2025年05月の記事
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夕食は、ヒレカツ、千切りキャベツ、鰹の刺身・生姜・にんにく・醤油、胡瓜・茗荷、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、豆腐・ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
夕食は、ヒレカツ、千切りキャベツ、鰹の刺身・生姜・にんにく・醤油、胡瓜・茗荷、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、豆腐・ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
2025年05月31日
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親や夫の死後手続きチェックシートをＸで見かけました。ぎんさんのポストです。 私と夫の親はもう４人共亡くなってしまったのですが、もし夫が亡くなったらと思うと不安です。 その時は、これをまた見ようかな。
親や夫の死後手続きチェックシートをＸで見かけました。ぎんさんのポストです。私と夫の親はもう４人共亡くなってしまったのですが、もし夫が亡くなったらと思うと不安です。その時は、これをまた見ようかな。(20) ぎん☘️（@gin_sneaker）さん / Xチェックシート。もめない為の手続きチェックシート。
2025年05月31日
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GGクラブの卓球練習に行きました。 シングルスの練習試合。 ２－０ Kさん ３－０ Mさん ２４日の女子ダブルスの試合で初めて組むTさんとも、今日組んで練習出来て良かった。
GGクラブの卓球練習に行きました。シングルスの練習試合。２－０ Kさん３－０ Mさん他にも、ダブルスの練習試合などもしました。２４日の女子ダブルスの試合で初めて組むTさんとも、今日組んで練習出来て良かった。
2025年05月31日
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昼食は、太麺焼きそば・青海苔・紅生姜、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。
夫とスーパー・フーコットで買い物。雨が強く降ってたのに、混んでましたね。やはり安売りスーパーは求められているのだろうなあ。昼食は、太麺焼きそば・青海苔・紅生姜、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。
2025年05月31日
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スタジオビーに、Iさんの昨日の忘れ物のジャンバーを届けました。 Ｉさんはもう仕事で外出してましたが、 昨日届けると言ってたので、お礼のメッセージとお礼にスパーリング甘酒を用意しておいてくれました。 ０．０５％未満だったのですが、一応運転中は飲まないようにと、 卓球の練習から帰宅してから飲んでみたら、美味しかった
スタジオビーに、Iさんの昨日の忘れ物のジャンバーを届けました。Ｉさんはもう仕事で外出してましたが、昨日届けると言ってたので、お礼のメッセージとお礼にスパーリング甘酒を用意しておいてくれました。０．０５％未満だったのですが、一応運転中は飲まないようにと、卓球の練習から帰宅してから飲んでみたら、美味しかった。ありがとうございます。スーパー・フーコットに買い物に行くついでにスタジオビーに寄ったのですよね。
2025年05月31日
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朝食は、ナーンドッグ、グリルチキンの彩りトマトソース（赤ピーマン・黄ピーマン・茄子）、ウィンナー・じゃがいも・玉ねぎ・枝豆の粒マスタード炒め、サニーレタス、茄子の味噌汁。
朝食は、ナーンドッグ、グリルチキンの彩りトマトソース（赤ピーマン・黄ピーマン・茄子）、ウィンナー・じゃがいも・玉ねぎ・枝豆の粒マスタード炒め、サニーレタス、茄子の味噌汁。
2025年05月31日
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白・紺・青のチュニック、青のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺のレインブーツ。黒・白のジャンバー。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・水色の靴下、紺のレインブーツ。黒・ピンクのジャージ上下。
白・紺・青のチュニック、青のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺のレインブーツ。黒・白のジャンバー。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・水色の靴下、紺のレインブーツ。黒・ピンクのジャージ上下。
2025年05月31日
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ダイエット食事日記３２４１日、スタジオビー、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習。親や夫の死後手続きチェックシート。
ダイエット食事日記３２４１日、スタジオビー、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習。親や夫の死後手続きチェックシート。白・紺・青のチュニック、青のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺のレインブーツ。黒・白のジャンバー。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、白・水色の靴下、紺のレインブーツ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ナーンドッグ、グリルチキンの彩りトマトソース（赤ピーマン・黄ピーマン・茄子）、ウィンナー・じゃがいも・玉ねぎ・枝豆の粒マスタード炒め、サニーレタス、茄子の味噌汁。スタジオビーに、Iさんの昨日の忘れ物のジャンバーを届けました。Ｉさんはもう仕事で外出してましたが、昨日届けると言ってたので、お礼のメッセージとお礼にスパーリング甘酒を用意しておいてくれました。０．０５％未満だったのですが、一応運転中は飲まないようにと、卓球の練習から帰宅してから飲んでみたら、美味しかった。ありがとうございます。スーパー・フーコットに買い物に行くついでにスタジオビーに寄ったのですよね。夫とスーパー・フーコットで買い物。雨が強く降ってたのに、混んでましたね。やはり安売りスーパーは求められているのだろうなあ。昼食は、太麺焼きそば・青海苔・紅生姜、卵焼き、小松菜の胡麻和え、緑茶。GGクラブの卓球練習に行きました。シングルスの練習試合。２－０ Kさん３－０ Mさん他にも、ダブルスの練習試合などもしました。２４日の女子ダブルスの試合で初めて組むTさんとも、今日組んで練習出来て良かった。親や夫の死後手続きチェックシートをＸで見かけました。ぎんさんのポストです。私と夫の親はもう４人共亡くなってしまったのですが、もし夫が亡くなったらと思うと不安です。その時は、これをまた見ようかな。(20) ぎん☘️（@gin_sneaker）さん / Xチェックシート。もめない為の手続きチェックシート。夕食は、ヒレカツ、千切りキャベツ、鰹の刺身・生姜・にんにく・醤油、胡瓜・茗荷、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、豆腐・ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
2025年05月31日
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卓球仲間のＳさんが、試合報告で女子のＫさんとＯさんにフルゲームで負けてしまったとLINEで言ってたので、 ＫさんとＯさんを過去の試合記録で検索して、ＳさんにLINEしました。
卓球仲間のＳさんが、試合報告で女子のＫさんとＯさんにフルゲームで負けてしまったとLINEで言ってたので、ＫさんとＯさんを過去の試合記録で検索して、ＳさんにLINEしました。Ｋさんは、Ｓさんが参加した男女シングルスのリーグ戦で優勝だそう。Ｋさん。鎌北湖オープンでは０－３で負けてました。https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202002020004/多摩市の団体戦のダブルスでも、０－３で負けてましたね。やはり強いなあ。Oさんとは対戦したことなかったけど、細田杯に参加されてたようです。隣のブロックだったけど、強豪のＵさんが居るからね。
2025年05月30日
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夕食は、グリルチキンの彩りトマトソース（赤ピーマン・黄ピーマン・茄子）、ウィンナー・じゃがいも・玉ねぎ・枝豆の粒マスタード炒め、サニーレタス、茄子の味噌汁、レッドキウイ。
夕食は、グリルチキンの彩りトマトソース（赤ピーマン・黄ピーマン・茄子）、ウィンナー・じゃがいも・玉ねぎ・枝豆の粒マスタード炒め、サニーレタス、茄子の味噌汁、レッドキウイ。
2025年05月30日
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おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。混ぜるとティラミスみたいですよね。
おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。混ぜるとティラミスみたいですよね。
2025年05月30日
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スタジオビーのスタッフIさんと洗面所リフォームの壁紙の打合せ。青のタイルや、青の花柄、青の小さなタイルの壁紙など迷い中。
スタジオビーのスタッフIさんと洗面所リフォームの壁紙の打合せ。青のタイルの壁紙の例。素敵だけど、アクセントカラーにしては、遠目に単色に見えるかな。白の壁紙合わせるか。パール入りで光ることを夫は「メラ」と言ってたので、スタジオビーのスタッフＩさんは分からなかった。私が「ラメじゃない？」と言ったら、良く分かりますねと感心されてしまったｗ青の花柄の壁紙の例。青の花柄。薄いグレーの花が縦縞に見える。これを全面にするか、淡い青のアクセントカラーを付けるか。全面だと、女子の子ども部屋みたいだと夫は言う。正面をアクセントカラーにすれば落ち着いていいかな。青い小さいタイル柄もいいかなと思ったのですが、夫には不評。なかなか淡い青が無い。でも、アクセントカラーだったら、少し濃くてもいいと夫が言うので、あるかな。スタッフのＩさんが、ジャンバーを忘れていってしまいました。明日、スーパー・フーコットに買物に行ったついでにスタジオビーに届けますと電話で伝えました。
2025年05月30日
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昼食は、納豆・ネギ、卵焼き、ブロッコリーのおひたし、鰯の缶詰、麦ご飯、味噌汁。
昼食は、納豆・ネギ、卵焼き、ブロッコリーのおひたし、鰯の缶詰、麦ご飯、味噌汁。
2025年05月30日
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声楽のレッスン。「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）、「霧と話した」（中田喜直作曲）、オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』の「私は卑しいしもべ」、ミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」
声楽のレッスンに行き、先生とお茶しておしゃべりした後、練習。緑茶・チョコ・ゼリー・飴。YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。https://youtu.be/「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）「霧と話した」（中田喜直作曲）のショート動画。前半の１分ですが。https://youtube.com/shorts/FxP0ktJSduc?si=maXvdwp7pwR35GBs（「霧と話した」は著作権でブロックされてしまった・・・ショート動画は大丈夫なのですが。普通の動画も、私個人は聴けるので、一応記録の為に載せさせてくださいね。）「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。これは聴けます。# 私は卑しい下僕 Io son l'umile ancella」（歌劇『アドリアーナ・ルクヴルール』第1幕から）声楽のレッスンで歌いましたミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」以前、刺繍展とミニライブの時に歌ったのです。良かったら聴いてみてください。「夢やぶれて」（レ・ミゼラブル）をカラオケで歌ってみたJanuary 11, 2021XML 先日、ミニライブのCDなどを送ったN先生から、CDの感想や、３／３０のN先生のコンサートのご案内などのメッセージをいただきました。12／16〜26に、画廊喫茶メイプルで、刺繍展示即売・ミニライブ・歌声喫茶をやったのですが、ミニライブは日替りテーマで、録音録画に、歌声喫茶も内容を変更をしてました。１１月か１２月に声楽の発表会をすることになりました。入間市のアミーゴの多目的室です。入場無料なので、良かったら来てみてくださいね。
2025年05月30日
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朝食は、ピタサンド（ピタパン、スパイシーポーク、胡瓜・レタス・ヨーグルトソース）、レタスサラダ、キャベツ・玉ねぎのかき玉スープ、牛乳。
朝食は、ピタサンド（ピタパン、スパイシーポーク、胡瓜・レタス・ヨーグルトソース）、レタスサラダ、キャベツ・玉ねぎのかき玉スープ、牛乳。
2025年05月30日
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緑のレースチュニック、黒スパッツ、黒靴下、紺のレインシューズ。黒・白のジャンバー。
緑のレースチュニック、黒スパッツ、黒靴下、紺のレインシューズ。黒・白のジャンバー。
2025年05月30日
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ダイエット食事日記３２４０日、声楽レッスン、スタジオビーのスタッフと洗面所リフォームの壁紙の打合せ。過去の卓球対戦記録。
ダイエット食事日記３２４０日、声楽レッスン、スタジオビーのスタッフと洗面所リフォームの壁紙の打合せ。過去の卓球対戦記録。緑のレースチュニック、黒スパッツ、黒靴下、紺のレインシューズ。黒・白のジャンバー。朝食は、ピタサンド（ピタパン、スパイシーポーク、胡瓜・レタス・ヨーグルトソース）、レタスサラダ、キャベツ・玉ねぎのかき玉スープ、牛乳。声楽のレッスンに行き、先生とお茶しておしゃべりした後、練習。緑茶・チョコ・ゼリー・飴。YouTubeにアップしたので、良かったら聴いてみてください。https://youtu.be/「アベマリア」（ Luigi Luzzi ）「霧と話した」（中田喜直作曲）のショート動画。前半の１分ですが。https://youtube.com/shorts/FxP0ktJSduc?si=maXvdwp7pwR35GBs（「霧と話した」は著作権でブロックされてしまった・・・ショート動画は大丈夫なのですが。普通の動画も、私個人は聴けるので、一応記録の為に載せさせてくださいね。）「霧と話した」（中田喜直作曲）、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。これは聴けます。# 私は卑しい下僕 Io son l'umile ancella」（歌劇『アドリアーナ・ルクヴルール』第1幕から）声楽のレッスンで歌いましたミュージカル「レ・ミゼラブル」の「夢やぶれて」以前、刺繍展とミニライブの時に歌ったのです。良かったら聴いてみてください。「夢やぶれて」（レ・ミゼラブル）をカラオケで歌ってみたJanuary 11, 2021XML 先日、ミニライブのCDなどを送ったN先生から、CDの感想や、３／３０のN先生のコンサートのご案内などのメッセージをいただきました。12／16〜26に、画廊喫茶メイプルで、刺繍展示即売・ミニライブ・歌声喫茶をやったのですが、ミニライブは日替りテーマで、録音録画に、歌声喫茶も内容を変更をしてました。１１月か１２月に声楽の発表会をすることになりました。入間市のアミーゴの多目的室です。入場無料なので、良かったら来てみてくださいね。昼食は、納豆・ネギ、卵焼き、ブロッコリーのおひたし、鰯の缶詰、麦ご飯、味噌汁。スタジオビーのスタッフと洗面所リフォームの壁紙の打合せ。青のタイルの壁紙の例。素敵だけど、アクセントカラーにしては、遠目に単色に見えるかな。白の壁紙合わせるか。パール入りで光ることを夫は「メラ」と言ってたので、スタジオビーのスタッフＩさんは分からなかった。私が「ラメじゃない？」と言ったら、良く分かりますねと感心されてしまったｗ青の花柄の壁紙の例。青の花柄。薄いグレーの花が縦縞に見える。これを全面にするか、淡い青のアクセントカラーを付けるか。全面だと、女子の子ども部屋みたいだと夫は言う。正面をアクセントカラーにすれば落ち着いていいかな。青い小さいタイル柄もいいかなと思ったのですが、夫には不評。なかなか淡い青が無い。でも、アクセントカラーだったら、少し濃くてもいいと夫が言うので、あるかな。スタッフのＩさんが、ジャンバーを忘れていってしまいました。明日、スーパー・フーコットに買物に行ったついでにスタジオビーに届けますと電話で伝えました。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。混ぜるとティラミスみたいですよね。夕食は、グリルチキンの彩りトマトソース（赤ピーマン・黄ピーマン・茄子）、ウィンナー・じゃがいも・玉ねぎ・枝豆の粒マスタード炒め、サニーレタス、茄子の味噌汁、レッドキウイ。卓球仲間のＳさんが、試合報告で女子のＫさんとＯさんにフルゲームで負けてしまったとLINEで言ってたので、ＫさんとＯさんを過去の試合記録で検索して、ＳさんにLINEしました。Ｋさんは、Ｓさんが参加した男女シングルスのリーグ戦で優勝だそう。Ｋさん。鎌北湖オープンでは０－３で負けてました。https://plaza.rakuten.co.jp/friendly0205/diary/202002020004/多摩市の団体戦のダブルスでも、０－３で負けてましたね。やはり強いなあ。Oさんとは対戦したことなかったけど、細田杯に参加されてたようです。隣のブロックだったけど、強豪のＵさんが居るからね。
2025年05月30日
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佐川急便から配達予定のメールで依頼主がMINAMIHANAHATA４？中国からの輸入で、そう表示されるらしい。ネット購入したロール式フロントサンシェードでした。
