2025年06月の記事
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夕食は、親子丼・三つ葉、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、柚子・人参・大根のナマス、椎茸の味噌汁。
夕食は、親子丼・三つ葉、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、柚子・人参・大根のナマス、椎茸の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前５８.５kg。２日前から０.１kg減った。体脂肪率は、３２.６%。入浴後、変わらず。３０.８%。
2025年06月30日
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うちのオリエンタルリリー・マレロが咲きだしました。
帰宅後、水遣り。うちのオリエンタルリリー・マレロが咲きだしました。
2025年06月30日
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皮膚科で左目の下のイボを液体窒素で冷凍凝固法で治療してもらった。 かさぶたになって剥がれるらしい。目のきわのイボは出来ないそう。脚の赤味も診てもらった。多分、虫刺され。かゆみ止めの軟膏をもらいました。
皮膚科に行こうと思ったら、３時からだったので、一旦帰宅して昼寝してしまった。４時半ごろに皮膚科へ行きました。左目の下のイボを液体窒素で冷凍凝固法で治療してもらった。かさぶたになって剥がれるらしい。目のきわのイボは出来ないそう。脚の赤味も診てもらった。多分、虫刺され。かゆみ止めの軟膏をもらいました。診療明細。領収書。調剤薬局。試供品のサンプルを貰いました。モメタゾンフランカルボン酸エステル軟膏０．１％「イワキ」。お薬手帳は忘れたけど、マイナンバーカードで薬の履歴がわかるらしい。下の写真はお薬手帳から。今は飲んでませんがｗ
2025年06月30日
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会議中に、昼食を食べ、そのままSクラブの卓球練習に行きました。 更衣室が無く、多目的トイレで着替えたけど、暑くて、それだけで疲れてしまった・・・ Ｏさんの粒をカット打ちみたいに、ドライブで返球してみた。 ダブルスの練習試合などもしました。
会議中に、昼食を食べ、そのままSクラブの卓球練習に行きました。更衣室が無く、多目的トイレで着替えたけど、暑くて、それだけで疲れてしまった・・・Ｏさんの粒をカット打ちみたいに、ドライブで返球してみた。ダブルスの練習試合などもしました。冷房効いてるけど、保冷材ベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドも着用。Ｏさんに、アルミで包んだ保冷材をもらいました。冷凍庫が空いたと言ってたけど、うちは満杯ｗ
2025年06月30日
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あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に参加。例会パンフレット（こども舞台芸術作品２０２６）から選びます。私も、３作品推したけど、２作品セレクトパンフに載せてもらうことになりました。
あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に参加。時期ごとのテーマ。例会パンフレット（こども舞台芸術作品２０２６）から選びます。先日の例会企画会議には、卓球の試合で参加出来なかったのですが、候補リストがMさんからポストイン。「〇を付けた作品をセレクトパンフに載せます。時期に分け、３０日に最終予定」とのこと。２０２６首都圏企画提出・作品一覧。私も、３作品推したけど、２作品載せてもらうことになりました。劇「ある晴れた夏の朝」と、2024年12月21日XML キラリ富士見での劇「ある晴れた夏の朝」（劇団うりんこ）を、Ｉさん、Ｍさんと一緒に観に行きました。 あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの鑑賞活動部の仲間です。人形劇「ねずみ女房」。2025年04月05日XML 人形劇「ねずみ女房」（人形劇団ひぽぽたあむ）を観に来ました下見して良かったので。劇「眠ってるウサギ」は費用が掛かり過ぎると却下されてしまった。2025年01月17日XML 劇「眠っているウサギ」（劇団コーロ）を横浜まで観に行きました。会議中に、昼食を食べ、そのままSクラブの卓球練習に行きました。
2025年06月30日
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例会企画会議に行く前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。 生ハム寿司（チーズマヨソース仕立て）、特製ダレの味付けたまご、のど飴・梅。
例会企画会議に行く前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。生ハム寿司（チーズマヨソース仕立て）、特製ダレの味付けたまご、のど飴・梅。
2025年06月30日
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朝食は、あらびきソーセージパン、ヨーグルト、カフェオレ。
朝食は、あらびきソーセージパン、ヨーグルト、カフェオレ。
2025年06月30日
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黒・白・ピンク・緑のワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。
黒・白・ピンク・緑のワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。
2025年06月30日
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ダイエット食事日記３５７１日、ファミリーマート、例会企画会議、Ｓクラブ卓球練習、皮膚科、うちのオリエンタルリリー・マレロ。
ダイエット食事日記３５７１日、ファミリーマート、例会企画会議、Ｓクラブ卓球練習、皮膚科、うちのオリエンタルリリー・マレロ。黒・白・ピンク・緑のワンピース、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、青・水色・ピンク・白・黄色の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、ブルーグレーの靴下、ベージュのサンダル。朝食は、あらびきソーセージパン、ヨーグルト、カフェオレ。例会企画会議に行く前、ファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。生ハム寿司（チーズマヨソース仕立て）、特製ダレの味付けたまご、のど飴・梅。あそびあーと☆こども劇場いるまの例会企画会議に参加。時期ごとのテーマ。例会パンフレット（こども舞台芸術作品２０２６）から選びます。先日の霊会企画会議には、卓球の試合で参加出来なかったのですが、候補リストがMさんからポストイン。「〇を付けた作品をセレクトパンフに載せます。時期に分け、３０日に最終予定」とのこと。２０２６首都圏企画提出・作品一覧。私も、３作品推したけど、２作品載せてもらうことになりました。劇「ある晴れた夏の朝」と、2024年12月21日XML キラリ富士見での劇「ある晴れた夏の朝」（劇団うりんこ）を、Ｉさん、Ｍさんと一緒に観に行きました。 あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの鑑賞活動部の仲間です。人形劇「ねずみ女房」。2025年04月05日XML 人形劇「ねずみ女房」（人形劇団ひぽぽたあむ）を観に来ました下見して良かったので。劇「眠ってるウサギ」は費用が掛かり過ぎると却下されてしまった。2025年01月17日XML 劇「眠っているウサギ」（劇団コーロ）を横浜まで観に行きました。