2025年02月の記事
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夕食は、青椒肉絲、レタス、胡瓜・鰹節、豆腐・椎茸・人参の中華スープ、苺・とちあいか。
夕食は、青椒肉絲、レタス、胡瓜・鰹節、豆腐・椎茸・人参の中華スープ、苺・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前５９.１kg。２日前から０.７kg増えた、、、体脂肪率は、３４.９%。入浴後、変わらず。３１.２%。
2025年02月28日
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Ｔリーグのプレーオフのご招待に応募してみました。男子と女子のファイナル１位vsセミファイナル勝者。まあ、当たらないだろうけどね。
帰宅後、Ｔリーグのプレーオフのご招待に応募してみました。男子と女子のファイナル１位vsセミファイナル勝者。まあ、当たらないだろうけどね。
2025年02月28日
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GGクラブの卓球練習に行きました。 群馬から練習に来てくれたAさん・SさんペアとKさん・私で練習試合。 石ちゃんダブルスで先日３－２だったけど、今日も２－０で勝てた。 二人とも強烈なドライブを打ってくるから、入ったら取れないのですが。
GGクラブの卓球練習に行きました。群馬から練習に来てくれたAさん・SさんペアとKさん・私で練習試合。石ちゃんダブルスで先日３－２だったけど、今日も２－０で勝てた。二人とも強烈なドライブを打ってくるから、入ったら取れないのですが。
2025年02月28日
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昼食は、きつね蕎麦・とろろ昆布・ネギ・七味、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。
昼食は、きつね蕎麦・とろろ昆布・ネギ・七味、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。
2025年02月28日
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楽天カードの速報版カード利用お知らせメールが来ていた。昨日、69,800円の利用なんて、覚えがない・・・・楽天カードチャットサポートで問合せしてみました。 「クラブツーリズム」より照会情報が到着とのこと。 先日、夫がクラブツーリズムの旅行を予約するのに、私のカードを使用してたのですよね。
帰宅後、楽天カードの速報版カード利用お知らせメールが来ていた。昨日、69,800円の利用なんて、覚えがない・・・・楽天カードチャットサポートで問合せしてみました。「クラブツーリズム」より照会情報が到着とのこと。先日、夫がクラブツーリズムの旅行を予約するのに、私のカードを使用してたのですよね。お互いそれを思い出し、ホッとしました。昨日がキャンセル料がかかる日で落ちたらしい。夫にも「こんなカード利用お知らせメールが来てて覚えが無い」と言ったのに、気づかなかったのですよね。この旅行です。２人分で69,800円でした。「イベント会場のホテルに宿泊！クラブツーリズム特別企画！夜空に舞う幻想的な光・津南ランタン２０２５ ２日間」コロナ禍で催行中止になってしまい、残念だったので、また申し込んだのです。長岡の花火大会の時、宿泊のホテルが遠くて夜中に着いたから、今度はイベント会場のホテルに宿するプランにしました。おすすめポイント。旅行日程表。
2025年02月28日
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美容院でカット・カラーをしました。予約無しの美容院なので、一昨日は１時間以上待つと言われ、試合に間に合わないと思ってやめました。 今日は、３０分程度待つと言われ、待ちました。
美容院でカット・カラーをしました。予約無しの美容院なので、一昨日は１時間以上待つと言われ、試合に間に合わないと思ってやめました。今日は、３０分程度待つと言われ、待ちました。美容室の料金の平均は？メニューごとの相場と価格設定のポイントカット・カラー（オリジナルカラー・リタッチ）で5,643円。割と安いですよね。次々とお客さんが来てました。
2025年02月28日
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朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。パンは食べてしまった後ですが。
朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。パンは食べてしまった後ですが。
2025年02月28日
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緑のタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレーのスパッツ、黒ハイソックス、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。
緑のタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレーのスパッツ、黒ハイソックス、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。
2025年02月28日
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ダイエット食事日記３１６４日、美容院、クレジットカード使用確認、GGクラブ卓球練習。Ｔリーグプレーオフのご招待に応募。
ダイエット食事日記３１６４日、美容院、クレジットカード使用確認、GGクラブ卓球練習。Ｔリーグプレーオフのご招待に応募。緑のタートル、黒・ベージュのサイドプリーツワンピース、グレーのスパッツ、黒ハイソックス、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、ヨーグルト、バナナ、牛乳。パンは食べてしまった後ですが。美容院でカット・カラーをしました。予約無しの美容院なので、一昨日は１時間以上待つと言われ、試合に間に合わないと思ってやめました。今日は、３０分程度待つと言われ、待ちました。美容室の料金の平均は？メニューごとの相場と価格設定のポイントカット・カラー（オリジナルカラー・リタッチ）で5,643円。割と安いですよね。次々とお客さんが来てました。帰宅後、楽天カードの速報版カード利用お知らせメールが来ていた。昨日、69,800円の利用なんて、覚えがない・・・・楽天カードチャットサポートで問合せしてみました。「クラブツーリズム」より照会情報が到着とのこと。先日、夫がクラブツーリズムの旅行を予約するのに、私のカードを使用してたのですよね。お互いそれを思い出し、ホッとしました。昨日がキャンセル料がかかる日で落ちたらしい。夫にも「こんなカード利用お知らせメールが来てて覚えが無い」と言ったのに、気づかなかったのですよね。この旅行です。２人分で69,800円でした。「イベント会場のホテルに宿泊！クラブツーリズム特別企画！夜空に舞う幻想的な光・津南ランタン２０２５ ２日間」コロナ禍で催行中止になってしまい、残念だったので、また申し込んだのです。長岡の花火大会の時、宿泊のホテルが遠くて夜中に着いたから、今度はイベント会場のホテルに宿するプランにしました。おすすめポイント。旅行日程表。昼食は、きつね蕎麦・とろろ昆布・ネギ・七味、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。GGクラブの卓球練習に行きました。群馬から練習に来てくれたAさん・SさんペアとKさん・私で練習試合。石ちゃんダブルスで先日３－２だったけど、今日も２－０で勝てた。二人とも強烈なドライブを打ってくるから、入ったら取れないのですが。帰宅後、Ｔリーグのプレーオフのご招待に応募してみました。男子と女子のファイナル１位vsセミファイナル勝者。まあ、当たらないだろうけどね。夕食は、青椒肉絲、レタス、胡瓜・鰹節、豆腐・椎茸・人参の中華スープ、苺・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前５９.１kg。２日前から０.７kg増えた、、、体脂肪率は、３４.９%。入浴後、変わらず。３１.２%。