佐川急便から配達予定のメールが届いた。依頼主がMINAMIHANAHATA４？そんなところに注文した覚えはない・・・ネットで調べてみると、https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12296946382中国からの輸入で、そう表示されることがあるそう。車のサンシェードをネット購入した覚えはあったので、それかな？と思いながらも、品物を確認しないと不安。夫は日中も在宅だけど、私が確実に帰宅してる夜に時間指定した。佐川急便から届き、品物名は書いてないけど、長いからサンシェードだと思った。開けてみると、サンシェードで良かった。でも、開封したら、間違ってる時返品できるのかな。開封しないと中身が分からないから、確認できないよね。中のビニールを開封しなければ大丈夫かな？ロール式フロントサンシェードの取扱説明書。明日取り付けたいけど、雨で気温が低いしなあ・・・Yahoo！ショッピングで購入。トヨタ２０２５新型改良版ロール式サンシェード。「女性でも簡単に取付！」男女差別？と思ったけど、確かに私は苦手ｗ 夫に頼みたいほど。でも、女性でも得意な人は居ますよね。母は父より器用だったな。バージョンアップされてるのですね。だから改良版にしました。
2025年05月29日
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夕食は、スパイシーポーク、胡瓜・レタス・ミニトマトのサラダ、キャベツ・玉ねぎのかき玉スープ、レッドキウイ。 昼食が遅く、重めだったので、レッドキウイだけ食べました。
夕食は、スパイシーポーク、胡瓜・レタス・ミニトマトのサラダ、キャベツ・玉ねぎのかき玉スープ、レッドキウイ。昼食が遅く、重めだったので、レッドキウイだけ食べました。ヨシケイのレシピでは、ピタパンに挟んでピタサンドにするので、明朝そうしようかな。夫はご飯で食べてた。
2025年05月29日
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#サーティワン #よくばりフェス アプリでポップ１０をモバイル予約。ダイソーのフードカップ購入し、冷凍保存する予定。ソーラーライトも購入。
サーティワンのよくばりフェス。【完全ガイド】サーティワン「よくばりフェス」復活！100円で最大10コは衝撃だったサーティーワンアプリでポップ１０をモバイル予約しました。６月１２日分の予約は今日からなのに、ポップ１０が最後の１個？他の個数はもう売り切れでした。ぎりぎり予約できて良かった。１０個は多いけど、下記のようにダイソーのフードカップに小分けすれば、冷凍保存しておけますよね。天才現る！ダイソーのアレでサーティワンのよくばりフェスをちまちま楽しむ裏ワザとは→「まじでやろう、みんな」「天才すぎる、やる」「なるほど！こうすれば一人暮らしでも恩恵に与れるのか！」（1）帰りがけに、ダイソーに寄り、フードカップ５個入りを２つ購入。これで１０個ちょうど。４個入りもあったけど、３つ買わないといけないし、余るからね。ソーラーライト（３００円）も購入。以前も購入したけど、電池切れです。１年間だそう。玄関の階段前のステラのスタンド鉢に挿しました。防犯にもなるかなｗ
2025年05月29日
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びっくりドンキーで遅めのランチ。期間限定のメンチカツ＆ハンバーグディッシュ。公式アプリダウンロードで５％OFFクーポンゲットして使用。
試合後、びっくりドンキーで遅めのランチ。窓側の席に案内され、植えてる花が良く見えて良かった。柏葉紫陽花、白妙菊など。白のチェリーセージ？ガウラ、エリゲロン・カルビンスキアヌス、百合など？ハンバーグ屋のメンチカツ。期間限定のメンチカツ＆ハンバーグディッシュにしました。Ｓの1,480円。ライス小盛でー４０円。合計1,440円。ハンバーグ、メンチカツ、大根・人参・ミニトマトサラダ、ご飯小盛。おなじみのオニオンハンバーグソース。びっくりドンキー公式アプリの新規ダウンロードキャンペーン。５％ＯＦＦクーポン。昨日からでしたね。早速ダウンロード。５％ＯＦＦクーポンをゲットし、使用しました。1,440円の５％で７２円割引ｗ1,440ー72＝1,368円。 大した割引ではないけど、使わないと損した気分になるのでｗ
2025年05月29日
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#卓球 初中級試合練習会男女シングルスに参加。 ５勝１敗３巴全体勝率２位 僅差でしたね。3-0,3-0,3-0,3-1,3-2,0-3
初中級試合練習会男女シングルスに参加。５勝１敗３巴全体勝率２位 僅差でしたね。3-0,3-0,3-0,3-1,3-2,0-3３－０ SMさん（北多摩会）粒裏 １位9-118-118-11粒にネットミスするから、上げるとオーバーしたり打たれてしまう。１ゲームは取りたかったなあ。 （３－２ SMさん 粒裏8-1111-511-28-1111-9フルゲーム勝ち切れて良かった。粒で浮くと打たれてしまう。ロング・横下・横上サーブが割と効いた。）３－２ AHさん（個人）裏裏 ３位11-811-138-1111-711-9フルゲーム勝ちきれて良かった。打たれると決められた。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いたが、後から慣れられた。 （２－０ AHさん 裏裏 ６位11-511-9打たれるが、ネットミスやオーバーなどで助かった。横上サーブは最初効いたが後から打たれた。横下サーブやショートサーブは割と効いた。）３－１ THさん（個人）裏裏 ５位11-111-59-1111-4田口さんの横上サーブの3球目を打たれしまう。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカは割と効いた。横上サーブの3球目も打てた。 （３－０ THさん 裏裏 ４位11-711-111-5横上・横下・巻き込みサーブが効いた。つっつきがネットに引っかかってくれた。）３－０ KAさん（個人）裏裏 ７位11-611-611-3ラリーが強い。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。北山さんが巻き込みサーブの3球目を打ってくる。同い年だが卓球始めて３年でここまで上達するとは素晴らしい。私は本腰入れてから１０年くらいかな。３－０ YMさん（個人）裏裏 ４位11-911-811-3横上・横下・ショートサーブが来る。フォアへのショートサーブの３球目がバックに鋭い。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いた。打たれると取れないが、オーバーもしてくれた。 （Fさん・私 ２－１ YMさん・AHさん 裏裏・裏裏11-69-1111-9横下サーブが効いた。つっつきにネットミスしてくれた。ドライブには伏せる。）３－０ KMさん（キューティーハニー） ６位11-711-311-8横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。横上サーブの3球目も決まった。ラリーが続き、なんとか対応した。 （３－１ KMさん（キューティーハニー）表裏 ４位13-1111-49-1111-4サーブが効いた。ラリーは厳しいが、なんとか返せた。ジュース取り切れて良かった。）２位賞品 セブンホールディングスの商品券５００円。参加賞。チョコチップクッキー、おにぎりせんべい。参加賞は原則１つですが、先日の初中級試合練習会の女子ダブルスを棄権し、キャンセル料も支払ったので、参加賞をもう１つ持っていってくださいと主催のＯコーチに言われ、もらいました。
2025年05月29日
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朝食は、ハムマヨパン、バナナ、牛乳。
朝食は、ハムマヨパン、バナナ、牛乳。
2025年05月29日
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紺・白・ピンク・茶の水陸両用Ｔシャツ、シャーリングパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。青のカーディガン、紺のシャーリングパンツ。
紺・白・ピンク・茶の水陸両用Ｔシャツ、シャーリングパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。青のカーディガン、紺のシャーリングパンツ。
2025年05月29日
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ダイエット食事日記３２３９日、初中級試合練習会男女シングルス、びっくりドンキー、サーティワンのポップ10をモバイル予約、ダイソーでアイスを入れるカップ・ソーラーライト購入。ネット購入した車のサンシェード到着。