会議中に、昼食を食べ、そのままSクラブの卓球練習に行きました。更衣室が無く、多目的トイレで着替えたけど、暑くて、それだけで疲れてしまった・・・Ｏさんの粒をカット打ちみたいに、ドライブで返球してみた。ダブルスの練習試合などもしました。冷房効いてるけど、保冷材ベスト・ネッククーラ―・ヘアバンドも着用。Ｏさんに、アルミで包んだ保冷材をもらいました。冷凍庫が空いたと言ってたけど、うちは満杯ｗ皮膚科に行こうと思ったら、３時からだったので、一旦帰宅して昼寝してしまった。４時半ごろに皮膚科へ行きました。左目の下のイボを液体窒素で冷凍凝固法で治療してもらった。かさぶたになって剥がれるらしい。目のきわのイボは出来ないそう。脚の赤味も診てもらった。多分、虫刺され。かゆみ止めの軟膏をもらいました。診療明細。領収書。調剤薬局。試供品のサンプルを貰いました。モメタゾンフランカルボン酸エステル軟膏０．１％「イワキ」。お薬手帳は忘れたけど、マイナンバーカードで薬の履歴がわかるらしい。下の写真はお薬手帳から。今は飲んでませんがｗ帰宅後、水遣り。うちのオリエンタルリリー・マレロが咲きだしました。夕食は、親子丼・三つ葉、竹輪・胡瓜、白菜・人参・小松菜・ネギ炒め、柚子・人参・大根のナマス、椎茸の味噌汁。
2025年06月30日
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夕食は、豚ロースのニンニク味噌焼き、蒸し茄子・生姜・鰹節・ポン酢、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、胡瓜・ミニトマト、茄子の味噌汁。
夕食は、豚ロースのニンニク味噌焼き、蒸し茄子・生姜・鰹節・ポン酢、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、胡瓜・ミニトマト、茄子の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前５８.６kg。２日前から０.３kg増えた。体脂肪率は、３２.６%。入浴後、変わらず。３２%。
2025年06月29日
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昼食は、カレーうどん、大根・梅干し、麦茶。
昼食は、カレーうどん、大根・梅干し、麦茶。GGクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合などしました。
2025年06月29日
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昨日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに、布巾と紐を巻き付けたのですが、ほどけてきてしまうので、布巾を縫い合わせました。ベルトに縫い付けてはいないので、移動可能です。保冷剤入りベスト・ヘアバンド・ネッククーラーを入れてます。
昨日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに、布巾と紐を巻き付けたのですが、ほどけてきてしまうので、布巾を縫い合わせました。ベルトに縫い付けてはいないので、移動可能です。保冷剤入りベスト・ヘアバンド・ネッククーラーを入れてます。
2025年06月29日
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おやつは、SL抹茶まんじゅう、緑茶。
おやつは、SL抹茶まんじゅう、緑茶。
2025年06月29日
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朝食は、焼きそばパン、胡瓜・紫蘇、ヨーグルト、カフェオレ。
朝食は、焼きそばパン、胡瓜・紫蘇、ヨーグルト、カフェオレ。
2025年06月29日
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卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。
2025年06月29日
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ダイエット食事日記３５７０日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに布巾を縫い付けた。GGクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記３５７０日、保冷バックのショルダーベルトに布巾を巻きつけて縫い合わせ肩当てにした。GGクラブ卓球練習。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、紺・ピンクのハーフパンツ、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。紺のシャーリングパンツ。朝食は、焼きそばパン、胡瓜・紫蘇、ヨーグルト、カフェオレ。おやつは、SL抹茶まんじゅう、緑茶。昨日、保冷バックのショルダーベルトの肩当てに、布巾と紐を巻き付けたのですが、ほどけてきてしまうので、布巾を縫い合わせました。ベルトに縫い付けてはいないので、移動可能です。保冷剤入りベスト・ヘアバンド・ネッククーラーを入れてます。昼食は、カレーうどん、大根・梅干し、麦茶、GGクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合などしました。夕食は、豚ロースのニンニク味噌焼き、蒸し茄子・生姜・鰹節・ポン酢、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・人参・胡瓜のマヨ和え、胡瓜・ミニトマト、茄子の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前５８.６kg。２日前から０.３kg増えた。体脂肪率は、３２.６%。入浴後、変わらず。３２%。
2025年06月29日
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#卓球 #コンテンダーザブレグ #張本智和 優勝🥇 #大藤沙月 ２冠🥇 #張本美和/#大藤沙月 優勝🥇 #佐藤瞳/#横井咲桜 準優勝🥈
#卓球 #コンテンダーザブレグ 張本智和 優勝🥇 #大藤沙月 ２冠🥇#張本美和/#大藤沙月 優勝🥇 #佐藤瞳/#横井咲桜 準優勝🥈21:00T1女子D-決勝佐藤瞳／横井咲桜 VS 張本美和／大藤沙月 美和が疲れか調子悪くミスが多かったが、大藤となんとか勝ち切った。横井もよくブロックとか攻めたりしてたのにね。日本人対決だから、どちらにしてもワンツーフィニッシュ。４人ともおめでとう、お疲れ様21:45T1男子D-決勝黄鎮廷／陳顥樺（香港） ３－２ 薛飛／黄友政（中国）5ゲームリードされてたのに、ジュースにして勝ち切ったルパン達はすごい！中国を破ってくれてありがとう。とがしのも報われる。22:30T1女子S-決勝大藤沙月WR8 ４－２ 石洵瑤（中国）WR15３ゲーム逆転されてしまったから、次は早目にタイムアウトしていた。やはり、アップダウンサーブが効きますね。必殺サーブがあって羨ましい。女子ダブルス・シングルスの二冠おめでとうございます。長崎のリベンジも23:15T1男子S-決勝張本智和WR4 VS 陳垣宇（中国）WR24ストレート勝ちでリベンジ出来てすごい！戸上にも勝ったし、同じ攻撃型の選手だから、ドライブをブロック出来たかな。１ゲーム逆転されそうな時に早目にタイムアウト取り、ジュースも取り切れた。３ゲーム、打たれて4-8から7連続ポイントで逆転。守備力が強いし、下がらないで攻撃したから勝てたのですね。流石です！優勝おめでとうございます
2025年06月29日
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夕食は、サーモン刺身・新玉ねぎスライス・ポン酢、焼き鮭・塩胡椒・めんつゆ、胡瓜・紫蘇、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・胡瓜・人参のマヨ和え、隠元のみそ汁。麦ご飯。