2025年02月28日
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夢庵で夫と夕食。試合で遅くなり、 最寄駅まで夫が迎えに来てくれたので、そのまま夢庵に行きました。 本ずわい蟹御膳。
夢庵で夫と夕食。試合で遅くなり、最寄駅まで夫が迎えに来てくれたので、そのまま夢庵に行きました。本ずわい蟹御膳。私は、本ずわい蟹といくらの小海鮮丼、本ずわい蟹天入り季節の天ぷら、海老しんじょうお吸い物、ほうれん草・人参・きのこの白和え、漬物。夫は、本ずわい蟹御膳。本ずわい蟹せいろ御飯、本ずわい蟹天入り季節の天ぷら、海老しんじょうお吸い物、ほうれん草・人参・きのこの白和え、漬物。美味しかったですね。
2025年02月27日
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#卓球 新体連東京下期リーグ６部に Ｙさん、Ｄさん、Ｒさんと参加。 ３勝１敗3-0,3-0,3-0,1-3 得失点差で１位 個人はダブルス３勝１敗、シングルス２勝１敗。
新体連東京下期リーグ６部にＹさん、Ｄさん、Ｒさんと参加。３勝１敗3-0,3-0,3-0,1-3得失点差で１位個人はダブルス３勝１敗、シングルス２勝１敗。３－０ 武蔵野菜の花 ３位Ｒさん・私 ３－１ Ｙさん・Ｓさん 粒表・粒裏１ー０ Ｓさん 粒裏11-7粒だけど、ダブルスで少し慣れた。横上・横下・ショートサーブが効いた。 ３－０ ハミング ５位Ｒさん・私 ３－１ Ｍさん・Ｍさん表裏・attack8裏attack8が粒みたいでやりにくい。ジュース取りきれて良かった。最後ネットでラッキーだった。 ２－０ Ｓさん 粒裏11-911-9私のサーブが停止無くトスが低いと言われた。意識して直してサーブした。横下・横上・ショートサーブが効いた。打ってくるので、なんとかブロックして対応。１－３ 九十九Ｃ ２位Ｒさん・私 ０－３ Ｆさん・ Ｓさん 粒裏・粒表7-115-119-11Ｆさんが打ってくる。サーブミスを２回してしまった。横上サーブは割と効いた。 １－３ Ｆさん 粒裏11-139-1111-25-11粒にネットミスしてしまい、裏で打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが効いた。横上の３球目を１回打てた。巻き込み・バズーカサーブは対応された。 ３－０ ありま卓球Ｂ ４位Ｒさん・私 ３－０ Ｍさん（左利き）Ｏさん 裏裏・attack8裏11-811-711-5打ってくるが、ネットやオーバーなど打ちミスも多くて助かった。横上・横下・ショートサーブが効いた。Ｒさんのアップサーブも効いてた。記念撮影。Ｙさん、私、Ｒさん。Ｄさんは先に帰った。賞品は、JTBギフトカード6,000円分。1人1,500円。500円出して2,000円分貰いました。
2025年02月27日
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持参したおやつ。カントリーマアム、ふくべ煎。団体戦のメンバーとシェアする為に、ジッパー袋に入れました。
持参したおやつ。カントリーマアム、ふくべ煎。団体戦のメンバーとシェアする為に、ジッパー袋に入れました。
2025年02月27日
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千駄ヶ谷駅ビル内のコンビニ・New Daysで昼食・おやつを購入。 サーモン卵黄漬け風おにぎり、刻み生姜入りドレで食べる！低温調理チキン&ブロッコリー、マカロン・フランポワーズ。
千駄ヶ谷駅ビル内のコンビニ・New Daysで昼食・おやつを購入。サーモン卵黄漬け風おにぎり、刻み生姜入りドレで食べる！低温調理チキン&ブロッコリー、マカロン・フランポワーズ。
2025年02月27日
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千駄ヶ谷駅にあった雛人形。東京体育館での試合の為、千駄ヶ谷駅へ来ました。津田塾女子大学、東京体育館。
千駄ヶ谷駅にあった雛人形。東京体育館での試合の為、千駄ヶ谷駅へ来ました。津田塾女子大学。東京体育館。
2025年02月27日
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朝食は、ごまとチーズクリームのパン、ヨーグルト、キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマサラダ、牛乳。
朝食は、ごまとチーズクリームのパン、ヨーグルト、キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマサラダ、牛乳。
2025年02月27日
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卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。
卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。
2025年02月27日
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ダイエット食事日記３１６３日、コンビニ、新体連下期リーグ６部。夢庵。
ダイエット食事日記３１６３日、コンビニ、新体連下期リーグ６部。夢庵。卓球には、ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒フレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。朝食は、ごまとチーズクリームのパン、ヨーグルト、キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマサラダ、牛乳。千駄ヶ谷駅にあった雛人形。東京体育館での試合に千駄ヶ谷駅へ来ました。津田塾女子大学。東京体育館。千駄ヶ谷駅ビル内のコンビニ・New Daysで昼食・おやつを購入。サーモン卵黄漬け風おにぎり、刻み生姜入りドレで食べる！低温調理チキン&ブロッコリー、マカロン・フランポワーズ。持参したおやつ。カントリーマアム、ふくべ煎。シェアする為に、ジッパー袋に入れました。新体連東京下期リーグ６部にＹさん、Ｄさん、Ｒさんと参加。３勝１敗3-0,3-0,3-0,1-3得失点差で１位個人はダブルス３勝１敗、シングルス２勝１敗。３－０ 武蔵野菜の花 ３位Ｒさん・私 ３－１ Ｙさん・Ｓさん 粒表・粒裏１ー０ Ｓさん 粒裏11-7粒だけど、ダブルスで少し慣れた。横上・横下・ショートサーブが効いた。 ３－０ ハミング ５位Ｒさん・私 ３－１ Ｍさん・Ｍさん表裏・attack8裏attack8が粒みたいでやりにくい。ジュース取りきれて良かった。最後ネットでラッキーだった。 ２－０ Ｓさん 粒裏11-911-9私のサーブが停止無くトスが低いと言われた。意識して直してサーブした。横下・横上・ショートサーブが効いた。打ってくるので、なんとかブロックして対応。１－３ 九十九Ｃ ２位Ｒさん・私 ０－３ Ｆさん・ Ｓさん 粒裏・粒表7-115-119-11Ｆさんが打ってくる。サーブミスを２回してしまった。横上サーブは割と効いた。 １－３ Ｆさん 粒裏11-139-1111-25-11粒にネットミスしてしまい、裏で打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが効いた。横上の３球目を１回打てた。巻き込み・バズーカサーブは対応された。 ３－０ ありま卓球Ｂ ４位Ｒさん・私 ３－０ Ｍさん（左利き）Ｏさん 裏裏・attack8裏11-811-711-5打ってくるが、ネットやオーバーなど打ちミスも多くて助かった。横上・横下・ショートサーブが効いた。Ｒさんのアップサーブも効いてた。記念撮影。Ｙさん、私、Ｒさん。Ｄさんは先に帰った。賞品は、JTBギフトカード6,000円分。1人1,500円。500円出して2,000円分貰いました。夢庵で夫と夕食。試合で遅くなり、最寄駅まで夫が迎えに来てくれたので、そのまま夢庵に行きました。本ずわい蟹御膳。私は、本ずわい蟹といくらの小海鮮丼、本ずわい蟹天入り季節の天ぷら、海老しんじょうお吸い物、ほうれん草・人参・きのこの白和え、漬物。夫は、本ずわい蟹御膳。本ずわい蟹せいろ御飯、本ずわい蟹天入り季節の天ぷら、海老しんじょうお吸い物、ほうれん草・人参・きのこの白和え、漬物。美味しかったですね。