ダイエット食事日記３２３９日、初中級試合練習会男女シングルス、びっくりドンキー、サーティワンのポップ10をモバイル予約、ダイソーでアイスを入れるカップ・ソーラーライト購入。ネット購入した車のサンシェード到着。紺・白・ピンク・茶の水陸両用Ｔシャツ、シャーリングパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。青のカーディガン、紺のシャーリングパンツ。朝食は、ハムマヨパン、バナナ、牛乳。初中級試合練習会男女シングルスに参加。５勝１敗３巴全体勝率２位 僅差でしたね。3-0,3-0,3-0,3-1,3-2,0-3３－０ SMさん（北多摩会）粒裏 １位9-118-118-11粒にネットミスするから、上げるとオーバーしたり打たれてしまう。１ゲームは取りたかったなあ。 （３－２ SMさん 粒裏8-1111-511-28-1111-9フルゲーム勝ち切れて良かった。粒で浮くと打たれてしまう。ロング・横下・横上サーブが割と効いた。）３－２ AHさん（個人）裏裏 ３位11-811-138-1111-711-9フルゲーム勝ちきれて良かった。打たれると決められた。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いたが、後から慣れられた。 （２－０ AHさん 裏裏 ６位11-511-9打たれるが、ネットミスやオーバーなどで助かった。横上サーブは最初効いたが後から打たれた。横下サーブやショートサーブは割と効いた。）３－１ THさん（個人）裏裏 ５位11-111-59-1111-4田口さんの横上サーブの3球目を打たれしまう。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカは割と効いた。横上サーブの3球目も打てた。 （３－０ THさん 裏裏 ４位11-711-111-5横上・横下・巻き込みサーブが効いた。つっつきがネットに引っかかってくれた。）３－０ KAさん（個人）裏裏 ７位11-611-611-3ラリーが強い。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。北山さんが巻き込みサーブの3球目を打ってくる。同い年だが卓球始めて３年でここまで上達するとは素晴らしい。私は本腰入れてから１０年くらいかな。３－０ YMさん（個人）裏裏 ４位11-911-811-3横上・横下・ショートサーブが来る。フォアへのショートサーブの３球目がバックに鋭い。横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが割と効いた。打たれると取れないが、オーバーもしてくれた。 （Fさん・私 ２－１ YMさん・AHさん 裏裏・裏裏11-69-1111-9横下サーブが効いた。つっつきにネットミスしてくれた。ドライブには伏せる。）３－０ KMさん（キューティーハニー） ６位11-711-311-8横上・横下・ショート・巻き込み・バズーカサーブが効いた。横上サーブの3球目も決まった。ラリーが続き、なんとか対応した。 （３－１ KMさん（キューティーハニー）表裏 ４位13-1111-49-1111-4サーブが効いた。ラリーは厳しいが、なんとか返せた。ジュース取り切れて良かった。）２位賞品 セブンホールディングスの商品券５００円。参加賞。チョコチップクッキー、おにぎりせんべい。参加賞は原則１つですが、先日の初中級試合練習会の女子ダブルスを棄権し、キャンセル料も支払ったので、参加賞をもう１つ持っていってくださいと主催のＯコーチに言われ、もらいました。試合後、びっくりドンキーで遅めのランチ。窓側の席に案内され、植えてる花が良く見えて良かった。柏葉紫陽花、白妙菊など。白のチェリーセージ？ガウラ、エリゲロン・カルビンスキアヌス、百合など？ハンバーグ屋のメンチカツ。期間限定のメンチカツ＆ハンバーグディッシュにしました。Ｓの1,480円。ライス小盛でー４０円。合計1,440円。ハンバーグ、メンチカツ、大根・人参・ミニトマトサラダ、ご飯小盛。おなじみのオニオンハンバーグソース。びっくりドンキー公式アプリの新規ダウンロードキャンペーン。５％ＯＦＦクーポン。昨日からでしたね。早速ダウンロード。５％ＯＦＦクーポンをゲットし、使用しました。1,440円の５％で７２円割引ｗ1,440ー72＝1,368円。 大した割引ではないけど、使わないと損した気分になるのでｗサーティーワンのよくばりフェス。【完全ガイド】サーティワン「よくばりフェス」復活！100円で最大10コは衝撃だったサーティーワンアプリでモバイル予約しました。６月１２日分の予約は今日からなのに、ポップ１０が最後の１個？他の個数はもう売り切れでした。ぎりぎり予約できて良かった。１０個は多いけど、下記のようにダイソーのフードカップに小分けすれば、冷凍保存しておけますよね。天才現る！ダイソーのアレでサーティワンのよくばりフェスをちまちま楽しむ裏ワザとは→「まじでやろう、みんな」「天才すぎる、やる」「なるほど！こうすれば一人暮らしでも恩恵に与れるのか！」（1）帰りがけに、ダイソーに寄り、フードカップ５個入りを２つ購入。これで１０個ちょうど。４個入りもあったけど、３つ買わないといけないし、余るからね。ソーラーライト（３００円）も購入。以前も購入したけど、電池切れです。１年間だそう。玄関の階段前のステラのスタンド鉢に挿しました。防犯にもなるかなｗ夕食は、スパイシーポーク、胡瓜・レタス・ミニトマトのサラダ、キャベツ・玉ねぎのかき玉スープ、レッドキウイ。昼食が遅く、重めだったので、レッドキウイだけ食べました。ヨシケイのレシピでは、ピタパンに挟んでピタサンドにするので、明朝そうしようかな。夫はご飯で食べてた。佐川急便から配達予定のメールが届いた。依頼主がMINAMIHANAHATA４？そんなところに注文した覚えはない・・・ネットで調べてみると、https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12296946382中国からの輸入で、そう表示されることがあるそう。車のサンシェードをネット購入した覚えはあったので、それかな？と思いながらも、品物を確認しないと不安。夫は日中も在宅だけど、私が確実に帰宅してる夜に時間指定した。佐川急便から届き、品物名は書いてないけど、長いからサンシェードだと思った。開けてみると、サンシェードで良かった。でも、開封したら、間違ってる時返品できるのかな。開封しないと中身が分からないから、確認できないよね。中のビニールを開封しなければ大丈夫かな？ロール式フロントサンシェードの取扱説明書。明日取り付けたいけど、雨で気温が低いしなあ・・・Yahoo！ショッピングで購入。トヨタ２０２５新型改良版ロール式サンシェード。「女性でも簡単に取付！」男女差別？と思ったけど、確かに私は苦手ｗ 夫に頼みたいほど。でも、女性でも得意な人は居ますよね。母は父より器用だったな。バージョンアップされてるのですね。だから改良版にしました。
2025年05月29日
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夕食は、海老クリームドリア、蒸し茄子・生姜・ポン酢、白玉団子・白菜・人参の鶏ガラスープ・乾燥パセリ、レッドキウイ。
夕食は、海老クリームドリア、蒸し茄子・生姜・ポン酢、白玉団子・白菜・人参の鶏ガラスープ・乾燥パセリ、レッドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.８kg。２日前から０.２kg減った。３３.５%。入浴後、５７.６kg。入浴前から０.２kg減った。３１.９%。
2025年05月28日
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午後は、東久留米の練習試合会に参加する予定でしたが、植え付けで疲れてしまったので、キャンセルのLINEをしました。
午後は、東久留米の練習試合会に参加する予定でしたが、植え付けで疲れてしまったので、キャンセルのLINEをしました。往復２時間以上かかるし、休みなく次々と練習試合をするので、前回は２時間半で９試合もしてしまい、疲れてしまったのですよね。明日は、初中級試合練習会の男女シングルス。先日、初中級試合練習会の女子シングルスを前日までの旅行の疲れと、ブログ作成・世界卓球を観ての睡眠不足で、棄権してしまったから、明日こそは棄権せずに参加しないとね。キャンセル料も支払わないといけないし。体力も自信ないし、暑さに弱くて熱中症になりやすいから、あまり無理しないようにしないとね。保冷材ポケット付きベスト・ヘアバンド・ネッククーラーなど、対策はしてるのですが。更年期が終わっても、まだホットフラッシュが続いてる感じ。明日はまた暑いかな・・・昼食後は、疲れて昼寝してしまいました。
2025年05月28日
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昼食は、卵かけご飯・明太子、ヨーグルト。
昼食は、卵かけご飯・明太子、ヨーグルト。
2025年05月28日
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暑かったので、ボディメンテ、はるみソーダを飲みました。はるみソーダは夫の飲み残しですがｗ
暑かったので、ボディメンテ、はるみソーダを飲みました。はるみソーダは夫の飲み残しですがｗ
2025年05月28日
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うちの花。青いアリウム・コエルレウムのはずがゼフィランサスの黄花が咲いた。ガザニア、クレマチス、蛍袋、紫方波見、紫蘭、リクニス、ジキタリス、
以前からあるうちの花。ハッピーガーデンで以前購入した花。青のアリウム・コエルレウムのはずが別の黄色い花。レビューでも問題になってたのに、読まないで買ってしまった・・・レビュー：1000円ポッキリ 花苗 芽出し 球根 苗 花 アリウム コエルレウム 3球植え 選べる1鉢〜3鉢 セット 3号鉢 3芽【お届け中】Allium caeruleum Ornamental Onion アリューム 鉢植え 庭植え カエルレウム 植えっぱな他もあまり咲きそうにない・・・３鉢1,000円だったのになあ・・・「違う花が咲きました去年の秋に球根を植え、咲くのを楽しみにしておりました。2株ほど、なんだか形状の違う葉があるなぁと思っておりましたら、黄色の花が咲いてびっくりです。これはどういうことだろうとレビューを確認した所、同じ方がいらっしゃって、どうやら違う球根が混ざっていたらしいと分かりました。寒色系の花で統一した花壇に植えましたので、一層残念です。球根の選別はきちんと行っていただきたいです。」調べたら、黄花の甘菜だそう。残念ですね。青い花はまだ咲かない。咲きそうにない・・・エキウム・ブルーベッダーも青花ではなく白花だったしね。それは同じ種類で、おわびクーポンでまた別の花を今回購入したけど、大丈夫かな。また調べたら、ゼフィランサスの黄花かな？ それとも原種チューリップ？ガザニア・アズティック。日が照ってる時しか開かないのですよね。いつも閉じた写真ばかりなので、晴れてる今日の写真は貴重だなあ。クレマチス。パテンス系マルチブルー。最後の花かな。青花ホタルブクロ。紫方波見。紫蘭。リクニス。ジキタリス・F1パンサー。
