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2013年01月の記事
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1169日 わんこ病院へ
おとといの夜かな？ちょっと娘とスカイプしている隙に、何かを歯に挟んだか刺さってしまったらしく……わんこの様子がおかしくなった。覗こうにも口の中なので、嫌がって見せない。たぶん、悪さをした結果だって自覚もあるのか、私に対してやけによそよそしい(^_^;)とりあえず、自分（犬）で取ろうと足掻いていたので様子を見てたんですが……。昨日はまともに食事ができず……。椅子の下に隠れて出てこない。夜になると、水を飲むのもあやしくなってきて……。とうとう口が開かない!?ただ、散歩に行きたがる元気は十分なので、いきなりどうにかなることはなかろう……と思いつつも、さすがに今朝は散歩のふりをして捕獲！息子と二人で獣医さんのところへ連れて行きました。すると、車に乗せた途端、何かを予感したのか、わんこがショボンとして泣き始めた(^_^;)おいおい！ ってぐらい、目から涙がつつつ……と。こっちまで不安になってくる。ちゃんとお医者さんの言うこと聞いてよ。暴れて受診拒否とかされたらお手上げだよ（涙）……なんて思いつつも、診察台へ。やっぱり嫌がったのを、息子と私の二人がかりで羽交い絞め！先生を威嚇しようと、ほえかかった所をそのまま口を開かせた。すると先生が、「あ、奥歯の上のほうにけっこう大きいのが刺さってる。こりゃ痛いよな～」と、鉗子で刺さったものを取り出してくれた。見ると2.5センチぐらいの鳥の骨が……(＠_＠;)ぞぞぞこ、こいつ、勝手に残り物を漁ったな！そういや旦那がつまみにって、骨付きチキンを買ってきてたのよ！あれの残りだよ、あれの!!（いや、片づけを後回しにして、スカイプやってた私が悪いんです）それでも骨を取ってもらって、化のう止めを打ってもらったら、超ご機嫌に!!本当にケロッとした顔つきで、「僕が何かしましたか？」的な、愛らしいチワワなお顔。あの半泣きで情けない顔はなんだったの!?今にも死にそうなおっちゃん顔だったのに！まさに「のど元過ぎれば熱さ忘れ!!」状態(^_^;)ただ、「腸やお腹に刺さらなくてよかったね。病気じゃないから、スッキリすればこんなもんだよ。はっはは」なんて獣医さんも笑ってくれたんですが、本当だよ！今後は厳重注意だよ!!わんこに鳥の骨は本当に怖いと思い知った出来事でした（涙）。ちなみにわんこの盗み食いの結果出費。仕事を半日休んだ上に、息子の一日運転保険（怖いから一応ね）プラス治療費で計六千円！もう、開き直ってお昼は息子と回転ずしに行ってしまいました(^_^;)なんにしても心身ともに疲れた一日だった。―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 体脂肪 BMI値―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン*趣味は仕事ってことで。◆仕事…一日十二時間コース・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.29
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週末クッキング♪いろいろ
☆冷凍セット（冷凍野菜とウインナーのセット）わし切り野菜セット（白菜ときのこなど）作っておくと便利なんで、とりあえず２種類、２～３ずつを昨夜のうちにストックしました。で――――今夜は。 冷凍のほうは、使う分だけチンで半解凍。それに余ったシチューとチーズを乗せてオーブンへ。15分焼いたら、即席野菜グラタンに。切り野菜は薄切り肉と豆腐を加えて15分に火にかければ、蒸し鍋に。調理時間20分で、お味噌汁まで作れます(*^_^*)忙しいときには、これですます（笑）りんごとニンジンのケーキ 一本ホットケーキミックス150 567Kcalバター100 770Kcalりんご 60Kcalニンジン 40Kcal卵二個 160Kcalアーモンドプール 150Kcal 1747Kcal1/8 210カロリー（焼き上げたあとに、余分なバターをクッキングシートで吸い落とす）しなびかけたリンゴとニンジンをベースにして粉控え目。バターたっぷりなので、１個210カロリーなんだけど、おなかにずっしりくるので、まあいいか。次はバター半分で十分(^_^;)なくてもいいかも…。代わりにサツマイモのペーストを入れてみよう♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.27
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166日昼夜逆転中 -17.7kg
昨夜も娘とスカイプ時間を作りました(*^_^*)同じテレビを観ながら同じところで笑ってました。家にいるみたいだった（笑）―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 61.5kg 0.3kg減体脂肪 BMI値 24.6%―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン*趣味は仕事ってことで。◆仕事…一日最低十二時間コース・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.26