2025年02月27日
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夕食は、海老カツ卵とじ・刻みのリ、コールスローサラダ（キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマ）、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。
夕食は、海老カツ卵とじ・刻みのリ、コールスローサラダ（キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマ）、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前５８.４kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４.９%。入浴後、変わらず。３３.２%。
2025年02月26日
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#卓球 愛卓友の会ダブルス大会にＫさんと参加。 第２組 １勝４敗３つ巴５位 3-2,2-3,1-3,0-3,0-3
愛卓友の会ダブルス大会にＫさんと参加。第２組 １勝４敗３つ巴５位3-2,2-3,1-3,0-3,0-3０－３ TYさん・SHさん 粒裏・表裏 １位1-115-118-11２人に打たれてしまう。粒や表なので、ネットミスもしてしまう。SHさんに横下サーブ１回効いた。横上サーブは打たれた。ショートサーブも打たれてしまう。（１－３ TYさん（ブルースカイ）粒裏 ２位11-94-115-113-11１ゲームなんとか取れて良かった。横上サーブや巻き込みサーブで一回ずつとれた。 （０－３ SHさん（さざんか）表裏 １位4-118-114-11横上・横下・巻き込み・バズーカが少し効いたが、後から慣れられてしまう。横上はバックにレシーブされる。左右のコーナーを突かれる。ペンでワンテンポ待ってから左右打ち分けてる。フォアへのショートサーブや、バックへのロングサーブなど角や指に当たってミスしてしまう。つっつきに引っかかってくれたことはあるかな。一度も勝てたことがない。水曜練習会にも来てるので、練習試合して欲しいなあ） １－３ HRさん・IMさん 裏ペン・表裏 ２位3-1111-59-116-11HRさんが打ってくる。つっつきに引っかかってくれたりもしたが。IMさんの表がフワッとくるが、打つとネットミスもしてしまう。２－３ NYさん・MSさん 表裏・粒裏 ３位8-1111-811-78-116-11NYさんのショートサーブがすごく下切れが効いてる。NYさんが左右に打ってくる。MSさんの粒がフワッとくるが、ネットミスしやすい。Kさんのアップサーブの３球目を割と打てた。他にもスマッシュ打てる時があった。Kさんもフリックやドライブが決まった。フルゲームで惜しかった。３－２ YFさん・SSさん 裏裏・表裏 ６位12-1011-99-1111-1313-12YFさんのアップサーブをSSさんが打ってくる。私もKさんのアップサーブの３球目割と打てた。横上・横下サーブが割と効いた。YFさんが後からドライブで左右に打ってくる。コーナー狙っても拾ってくるのがすごい。フルゲーム勝ちきれて良かった。 （１－３ YFさん・Hさん 裏・裏 １位12-101-1112-148-11ジュース取りきりたかった。２人に打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが割と効いた。）０－３ JTさん・KSさん 裏裏・裏裏 ４位7-118-1110-12２人共同じGGクラブなので、Kさんや私のサーブも効かない。それでもアップサーブの３球目１回決められた。KSさんのスマッシュ、JTさんのドライブが鋭い。 （１月３－１ JTさん・KSさん 裏裏・裏裏 ２位11-1311-411-411-6JTさん、ペンをシェイクに変えて２ヶ月。フォアは打ってくるが、バックはなかなか入らなかったりする。KSさんが下切りやバックへのレシーブをネットミスしてくれた。）
2025年02月26日
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昼食は、豚・白菜炒め、卵焼き、ブロッコリーの胡麻和え、明石海苔、ご飯、味噌汁。
スーパー・フーコット内の予約無しの美容院に言ったのですが、待ってる人が多く、時間がかかりそうだったのでやめました。スーパー・フーコットで買物して帰りました。昼食は、豚・白菜炒め、卵焼き、ブロッコリーの胡麻和え、明石海苔、ご飯、味噌汁。
2025年02月26日
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朝食は、ホワイトシチュー、バナナ、神戸お豆パン、牛乳。
朝食は、ホワイトシチュー、バナナ、神戸お豆パン、牛乳。
2025年02月26日
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薄紫のレースタートル、黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ
薄紫のレースタートル、黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2025年02月26日
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ダイエット食事日記３１６２日、スーパー・フーコット、愛卓友の会ダブルス大会、長女から私・夫の誕生日祝いの花束が届いた。
ダイエット食事日記３１６２日、スーパー・フーコット、愛卓友の会ダブルス大会、長女から私・夫の誕生日祝いの花束が届いた。薄紫のレースタートル、黒・赤・白・緑の花柄ワンピース、グレーのスパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ホワイトシチュー、バナナ、神戸お豆パン、牛乳。スーパー・フーコット内の予約無しの美容院に言ったのですが、待ってる人が多く、時間がかかりそうだったのでやめました。スーパー・フーコットで買物して帰りました。昼食は、豚・白菜炒め、卵焼き、ブロッコリーの胡麻和え、明石海苔、ご飯、味噌汁。愛卓友の会ダブルス大会にＫさんと参加。第２組 １勝４敗３つ巴５位3-2,2-3,1-3,0-3,0-3０－３ TYさん・SHさん 粒裏・表裏 １位1-115-118-11２人に打たれてしまう。粒や表なので、ネットミスもしてしまう。SHさんに横下サーブ１回効いた。横上サーブは打たれた。ショートサーブも打たれてしまう。（１－３ TYさん（ブルースカイ）粒裏 ２位11-94-115-113-11１ゲームなんとか取れて良かった。横上サーブや巻き込みサーブで一回ずつとれた。 （０－３ SHさん（さざんか）表裏 １位4-118-114-11横上・横下・巻き込み・バズーカが少し効いたが、後から慣れられてしまう。