夕食は、サーモン刺身・新玉ねぎスライス・ポン酢、焼き鮭・塩胡椒・めんつゆ、胡瓜・紫蘇、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・胡瓜・人参のマヨ和え、隠元のみそ汁。麦ご飯。
2025年06月28日
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洗面所・バスのリフォームを７月７日からします。その前の準備のメモがポストインされてた。
洗面所・バスのリフォームを７月７日からします。その前の準備のメモがポストインされてた。
2025年06月28日
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帰りがけに見た踏切のある家。
帰りがけに見た踏切のある家。
2025年06月28日
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試合の打ち上げに、近所のデニーズへ。Ｙさんがパフェを奢ってくれると言うのでｗ 私とＫさんはＢチームなので、半額ですがｗ ３人（私・Ｋさん・Ｙさん）は、チョコプリンパルフェ。Ｄさんは、抹茶白玉ミニパルフェ。
試合の打ち上げに、近所のデニーズへ。Ｙさんがパフェを奢ってくれると言うのでｗ私とＫさんはＢチームなので、半額ですがｗ３人（私・Ｋさん・Ｙさん）は、チョコプリンパルフェ。選べるソース（チョコソース or ブルーベリーソース）。私とＫさんはブルーベリー、Ｙさんはチョコ。美味しかったですね。Ｄさんは、抹茶白玉ミニパルフェ。撮らせてもらいました。Ｙさんの息子さんも来てましたが、担々麺とか食べてましたね。ＡのＴさんやＭさんは、デニーズには来ないで、先に帰りました。
2025年06月28日
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#卓球 #立川上期リーグ戦 にNさん・Kさん・Sさんと参加。３部A ４勝１位 個人的には、ダブルス４勝 シングルス４勝 賞品は卓球靴下
立川上期リーグ戦に参加。フジミクラブBです。受付して、参加費3,000円を支払い、メンバー4人で頭割り。７５０円ずつもらいました。Nさん・Kさん・Sさんと参加３部A ４勝 １位個人的には、ダブルス４勝 シングルス４勝３－１ 栄町卓球クラブBNさん・私 ３－１ Yさん・Aさん 裏裏・表裏12-1011-211-4ジュース取り切れて良かった。 （Ｆさん・私 ２－３ Ｙさん・Ａさん よつ葉会 １位フルゲーム5ゲームジュースで負けた。追い上げたのですが。Ａさんが表１枚でスマッシュされてしまった。）３－０ Ｉさん 裏裏11-311-111-1横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカ・バックストレート・バックロングサーブが決まった。横下は１回打たれてしまったが。３－１ 高松クラブNさん・私 ３－２ Yさん・Kさん6-117-1111-511-711-60-2から逆転勝ち出来て良かった。サーブも割と効いた。横上サーブの３球目をNさんが打ってくれた。「横下サーブはバックに来るから、打ちにくいので出さないで」と言われた。３－０ TNさん 表裏 サウスポー12-1011-311-4表でやりにくく、先行されてしまったが、追いつきジュースで取り切れて良かった。最初、サウスポーと気づかずバックに返球して打たれてしまっていた。玉拾いに行った時、別のチームの人達がサウスポーと言っていたので気づいた。それから、フォアを狙うようにしたら良かった。よく見て早くサウスポーと気づかないとね。サーブが効いた。以前も３－０で勝ったらしい。 （３－０ TNさん 表 サウスポー ６位11-311-711-2横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。サウスポーなのにまたバックに返球して打たれてしまう。フェアへ返球するようにした。つっつきにネットミスしてくれた。)３－０ 楓Nさん・私 ３－０ Fさん・Tさん11-415-1311-4ジュース取り切れて良かった。Nさんに、「ダブルスは、最初の２.３.４球目くらいは、ストレートに返球すると、クロスに来て、ペアが打ちやすいから、ストレートに返球するのがセオリー」と言われた。理論はわかるけど、無理にストレートに打つとミスしたりする。出来るだけでいいのかな。３－０ Tさん 裏裏11-511-411-5強い人だとKさんに聞き、負けて元々と開き直ってぶつかった。打ってくるけど、ネットミスしてくれた。つっつき合いになり、なかなかネットミスしてくれないが、なんとか打ち切った。サーブも効いた。思ったより楽に勝てたので、KさんやYさんが金星！と驚いてた。いつもはよく打って決まる人らしい。Tさん自身、どうしたらいいかわからないと悩んでいたようだった。私がフォアを打ったわけではなく、Tさんの打ちミスやネットミスなどだったので、強くなったねと褒められても、あまり実感は無いが、「なんでも勝てばいいのよ」とYさんに言われた。打って勝てるようになりたいなあ。Nさんには、「攻撃は最大の防御。ドライブやスマッシュは、相手の強打の回転や力を利用出来る」と言われた。３－１ 富士見町Nさん・私 ３－０ Iさん・Sさん 粒裏・表ドナックル裏11-511-311-7二人共異質でやりにくいが、なんとか対応できた。粒やドナックルはスピードがゆっくりなので、コースを狙えるから、ストレートに打ってとＮさんと言われた。３－０ SKさん 裏裏11-311-211-6横上・横下サーブが効いた。SKさんのバックへのロングサーブの３球目を打ってくる。決まると取れないが、オーバーミスが多くて助かった。 （３－０ SKさん 裏裏 ６位13-1111-511-7最初サーブが効かず、困ってしまった。ラリーが強いので、打ち負けてしまう。なぜか、後半から横上・横下サーブが効くようになったから良かった。）１位賞品 靴下まだ全体の勝敗が決まる前に、本部から呼び出されたので、１位の賞品をもらってしまった。靴下は早い者勝ちだから、早目に選ばないとね。女子用は短い丈しかなく、男子用が欲しいとＮさんは言っていたが、人数分しかないと言われてた。Ｎさん・Ｓさんは先に帰ったのですが、Ｋさんと話したり、Ａの試合を観てたのです。Aも１部で１位だったので、４人の記念撮影をしました。Ｂは２人だけですが、私たちも記念写真を撮ってもらいました。
2025年06月28日
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持参したおやつ。団体戦のメンバーとシェア。雪の宿（はちみつと４種のチーズ）、くきわかめ。Yさんから、いただいたお菓子。りんごのシュークリーム、らぷる（津軽のりんご）。Kさんは、１人分をジップロックに入れて配ってくれました。Nさんから焼いも。
持参したおやつ。団体戦のメンバーとシェア。雪の宿（はちみつと４種のチーズ）、くきわかめ。Yさんから、いただいたお菓子。りんごのシュークリーム、らぷる（津軽のりんご）。Kさんは、１人分をジップロックに入れて配ってくれました。Nさんから焼いも。
2025年06月28日
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セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。 炭火炙り焼き鳥おにぎり、サーモンタルタル巻、玉ねぎとお魚のおつまみ揚げ、狭山茶クリームもこ。昨日の初中級試合練習会女子シングルス１位の賞品のセブンホールディングスの商品券1,000円で買いました。 偶然、ピッタリ1,000円だった。
セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。炭火炙り焼き鳥おにぎり、サーモンタルタル巻、玉ねぎとお魚のおつまみ揚げ、狭山茶クリームもこ。昨日の初中級試合練習会女子シングルス１位の賞品のセブンホールディングスの商品券1,000円で買いました。偶然、ピッタリ1,000円だった。計算したわけではないです。店員さんも驚いて、上手な買物ですねと言ってくれました。
2025年06月28日
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保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。朝、急遽やったので、後で縫わないとねｗ