2025年05月28日
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花苗の植え付けをしました。楽天市場、スーパービバホーム、カインズで購入した花苗。スリット入りのハンギングバスケットへも植え付け。
花苗の植え付けをしました。楽天市場、スーパービバホーム、カインズで購入した花苗です。スリット入りのハンギングバスケットへの植え付け。テイカカズラ黄金。ニーレンベルギア・オーガスタブルー。ペンタス。八重ニチニチソウ・サニープリンセス・ブルー。八重の栄養系ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ。栄養系とは、種子ではなく、挿し木から育てるものらしい。だから、切り戻しされたりしてるのかな。ハンギングバスケットで土も少ないので、これも挿し芽して増やそうかな。花首が折れてしまったので、水盆に浮かべました。朝霧草。根元が茶色くなってしまうけど、新芽は白い。下部に植えて垂れ下げました。スィートアリッサム。ビオラなどと寄せ植えしてましたが、これだけまた再利用。咲くかな？ワイヤープランツの挿し芽。根付くかな。クリーピングタイムの挿し芽。ハンギングバスケット。朝霧草など無理に垂れ下げなくても良かったかなｗ額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサムを寄せ植えしてましたが、一新しました。まだ咲いてないから寂しいけどね。左から、タピアン、ポーチュラカ・蛇の目レッド＆イエロー、フロックス・シアウッドパープル、オレガノ・ケントビューティフロックス・シアウッドパープル。オレガノ・ケントビューティー。ポーチュラカ・ジャノメ・レッド＆イエロー。ポーチュラカの上部に、タピアンも挿し芽。エボルブルス・ブルーマイマインド。ハンギングバスケットに植え付け。玄関の軒下です。葡萄柄のハンギングフックに吊り下げました。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。枯れたハナミズキに下げました。折れないといいけどね。リシマキア・リッキー。プラチーナ。リーフ柄のプランターに。カラーリーフの寄せ植えです。ゲラニウム・プラセンセダークレーター。銅色の葉が素敵。暑さにも、ゼラニウムの中では強い方らしい。スタジオビーの春祭りで買った回転木馬のグレーの鉢。銅色の葉が映えるかな。リナム・ナーボネンス。縄柄の鉢に。シレネ・ピンクパンサー。こぼれ種から。葉牡丹・F1フェザー・レッド。ビオラと寄せ植えにしてたけど、再利用。バラ柄のプランターに植え付け。２本の葉牡丹にシレネ・ピンクパンサーが守られてるみたいｗルナレモン・愛のかんざし。斑入り金魚草・彩葉と寄せ植えしてましたが、日陰になったり、勢いに負けたのか、枯れそうになってたので、救い出してきました。やはり１鉢に１植物の方がいいのかな。縄柄の小鉢に。復活するかな？アスチルベ・アメジスト。今日着いたのですが、茎が折れ曲がってる。まあ、このまま咲けばいいのですが。オリーブ柄の鉢に植え付け。ヘリアンセマム・ロックローズピンク。青い鉢に植え付け。宿根朝顔・マジックブルー。タピアン・ラベンダー。コリウス。バラ柄の鉢に。楽天市場のハッピーガーデンで購入した花苗。今日届きました。アガパンサス。地植えしたいけど、その場所が無いのですよね。縦縞の鉢に植え付け。
2025年05月28日
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朝食は、ロングハムデニッシュ、鶏・南瓜・玉ねぎ・アスパラのコンソメ煮、サニーレタス、牛乳。
朝食は、ロングハムデニッシュ、鶏・南瓜・玉ねぎ・アスパラのコンソメ煮、サニーレタス、牛乳。
2025年05月28日
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青・白のTシャツ、黒パンツ、黒靴下、黒のスリッポン。
青・白のTシャツ、黒パンツ、黒靴下、黒のスリッポン。
2025年05月28日
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ダイエット食事日記３２３８日、花苗の植え付け、うちの花、東久留米練習試合会は疲れてお休み。
ダイエット食事日記３２３８日、花苗の植え付け、うちの花、東久留米練習試合会は疲れてお休み。青・白のTシャツ、黒パンツ、黒靴下、黒のスリッポン。朝食は、ロングハムデニッシュ、鶏・南瓜・玉ねぎ・アスパラのコンソメ煮、サニーレタス、牛乳。花苗の植え付けをしました。楽天市場、スーパービバホーム、カインズで購入した花苗です。スリット入りのハンギングバスケットへの植え付け。テイカカズラ黄金。ニーレンベルギア・オーガスタブルー。ペンタス。八重ニチニチソウ・サニープリンセス・ブルー。八重の栄養系ペチュニア・ベルチャーム・ウェンディ。栄養系とは、種子ではなく、挿し木から育てるものらしい。だから、切り戻しされたりしてるのかな。ハンギングバスケットで土も少ないので、これも挿し芽して増やそうかな。花首が折れてしまったので、水盆に浮かべました。朝霧草。根元が茶色くなってしまうけど、新芽は白い。下部に植えて垂れ下げました。スィートアリッサム。ビオラなどと寄せ植えしてましたが、これだけまた再利用。咲くかな？ワイヤープランツの挿し芽。根付くかな。クリーピングタイムの挿し芽。ハンギングバスケット。朝霧草など無理に垂れ下げなくても良かったかなｗ額縁プランター。ビオラ、スィートアリッサムを寄せ植えしてましたが、一新しました。まだ咲いてないから寂しいけどね。左から、タピアン、ポーチュラカ・蛇の目レッド＆イエロー、フロックス・シアウッドパープル、オレガノ・ケントビューティフロックス・シアウッドパープル。オレガノ・ケントビューティー。ポーチュラカ・ジャノメ・レッド＆イエロー。ポーチュラカの上部に、タピアンも挿し芽。エボルブルス・ブルーマイマインド。ハンギングバスケットに植え付け。玄関の軒下です。葡萄柄のハンギングフックに吊り下げました。スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。枯れたハナミズキに下げました。折れないといいけどね。リシマキア・リッキー。プラチーナ。リーフ柄のプランターに。カラーリーフの寄せ植えです。ゲラニウム・プラセンセダークレーター。銅色の葉が素敵。暑さにも、ゼラニウムの中では強い方らしい。スタジオビーの春祭りで買った回転木馬のグレーの鉢。銅色の葉が映えるかな。リナム・ナーボネンス。縄柄の鉢に。シレネ・ピンクパンサー。こぼれ種から。葉牡丹・F1フェザー・レッド。ビオラと寄せ植えにしてたけど、再利用。バラ柄のプランターに植え付け。２本の葉牡丹にシレネ・ピンクパンサーが守られてるみたいｗルナレモン・愛のかんざし。斑入り金魚草・彩葉と寄せ植えしてましたが、日陰になったり、勢いに負けたのか、枯れそうになってたので、救い出してきました。やはり１鉢に１植物の方がいいのかな。縄柄の小鉢に。復活するかな？アスチルベ・アメジスト。今日着いたのですが、茎が折れ曲がってる。まあ、このまま咲けばいいのですが。オリーブ柄の鉢に植え付け。ヘリアンセマム・ロックローズピンク。青い鉢に植え付け。宿根朝顔・マジックブルー。タピアン・ラベンダー。コリウス。バラ柄の鉢に。楽天市場のハッピーガーデンで購入した花苗。今日届きました。アガパンサス。地植えしたいけど、その場所が無いのですよね。縦縞の鉢に植え付け。以前からあるうちの花。ハッピーガーデンで以前購入した花。青のアリウム・コエルレウムのはずが別の黄色い花。レビューでも問題になってたのに、読まないで買ってしまった・・・レビュー：1000円ポッキリ 花苗 芽出し 球根 苗 花 アリウム コエルレウム 3球植え 選べる1鉢〜3鉢 セット 3号鉢 3芽【お届け中】Allium caeruleum Ornamental Onion アリューム 鉢植え 庭植え カエルレウム 植えっぱな他もあまり咲きそうにない・・・３鉢1,000円だったのになあ・・・「違う花が咲きました去年の秋に球根を植え、咲くのを楽しみにしておりました。2株ほど、なんだか形状の違う葉があるなぁと思っておりましたら、黄色の花が咲いてびっくりです。これはどういうことだろうとレビューを確認した所、同じ方がいらっしゃって、どうやら違う球根が混ざっていたらしいと分かりました。寒色系の花で統一した花壇に植えましたので、一層残念です。球根の選別はきちんと行っていただきたいです。」調べたら、黄花の甘菜だそう。残念ですね。青い花はまだ咲かない。咲きそうにない・・・エキウム・ブルーベッダーも青花ではなく白花だったしね。それは同じ種類で、おわびクーポンでまた別の花を今回購入したけど、大丈夫かな。また調べたら、ゼフィランサスの黄花かな？ガザニア・アズティック。日が照ってる時しか開かないのですよね。いつも閉じた写真ばかりなので、晴れてる今日の写真は貴重だなあ。クレマチス。パテンス系マルチブルー。最後の花かな。青花ホタルブクロ。紫方波見。紫蘭。リクニス。ジキタリス・F1パンサー。暑かったので、ボディメンテ、はるみソーダを飲みました。はるみソーダは夫の飲み残しですがｗ昼食は、卵かけご飯・明太子、ヨーグルト。午後は、東久留米の練習試合会に参加する予定でしたが、植え付けで疲れてしまったので、キャンセルのLINEをしました。往復２時間以上かかるし、休みなく次々と練習試合をするので、前回は２時間半で９試合もしてしまい、疲れてしまったのですよね。明日は、初中級試合練習会の男女シングルス。先日、初中級試合練習会の女子シングルスを前日までの旅行の疲れと、ブログ作成・世界卓球を観ての睡眠不足で、棄権してしまったから、明日こそは棄権せずに参加しないとね。キャンセル料も支払わないといけないし。体力も自信ないし、暑さに弱くて熱中症になりやすいから、あまり無理しないようにしないとね。保冷材ポケット付きベスト・ヘアバンド・ネッククーラーなど、対策はしてるのですが。更年期が終わっても、まだホットフラッシュが続いてる感じ。明日はまた暑いかな・・・昼食後は、疲れて昼寝してしまいました。夕食は、海老クリームドリア、蒸し茄子・生姜・ポン酢、白玉団子・白菜・人参の鶏ガラスープ・乾燥パセリ、レッドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.８kg。２日前から０.２kg減った。３３.５%。入浴後、５７.６kg。入浴前から０.２kg減った。３１.９%。