横上はバックにレシーブされる。左右のコーナーを突かれる。ペンでワンテンポ待ってから左右打ち分けてる。フォアへのショートサーブや、バックへのロングサーブなど角や指に当たってミスしてしまう。つっつきに引っかかってくれたことはあるかな。一度も勝てたことがない。水曜練習会にも来てるので、練習試合して欲しいなあ） １－３ HRさん・IMさん 裏ペン・表裏 ２位3-1111-59-116-11HRさんが打ってくる。つっつきに引っかかってくれたりもしたが。IMさんの表がフワッとくるが、打つとネットミスもしてしまう。２－３ NYさん・MSさん 表裏・粒裏 ３位8-1111-811-78-116-11NYさんのショートサーブがすごく下切れが効いてる。NYさんが左右に打ってくる。MSさんの粒がフワッとくるが、ネットミスしやすい。Kさんのアップサーブの３球目を割と打てた。他にもスマッシュ打てる時があった。Kさんもフリックやドライブが決まった。フルゲームで惜しかった。３－２ YFさん・SSさん 裏裏・表裏 ６位12-1011-99-1111-1313-12YFさんのアップサーブをSSさんが打ってくる。私もKさんのアップサーブの３球目割と打てた。横上・横下サーブが割と効いた。YFさんが後からドライブで左右に打ってくる。コーナー狙っても拾ってくるのがすごい。フルゲーム勝ちきれて良かった。 （１－３ YFさん・Hさん 裏・裏 １位12-10 1-1112-148-11ジュース取りきりたかった。２人に打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが割と効いた。）０－３ JTさん・KSさん 裏裏・裏裏 ４位7-118-1110-12２人共同じGGクラブなので、Kさんや私のサーブも効かない。それでもアップサーブの３球目１回決められた。KSさんのスマッシュ、JTさんのドライブが鋭い。 （１月３－１ JTさん・KSさん 裏裏・裏裏 ２位11-1311-411-411-6JTさん、ペンをシェイクに変えて２ヶ月。フォアは打ってくるが、バックはなかなか入らなかったりする。KSさんが下切りやバックへのレシーブをネットミスしてくれた。）長女が、私・夫の誕生日祝いに花束を送ってくれました。嬉しいですね。「2/26着になっちゃうけど、パパママのお誕生日に【二月のお花、アメジストカラー】の花束を贈ったよ😆」レースフラワー、スィートピー、ストック、チューリップなど。白い花瓶に生けました。夕食は、海老カツ卵とじ・刻みのリ、コールスローサラダ（キャベツ・胡瓜・ミニトマト・カニカマ）、小松菜の味噌汁、カットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前５８.４kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４.９%。入浴後、変わらず。３３.２%。
2025年02月26日
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夕食は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ウィンナー・ほうれん草・ミックスベジタブルのピラフ、豆腐・アオサの味噌汁、ミックスぶどう。
夕食は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ウィンナー・ほうれん草・ミックスベジタブルのピラフ、豆腐・アオサの味噌汁、ミックスぶどう。
2025年02月25日
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試合後、ウェストランドファームにFさんと行きました。いつもは、ジェラートなのですが、試合相手の方が、アフォガートが美味しいと勧めてくれたので、 アフォガートにしてみました。ちょうど火曜はソフトの日で割引だった。 アフォガートは５００円が４７０円で３０円割引。
試合後、ウェストランドファームにFさんと行きました。牧場も併設。ジェラートメニューとソフトクリームメニューがあります。いつもは、ジェラートなのですが、試合相手の方が、アフォガートが美味しいと勧めてくれたので、アフォガートにしてみました。ちょうど火曜はソフトの日で割引だった。アフォガートは５００円が４７０円で３０円割引。アフォガート。バニラアイスにコーヒーは食べたことあるけど、ソフトクリームは初めてかも。エスプレッソみたいな苦い濃いコーヒーです。ソフトクリームにほろ苦いコーヒーが合って美味しい。私はコーヒーを全部掛けてしまったけど、Ｆさんは少し残したコーヒーを飲んだら、苦くて飲めないと残してた。牛の絵、ガーベラ。お土産メニュー。ひな祭りの絵。シクラメン。この辺はシクラメン農家が多い。Ｆさんは、近くの直売所で野菜を買おうとしてたけど、もうあまり野菜は無かったので、寄らなかったそう。やはり朝採りの野菜を試合前に買えばよかったと言ってましたね。サイン。ここは、清水牧場ともいうのですね。箱根駅伝。駿河台大学。東京みずほブランド。
2025年02月25日
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#卓球 武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会にＦさんと参加。５コート４勝１敗相対２位。3-0,3-0,3-1,3-1,2-3。
武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会にＦさんと参加。下の写真は次回の要項。５コート４勝１敗相対２位。3-0,3-0,3-1,3-1,2-3。２－３ Ｋさん（左利き）・Ｉさん（リバティ）裏裏・表裏 １位9-1111-97-1111-58-11フルゲーム勝ちきれなくて残念。ショートサーブが少し効いたが、打たれもした。横上サーブは効いたが横下サーブは打たれた。Ｉさんの表のスマッシュが速くてコーナーにくる。レシーブや３球目を打ってくる。左のＫさんはストレートにくる。Kさんがレシーブをバックにアップで送り、その返球をＩさんが打ったりする。つっつきに引っかかってくれたりもしたが。 ３－１ ＯＳさん・Ｓさん（河辺卓研・青友会）表裏・表裏 ３位11-56-1111-911-8ショートサーブでネットミスを何回かしてくれた。横下サーブは打たれてしまった。ストレートが効いた。 （２－３ ＯＳさん・Ｓさん（河辺卓研・青友会）３－０ Ｕさん・Ａさん（瑞穂）表裏・裏裏 ６位11-811-611-5Ｕさんが打ってくる。Ｕさんの球を打つとオーバーしてしまう。ナックルになってるそう。横下・横上サーブが効いた。 ３－０ ＳＹさん・Ｓさん（スマッシュＱ）attack8裏・attack8裏 ５位12-1011-511-9２人共打ってくる。ショートサーブが効いた時もあった。横下サーブは打たれてしまった。球が止まってくる。裏で止まるのか。私のバックのつっつきに横回転が入ってると言われた。３－１ Ｍさん・Ｋさん（TTわかば・ワンピース）裏裏・裏裏 ４位11-43-1111-911-2Ｋさんが左右に打ってくる。どちらかに来るか分かりにくい。横下・ショートサーブが効いた。つっつきに引っかかってくれた。２位の賞金。２人で1,000円。１人500円。帰りがけに寄るウェストランドファームのアフォガート代になるねとＦさんが言ってました。
2025年02月25日
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試合前、セブンイレブンに寄り、昼食を購入。バゲットサンド・ベーコン＆北海道産クリームチーズ、長芋醤油仕立て。昨日の試合でもらったお菓子も持参。
試合前、セブンイレブンに寄り、昼食を購入。バゲットサンド・ベーコン＆北海道産クリームチーズ、長芋醤油仕立て。昨日の試合でもらったお菓子も持参。
2025年02月25日
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朝食は、ジャンボむしケーキ・冬のレモン、胡瓜・柚子味噌、トマト、卵焼き、プリン、牛乳。