保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。朝、急遽やったので、後で縫わないとねｗ
2025年06月28日
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朝食は、スパイシーポーク・テリヤキソース・麦ご飯、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、梅ジュース。
朝食は、スパイシーポーク・テリヤキソース・麦ご飯、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、梅ジュース。
2025年06月28日
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青・白のワンピース、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。
青・白のワンピース、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。
2025年06月28日
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ダイエット食事日記３５６９日、保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。セブンイレブン、立川上期リーグ団体戦、デニーズ。
ダイエット食事日記３５６９日、保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。セブンイレブン、立川上期リーグ団体戦、デニーズ。青・白のワンピース、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、ピンクの靴下、ベージュのサンダル。朝食は、スパイシーポーク・テリヤキソース・麦ご飯、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、梅ジュース。保冷バックのショルダーベルトに布巾と紐で肩当てにした。朝、急遽やったので、後で縫わないとねｗセブンイレブンで、昼食・おやつを購入。炭火炙り焼き鳥おにぎり、サーモンタルタル巻、玉ねぎとお魚のおつまみ揚げ、狭山茶クリームもこ。昨日の初中級試合練習会女子シングルス１位の賞品のセブンホールディングスの商品券1,000円で買いました。偶然、ピッタリ1,000円だった。計算したわけではないです。店員さんも驚いて、上手な買物ですねと言ってくれました。持参したおやつ。団体戦のメンバーとシェア。雪の宿（はちみつと４種のチーズ）、くきわかめ。Yさんから、いただいたお菓子。りんごのシュークリーム、らぷる（津軽のりんご）。Kさんは、１人分をジップロックに入れて配ってくれました。Nさんから焼いも。立川上期リーグ戦に参加。フジミクラブBです。受付して、参加費3,000円を支払い、メンバー4人で頭割り。７５０円ずつもらいました。Nさん・Kさん・Sさんと参加３部A ４勝 １位３－１ 栄町卓球クラブBNさん・私 ３－１ Yさん・Aさん 裏裏・表裏12-1011-211-4ジュース取り切れて良かった。 （Ｆさん・私 ２－３ Ｙさん・Ａさん よつ葉会 １位フルゲーム5ゲームジュースで負けた。追い上げたのですが。Ａさんが表１枚でスマッシュされてしまった。）３－０ Ｉさん 裏裏11-311-111-1横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカ・バックストレート・バックロングサーブが決まった。横下は１回打たれてしまったが。３－１ 高松クラブNさん・私 ３－２ Yさん・Kさん6-117-1111-511-711-60-2から逆転勝ち出来て良かった。サーブも割と効いた。横上サーブの３球目をNさんが打ってくれた。「横下サーブはバックに来るから、打ちにくいので出さないで」と言われた。３－０ TNさん 表裏 サウスポー12-1011-311-4表でやりにくく、先行されてしまったが、追いつきジュースで取り切れて良かった。最初、サウスポーと気づかずバックに返球して打たれてしまっていた。玉拾いに行った時、別のチームの人達がサウスポーと言っていたので気づいた。それから、フォアを狙うようにしたら良かった。よく見て早くサウスポーと気づかないとね。サーブが効いた。以前も３－０で勝ったらしい。 （３－０ TNさん 表 サウスポー ６位11-311-711-2横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。サウスポーなのにまたバックに返球して打たれてしまう。フェアへ返球するようにした。つっつきにネットミスしてくれた。)３－０ 楓Nさん・私 ３－０ Fさん・Tさん11-415-1311-4ジュース取り切れて良かった。Nさんに、「ダブルスは、最初の２.３.４球目くらいは、ストレートに返球すると、クロスに来て、ペアが打ちやすいから、ストレートに返球するのがセオリー」と言われた。理論はわかるけど、無理にストレートに打つとミスしたりする。出来るだけでいいのかな。３－０ Tさん 裏裏11-511-411-5強い人だとKさんに聞き、負けて元々と開き直ってぶつかった。打ってくるけど、ネットミスしてくれた。つっつき合いになり、なかなかネットミスしてくれないが、なんとか打ち切った。サーブも効いた。思ったより楽に勝てたので、KさんやYさんが金星！と驚いてた。いつもはよく打って決まる人らしい。Tさん自身、どうしたらいいかわからないと悩んでいたようだった。私がフォアを打ったわけではなく、Tさんの打ちミスやネットミスなどだったので、強くなったねと褒められても、あまり実感は無いが、「なんでも勝てばいいのよ」とYさんに言われた。打って勝てるようになりたいなあ。Nさんには、「攻撃は最大の防御。ドライブやスマッシュは、相手の強打の回転や力を利用出来る」と言われた。３－１ 富士見町Nさん・私 ３－０ Iさん・Sさん 粒裏・表ドナックル裏11-511-311-7二人共異質でやりにくいが、なんとか対応できた。粒やドナックルはスピードがゆっくりなので、コースを狙えるから、ストレートに打ってとＮさんと言われた。３－０ SKさん 裏裏11-311-211-6横上・横下サーブが効いた。SKさんのバックへのロングサーブの３球目を打ってくる。決まると取れないが、オーバーミスが多くて助かった。 （３－０ SKさん 裏裏 ６位13-1111-511-7最初サーブが効かず、困ってしまった。ラリーが強いので、打ち負けてしまう。なぜか、後半から横上・横下サーブが効くようになったから良かった。）１位賞品 靴下まだ全体の勝敗が決まる前に、本部から呼び出されたので、１位の賞品をもらってしまった。靴下は早い者勝ちだから、早目に選ばないとね。女子用は短い丈しかなく、男子用が欲しいとＮさんは言っていたが、人数分しかないと言われてた。Ｎさん・Ｓさんは先に帰ったのですが、Ｋさんと話したり、Ａの試合を観てたのです。Aも１部で１位だったので、４人の記念撮影をしました。Ｂは２人だけですが、私たちも記念写真を撮ってもらいました。試合の打ち上げに、近所のデニーズへ。Ｙさんがパフェを奢ってくれると言うのでｗ私とＫさんはＢチームなので、半額ですがｗ３人（私・Ｋさん・Ｙさん）は、チョコプリンパルフェ。選べるソース（チョコソース or ブルーベリーソース）。私とＫさんはブルーベリー、Ｙさんはチョコ。美味しかったですね。Ｄさんは、抹茶白玉ミニパルフェ。撮らせてもらいました。Ｙさんの息子さんも来てましたが、担々麺とか食べてましたね。ＡのＴさんやＭさんは、デニーズには来ないで、先に帰りました。帰りがけに見た踏切のある家。洗面所・バスのリフォームを７月７日からします。その前の準備のメモがポストインされてた。夕食は、サーモン刺身・新玉ねぎスライス・ポン酢、焼き鮭・塩胡椒・めんつゆ、胡瓜・紫蘇、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、蓮根・胡瓜・人参のマヨ和え、隠元のみそ汁。麦ご飯。
2025年06月28日