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1165日 昼夜逆転中
-17.4kg朝寝て昼おきて翌朝まで仕事(^_^;)旦那の帰宅時間が休憩時間（笑）―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 61.8kg 0.1kg減体脂肪 30.4%BMI値 24.8%―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン*趣味は仕事ってことで。◆仕事…一日最低十二時間コース・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.25
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1163日-17.4kg 朝から腰痛~>゜)～～～
61.9からメディキュットをお休みしたら。→62.3 さっそく増えた(^_^;)→62.8 さらにむくんだので、メディキュット再開。そして生理が来た。→61.9 戻った((+_+))足元って大事…と改めて悟った。でも、ボディスーツを着たら身体がきつい（涙）身体も重いので、時間を作って半身浴がしたい…。―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 61.9kg体脂肪BMI値 24.8%―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン*趣味は仕事ってことで。◆仕事…昨日までに今月中の雑務終了。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.23
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1162日☆2 スカイプってありがたい
娘が鳥取まで免許を取りに行ってます。合宿所がビジネスホテルのシングルだから、私のノーパソを持参して。電話やメールはあるけど、様子が直で見られるスカイプは本当に安心感が違う(*^_^*)チェックインしたと同時に回線つないで、顔を見てホッ。「どこまで心配性なんだよ」――――といいつつも、呼べば一緒に顔を出す兄。しかもしばらく動かない（笑）やっぱり気になるのは一緒ね。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.22
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1158日 -17.3kg 野菜中心生活中
ここ三日間、食べ過ぎを気を付けてました。お通じもありました。とりあえず、増えすぎた分は元に戻った((+_+))（月に一度くる炭水化物祭り・増量が、どうやら私の排卵期みたいです）ただ、ここから１キロを落とすのが最近難しい…。62キロが固定したら困る！野菜たっぷりメニューで、ふんばらなきゃね！なんて思っていたら、ハーゲンダッツの大人買いが…届いた(^_^;)先日モラタメさんで、クレープグラッセ（２種）18本が送料込みで2,000円だったんだもんっ！←言い訳にしかすぎない。 一本207カロリー。これはもう、ご褒美用だ。でも、気が付いたら家族に食べられてるんだろうけどね(^_^;)なんにしても、刻み野菜パックのセットを冷蔵＆冷凍でストックしたら、いい具合に野菜生活が送れるようになりました。肉をなるべく魚貝にして、あとは炭水化物を抑え目でがんばるぞ☆―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 61.9kg 1.6kg減体脂肪 31.0% 1.0%増BMI値 24.8%―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…現在1日8時間コース娘が合宿へ行ったら12時間コースで。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.18
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1157日 一日が早い(^_^;)
1/17来週から娘は免許合宿。それまでは一日三食用意。せめてちゃんと食べて、いい習慣をつけるところから…と思いつつ、夜鍋→朝アレンジが続いてます（笑）楽でいいけど、そろそろ旦那は夜鍋に飽きていそうなので。今日は煮物とお刺身にしました。―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 63.5体脂肪 30.0%BMI値 25.4%―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…雑務込み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.18