朝食は、ジャンボむしケーキ・冬のレモン、胡瓜・柚子味噌、トマト、卵焼き、プリン、牛乳。
2025年02月25日
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卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。
2025年02月25日
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ダイエット食事日記３１６１日、セブンイレブン、武蔵村山ダブルス大会、ウェストランドファームでアフォガート。
ダイエット食事日記３１６１日、セブンイレブン、武蔵村山ダブルス大会、ウェストランドファームでアフォガート。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、ジャンボむしケーキ・冬のレモン、胡瓜・柚子味噌、トマト、卵焼き、プリン、牛乳。試合前、セブンイレブンに寄り、昼食を購入。バゲットサンド・ベーコン＆北海道産クリームチーズ、長芋醤油仕立て。昨日の試合でもらったお菓子も持参。武蔵村山市近郊女子ダブルス卓球大会にＦさんと参加。下の写真は次回の要項。５コート４勝１敗相対２位。２－３ Ｋさん（左利き）・Ｉさん（リバティ）裏裏・表裏 １位9-1111-97-1111-58-11フルゲーム勝ちきれなくて残念。ショートサーブが少し効いたが、打たれもした。横上サーブは効いたが横下サーブは打たれた。Ｉさんの表のスマッシュが速くてコーナーにくる。レシーブや３球目を打ってくる。左のＫさんはストレートにくる。レシーブをバックにアップで送り、その返球をＩさんが打ったりする。つっつきに引っかかってくれたりもしたが。 ３－１ ＯＳさん・Ｓさん（河辺卓研・青友会）表裏・表裏 ３位11-56-1111-911-8ショートサーブでネットミスを何回かしてくれた。横下サーブは打たれてしまった。ストレートが効いた。 （２－３ ＯＳさん・Ｓさん（河辺卓研・青友会）３－０ Ｕさん・Ａさん（瑞穂）表裏・裏裏 ６位11-811-611-5Ｕさんが打ってくる。Ｕさんの球を打つとオーバーしてしまう。ナックルになってるそう。横下・横上サーブが効いた。 ３－０ ＳＹさん・Ｓさん（スマッシュＱ）attack8裏・attack8裏 ５位12-1011-511-9２人共打ってくる。ショートサーブが効いた時もあった。横下サーブは打たれてしまった。球が止まってくる。裏で止まるのか。私のバックのつっつきに横回転が入ってると言われた。３－１ Ｍさん・Ｋさん（TTわかば・ワンピース）裏裏・裏裏 ４位11-43-1111-911-2Ｋさんが左右に打ってくる。どちらかに来るか分かりにくい。横下・ショートサーブが効いた。つっつきに引っかかってくれた。２位の賞金。２人で1,000円。１人500円。帰りがけに寄るウェストランドファームのアフォガート代になるねとＦさんが言ってました。試合後、ウェストランドファームにFさんと行きました。牧場も併設。ジェラートメニューとソフトクリームメニューがあります。いつもは、ジェラートなのですが、試合相手の方が、アフォガートが美味しいと勧めてくれたので、アフォガートにしてみました。ちょうど火曜はソフトの日で割引だった。アフォガートは５００円が４７０円で３０円割引。アフォガート。バニラアイスにコーヒーは食べたことあるけど、ソフトクリームは初めてかも。エスプレッソみたいな苦い濃いコーヒーです。ソフトクリームにほろ苦いコーヒーが合って美味しい。私はコーヒーを全部掛けてしまったけど、Ｆさんは少し残したコーヒーを飲んだら、苦くて飲めないと残してた。牛の絵、ガーベラ。お土産メニュー。ひな祭りの絵。シクラメン。この辺はシクラメン農家が多い。Ｆさんは、近くの直売所で野菜を買おうとしてたけど、もうあまり野菜は無かったので、寄らなかったそう。やはり朝採りの野菜を試合前に買えばよかったと言ってましたね。サイン。ここは、清水牧場ともいうのですね。箱根駅伝。駿河台大学。東京みずほブランド。夕食は、ホワイトシチュー（鶏・しめじ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、ウィンナー・ほうれん草・ミックスベジタブルのピラフ、豆腐・アオサの味噌汁、ミックスぶどう。
2025年02月25日
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夕食は、和牛モモステーキ・焼き肉のたれ・にんにく、湯豆腐・昆布・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、胡瓜・柚子味噌、ニラ玉汁、ぶどうミックス。
夕食は、和牛モモステーキ・焼き肉のたれ・にんにく、湯豆腐・昆布・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、胡瓜・柚子味噌、ニラ玉汁、ぶどうミックス。体重は、夕食後・入浴前５８.２kg。２日前から０.７kg増えた。まあ、前回は夕食前ですが。体脂肪率は、３５.７％。入浴後、変わらず。３２.９％。
2025年02月24日
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帰宅後、夫が宅急便を次女宅に送りたいというので、ヤマト運輸へ。 ビスケットなどのお菓子が入ってるそう。 疲れて眠かったので、夫に運転してもらった。
帰宅後、夫が宅急便を次女宅に送りたいというので、ヤマト運輸へ。ビスケットなどのお菓子が入ってるそう。疲れて眠かったので、夫に運転してもらった。にゃんPayで支払い。６１３円でした。帰って少し夕寝してしまった。
2025年02月24日
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#卓球 立川リーグ下期4部Bに参加。３勝０敗で１位。個人的にはシングルス２勝１敗。ＫＨさん、ＳＨさん、ＳＭさん、ＳＲさんと。
立川リーグ下期4部Bに参加。３勝０敗で１位 個人的にはシングルス２勝１敗。ＫＨさん、ＳＨさん、ＳＭさん、ＳＲさんと。３－１ 曙卓球クラブ０－３ Ｔさん 裏裏 9-118-119-11左利きと最後まで気づかなかった、、、バックに返球して打たれてしまった。横上・横下サーブが少し効いたが、すぐに慣れられた。Ｔさんは横下サーブなのかすごく曲がってくるから、指に当たったりする。サーブが上手くて，サービスエースを取られてしまう。左利きなので右回転ではなく、左回転だったそう。 ＳＲさんがアドバイスしてくれたのに、左右逆に受け取ってしまった。「フォアで打たれるからバックに返球。サーブをミドルのバック側を狙った方がいい。ロングサーブだけでなくショートも入れて」とのこと。 ３－０ ＦＬＴクラブ B３－０ Ｅさん 裏裏11-511-211-7横下・横上・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ラリーも対応出来た。 ３－０ 若葉卓球会Ａ３－０ Ｎさん 裏ペン11-411-711-7横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。横上の３球目が打てた。ラリーも対応。だんだんサーブ取られて追い上げられてきたが、なんとか3ゲームで取りきれた。 賞品は靴下。いろんな靴下から選択。
2025年02月24日
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試合前にセブンイレブンへ。コーヒー・昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、生チョコがのったチョコパフェ。シェアするお菓子を持参。もらったお菓子。