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#卓球 #コンテンダーザブレグ #張本智和 #大藤沙月 決勝進出 #長崎美柚 準決勝敗退 #張本美和 #戸上隼輔 準々決勝敗退 #張本美和/#大藤沙月 #佐藤瞳/#横井咲桜 決勝進出 #篠塚大登/#戸上隼輔 準決勝敗退
#卓球 #コンテンダーザブレグ #張本智和 #大藤沙月 決勝進出 #長崎美柚 準決勝敗退 #張本美和 #戸上隼輔 準々決勝敗退 #張本美和/#大藤沙月 #佐藤瞳/#横井咲桜 決勝進出 #篠塚大登/#戸上隼輔 準決勝敗退00T1女子S-準々決勝大藤沙月WR8 ３－１ 銭天一（中国）WR1618:35T1男子S-準々決勝張本智和WR4 ３－２ 戸上隼輔WR25国際大会３連敗のリベンジが出来ましたね。苦手意識があるんだろうなあ。でも今日は攻めてたから良かった。戸上は脚が調子悪そう。３種目はきついかな。うずくまって、勝利の喜びを噛みしめているんだろうなあ。おめでとう！苦しかったよね。リベンジ出来て本当に良かった！19:10T1女子S-準々決勝張本美和WR6 ３－１ 長﨑美柚WR20長崎は中国で修行して強くなりましたね！早田よりもパワーあるかもしれない。この調子でまた優勝して欲しい。美和は残念だったけど、フォアがオーバーとか調子悪いのかな。３種目はきついよね。20:20T1女子D-準決勝張本美和／大藤沙月 ３－２ 何卓佳／劉煒珊（中国）20:20T2女子D-準決勝佐藤瞳／横井咲桜 ３－０ キム・ナヨン／リュウ・ハンナ（韓国）20:55T1男子D-準決勝篠塚大登／戸上隼輔 １－３ 黄鎮廷／陳顥樺（香港）29(日)1:05T1女子S-準決勝長﨑美柚WR20 ２－３ 石洵瑤（中国）WR152-0から逆転負けしてしまった。4ゲーム10-6から10-9でタイムアウト。もう少し早くタイムアウトしていればと思った。14-12と逆転負け。5ゲームは逆に4-10から10-10まで迫ったのに、10-12と惜しかった。連続優勝なるかと思ったのに。それにしても長崎は強くなりましたよね。次回こそ頑張って29(日)1:40T1男子S-準決勝張本智和WR4 ３－０ シモン・ゴジ（フランス）WR3629(日)2:15T1女子S-準決勝大藤沙月WR8 ３－２ 劉煒珊（中国）WR830-2から逆転勝ち！最後までアップダウンなどのサーブが効いていた。劉のトマホークやロングサーブも効いててサーブ合戦。ラリーは劉が一枚上手だったかも。勝ち切って、決勝へ。長崎の仇を討って、優勝して欲しい！
2025年06月28日
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夕食は、スパイシーポーク・テリヤキソース、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、カット西瓜。
スーパー・フーコットで夫と買物。夕食は、スパイシーポーク・テリヤキソース、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、カット西瓜。体重は、夕食後・入浴前５８.２kg。２日前から０.８kg増えた。体脂肪率は、３２.４%。入浴後、変わらず。３１.３%。
2025年06月27日
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マツモトキヨシで、便秘薬、薬用ハンドソープ、フルコートF、あせもクリームを購入。
マツモトキヨシで、便秘薬、薬用ハンドソープ、フルコートF、あせもクリームを購入。
2025年06月27日
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ダイソーで、２段レンジトレイを購入。
ダイソーで、２段レンジトレイを購入。
2025年06月27日
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試合の後、卓球仲間５人とステーキのどんで遅めのランチ。激アツステーキ１３０ｇ。おすすめトッピングのネギガーリックも。スープ、ライス、パン、ドリンクバー。
試合の後、卓球仲間５人とステーキのどんで遅めのランチ。激アツステーキ１３０ｇ。おすすめトッピングのネギガーリックも。オニオンスープ、わかめスープ。ライス。パンも。ドリンクバー。カルピスサワー、カフェモカ。
2025年06月27日
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#卓球 #初中級 試合練習会女子シングルスに参加。AB ６勝０敗で１位 3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-1
初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB ６勝０敗で１位3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-1３－０ KMさん（キューティーハニー） 表裏 ３位11-311-411-6横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。打ってくるが、なんとかブロックなどで対応出来た。 （３－０ KMさん（キューティーハニー） 表裏 ６位11-711-311-8横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。横上サーブの3球目も決まった。ラリーが続き、なんとか対応した。）３－１ KMさん（B.フレンズ）粒裏キョウヒョウ ４位11-411-56-1111-7粒でネットミスなどしてしまう。ナックルのロングサーブも出した。３－０ SKさん（個人）裏裏DNA微粘着 ６位11-511-711-8つっつきが鋭い。横上・横下サーブが最初から打たれてしまう。ショート・巻き込み・バズーカサーブは割と効いた。 （３－２ SKさん（個人）裏裏 ４位11-87-1111-1311-411-5打ってくる。横上・横下サーブも後から打たれたが、返せるようになった。）３－０ TTさん （レインボー）表attack8裏 ７位11-211-112-10ジュース取り切れて良かった。attack8にネットミスなどしてしまった。横上サーブの３球目がネットミスしやすいから注意した。 （３－０ TTさん（レインボー）attack8裏 ５位11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。TTさんのつっつきを打とうとすると引っかかってしまった。）３－０ SMさん（T.Tわかば）表裏５位11-511-611-9横上サーブは打たれたりした。横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。バックへのロングサーブの３球目も表でバックで打たれ (３－０ SMさん（T.Tわかば）表裏11-411-311-8横下・横上・巻き込みサーブなどが効いた。表で打ってくる。）３－１ MSさん（ひまわり）粒裏 ２位11-712-109-1111-4ジュース取り切れたのに、次1ゲーム取られた。ロビングに横が入ってくる。横上サーブは取られた。横下・ショートサーブが割と効いた。静止がないアップサーブが来るので、早目に来ると思ってないと取りにくい。 （３－０ MSさん（ひまわり）粒裏 ７位11-411-611-4上回転のサーブをあまり静止せずに打ってくる。オーバーしないように小さくレシーブ。ロビングは横回転をかけてくるから、慎重に打つ。フォアのオーバーミスしてくれた。）１位賞品 セブンホールディングスの商品券1,000円分。参加費と一緒。参加賞は、雪の宿（はちみつと４種のチーズ）。
2025年06月27日
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朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、カフェオレ。
朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、カフェオレ。
2025年06月27日