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1155～6日-15.7kg
15日銀行融資ラストスパート！旦那が休みだったので、娘と三人で♪買い物もして一日終了(^_^;) 16日新しいパソコンのセットupに合わせて、メモリーやディスクの整理もろもろをやった(^_^;)メモリー破壊が怖いので、スカイドライブにお引越し☆疲れたー(＠_＠;)けど、いろんなバソコンからデータ共有できるので楽(*^_^*)officeも2010にして、仕事環境をリフレッシュ！―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 63.5体脂肪 30.0%BMI値 25.4%―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…月末までにひとつ。newパソコンセットアップ終了・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.17
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やることいっぱい(^_^;)
ー昨日は洗濯機を買いました！（*^_^*）今日は納品なんで、ついでに玄関から風呂場までを片付ける。それにしても、なんか「捨てないで～」と言わんばかりに、今の洗濯機が頑張ってます。これまで頻繁に止まってたのに、昨日は普通に使えたりして。旦那と苦笑いをしてしまいました(^_^;)で、近所の山田電気へ行ったんですが、あそこは現金購入が安いですね。カードだとそうでもない割引率が、現金だと大きい。更にポイント倍商品で、そのポイントをなくすと、それ以上割引もしてくれる。ちょっと不思議な計算でしたけど…、なんにしても、いいお買い物ができました（*^_^*）ルーレットポイントで2000円当たったし（笑）ただ、圧力なべは他社のほうが安かった。ティファールの六リットルを購入したんですけど、山田だと特価で15800円。他社、お正月特価で限定数にかぎり12800円だった！本当はもっと安いメーカーのでいいやーと思ってたんだけど、圧力なべは必需品だし、長く使いたいので買ってしまいました(^_^;)ダイエット食作りも頑張るぞ！ってことで（笑）でもって、最後に回ったのが息子の成人式用のシャツとネクタイの購入。母の趣味で飾るのはこれが最後だろうな…、なんて思ったら、つい奮発(^_^;)背丈があって原色のほうが似合う子なんで、ブラック＆グレーのデザインシャツと深緋 (こきひ)色 のネクタイにしました。そうとう自己満足だな（笑）あとは、当日成人式のあとに、昔から息子の部屋に溜まっていた友人たちを集めてお祝い宴会の予定。中学のころから毎週金曜の夜には集まっていた地元の子たち（一生つるんでいくんだろう子たち）なんで、せっかくだから集まって騒ぎなよ～。ご飯ぐらいは用意してあげるよ――――ってことで（*^_^*）まあ、私がしてあげられるのも、ここまでってことで。 成人式は、ある意味「子離れ式」でもあるのか？（笑） 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.11
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鍋の残りの活用法♪「茶碗蒸し」 今日は買い物に行くぞ！
昨日、なんだか冷蔵庫の中が寂しくて、とにかくあり合わせで夕飯を済ませました(^_^;)その結果、卵料理が二品。同じ具在の炒めものと味噌汁…(^_^;)まあ、誰も文句は言わないのでいいんですが、野菜足りないので反省。大きな茶碗蒸しは、昨夜のお鍋の残りに卵を合わせて固めたものです。ベースの出汁によりますが、鳥ガラ系で塩とか醤油だといい感じに仕上がります（*^_^*）鍋の残りは翌朝の味噌汁になったり、いろいろ使い回せるのがいいですよね♪カレーうどんにしちゃうパターンとか、大好きです（笑）さて、今日は旦那とお買いもの行ってきます！洗濯機を買うぞー！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.11
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1150日-17.2kg
朝から半身浴30分☆彡でもって、顔そり～パックまでの簡単エステ。明日から旦那は四連休。でも、土曜から月曜まではアルバイト。買い物に行けるのは明日だけなので、半日もらって洗濯機＆乾燥機を買いに行く!!去年・今年は、いろんなものが駄目で買い替えです。これの次はオーブンレンジだな。食器洗い機もずいぶん前から乾燥しか使えなくて、ただ邪魔なだけ(^_^;)春に一度時間を取って、キッチンをもようがえしたいな…。大・小ある冷蔵庫を一つにして、冷凍庫を別に買うのもありだよな。なんにしても、お金がかかるときって、一度にかかるものですね(^_^;)今週息子は成人式。スーツ一式は去年揃えたから、あとは写真ぐらいかな。―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 62.0kg 0.4kg減体脂肪 30.5%BMI値 24.8―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…まずは下旬までにひとつ。合間に雑用。事務処理。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.10