試合前にセブンイレブンへ。先日の初中級試合練習会女子ダブルスで１位の賞品がセブンホールディングスの商品券1,000円だったので。ホットコーヒー・レギュラー。昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、生チョコがのったチョコパフェ。団体メンバーとシェアするお菓子は持参。リッツ・チーズサンド、ザクザクWクランチチョコ。メンバーからもらったお菓子。富士山さぶれ、チョコなど。カステラ巻・さくら。
2025年02月24日
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朝食は、ライ麦ロール、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、小松菜のみそ汁、トマト。
朝食は、ライ麦ロール、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、小松菜のみそ汁、トマト。
2025年02月24日
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ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースパンツ、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。
ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースパンツ、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。
2025年02月24日
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ダイエット食事日記３１６０日、セブンイレブン、立川リーグ戦下期４部B。ヤマト運輸に宅急便持ち込み。
ダイエット食事日記３１６０日、セブンイレブン、立川リーグ戦下期４部B。ヤマト運輸に宅急便持ち込み。ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースパンツ、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食は、ライ麦ロール、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、小松菜のみそ汁、トマト。試合前にセブンイレブンへ。先日の初中級試合練習会女子ダブルスで１位の賞品がセブンホールディングスの商品券1,000円だったので。ホットコーヒー・レギュラー。昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、生チョコがのったチョコパフェ。団体メンバーとシェアするお菓子は持参。リッツ・チーズサンド、ザクザクWクランチチョコ。メンバーからもらったお菓子。富士山さぶれ、チョコなど。カステラ巻・さくら。立川リーグ下期4部Bに参加。３勝０敗で１位 個人的にはシングルス２勝１敗。ＫＨさん、ＳＨさん、ＳＭさん、ＳＲさんと。３－１ 曙卓球クラブ０－３ Ｔさん 裏裏 9-118-119-11左利きと最後まで気づかなかった、、、バックに返球して打たれてしまった。横上・横下サーブが少し効いたが、すぐに慣れられた。Ｔさんは横下サーブなのかすごく曲がってくるから、指に当たったりする。サーブが上手くて，サービスエースを取られてしまう。左利きなので右回転ではなく、左回転だったそう。 ＳＲさんがアドバイスしてくれたのに、左右逆に受け取ってしまった。「フォアで打たれるからバックに返球。サーブをミドルのバック側を狙った方がいい。ロングサーブだけでなくショートも入れて」とのこと。 ３－０ ＦＬＴクラブ B３－０ Ｅさん 裏裏11-511-211-7横下・横上・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ラリーも対応出来た。 ３－０ 若葉卓球会Ａ３－０ Ｎさん 裏ペン11-411-711-7横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。横上の３球目が打てた。ラリーも対応。だんだんサーブ取られて追い上げられてきたが、なんとか3ゲームで取りきれた。 賞品は靴下。いろんな靴下から選択。帰宅後、夫が宅急便を次女宅に送りたいというので、ヤマト運輸へ。ビスケットなどのお菓子が入ってるそう。疲れて眠かったので、夫に運転してもらった。にゃんPayで支払い。６１３円でした。帰って少し夕寝してしまった。夕食は、和牛モモステーキ・焼き肉のたれ・にんにく、湯豆腐・昆布・ネギ・生姜・鰹節・ポン酢、かねふく明太もちチーズのクリームポテト、胡瓜・柚子味噌、ニラ玉汁、ぶどうミックス。体重は、夕食後・入浴前５８.２kg。２日前から０.７kg増えた。まあ、前回は夕食前ですが。体脂肪率は、３５.７％。入浴後、変わらず。３２.９％。
2025年02月24日
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夕食は、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、明石海苔、小松菜のみそ汁、ぶどうミックス。
夕食は、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、明石海苔、小松菜のみそ汁、ぶどうミックス。
2025年02月23日
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試合後、ダブルスペアのKさんが、チーズカフェで誕生祝いで奢ってくれました。季節のバスクチーズ・桜香るミルクティー、ドリンクバー。
試合後、ダブルスペアのKさんが、チーズカフェで誕生祝いで奢ってくれました。デザートメニュー。季節のバスクチーズを訊いたら、桜香るミルクティーと言われたので、それにしてみました。Kさんは、ピザ。BLTサラダピッツァ。２切れ貰いました。ドリンクバー。COSTAコーヒー。モカラテ。甘かった・・・フラットホワイト。エスプレッソに泡立てクリームを入れた物らしい。
2025年02月23日
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#卓球 石ちゃんダブルス大会にＫさんと参加。 5G ２勝４敗５位。3-2が２回、1-3が２回、0-3が２回。
石ちゃんダブルス大会にＫさんと参加。5G ２勝４敗５位。3-2が２回、1-3が２回、0-3が２回。０－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ３位6-115-1110-12ジュース取りきりたかった。Ｎさんには横上・横下・ショートサーブが効いた。Ｓさんが下切りでもなんでも打ってくる。早くて触れない。ショートサーブも払ってくる。Ｓさんの横上サーブのレシーブが浮いてしまい、Ｎさんに打たれた。Ｍさんからのアドバイス。「Ｓさんに横のロングサーブをミドルに出すといい。」Ｓさんから「ロングサーブが高いと打たれる」と言われた。横下・横上サーブでも打たれてしまう。 （１－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ５位8-1111-78-117-11Ｓさんに打たれてしまう。Ｎさんも打つようになってきた。２人共サーブは割と効いたが、後半慣れられてきてしまった。） ３－２ Ｉさん・Ｋさん 裏裏・表粒 ７位11-611-212-1412-1411-9ジュース取りきれなかった。２人共打ってくる。最初つっつきに引っかかってくれたが、後からドライブで入ってきた。横下・横上・ショートサーブが割と効いた。ショートサーブの３球目をＫさんがフリック・ドライブで決めてた。Ｋさんのアップサーブの３球目は割と打てた。 ０－３ Ｎ男子さん・Ｎ女子さん 裏裏テナジー・裏裏 ２位10-125-1110-122ゲームジュース取りきれなかった。Ｎ男子さんがすごいドライブで取れない。つっつきに引っかかってくれない。ドライブは伏せないとオーバーしてしまう。