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紫のティアードワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。
紫のティアードワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。
2025年06月27日
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ダイエット食事日記３５６８日、初中級試合練習会女子シングルス、ステーキのどん、ダイソー、マツモトキヨシ、スーパー・フーコット。
ダイエット食事日記３５６８日、初中級試合練習会女子シングルス、ステーキのどん、ダイソー、マツモトキヨシ、スーパー・フーコット。紫のティアードワンピース、白・青の靴下、ベージュのサンダル。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒のギャザースコート、白・青の靴下、ベージュのサンダル。朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、カフェオレ。初中級試合練習会女子シングルスに参加。AB ６勝０敗で１位3-0,3-0,3-0,3-0,3-1,3-1３－０ KMさん（キューティーハニー） 表裏 ３位11-311-411-6横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。打ってくるが、なんとかブロックなどで対応出来た。 （３－０ KMさん（キューティーハニー） 表裏 ６位11-711-311-8横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。横上サーブの3球目も決まった。ラリーが続き、なんとか対応した。）３－１ KMさん（B.フレンズ）粒裏キョウヒョウ ４位11-411-56-1111-7粒でネットミスなどしてしまう。ナックルのロングサーブも出した。３－０ SKさん（個人）裏裏DNA微粘着 ６位11-511-711-8つっつきが鋭い。横上・横下サーブが最初から打たれてしまう。ショート・巻き込み・バズーカサーブは割と効いた。 （３－２ SKさん（個人）裏裏 ４位11-87-1111-1311-411-5打ってくる。横上・横下サーブも後から打たれたが、返せるようになった。）３－０ TTさん （レインボー）表attack8裏 ７位11-211-112-10ジュース取り切れて良かった。attack8にネットミスなどしてしまった。横上サーブの３球目がネットミスしやすいから注意した。 （３－０ TTさん（レインボー）attack8裏 ５位11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。TTさんのつっつきを打とうとすると引っかかってしまった。）３－０ SMさん（T.Tわかば）表裏５位11-511-611-9横上サーブは打たれたりした。横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。バックへのロングサーブの３球目も表でバックで打たれ (３－０ SMさん（T.Tわかば）表裏11-411-311-8横下・横上・巻き込みサーブなどが効いた。表で打ってくる。）３－１ MSさん（ひまわり）粒裏 ２位11-712-109-1111-4ジュース取り切れたのに、次1ゲーム取られた。ロビングに横が入ってくる。横上サーブは取られた。横下・ショートサーブが割と効いた。静止がないアップサーブが来るので、早目に来ると思ってないと取りにくい。 （３－０ MSさん（ひまわり）粒裏 ７位11-411-611-4上回転のサーブをあまり静止せずに打ってくる。オーバーしないように小さくレシーブ。ロビングは横回転をかけてくるから、慎重に打つ。フォアのオーバーミスしてくれた。）１位賞品 セブンホールディングスの商品券1,000円分。参加費と一緒。参加賞は、雪の宿（はちみつと４種のチーズ）。試合の後、卓球仲間５人とステーキのどんで遅めのランチ。激アツステーキ１３０ｇ。おすすめトッピングのネギガーリックも。オニオンスープ、わかめスープ。ライス。パンも。ドリンクバー。カルピスサワー、カフェモカ。ダイソーで、２段レンジトレイを購入。マツモトキヨシで、便秘薬、薬用ハンドソープ、フルコートF、あせもクリームを購入。スーパー・フーコットで夫と買物。夕食は、スパイシーポーク・テリヤキソース、胡瓜・ミニトマト・レタス・ヨーグルト風味マヨソース、アスパラ・えのき・人参のコンソメスープ、カット西瓜。体重は、夕食後・入浴前５８.２kg。２日前から０.８kg増えた。体脂肪率は、３２.４%。入浴後、変わらず。３１.３%。
2025年06月27日
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#卓球 #コンテンダーザブレグ #戸上隼輔 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #長﨑美柚 準々決勝進出 #佐藤瞳 #篠塚大登 #木原美悠 2回戦敗退 #張本智和/#張本美和 準決勝敗退 #篠塚大登/#戸上隼輔 #佐藤瞳/#横井咲桜 #張本美和/#大藤沙月 準決勝進出
#卓球 #コンテンダーザブレグ #戸上隼輔 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #長﨑美柚 準々決勝進出 #佐藤瞳 #篠塚大登 #木原美悠 2回戦敗退 #張本智和/#張本美和 準決勝敗退 #篠塚大登/#戸上隼輔 #佐藤瞳/#横井咲桜 #張本美和/#大藤沙月 準決勝進出18:00T1混合D-準々決勝戸上隼輔／早田ひな ２－３ 黄友政／陳熠（中国）18:00T2混合D-準々決勝張本智和／張本美和 ３－０ 陳垣宇／銭天一（中国）19:10T1女子S-2回戦長﨑美柚WR20 VS シャン・シャオナ（ドイツ）WR6019:45T1女子S-2回戦張本智和WR4 ３－０ トミスラブ・プツァル（クロアチア）WR3520:20T2女子D-準々決勝張本美和／大藤沙月 VS 木原美悠／チュ・チョンヒ（日本／韓国）20:55T1男子D-準々決勝篠塚大登／戸上隼輔 ３－１ 陳垣宇／袁励岑（中国）20:55T2女子D-準々決勝佐藤瞳／横井咲桜 ３－１ シン・ユビン／チェ・ヒョジュ（韓国）28(土)0:30T混合D-準決勝28(土)1:40T1女子S-2回戦大藤沙月WR8 ３－０ ZHU Ziyu（中国）WR17028(土)2:15T1男子S-2回戦篠塚大登WR27 ０－３ 黄友政（中国）WR4528(土)2:15T2女子S-2回戦張本美和WR6 ３－０ 佐藤瞳WR3628(土)2:50T1男子S-2回戦戸上隼輔WR25 ３－０ オ・ジュンソン（韓国）WR1928(土)3:25T1女子S-2回戦木原美悠WR22 ０－３ 徐奕（中国）WR146
2025年06月27日
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夕食は、豚冷しゃぶ・トマト・胡瓜・レタス・辛味ソース・ミックススパイス、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、（平べったい）モロッコ隠元のみそ汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。
夕食は、豚冷しゃぶ・トマト・胡瓜・レタス・辛味ソース・ミックススパイス、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、（平べったい）モロッコ隠元のみそ汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。
2025年06月26日
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うちの花。クレマチス、マム、ペンタス、日日草、ペチュニア、ニーレンベルギア、朝霧草、テイカカズラ、ガウラ、金魚草、ぺラルゴニウム、チロリアンランプ、ルリマツリモドキ
