもの。説明書。洗濯が大変そう・・・布団に掛けてみました。奥は今まで使っていた毛の毛布。薄い羽毛布団も。夫が義母の歯医者に私が付き添って、義母の代わりに説明して欲しいと言う。それは出来ないと言ったら、鬼嫁と言われてしまった。ひどいですよね。夫自身が付き添えばいいのに、自分だって嫌なのです。来週のヘルパー契約の変更だって、私だけが義母宅でケアマネ・ヘルパーと会って話す予定。日程を決める時も、俺は居なくてもいいからと逃げている。自分のお母さんでしょと言ってるけど、当事者意識がないのですよね。介護は嫁がするものだと思ってるのかしら・・・来年度からは退職するのだから、もっと出来ると思うのだけど。義母は身の回りのことも出来なくて、デイサービス・ヘルパーを利用してるけど、もう一人暮らしは無理なのではケアマネに言われています。ホームのパンフレットもケアマネにもらってるのですが、義母にはなかなか言いだせない。同居は夫も無理だと言ってるのですが、それも言えるのかな。すぐに私に言わせようとするからね。一人っ子でマザコン？だから自分からは言えないのです。私の方がもっと言えません。だからこそ、早めにホームに入居して欲しいのですが、なんと言ったら納得してもらえるかな。うちの近所の介護付きホームなら、夫も割と行けるだろうし、義母も淋しがらないかも。今も、週５日は夫が送り迎えして、義母がうちに夕食を食べに来てるのです。固い物は小さく切って刻み食にしてるけど、だんだんそれも限界かも。デイサービスでもお粥とか、柔らかい物にしてもらってるそうです。近所のホームはソフト食といって、やわらかく成形したものを出してくれるというのがいいなあ。鮭の切り身や椎茸など、見た目はそのように成形してあるから食べる楽しみもありますよね。
2018年10月25日
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夕食は、鶏・ネギ照り焼き、カレイフライ、鶏そぼろ・厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮、サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ、胡瓜の糠漬け、大根・人参・とろろ昆布の味噌汁、りんご。
夕食は、鶏・ネギ照り焼き、カレイフライ、鶏そぼろ・厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮、サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ、胡瓜の糠漬け、大根・人参・とろろ昆布の味噌汁、りんご。鶏・ネギの照り焼き。海苔もかけて。義母には小さく切りました。カレイフライ。鶏そぼろ・厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮。サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ。胡瓜の糠漬け。大根・人参・とろろ昆布の味噌汁。りんご。夫のお弁当は、鶏・ネギ照り焼き、カレイフライ、鶏そぼろ・厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮、サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ、胡瓜の糠漬け。胡麻昆布、梅干し、紫蘇にんにく、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前55.4kg、入浴後55.2kg。体脂肪率は、２１%から２２％へ。今日は、ダイエット307日目、ムクゲの撮影、人間ドック、JTB。体重は、昨日と変わらず。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月24日
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ひばりが丘駅のパルコ内のJTBに行きました。
帰りがけに、ひばりが丘駅のパルコ内のJTBに行きました。パルコではひばりが丘アーカイブの展示も。北海道のスキー旅行の申込みです。キロロのシェラトン北海道キロロリゾートに宿泊する予定。北海道の往復は飛行機（ANA）なので、次回行く時ANAのマイレージクラブカードを持参して、マイルを付けてもらいます。後からネットでも出来るけど、面倒でやらなかったりするから、、、
2018年10月24日
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夫と人間ドックに行きました。