横上・横下サーブがＮ女子さんには少し効いた。Ｎ男子さんの横サーブがすごく曲がってきた。 １－３ Ｓ男子さん・Ｓ女子さん 表裏・表裏 ４位11-87-118-1110-12ジュース取ってフルゲームにしたかった。Ｓ女子さんが打ってくる。バックへのプッシュのレシーブは効いた。Ｓ男子さんはつっつきだが、ネットミスもしてしまった。横上・横下サーブは少し効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目一度だけ打てた。 （２－３ Ｓ男子さん・Ｓ女子さん 表裏・表裏 ３位11-99-1111-56-1112-13あまりサーブが効かない。Ｓ女子さんが打ってくる。左右に振っても取ってくる。フルゲームジュースで負けてしまった。取り切りたかった。） ３－２ Ｋさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 ６位11-95-1111-86-1111-5フルゲーム取れて良かった。つっつきに引っかかってくれた。横上・横下・巻き込み・バズーカ・ショートサーブが割と効いた。２人共打ってくる。リベンジ出来て良かった。 （０－３ Ｋさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 ２位11-137-116-11２人共打ってくる。Ｍさんは以前につっつきを打って引っかかってくれたが、下切りは打たないと決めたそうでミスが無かった。横下・巻き込みサーブは少し効いた。） １－３ Ｙさん・Ｈさん 裏・裏 １位12-10 1-1112-148-11ジュース取りきりたかった。２人に打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが割と効いた。 （３－０ ＨＹさん 裏キョウヒョウ ５位11-411-811-9横下・横上・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ＨＹさんにフォアで打たれると取れない。なんとかブロックで返したりもした。）
2025年02月23日
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試合前、ファミリーマートに寄り、ホットコーヒー。昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。苺・ホイップクリーム、卵、カツ。 １つずつです。
試合前、ファミリーマートに寄り、ホットコーヒー。キャラメルシュガー、ヘーゼルナッツレフーバーシュガーも入れてみました。持参したおやつ。Wクランチチョコ。結局食べなかった。明日の立川リーグ戦に持っていこうかな。おやつ交換になるからｗ昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。苺・ホイップクリーム、卵、カツ。１つずつです。持参したキリンレモン。
2025年02月23日
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朝から次女の孫息子達はハイテンション。キーボードで、「どんな色が好き」を弾きがたりしたら、 T君は茶色、Tちゃんは黄色と答えてました。 キーボードがトミカの駐車場になってしまった・・・
朝から次女の孫息子達はハイテンション。キーボードで、「どんな色が好き」を弾きがたりしたら、T君は茶色、Tちゃんは黄色と答えてました。キーボードがトミカの駐車場になってしまった・・・石ちゃんダブルス卓球大会に参加するので、次女家族とは、朝にお別れ。夫が昼食に焼きそばを作り、公園に遊びに行ったりして、３時頃まで居たそうです。
2025年02月23日
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朝食は、たっぷりホイップあんぱん、バナナ、牛乳、トマト。
朝食。次女家族にパンを選んでもらった。次女はスナックサンド・ハムサンド、次女の夫はあらびきチョリソーソーセージパン、孫息子達は、チョコチップスナックとハム＆マヨネーズデニッシュ。孫息子達に、１才からのチーズ。バナナ、牛乳、ヨーグルトも。朝食は、たっぷりホイップあんぱん、バナナ、牛乳、トマト。
2025年02月23日
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卓球には、紺・青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。
卓球には、紺・青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ。紺・紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。
2025年02月23日
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#卓球 #アジアカップ #王曼昱 優勝 #孫穎莎 準優勝 #蒯曼 #王楚欽 優勝 #梁靖崑 準優勝 #林詩棟 3位
#卓球 #アジアカップ 王楚欽 優勝 #梁靖崑 準優勝 #林詩棟 3位#王曼昱 優勝 #孫穎莎 準優勝 #蒯曼 3位12:00T1女子S-準決勝孫穎莎（中国）WR1 VS 陳幸同（中国）WR412:45T1男子S-準決勝林詩棟（中国）WR1 ３－４ 梁靖崑（中国）WR313:30T1女子S-準決勝蒯曼（中国）WR7 １－４ 王曼昱（中国）WR214:15T1男子S-準決勝林昀儒（台湾）WR14 ２－４ 王楚欽（中国）WR219:00T1女子S-3位決定戦陳幸同（中国）WR4 ０－４ 蒯曼（中国）WR719:45T1男子S-3位決定戦林詩棟（中国）WR1 ４－０ 林昀儒（台湾）20:30T1女子S-決勝孫穎莎（中国）WR1 ０－４ 王曼昱（中国）WR221:30T1男子S-決勝梁靖崑（中国）WR3 ０－４ 王楚欽（中国）WR2
2025年02月23日
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ダイエット食事日記３１５９日、次女家族来訪、ファミリーマート、石ちゃんダブルス卓球大会。チーズカフェ。
ダイエット食事日記３１５９日、次女家族来訪、ファミリーマート、石ちゃんダブルス卓球大会。チーズカフェ。卓球には、紺・青・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、茶のムートンブーツ。紺・紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。朝食。次女家族にパンを選んでもらった。次女はスナックサンド・ハムサンド、次女の夫はあらびきチョリソーソーセージパン、孫息子達は、チョコチップスナックとハム＆マヨネーズデニッシュ。孫息子達に、１才からのチーズ。バナナ、牛乳、ヨーグルトも。朝食は、たっぷりホイップあんぱん、バナナ、牛乳、トマト。朝から孫息子達はハイテンション。キーボードで、「どんな色が好き」を弾きがたりしたら、T君は茶色、Tちゃんは黄色と答えてました。キーボードがトミカの駐車場になってしまった・・・石ちゃんダブルス卓球大会に参加するので、次女家族とは、朝にお別れ。夫が昼食に焼きそばを作り、公園に遊びに行ったりして、３時頃まで居たそうです。ファミリーマートに寄り、ホットコーヒー。キャラメルシュガー、ヘーゼルナッツレフーバーシュガーも入れてみました。持参したおやつ。Wクランチチョコ。結局食べなかった。明日の立川リーグ戦に持っていこうかな。おやつ交換になるからｗ昼食は、Kさんが買ってきてくれたサンドイッチ。苺・ホイップクリーム、卵、カツ。１つずつです。持参したキリンレモン。石ちゃんダブルス大会にＫさんと参加。5G ２勝４敗５位。０－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ３位6-115-1110-12ジュース取りきりたかった。Ｎさんには横上・横下・ショートサーブが効いた。