帰宅後、うちの花を撮影。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。また咲き始めました。ジジガーデンマム・ダークピンク。寄せ植えのハンギング。ペンタス、栄養系八重ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ、八重ニチニチソウ・サニープリンセス・ブルー、ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー、朝霧草、テイカカズラ黄金など。ガウラ・エメライン・ピンクブーケ。斑入り金魚草・彩葉。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。チロリアンランプ。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。クレマチス・ロウグチ。
2025年06月26日
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別のKさんから、自家製の隠元をもらいました。夫の好物なので嬉しい。 先日買ったのは、平べったい隠元だったので、夫が違うと言うのです。別の種類ですよね。 調べたら、モロッコ隠元というそうです。
別のKさんから、自家製の隠元をもらいました。夫の好物なので嬉しい。先日買ったのは、平べったい隠元だったので、夫が違うと言うのです。別の種類ですよね。調べたら、モロッコ隠元というそうです。
2025年06月26日
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GGクラブの卓球練習。シングルス・ダブルスの練習試合も。 １－２ Kさん。初めて負けてしまった・・・１－１で取り返すつもりだったのにね。 やはりサーブがあまり効かないし、横上サーブの３球目をミスしてしまったりした。
GGクラブの卓球練習。シングルス・ダブルスの練習試合も。１－２ Kさん。初めて負けてしまった・・・１－１で取り返すつもりだったのにね。やはりサーブがあまり効かないし、横上サーブの３球目をミスしてしまったりした。打つのに躊躇してるとIさんからも言われた、もっと思い切って打たないとね。明日の初中級試合練習会女子シングルスが思いやられるけど、頑張らないとね。別のKさんから、自家製の隠元をもらいました。夫の好物なので嬉しい。先日買ったのは、平べったい隠元だったので、夫が違うと言うのです。別の種類ですよね。調べたら、モロッコ隠元というそうです。
2025年06月26日
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GGクラブの卓球練習に行く前、体育館のロビーで、昼食。セブンイレブンで買ってきたもの。 栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンド。
GGクラブの卓球練習に行く前、体育館のロビーで、昼食。セブンイレブンで買ってきたもの。栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンド。
2025年06月26日
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声楽のレッスン。「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）、「レ・ミゼラブル」の「夢破れて」、オペラのアリア「私は卑しいしもべ」、「霧と話した」を練習。１１/１９が発表会です。
声楽のレッスンに行きました。金魚型のラズベリーグミ、ミニビットウエハースチョコ、飴、緑茶。先生とお茶しながらおしゃべり。YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）「霧と話した」（中田喜直作曲）のショート動画。前半の１分ですが。https://youtube.com/shorts/FxP0ktJSduc?si=maXvdwp7pwR35GBs（「霧と話した」は著作権でブロックされてしまった・・・ショート動画は大丈夫なのですが。普通の動画も、私個人は聴けるので、一応記録の為に載せさせてくださいね。）「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。これは聴けます。# 私は卑しい下僕 Io son l'umile ancella」（歌劇『アドリアーナ・ルクヴルール』第1幕から）声楽のレッスンで歌いましたミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」以前、刺繍展とミニライブの時に歌ったのです。良かったら聴いてみてください。「夢やぶれて」（レ・ミゼラブル）をカラオケで歌ってみたJanuary 11, 2021XML 先日、ミニライブのCDなどを送ったN先生から、CDの感想や、３／３０のN先生のコンサートのご案内などのメッセージをいただきました。12／16〜26に、画廊喫茶メイプルで、刺繍展示即売・ミニライブ・歌声喫茶をやったのですが、ミニライブは日替りテーマで、録音録画に、歌声喫茶も内容を変更をしてました。１１月１９日（水）に声楽の発表会をすることになりました。入間市のアミーゴの多目的室です。入場無料なので、良かったら来てみてくださいね。暗譜が苦手なので、頑張らないとなあｗ
2025年06月26日
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声楽のレッスンに行く前に、セブンイレブンで昼食を購入。栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンドも。１万円札を崩す為もあったのに、セルフレジでお釣り１万円？
声楽のレッスンに行く前に、セブンイレブンで昼食を購入。レッスン代3,000円を支払うため、10,000円札を崩すためにも。セルフレジで、細かいのがあったので、１万円札と細かいのを入れたら、おつり10,000円と表示され、意味がないと思ってしまった。スタッフがやり直しをさせてくれたので、助かりましたｗ「関東うまいもの大集合 栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。」栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンドも。
2025年06月26日
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朝食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ、バナナ、ヨーグルト。
朝食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ、バナナ、ヨーグルト。
2025年06月26日
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紺・白・緑・茶の小花柄ワンピース、白靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白靴下、ベージュのサンダル。
紺・白・緑・茶の小花柄ワンピース、白靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白靴下、ベージュのサンダル。色違いの青のチェックを着るつもりが、ピンクを持参してしまった。明後日の立川リーグ戦の団体戦で着るのに・・・明日、洗濯しないとね。
2025年06月26日
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ダイエット食事日記３５６７日、セブンイレブン、声楽レッスン、GGクラブ卓球練習、うちの花。