2025年05月28日
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夕食は、メカジキのチーズ焼き・パセリ、鶏・南瓜・玉ねぎ・アスパラのコンソメ煮、胡瓜のマリネ、椎茸の味噌汁、青玉メロン・イバラキング（茨木県鉾田産）。
夕食は、メカジキのチーズ焼き・パセリ、鶏・南瓜・玉ねぎ・アスパラのコンソメ煮、サニーレタス、胡瓜のマリネ、椎茸の味噌汁、青玉メロン・イバラキング（茨木県鉾田産）。以前、メロン食べ放題で鉾田に行きましたね。2024年06月06日XML 鉾田のみなみ果樹園芸で、メロン狩り、メロン食べ放題をしました。以前、メロン食べ放題で鉾田に行きましたね。2024年06月06日XML 鉾田のみなみ果樹園芸で、メロン狩り、メロン食べ放題をしました。
2025年05月27日
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うちの花。バラ、カンパニュラ、アルストロメリア、ロベリア、ペンステモン、ジキタリス、ガウラ、ユリオプスデージー、サルビア、星空マム、万年草など
うちの花。バラ・オーナー・ドゥ・バルザック。あまりピンクの覆輪が無いなあ。花の根元が腐ってしまい、茶色になってしまった・・・カンパニュラ・ラ・ベル。アルストロメリア・インカのユリ・ムーラン。ロベリア・アズーロコンパクト。ペンステモン・ヘブンリーブルー。綺麗な花色。エキウム・ブルーベッダーが青花ではなく白花だったのですが、この花色に救われるなあ。ジキタリス・F1パンサー。後ろは、モナルダ・ビーハッピー。地下茎で、花壇を占領中・・・ガウラ・エメライン・ピンクブーケ。ユリオプスデージー。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。星空マム、子持ち万年草。青花ホタルブクロ。紫蘭。シレネ・ピンクパンサー。雪の下。常盤露草。ツリージャーマンダー。つつじ。ビオラ。ガザニア・アズティック。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディグロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。ペチュニア。ガーベラ。カンパニュラ・ファンシーミー。塀の上。寄せ植え。ペチュニア・ハッピーシャワー、ノースポール、紫花菜など。寄せ植え。ユーフォルビア・ブラックバード、白妙菊、金魚草。ノースポール。アジュガ・チョコレートチップ。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ビオラ・フィオリーナ。子持ち万年草。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。ガーデンシクラメン。山茶花とつつじを思い切り剪定してしまった。ジジガーデンマム・ダークピンク、サルビア・アズレア、つるニチニチソウが見えるように。松葉菊。つつじ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ミリオンベル。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ステラ。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。クレマチス・パテンス系アンドロメダ。もう終わりですね。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。エキウム・ブルーベッダー。青花のはずが白花に。でも、おわびクーポンでまた別の花苗を購入。フレンチラベンダー・ウィローベル。額縁プランター。ビオラ。クレマチス・ロウグチ。ボンザマーガレット。スカビオサ・ブルーバルーン。千紅花火。サザンクロス。
2025年05月27日
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カインズホームで買物。鉢代わりのハンギングやスリットハンギングを買ったのですが、 つい花苗も買ってしまった。スリットハンギングだと花数が要るしね。
帰りがけに、カインズホームで買物。鉢代わりのハンギングやスリットハンギングを買ったのですが、つい花苗も買ってしまった。スリットハンギングだと花数が要るしね。スリットバスケット。ハンギングバスケット２つ。花苗。ギャザリンググリーンを３点以上で１点２９８円が２８０円になるというので、ついまた３点購入。ティカカズラ黄金、プラチーナ、オレガノ・ケントビューティで３点。その他に、ＰＷエボルブルス・ブルーラグーン、ポーチュラカ、コリウス、ペンタス。明日の午前中に、植え付け作業をするつもりですが、ネット購入した花苗も明日届くらしいし、昨日スーパービバホームで買った花苗もあるから、植え切れるだろうか。午後は、東久留米で練習試合会があるけど、その体力が残ってるかなｗ
2025年05月27日
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#卓球 武蔵村山ダブルス大会にＦさんと参加。 ５組 ４勝１敗 1位にフルゲーム負け フルゲーム２勝１敗 3-0,3-1,3-2,3-2,2-3
武蔵村山ダブルス大会にＦさんと参加。５組 ４勝１敗 1位にフルゲーム負けフルゲーム２勝１敗3-0,3-1,3-2,3-2,2-3３－２ ＹＹさん・Ｈさん（たらの芽） 裏裏・表裏 ４位9-1111-78-1111-711-9フルゲーム勝ちきれて良かった。横上・横下・ショート・巻き込みサーブが割と効いた。横上サーブの３球目をＦさんが打ってくれたりした。私もつっつきだけでなく、なるべく打つようにした。２人共打ってくる。ブロックとかで対応した。（１位のＨペアに3-2先日青梅シングルスでＨさんに負けたからリベンジ）３－０ Ｍさん・Ｈさん（よつ葉会）裏裏・裏 ５位11-211-511-7横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。バズーカサーブは打ち返された。 （３－１ Ｔさん・Ｍさん室田（よつば会）表裏11-511-710-1211-4ジュースはまた取りきれなかったが、勝ちきれて良かった。横下サーブが割と効いた。）３－２ Ｋさん・Ｍさん（中野フレンズ）表裏・表裏 ３位9-1111-412-1313-1211-7ジュース取り切ってフルゲーム勝ちきれて良かった。Ｋさんに横上・横下サーブが割と効いたが、後から打たれてしまったので、巻き込み・バズーカサーブが決まった！バズーカは裏面で打ったから驚かれた。ショートサーブもドライブで打たれて、出すサーブが無くなったのですよね。バンバン2人共打ってくるから、なんとかブロックした。ストレートを狙ったら決まった。 （３－０ Ｍさん・Ｋさん（中野フレンズ）表裏・表 ４位11-812-1011-62人共打ってくるがオーバーミスも。横下サーブが一回効いた。バックへのレシーブが決まった。）２－３ Ｙさん・Ｍさん（MONA）表裏・粒裏 １位13-116-1110-1212-105-11ジュース３回でフルゲームになったのに、勝ちきれなかった。Ｙさんには横上・横下サーブが効いた。粒のＭさんにはナックルのロングサーブ出したが、取られる。ショートサーブは打ち分けられてしまう。 （八王子 ３－２ Ｙさん（ファミリー）裏表11-1312-1011-78-1111-9横下・横上サーブは効いたが少し慣れられた。浮くと打たれてしまう。つっつき合いも引っかからなくなった。コースを突くといい。） ３－１ ＳＭさん・ＭＫさん（TTわかば）表裏・裏裏 ６位11-811-55-1111-5ＳＭさんの表のスマッシュが鋭い。横上・横下サーブがＭＫさんにはきいたが、ＳＭさんには後から打たれてしまった。２位賞金２人で1,000円１位1,500円ブービー1,000円2位とブービーが同額？ 少しは差をつけて欲しいなあｗ
2025年05月27日
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セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。牛肉入り韓国味噌おむすびテンジャンチゲ仕立て、ホタルイカときゅうりのからし酢味噌和え、チョコミントもこ、ミルキー・カフェにゃテ。 「マシッソ！韓国イチ推しグルメ」フェア 牛肉入り韓国味噌おむすびテンジャンチゲ仕立て、チョコミントもこを購入。
セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。牛肉入り韓国味噌おむすびテンジャンチゲ仕立て、ホタルイカときゅうりのからし酢味噌和え、チョコミントもこ、ミルキー・カフェにゃテ。「マシッソ！韓国イチ推しグルメ」フェア牛肉入り韓国味噌おむすびテンジャンチゲ仕立て、チョコミントもこを購入。優しいミントともちもちの虜！セブン「チョコミントもこ」はクリームたっぷり天国！先日の初中級女子シングルスで２位賞品のセブンホールディングスの商品券５００円を使用。