夫と人間ドックに行きました。検査着。ガウン。検査が終わり、病院内のダイニングで昼食。秋鮭のフリカッセ～粒マスタード風味～。ブロッコリー、パプリカ、じゃがいも。黒米入りきのこのピラフ。あまり味が無かったので、残してしまった。具沢山ミネストローネ、さつま芋のシュブリック。レシピ。１食で１日分の野菜３５０ｇ。この人間ドック食も３５０ｇあるらしい。コーンスープ、緑茶。昼食後、検査結果を見ながら、医師から説明を受けました。私は、また脂質代謝がC２になってしまった。間食してるから、悪玉コレステロールが多いのかな・・・昨年は中性脂肪が高かったけど、今年は大丈夫だった。体重・体脂肪率・腹囲も少しずつ減った。みんな異常なし。胃透視でゲップをしてしまうと逆流ということになるらしい。来年こそは、胃カメラに変更したい。異常無し。子宮頚部細胞診の結果は後日送付されてくる予定。骨密度は年齢にしてはいい方だそう。生活指導室で見た体脂肪１ｋｇ。LDLコレステロールを上げる食品・下げる食品。女性は閉経後、LDLコレステロールが上がるらしい。食品だけでは改善できないそうだけど。卵やチーズ・お菓子も好きだから、控えないとなあ・・・脂質異常症の方へ。人間ドックを受けた野村病院の向かいの杏林大学。帰ってバニラバーを食べてしまった。人間ドックで注意されたのにね。でも、帰りがけにお茶しようかと夫が言ったけど、それは断りました。バニラバーも夫が一緒に食べようと持ってきたのです。誘惑しないで欲しいなあ。
2018年10月24日
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庭のムクゲが最後の一輪？
庭のムクゲが最後の一輪？
2018年10月24日
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白タートル、緑のレースワンピース、黒スパッツ、グレー・ピンクのカーディガン。黒のライダースジャケット。人間ドックでは、検査着。ガウン。
今日は、ダイエット307日目、ムクゲの撮影、人間ドック、JTB。白タートル、緑のレースワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒スリッポン。グレー・ピンクのカーディガン。黒のライダースジャケット。人間ドックでは、検査着。ガウンも。
2018年10月24日
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ダイエット食事日記１４４３日目、ダイエット307日目、ムクゲの撮影、人間ドック、JTB
ダイエット食事日記１４４２日目です。 今日は、ダイエット306日目、ムクゲの撮影、人間ドック、JTB。白タートル、緑のレースワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒スリッポン。グレー・ピンクのカーディガン。黒のライダースジャケット。人間ドックでは、検査着。ガウンも。庭のムクゲが最後の一輪？夫と人間ドックに行きました。検査着。ガウン。検査が終わり、病院内のダイニングで昼食。秋鮭のフリカッセ～粒マスタード風味～。ブロッコリー、パプリカ、じゃがいも。黒米入りきのこのピラフ。あまり味が無かったので、残してしまった。具沢山ミネストローネ、さつま芋のシュブリック。レシピ。１食で１日分の野菜３５０ｇ。この人間ドック食も３５０ｇあるらしい。コーンスープ、緑茶。昼食後、検査結果を見ながら、医師から説明を受けました。私は、また脂質代謝がC２になってしまった。間食してるから、悪玉コレステロールが多いのかな・・・昨年は中性脂肪が高かったけど、今年は大丈夫だった。体重・体脂肪率・腹囲も少しずつ減った。みんな異常なし。胃透視でゲップをしてしまうと逆流ということになるらしい。来年こそは、胃カメラに変更したい。異常無し。子宮頚部細胞診の結果は後日送付されてくる予定。骨密度は年齢にしてはいい方だそう。生活指導室で見た体脂肪１ｋｇ。LDLコレステロールを上げる食品・下げる食品。女性は閉経後、LDLコレステロールが上がるらしい。食品だけでは改善できないそうだけど。卵やチーズ・お菓子も好きだから、控えないとなあ・・・脂質異常症の方へ。人間ドックを受けた野村病院の向かいの杏林大学。帰りがけに、ひばりが丘駅のパルコ内のJTBに行きました。パルコではひばりが丘アーカイブの展示も。北海道のスキー旅行の申込みです。キロロのシェラトン北海道キロロリゾートに宿泊する予定。北海道の往復は飛行機（ANA）なので、次回行く時ANAのマイレージクラブカードを持参して、マイルを付けてもらいます。後からネットでも出来るけど、面倒でやらなかったりするから、、、帰ってバニラバーを食べてしまった。人間ドックで注意されたのにね。でも、帰りがけにお茶しようかと夫が言ったけど、それは断りました。バニラバーも夫が一緒に食べようと持ってきたのです。誘惑しないで欲しいなあ。夕食は、鶏・ネギ照り焼き、カレイフライ、厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮、サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ、胡瓜の糠漬け、大根・人参・とろろ昆布の味噌汁、りんご。鶏・ネギの照り焼き。海苔もかけて。義母には小さく切りました。カレイフライ。厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮。サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ。胡瓜の糠漬け。大根・人参・とろろ昆布の味噌汁。りんご。夫のお弁当は、鶏・ネギ照り焼き、カレイフライ、鶏そぼろ・厚揚げ・白菜・人参・枝豆煮、サニーレタス・人参・貝割れ・ゆで卵サラダ、胡瓜の糠漬け。胡麻昆布、梅干し、紫蘇にんにく、麦ごはん、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前55.4kg、入浴後55.2kg。体脂肪率は、２１%から２２％へ。今日は、ダイエット307日目、ムクゲの撮影、人間ドック、JTB。体重は、昨日と変わらず。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月24日
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夕食は、カレイフライ、かにクリームコロッケ、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・人参サラダ、鶏そぼろ・白菜・厚揚げ・人参・枝豆煮、もやしの味噌汁、キウイ・レインボーレッド。
夕食は、カレイフライ、かにクリームコロッケ、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・人参サラダ、鶏そぼろ・白菜・厚揚げ・人参・枝豆煮、もやしの味噌汁、キウイ・レインボーレッド。カレイフライ。オニオンソース。かにクリームコロッケ。鶏そぼろ・白菜・厚揚げ・人参・枝豆煮。サニーレタス・にんじんサラダ。胡瓜の糠漬け。もやしの味噌汁。キウイ・レインボーレッド。今日は、ダイエット306日目、卓球、花の撮影、業務用スーパー、スーパー、長女に宅急便、花の植え付け。昨日より0.2kg増えた。あすけん食事日記。アドバイス。
2018年10月23日
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クフェアを鉢に、竹にいもかたばみを植えてみました。
スーパーの花屋でクフェアを買い、鉢に植え付けました。非耐寒性だから、霜が降りるころには、室内に取り入れた方がいいらしい。ハロウィンのお菓子の家の目印の竹に植え付けたかったのだけど、根土の高さが高いし、非耐寒性だから小さな鉢に植えたのです。代わりに紫かたばみを植えてみました。蕾ですが、ハロウィンをやる１１月４日までに咲くかな。本当は１０月３１日だけど、万燈祭りなので、１１月４日にやるのです。紫かたばみ。横庭に一杯咲いてるから、一株離れてるのを掘り出しました。紫かたばみだと思ってたら、イモカタバミという名のようです。あまり好きな名前じゃないなあ。
2018年10月23日
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業務用スーパーで買ってきたハロウィンのお菓子。
業務用スーパーで買ってきたハロウィンのお菓子。種類は、おやつカルパス、徳用チョコ、オレンジ・グレープガム、うまか棒のポーンポタージュと明太子。それぞれ８０人分以上買いました。
2018年10月23日
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長女が１カ月期間限定カフェで使うものや食べ物を宅急便で送りました。
長女が１カ月期間限定カフェで使うものや食べ物を宅急便で送りました。遠赤電気ストーブ。長女夫婦の家は古民家を改装し、電気はソーラーパネル２枚だけなので、照明と携帯の充電くらいしか出来ません。冷蔵庫も洗濯機もない生活・・・カフェで遠赤電気ストーブを使ったら、人に譲ろうかなと言ってました。下が汚かったので、消しゴムみたいな激落ちくんできれいにしました。専用箱があったけど、これ以外入らないので、宅急便の大きな箱に入れ、専用箱も畳んで入れました。タピオカミルクティ用のブラックタピオカ、カラータピオカ。紅茶。アールグレーを買いました。一緒に買ったオランジェットも。オレンジピールチョコです。韓国味付け海苔。Ｔさんと林檎と交換した柿も。林檎・秋映。キウイフルーツ・レインボーレッドも。フルーツジュースも入れてと言ってたけど、中でこぼれると怖いのでやめました。私が以前梅酒ドリンクを作った時に漬けてた梅も。ハロウィンのお菓子を買いに業務用スーパーに行き、長女のリクエストのチキンラーメンを探したけど、置いてなかったから、代わりにおやつラーメンを買いました。他には、はちみつ入り梅干し。長女の夫が和菓子・あんこが好きだというので、どら焼き、松露（あんこ玉）。帰りがけ、普通のスーパーに寄り、やはりチキンラーメンも買って入れました。スーパーはハロウィンモード。よく宅急便を子ども達に送るので、クロネコメンバーズに加入しました。送る前に加入すればよかった・・・
2018年10月23日
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