ダイエット食事日記３５６７日、セブンイレブン、声楽レッスン、GGクラブ卓球練習、うちの花。紺・白・緑・茶の小花柄ワンピース、白靴下、ベージュのサンダル。卓球には、ピンク・黒・白のチェック卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白靴下、ベージュのサンダル。色違いの青のチェックを着るつもりが、ピンクを持参してしまった。明後日の立川リーグ戦の団体戦で着るのに・・・明日、洗濯しないとね。朝食は、焼き鯖・大根おろし・細ネギ・ポン酢、胡瓜・生姜・めんつゆ、鶏ひき肉・白菜・もやし・人参・麦ご飯・胡麻油のクッパ、バナナ、ヨーグルト。声楽のレッスンに行く前に、セブンイレブンで昼食を購入。レッスン代3,000円を支払うため、10,000円札を崩すためにも。セルフレジで、細かいのがあったので、１万円札と細かいのを入れたら、おつり10,000円と表示され、意味がないと思ってしまった。スタッフがやり直しをさせてくれたので、助かりましたｗ「関東うまいもの大集合 栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。」栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンドも。声楽のレッスンに行きました。金魚型のラズベリーグミ、ミニビットウエハースチョコ、飴、緑茶。先生とお茶しながらおしゃべり。YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）「霧と話した」（中田喜直作曲）のショート動画。前半の１分ですが。https://youtube.com/shorts/FxP0ktJSduc?si=maXvdwp7pwR35GBs（「霧と話した」は著作権でブロックされてしまった・・・ショート動画は大丈夫なのですが。普通の動画も、私個人は聴けるので、一応記録の為に載せさせてくださいね。）「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。これは聴けます。# 私は卑しい下僕 Io son l'umile ancella」（歌劇『アドリアーナ・ルクヴルール』第1幕から）声楽のレッスンで歌いましたミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」以前、刺繍展とミニライブの時に歌ったのです。良かったら聴いてみてください。「夢やぶれて」（レ・ミゼラブル）をカラオケで歌ってみたJanuary 11, 2021XML 先日、ミニライブのCDなどを送ったN先生から、CDの感想や、３／３０のN先生のコンサートのご案内などのメッセージをいただきました。12／16〜26に、画廊喫茶メイプルで、刺繍展示即売・ミニライブ・歌声喫茶をやったのですが、ミニライブは日替りテーマで、録音録画に、歌声喫茶も内容を変更をしてました。１１月１９日（水）に声楽の発表会をすることになりました。入間市のアミーゴの多目的室です。入場無料なので、良かったら来てみてくださいね。暗譜が苦手なので、頑張らないとなあｗGGクラブの卓球練習に行く前、体育館のロビーで、昼食。セブンイレブンで買ってきたもの。栃木県産ニラ使用冷たいままで食べるチヂミ。BLTサンド。GGクラブの卓球練習。シングルス・ダブルスの練習試合も。１－２ Kさん。初めて負けてしまった・・・１－１で取り返すつもりだったのにね。やはりサーブがあまり効かないし、横上サーブの３球目をミスしてしまったりした。打つのに躊躇してるとIさんからも言われた、もっと思い切って打たないとね。明日の初中級試合練習会女子シングルスが思いやられるけど、頑張らないとね。別のKさんから、自家製の隠元をもらいました。夫の好物なので嬉しい。先日買ったのは、平べったい隠元だったので、夫が違うと言うのです。別の種類ですよね。調べたら、モロッコ隠元というそうです。帰宅後、うちの花を撮影。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。また咲き始めました。ジジガーデンマム・ダークピンク。寄せ植えのハンギング。ペンタス、栄養系八重ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ、八重ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ、ニーレンベルギア・オーガスタ・ブルー、朝霧草、テイカカズラ黄金など。ガウラ・エメライン・ピンクブーケ。斑入り金魚草・彩葉。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。チロリアンランプ。ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。クレマチス・ロウグチ。夕食は、豚冷しゃぶ・トマト・胡瓜・レタス・辛味ソース・ミックススパイス、お好み焼き風（卵・キャベツ・人参・マヨネーズ・鰹節・ソース）、（平べったい）モロッコ隠元のみそ汁、麦ごはん、ゴールドキウイ。
2025年06月26日
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#卓球 #コンテンダーザブレグ #篠塚大登 #長﨑美柚 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #戸上隼輔 #木原美悠 #佐藤瞳 2回戦進出 #篠塚大登/#戸上隼輔 #張本美和/#大藤沙月 #木原美悠/チョンヒ #佐藤瞳/#横井咲桜 #張本智和/#張本美和 #戸上隼輔/#早田ひな 準々決勝進出
#篠塚大登 #長﨑美柚 #張本美和 #大藤沙月 #張本智和 #戸上隼輔 #木原美悠 #佐藤瞳 2回戦進出18:00T1混合D-1回戦戸上隼輔／早田ひな VS オ・ジュンソン／長﨑美柚（韓国／日本）18:35T1混合D-1回戦張本智和／張本美和 ３－０ WOO Hyeonggyu／KIM Seoyun（韓国）19:10T1女子S-1回戦佐藤瞳WR36 ３－０ 黄怡樺（台湾）WR4019:45T1女子S-1回戦木原美悠WR22 ３－１ チュ・チョンヒ（韓国）WR3220:20T3男子S-1回戦戸上隼輔WR25 ３－０ 及川瑞基WR8420:55T1男子S-1回戦張本智和WR4 ３－２ 徐瑛彬（中国）WR5420:55T3女子D-1回戦佐藤瞳／横井咲桜 ３－０ ルッツ／ザリフ（フランス）21:30T1女子S-1回戦張本美和WR6 ３－０ 楊屹韵（中国）WR5721:30T3女子S-1回戦大藤沙月WR8 ３－０ 呉詠琳（香港）WR13122:05T1女子S-1回戦早田ひなWR9 ２－３ 徐奕（中国）WR14627(金)0:30T1女子S-1回戦長﨑美柚WR20 ３－０ アドリアーナ・ディアス（プエルトリコ）WR2127(金)1:40T1男子S-1回戦篠塚大登WR27 ３－１ 馮翊新（台湾）WR4927(金)1:40T3女子D-1回戦木原美悠／チュ・チョンヒ（日本／韓国） ３－０ トーファン／STRAZAR（スロベニア）27(金)2:15T2女子D-1回戦張本美和／大藤沙月 ３－１ 銭天一／石洵瑤（中国）27(金)2:15T4男子S-1回戦吉村真晴WR61 １－３ 陳垣宇（中国）WR2427(金)3:25T1女子S-1回戦横井咲桜WR27 １－３ ZHU Ziyu（中国）WR17027(金)3:25T4男子D-1回戦篠塚大登／戸上隼輔 ３－１ Leon BENKO／Ivan HENCL（クロアチア）
2025年06月26日
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KSさんと #カラオケ #366日 #リフレインが叫んでる #さよならの夏 #瑠璃色の地球 #Letitgo #ありのままで #花は咲く を歌った。
愛卓友の会大会の１位祝いも兼ねて、久しぶりにKSさんとカラオケに行きました。フリードリンクで、コーラ、フローズンアイス。たこ焼き。歌の履歴を撮るのを忘れた。歌は、YouTubeにアップしたので、良かったらクリックして聴いてみて下さい。#366日 #HY #カラオケ #うたってみた #うたスキ動画 #うたスキ#リフレインが叫んでる #ユーミン #カラオケ#うたスキ動画 #歌ってみた#さよならの夏 #コクリコ坂 #カラオケ #うたスキ動画 #歌ってみた #ジブリ#瑠璃色の地球 #松田聖子 #カラオケ #うたスキ動画 #うたってみた #うたスキ#Letitgo #ありのままで #松たか子#カラオケ #うたスキ動画 #うたってみた#花は咲く #カラオケ #うたスキ動画 #うたってみた
2025年06月25日
全305件 (305件中 1-50件目)
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