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1149日-16.8kg 娘とまた食べに行ってしまいました（笑）オムライス♪
一昨日からかなり仕事に没頭し、なおかつ昨日は朝から定期健診で病院へ。そして銀行を巡って娘の大学の入学金を振り込んで、なおかつ娘と合流して買い物＆目医者へ行って、新しい眼鏡用の診断書を書いてもらって…。なんてことをしていたら、あっという間に一日が終わってしまって、帰宅後ダウンでした。しかも、そのあとも仕事で、もにょもにょと…。最後はメールで寝落ち宣言してしまった（笑）その上今朝は朝から息子と久しぶりの話し合い。今後の目途や考えを聞き出して、ついでに引っ越しに支障がないなら娘の免許合宿代は払ってくれ～（息子の時は私が立て替えたので）ってことで、合意。ラッキー!! 戻ってこないと思っていたけど、あっさり「もっと早くに言ってくれてよかったのに」と快諾。親としては「できることはやってあげた」満足感を得たいところなんだけど、息子のためにはきっと「少しでも返せた」っていうほうがいいんだろうから、ここは甘える。代わりに娘にも後払いで返してもらうことになるけども（笑）最近腹を割って話していなかったので、今朝の話し合いは有意義でした。「本音を言うならこんなに居心地のいいうちはない（金銭抜き）から、出たくない。けど、一度は独り立ちしないとと思って」なんて言ってた。親としては、最高の褒め言葉をもらえてよかった。けど、だからこそ、一度は追い出さないとね（笑）娘も息子も、ありだかていことに、旦那の定年＆その後のことを、ちゃんと一緒に考えてくれる。私としては、旦那が「こうしたい」と思った時に、少しでも先立つものがいるだろうから、それを少しでも蓄えておいて、いざってときに出せるようにしておきたいのが理想。あくまでも、理想だけど（笑）定年後の稼ぎ…。多い少ないは別として、うちの旦那は働いていてなんぼっていう仕事馬鹿タイプなんで、一生働けることが望ましい。だからこそ、健康管理もしないとね…ってなるけど、今年はまだ一度もお弁当を持たせていないので、そこは反省^_^;ちょっと仕事に没頭しすぎかな。とはいえ、今年からはできる限り仕事をする！と家族にも宣言しているので、家事は完全に二の次です。それを了解してくれる家族には感謝してるけど、あとは実際家事分担をやってくれるかどうかだね（笑）―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 62.4kg 0.1kg減体脂肪 BMI値 25.0―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…今年は何年かに一度回ってくる仕事モード年らしい。まずはここから二年が勝負だな♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.09
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1147日 いつの間にか毎年恒例！
七草粥は、娘が作ってたくれた（*^_^*）美味しかったれど、すでにお腹が空いてきた…。とほほ。―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 62.5kg体脂肪 BMI値 25.0―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…ラブコール。久しぶりに打ち合わせした先方さんから、「今どきそれをするのか!?」みたいなプランを投げられた^_^;なんの冗談か…。いや、マジもマジ。あまりの熱さと真剣さにこっちもいやおうなく火がついた。誰もが投げてもらえるプランではないので、責任も重いけど、それでも自分に白羽の矢が立ったことが有難いし、光栄だ。これからの仕事が面白いぞ！(*^。^*)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.07
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1145日-16.7kg