2025年05月27日
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紺のワンピース、青のカーディガン、ピンクの靴下、黒のスリッポン。卓球には、赤・茶・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、ピンクの靴下、黒のスリッポン。黒・ピンクのジャージ上下。
紺のワンピース、青のカーディガン、ピンクの靴下、黒のスリッポン。卓球には、赤・茶・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、ピンクの靴下、黒のスリッポン。黒・ピンクのジャージ上下。
2025年05月27日
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ダイエット食事日記３２３７日、セブンイレブン、武蔵村山ダブルス大会、カインズホーム、うちの花。
ダイエット食事日記３２３７日、セブンイレブン、武蔵村山ダブルス大会、カインズホーム、うちの花。紺のワンピース、青のカーディガン、ピンクの靴下、黒のスリッポン。卓球には、赤・茶・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、ピンクの靴下、黒のスリッポン。黒・ピンクのジャージ上下。セブンイレブンで、昼食・おやつを購入。牛肉入り韓国味噌おむすびテンジャンチゲ仕立て、ホタルイカときゅうりのからし酢味噌和え、チョコミントもこ、ミルキー・カフェにゃテ。「マシッソ！韓国イチ推しグルメ」フェア牛肉入り韓国味噌おむすびテンジャンチゲ仕立て、チョコミントもこを購入。優しいミントともちもちの虜！セブン「チョコミントもこ」はクリームたっぷり天国！先日の初中級女子シングルスで２位賞品のセブンホールディングスの商品券５００円を使用。武蔵村山ダブルス大会にＦさんと参加。５組 ４勝１敗 1位にフルゲーム負けフルゲーム２勝１敗3-0,3-1,3-2,3-2,2-3３－２ ＹＹさん・Ｈさん（たらの芽） 裏裏・表裏 ４位9-1111-78-1111-711-9フルゲーム勝ちきれて良かった。横上・横下・ショート・巻き込みサーブが割と効いた。横上サーブの３球目をＦさんが打ってくれたりした。私もつっつきだけでなく、なるべく打つようにした。２人共打ってくる。ブロックとかで対応した。（１位のＨペアに3-2先日青梅シングルスでＨさんに負けたからリベンジ）３－０ Ｍさん・Ｈさん（よつ葉会）裏裏・裏 ５位11-211-511-7横上・横下・ショート・巻き込みサーブが効いた。バズーカサーブは打ち返された。 （３－１ Ｔさん・Ｍさん室田（よつば会）表裏11-511-710-1211-4ジュースはまた取りきれなかったが、勝ちきれて良かった。横下サーブが割と効いた。）３－２ Ｋさん・Ｍさん（中野フレンズ）表裏・表裏 ３位9-1111-412-1313-1211-7ジュース取り切ってフルゲーム勝ちきれて良かった。Ｋさんに横上・横下サーブが割と効いたが、後から打たれてしまったので、巻き込み・バズーカサーブが決まった！バズーカは裏面で打ったから驚かれた。ショートサーブもドライブで打たれて、出すサーブが無くなったのですよね。バンバン2人共打ってくるから、なんとかブロックした。ストレートを狙ったら決まった。 （３－０ Ｍさん・Ｋさん（中野フレンズ）表裏・表 ４位11-812-1011-62人共打ってくるがオーバーミスも。横下サーブが一回効いた。バックへのレシーブが決まった。）２－３ Ｙさん・Ｍさん（MONA）表裏・粒裏 １位13-11 6-1110-1212-105-11ジュース３回でフルゲームになったのに、勝ちきれなかった。Ｙさんには横上・横下サーブが効いた。粒のＭさんにはナックルのロングサーブ出したが、取られる。ショートサーブは打ち分けられてしまう。 （八王子 ３－２ Ｙさん（ファミリー）裏表11-1312-1011-78-1111-9横下・横上サーブは効いたが少し慣れられた。浮くと打たれてしまう。つっつき合いも引っかからなくなった。コースを突くといい。） ３－１ ＳＭさん・ＭＫさん（TTわかば）表裏・裏裏 ６位11-811-55-1111-5ＳＭさんの表のスマッシュが鋭い。横上・横下サーブがＭＫさんにはきいたが、ＳＭさんには後から打たれてしまった。２位賞金２人で1,000円１位1,500円ブービー1,000円2位とブービーが同額？ 少しは差をつけて欲しいなあｗ帰りがけに、カインズホームで買物。鉢代わりのハンギングやスリットハンギングを買ったのですが、つい花苗も買ってしまった。スリットハンギングだと花数が要るしね。スリットバスケット。ハンギングバスケット２つ。花苗。ギャザリンググリーンを３点以上で１点２９８円が２８０円になるというので、ついまた３点購入。ティカカズラ黄金、プラチーナ、オレガノ・ケントビューティで３点。その他に、ＰＷエボルブルス・ブルーラグーン、ポーチュラカ、コリウス、ペンタス。明日の午前中に、植え付け作業をするつもりですが、ネット購入した花苗も明日届くらしいし、昨日スーパービバホームで買った花苗もあるから、植え切れるだろうか。午後は、東久留米で練習試合会があるけど、その体力が残ってるかなｗうちの花。バラ・オーナー・ドゥ・バルザック。あまりピンクの覆輪が無いなあ。花の根元が腐ってしまい、茶色になってしまった・・・カンパニュラ・ラ・ベル。アルストロメリア・インカのユリ・ムーラン。ロベリア・アズーロコンパクト。ペンステモン・ヘブンリーブルー。綺麗な花色。エキウム・ブルーベッダーが青花ではなく白花だったのですが、この花色に救われるなあ。ジキタリス・F1パンサー。後ろは、モナルダ・ビーハッピー。地下茎で、花壇を占領中・・・ガウラ・エメライン・ピンクブーケ。ユリオプスデージー。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。星空マム、子持ち万年草。青花ホタルブクロ。紫蘭。シレネ・ピンクパンサー。雪の下。常盤露草。ツリージャーマンダー。つつじ。ビオラ。ガザニア・アズティック。ネメシア・アレンジシリーズ、アジュガ・バーガンディグロー。ネメシア・セブンスヘブン・ミックス。ペチュニア。ガーベラ。カンパニュラ・ファンシーミー。塀の上。寄せ植え。ペチュニア・ハッピーシャワー、ノースポール、紫花菜など。寄せ植え。ユーフォルビア・ブラックバード、白妙菊、金魚草。ノースポール。アジュガ・チョコレートチップ。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ビオラ・フィオリーナ。子持ち万年草。クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。ガーデンシクラメン。山茶花とつつじを思い切り剪定してしまった。ジジガーデンマム・ダークピンク、サルビア・アズレア、つるニチニチソウが見えるように。松葉菊。つつじ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。ミリオンベル。サルビア・ネモローサ・カラドンナ。ステラ。ぺラルゴニウム・ピンカーベル。クレマチス・パテンス系アンドロメダ。もう終わりですね。大輪ネメシア・モフモフ・ダークピンク。エキウム・ブルーベッダー。青花のはずが白花に。でも、おわびクーポンでまた別の花苗を購入。フレンチラベンダー・ウィローベル。額縁プランター。ビオラ。クレマチス・ロウグチ。ボンザマーガレット。スカビオサ・ブルーバルーン。千紅花火。サザンクロス。夕食は、メカジキのチーズ焼き・パセリ、鶏・南瓜・玉ねぎ・アスパラのコンソメ煮、サニーレタス、胡瓜のマリネ、椎茸の味噌汁、青玉メロン・イバラキング（茨木県鉾田産）。以前、メロン食べ放題で鉾田に行きましたね。2024年06月06日XML 鉾田のみなみ果樹園芸で、メロン狩り、メロン食べ放題をしました。以前、メロン食べ放題で鉾田に行きましたね。2024年06月06日XML 鉾田のみなみ果樹園芸で、メロン狩り、メロン食べ放題をしました。
2025年05月27日
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夕食は、おろしハンバーグ、厚揚げ・生姜・ポン酢、ミニトマト・胡瓜・サニーレタス、しめじ・人参・もやしの味噌汁、レモンの砂糖漬け、青玉メロン・茨木県産イバラキング。
夕食は、おろしハンバーグ、厚揚げ・生姜・ポン酢、ミニトマト・胡瓜・サニーレタス、しめじ・人参・もやしの味噌汁、レモンの砂糖漬け、青玉メロン・茨木県産イバラキング。体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４.８%。入浴後、変わらず。３１.９%。
2025年05月26日
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苧環・ブルーバローが咲いてます。ネット購入したけど、今日もホームセンターに売ってましたね。
苧環・ブルーバローが咲いてます。ネット購入したけど、今日もホームセンターに売ってましたね。
2025年05月26日
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卓球の試合の帰りがけ、スーパービバホームに寄り、花苗・鉢・土を買ってきました。 ネット購入した花苗が６月１日に届く予定なので土と鉢を買ったのですが、つい花苗も買ってしまった。