Ｓさんが下切りでもなんでも打ってくる。早くて触れない。ショートサーブも払ってくる。Ｓさんの横上サーブのレシーブが浮いてしまい、Ｎさんに打たれた。Ｍさんからのアドバイス。「Ｓさんに横のロングサーブをミドルに出すといい。」Ｓさんから「ロングサーブが高いと打たれる」と言われた。横下・横上サーブでも打たれてしまう。 （１－３ Ｓさん・Ｎさん 裏裏・裏裏 ５位8-1111-78-117-11Ｓさんに打たれてしまう。Ｎさんも打つようになってきた。２人共サーブは割と効いたが、後半慣れられてきてしまった。） ３－２ Ｉさん・Ｋさん 裏裏・表粒 ７位11-611-212-1412-1411-9ジュース取りきれなかった。２人共打ってくる。最初つっつきに引っかかってくれたが、後からドライブで入ってきた。横下・横上・ショートサーブが割と効いた。ショートサーブの３球目をＫさんがフリック・ドライブで決めてた。Ｋさんのアップサーブの３球目は割と打てた。 ０－３ Ｎ男子さん・Ｎ女子さん 裏裏テナジー・裏裏 ２位10-125-1110-122ゲームジュース取りきれなかった。Ｎ男子さんがすごいドライブで取れない。つっつきに引っかかってくれない。ドライブは伏せないとオーバーしてしまう。横上・横下サーブがＮ女子さんには少し効いた。Ｎ男子さんの横サーブがすごく曲がってきた。 １－３ Ｓ男子さん・Ｓ女子さん 表裏・表裏 ４位11-87-118-1110-12ジュース取ってフルゲームにしたかった。Ｓ女子さんが打ってくる。バックへのプッシュのレシーブは効いた。Ｓ男子さんはつっつきだが、ネットミスもしてしまった。横上・横下サーブは少し効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目一度だけ打てた。 （２－３ Ｓ男子さん・Ｓ女子さん 表裏・表裏 ３位11-99-1111-56-1112-13あまりサーブが効かない。Ｓ女子さんが打ってくる。左右に振っても取ってくる。フルゲームジュースで負けてしまった。取り切りたかった。） ３－２ Ｋさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 ６位11-95-1111-86-1111-5フルゲーム取れて良かった。つっつきに引っかかってくれた。横上・横下・巻き込み・バズーカ・ショートサーブが割と効いた。２人共打ってくる。リベンジ出来て良かった。 （０－３ Ｋさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 ２位11-137-116-11２人共打ってくる。Ｍさんは以前につっつきを打って引っかかってくれたが、下切りは打たないと決めたそうでミスが無かった。横下・巻き込みサーブは少し効いた。） １－３ Ｙさん・Ｈさん 裏・裏 １位12-10 1-1112-148-11ジュース取りきりたかった。２人に打たれてしまう。横上・横下・ショートサーブが割と効いた。 （３－０ ＨＹさん 裏キョウヒョウ ５位11-411-811-9横下・横上・巻き込み・バズーカサーブが効いた。ＨＹさんにフォアで打たれると取れない。なんとかブロックで返したりもした。）試合後、ダブルスペアのKさんが、チーズカフェで誕生祝いで奢ってくれました。デザートメニュー。季節のバスクチーズを訊いたら、桜香るミルクティーと言われたので、それにしてみました。Kさんは、ピザ。BLTサラダピッツァ。２切れ貰いました。ドリンクバー。COSTAコーヒー。モカラテ。甘かった・・・フラットホワイト。エスプレッソに泡立てクリームを入れた物らしい。夕食は、カレイの本みりん漬け焼き、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、卵焼き・白菜のツナ和え、明石海苔、小松菜のみそ汁、ぶどうミックス。
2025年02月23日
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孫たちが「やさいのうた」が好きだと言うので、キーボードで伴奏しながら、一緒に歌いました。 振り付けもしてくれて可愛い。「ひろがる！トミカワールド！」は、YouTubeを見ながら歌ってました。振り付けは次女がやってましたね。
孫たちが「やさいのうた」が好きだと言うので、キーボードで伴奏しながら、一緒に歌いました。振り付けもしてくれて可愛い。「ひろがる！トミカワールド！」は、YouTubeを見ながら歌ってました。振り付けは次女がやってましたね。
2025年02月22日
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私と夫の誕生日祝いを次女・次女の夫・孫息子T君・Tちゃんがしてくれました。ドミノピザとシャトレーゼのバースデーケーキで。
ドミノピザに配達をネットで６時４５分に頼んだのですが、７時１０分過ぎてもまだ来ない。電話したら、私の注文で住所が最後まで書いてなかったとのこと。うちに電話したけど、留守電で何もメッセージが残ってない。それなのに折り返しの電話を待ってたと言われてしまった。携帯だと思ったのか？最優先で配達しますと言われたけど、結局来たのは８時近く・・・お腹が空き過ぎてしまった。コーンスープを飲んで待ってました。ようやく着て孫たちが喜んでました。クワトロ・ハッピーLサイズ。クワトロ・ジャイアントSサイズ。生地チーズンロールツイスト。クワトロ・カマンベールミルフィーユSサイズ。チョレギサラダ。取り分け後。伸びーるチーズ棒も。シャトレーゼで買ったバースデーケーキ。「ハッピーバースディー」を歌った後、ろうそくを孫たちに吹き消されてしまいましたねｗ紅茶と一緒に。孫たちは麦茶。
2025年02月22日
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ドミノピザに配達をネットで６時４５分に頼んだのですが、７時１０分過ぎてもまだ来ない。 電話したら、私の注文で住所が最後まで書いてなかったとのこと。 うちに電話したけど、留守電で何もメッセージが残ってない。 それなのに折り返しの電話を待ってたと言われてしまった。最優先で配達しますと言われたけど、結局来たのは８時近く
ドミノピザに配達をネットで６時４５分に頼んだのですが、７時１０分過ぎてもまだ来ない。電話したら、私の注文で住所が最後まで書いてなかったとのこと。うちに電話したけど、留守電で何もメッセージが残ってない。それなのに折り返しの電話を待ってたと言われてしまった。携帯だと思ったのか？最優先で配達しますと言われたけど、結局来たのは８時近く・・・お腹が空き過ぎてしまった。コーンスープを飲んで待ってました。ようやく着て孫たちが喜んでました。クワトロ・ハッピーLサイズ。クワトロ・ジャイアントSサイズ。生地チーズンロールツイスト。クワトロ・カマンベールミルフィーユSサイズ。チョレギサラダ。取り分け後。伸びーるチーズ棒も。シャトレーゼで買ったバースデーケーキ。「ハッピーバースディー」を歌った後、ろうそくを孫たちに吹き消されてしまいましたねｗ紅茶と一緒に。孫たちは麦茶。
2025年02月22日
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T君がばあばとお風呂に入ると言ってくれたので、一緒にお風呂に入りました。以前も入ったのですよね。 遊びながらで楽しかった。T君のことはちゃんと洗いましたよ。
次女が、友達２人お宅にお土産を渡しがてら、遊びに行ってました。苺とちあいかと、ミルキーベリー。T君とTちゃんを一人ずつ連れて。次女の夫と私・夫が自宅に居るので、１人は置いていけるのですよね。２人だとうるさいそうなので。T君がばあばとお風呂に入ると言ってくれたので、一緒にお風呂に入りました。以前も入ったのですよね。遊びながらで楽しかった。T君のことはちゃんと洗いましたよ。体重は、夕食前・入浴後５７．５ｋｇ。２日前より、０・６ｋｇ減った。まあ、２日前は夕食後ですが。
2025年02月22日
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