旦那と娘と三人で、オムライスの専門店に行きました（*^_^*）美味しかったよ―で――――昨日、娘と一緒にわんこをお風呂に入れて、大奮闘！絡んだ毛なんかもあったので、軽くすいたりして、かなりすっきりしました（*^_^*）が、しかし！ずっと中腰で作業していたためか、今日はお尻が筋肉痛に…。どうしたらこんなところが筋肉痛になるんだよ!?よっぽど変なカッコでやっていたらしいです(T_T)それにしても、三が日――――食事記録さえまともに取れてない。そろそろ気持ちを入れ替えないとね！―*―***――*―**――*―*――1月 とりあえず61キロに戻せ☆―*―***――*―**――*―*――体重 62.5kg体脂肪 BMI値 25.0―*―***――*―**――*―*―― 美・食・健康の心がけ―*―***――*―**――*―*――*トータルde6時間以上の睡眠*軽運動or半身浴*スキンケア*メディキュットや補整下着の着用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*代謝upスープ・温野菜・置き換えプリン・シェイクいずれか*美容茶・無糖茶でミルク入りコーヒーを減らす*一日1200～1300カロリー*常用→玄米＆マンナンヒカリ、パルスイート、オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…炊事がメイン◆仕事…半身浴がてら、資料まとめ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.06
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今の私の思う自由とは、「選択」と「責任」
自分φ(..)メモメモ何をもって「自由」と言うのかは、人によって違うと思うのですが…。私にとっての自由は「選択」と「責任」です。自分で「責任」を負いさえすれば、自身の人生をどう生きるか「選択」できる。また、その選択権を得るためには、どうするべきか、それを考える思想の権利が与えられている。もちろん、自分の運命に翻弄され、これらが行使できない身の上に生を受けた方もいるでしょう。しかしながら、基本的にはこれらが許される時代の日本に生まれ育ったことに、また作りだしてくださった先駆者たちがいることに、感謝と誇りを抱きます。自分にできることは小さく、とても限られているけれど、この感謝と誇りを何らかの形として、世の中への貢献に変えられたらな――――と思います。と同時に、不自由を知らずに自由の有難さなどわかりようもないことを、自身の胸に刻んで。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.06
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連日、ブロ友さんたちのところで素敵な記事を目にしてます（*^_^*）
いずれも「夢」に向かい、それを掴むために自ら惜しげもなく努力をし、成功へのステップを踏んでいく過程の報告であり、意思表示です。言うは易し――――なんて言いますが、心の中だけで思っているだけでは、なかなか実行に移せない時があります。公言することで自分を後には引けない状況に追い込んでトライするというのも、一つの手です。今ならネットを通して、同じ夢を持つ方と知り合えたり、応援し合えたり、いいエネルギーをたくさんもらえることもあるでしょうし。時には意に反する意見（嫌がらせなどは含まず）をもらうことがあるでしょうが、それはそれで何かを目指す時には必ずあって不思議のない山や谷なのだと思えば、自分を強くしていくための布石にもなるでしょう。世の中、上手くいかないことが起こって当然。すべてが思うがままになんてことはなくて当然。その上で夢を描き、目標に向かい、いかに達成するまで努力し続けることができるか――――結局はすべて「本人次第」ですものね（*^_^*）そして、そういう方と知り合ったり、姿を見たりすると、本当に素敵で輝きに満ちたエネルギーがもらえます。仮にすべての価値観が同じでなく、ここは自分とは考え方が違うな…なんてところを知ることがあっても、それさえ刺激的で魅力的に映るものです。自分にはない考えや理想に触れる――――こうしたときこそ、自分自身を振り返るいいきっかけにもなるのでね（*^_^*）そういう意味では、私はとても人に恵まれています。昨日・今日に限らず、自分の意思表示がはっきりとできる人たちに囲まれ、またそうでなくても「自分なりの人生を精いっぱい生きている姿を常に見せてくれる」人たちに囲まれているから。だからこそ、私もその人たちに恥じない生き方をしようと思えるし、また日ごろからもらっているエネルギーを自分なりに発してお返ししようと頑張れるから。今日は、そういう意味で朝から感謝が絶えない日でした。とてもいいエネルギーをいただきました。感謝です(^^ゞ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.05
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明けましておめでとうございてます☆
昨年中はお世話になりました。今年もどうぞよろしお願いします(*^。^*)とりあえず、重箱に詰めたらおせちってことで（笑）朝から家族水入らずタイムをすごしました（*^_^*）午後からは――――仕事です（笑）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2013.01.01
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