卓球の試合の帰りがけ、スーパービバホームに寄り、花苗・鉢・土を買ってきました。ネット購入した花苗が６月１日に届く予定なので土と鉢を買ったのですが、つい花苗も買ってしまった。花苗は、リキマシア・リッキー、宿根朝顔、スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ、栄養系ペチュニア ベルチャーム「ウェンディ」、八重ニチニチソウ・サニープリンセスブルー、ニーレンベルギア・オーガスタ、タピアン・カーペット咲き。鉢・ムースボールＬ。丸い形のにしました。かる～い培養土２４Ｌ。
2025年05月26日
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＃卓球 愛卓友の会大会にＫさんと参加。 4組４勝１敗相対負けで２位 3-0,3-1,3-1,3-2,2-3 フルゲームジュースで逆転負けで悔しかった。
愛卓友の会大会にＫさんと参加。4組４勝１敗相対負けで２位3-0,3-1,3-1,3-2,2-3フルゲームジュースで逆転負けで悔しかった。３－０ ＩＹさん・ＦＭさん 裏裏・表裏 ６位10-1211-811-611-5ジュース取り切りたかった。横上・横下サーブが効いたが後からＩＹさんには打たれた。ＦＭさんには横上サーブが割と効いた。ＩＹさんのドライブを２本返せた。２－３ ＯＡさん・ＯＫさん 裏裏・粒裏 １位8-1113-1111-77-1110-12フルゲームジュースで逆転負けしてしまった。ＯＡさんのバックスマッシュが鋭い。ＯＫさんの粒が止まる。横上サーブが割と決まった。 （Ｆさん・私 １－３ ＯＡさん・ＯＫさん 裏・粒裏10-1111-65-118-11）３－１ ＭＫさん・ＳＨさん 裏裏・表裏 ４位13-1111-48-1111-5ジュース取り切れて良かった。２人共打ってくる。横上・横下サーブが割と効いたが、慣れられて打たれた。ショートサーブに変更したり、また戻したりした。Ｋさんのアップサーブの３球目や浮いた球は打つようにした。３－２ ＨＭさん・ＦＭさん 裏ペン・裏ペン ３位8-1111-911-32-1111-7フルゲーム勝ちきれて良かった。ＨＭさんのアップサーブの３球目をＦＭさんに打たれてしまう。横上・横下サーブが効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目を打って決められた。打ちミスもあったけど、やはり打った方がいいのかも。 （３－１ ＨＭさん・ＦＭさん 裏・裏 ３位6-1111-813-1111-9ＨＭさんのアップサーブの３球目をＦＭさんが打ってくる。フォアではなくバックにレシーブしないといけない。Ｋさんのアップサーブの３球目もやっと打てるようになってきた。無理には打たず、まずは入れることが必要だけど。下切りロングサーブはＨＭさんに打たれてしまった。）３－０ ＮＹさん・ＳＹさん 裏裏・裏裏 ５位11-813-1111-2ジュース取り切り、ストレート勝ち。ＳＹさんの横上サーブのレシーブがオーバーしてしまう。打った方が良かったのかな。後からはつっつきでもなんとか入った。入ると横回転が残ってるせいかＮＹさんがミスしてくれたりした。横上・横下・ショート・バズーカサーブが効いた。ＫさんもYGサーブまで出して効いていた。
2025年05月26日
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昼食は、うちから持参した低糖質うずまきパン・ミルク、黒糖ロールパン、ヨーグルト。
昼食は、うちから持参した低糖質うずまきパン・ミルク、黒糖ロールパン、ヨーグルト。鑑賞活動部会中に昼食を食べ、そのまま試合に行きました。
2025年05月26日
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鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。
鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。トライシアター。下見会です。私は、８月１日の以下の３作品を見ることにしました。その後の、情報交換会も参加する予定。事務局に届いてた劇などのチラシ。劇「霧ぬけて」（俳優座）。劇「ボーイ・オーバーボード」（俳優座）。「ヨシタケシンスケ展」昼食は、うちから持参した低糖質うずまきパン・ミルク、黒糖ロールパン、ヨーグルト。部会中に昼食を食べ、そのまま試合に行きました。
2025年05月26日
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朝食は、ナーンドッグ（ソーセージ・カレー・ナン）、トマト。牛乳、パインジュース。
朝食は、ナーンドッグ（ソーセージ・カレー・ナン）、トマト。牛乳、パインジュース。
2025年05月26日
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ミントグリーンのポロシャツ、青のカーディガン、紺のシャーリングパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。紺のシャーリングパンツ。
ミントグリーンのポロシャツ、青のカーディガン、紺のシャーリングパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。紺のシャーリングパンツ。
2025年05月26日
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ダイエット食事日記３２３６日、鑑賞活動部会、愛卓友の会卓球大会、スーパービバホーム、オダマキ・ブルーバロー。
ダイエット食事日記３２３６日、鑑賞活動部会、愛卓友の会卓球大会、スーパービバホーム、オダマキ・ブルーバロー。ミントグリーンのポロシャツ、青のカーディガン、紺のシャーリングパンツ、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、白・青の靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。紺のシャーリングパンツ。朝食は、ナーンドッグ（ソーセージ・カレー・ナン）、トマト。牛乳、パインジュース。鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。トライシアター。下見会です。私は、８月１日の以下の３作品を見ることにしました。その後の、情報交換会も参加する予定。事務局に届いてた劇などのチラシ。劇「霧ぬけて」（俳優座）。劇「ボーイ・オーバーボード」（俳優座）。「ヨシタケシンスケ展」昼食は、うちから持参した低糖質うずまきパン・ミルク、黒糖ロールパン、ヨーグルト。鑑賞活動部会中に昼食を食べ、そのまま試合に行きました。愛卓友の会大会にＫさんと参加。4組４勝１敗相対負けで２位3-0,3-1,3-1,3-2,2-3フルゲームジュースで逆転負けで悔しかった。３－０ ＩＹさん・ＦＭさん 裏裏・表裏10-1211-811-611-5ジュース取り切りたかった。横上・横下サーブが効いたが後からＩＹさんには打たれた。ＦＭさんには横上サーブが割と効いた。ＩＹさんのドライブを２本返せた。２－３ ＯＡさん・ＯＫさん 裏裏・粒裏8-1113-1111-77-1110-12フルゲームジュースで逆転負けしてしまった。ＯＡさんのバックスマッシュが鋭い。ＯＫさんの粒が止まる。横上サーブが割と決まった。 （Ｆさん・私 １－３ ＯＡさん・ＯＫさん 裏・粒裏10-1111-65-118-11）３－１ ＭＫさん・ＳＨさん 裏裏・表裏13-1111-48-1111-5ジュース取り切れて良かった。２人共打ってくる。横上・横下サーブが割と効いたが、慣れられて打たれた。ショートサーブに変更したり、また戻したりした。Ｋさんのアップサーブの３球目や浮いた球は打つようにした。３－２ ＨＭさん・ＦＭさん 裏ペン・裏ペン8-1111-911-32-1111-7フルゲーム勝ちきれて良かった。ＨＭさんのアップサーブの３球目をＦＭさんに打たれてしまう。横上・横下サーブが効いた。Ｋさんのアップサーブの３球目を打って決められた。打ちミスもあったけど、やはり打った方がいいのかも。 （３－１ ＨＭさん・ＦＭさん 裏・裏 ３位6-1111-813-1111-9ＨＭさんのアップサーブの３球目をＦＭさんが打ってくる。フォアではなくバックにレシーブしないといけない。Ｋさんのアップサーブの３球目もやっと打てるようになってきた。無理には打たず、まずは入れることが必要だけど。下切りロングサーブはＨＭさんに打たれてしまった。）３－０ ＮＹさん・ＳＹさん 裏裏・裏裏11-813-1111-2ジュース取り切り、ストレート勝ち。ＳＹさんの横上サーブのレシーブがオーバーしてしまう。打った方が良かったのかな。後からはつっつきでもなんとか入った。入ると横回転が残ってるせいかＮＹさんがミスしてくれたりした。横上・横下・ショート・バズーカサーブが効いた。ＫさんもYGサーブまで出して効いていた。卓球の試合の帰りがけ、スーパービバホームに寄り、花苗・鉢・土を買ってきました。ネット購入した花苗が６月１日に届く予定なので土と鉢を買ったのですが、つい花苗も買ってしまった。花苗は、リキマシア・リッキー、宿根朝顔、スーパートレニア・カタリーナ・ブルーウェーブ、栄養系ペチュニア ベルチャーム「ウェンディ」、八重ニチニチソウ・サニープリンセスブルー、ニーレンベルギア・オーガスタ、タピアン・カーペット咲き。鉢・ムースボールＬ。丸い形のにしました。かる～い培養土２４Ｌ。苧環・ブルーバローが咲いてます。ネット購入したけど、今日も売ってましたね。夕食は、おろしハンバーグ、厚揚げ・生姜・ポン酢、ミニトマト・胡瓜・サニーレタス、しめじ・人参・もやしの味噌汁、レモンの砂糖漬け、青玉メロン・茨木県産イバラキング体重は、夕食後・入浴前５８kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３４.８%。入浴後、変わらず。３１.９%。
2025年05月26日
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