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2012年01月の記事
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姑修行!? #06 ～初メールもらいました♪ どこまで指摘してよいものか悩みはつきない今日この頃～
＊気がついたら我が家に、息子の彼女ちゃんが同居(居候)をはじめました～(^_^;) これは新たな旋風か!?そうでなくとも忙しいのに、余分に面倒なんかみれないぞ!!息子を持つ母なら誰もが通る道かもしれないが、せっかくなので、おもしろ可笑しく、記録しちゃいます(笑)ただし――――別れたら全消去ですけどね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「できたら食事の支度をしてくれる!?」そんな私からの申し出は、息子の彼女ちゃんにとっては、きっと「正式に居候の許可がおりた」に匹敵すると思われます。まあ、公認ってやつ!?(^^;)泊まり込みを見て見ぬふりから、一歩前進だよね、きっと。が、そのとき私はお願いした。バイトや用事で家に出入りする予定がわからないと、私も家から出られない。さすがに自宅仕事とはいえ、100%ヒッキーじゃないし、ぶらりと外に出たいときはある。カギかけて出かけて閉め出しちゃった☆なんてことになっても気の毒だし、かといって、こっちが一方的に気を使うのもストレスの素だから。あとは、食事の支度もできれば「できる日の予定」が知りたい…と。わかっていれば、こっちもいろいろ準備しておけるからね(*^_^*)ただ、その話を聞いていた息子が、「私が出かける日は、前もって自分の合い鍵を預けておく」と言っていた。一応、「そう」って答えた。けど――――できるだけそれは避けたいのが、今の正直な気持ち。何かあったときに責任が負えない立場の人には、家は預けられない。けちとか意地悪で言ってることではなく、戸籍上・彼女ちゃんの保護者は彼女の親だ。そこにどんないざこざや問題があって距離を置いていたとしても、自立して一人暮らしをしていない現在、まだ保護される身だ。そして、何かのときに尻ぬぐいの義務があるのは実の親だ。この意味と、親が背負っている責任の重さを理解せずに、自分だけで頑張ってる感があるうちは、決して一人前とは認められないでしょう(^_^;)なので、家のカギを持つってことの重さや責任がどういうものなのか、若干でもわかってきたな…と思うまでは、極力「合い鍵を使って自分で入る」ことがないようにしていたいわけですよ。ま――――息子が聞いたら、「は!?」って怒るかもしれないけどね。でも、そういうお前だって、まだ親のすねかじって生きてるんだから、文句言う権利はゼロなんだよ。責任取れるようになってから、お言いってことでね(^_^;)で、ここからが本日のタイトルの話。昨日、今日は何もお知らせがなかったので、私が夕飯を作りました。今日はビビンバチャーハンと酢鶏。牛モモのスープ。(大皿盛りにて)旦那のつまみは別に用意。昨日も後片付けはしてもらったし、夜に息子の分の洗濯もしてもらったから、気分良く夕飯が作れました。ただ、それだけに今日始めてもらったメールが力一杯「用件のみ」だったのが惜しい…(^_^;)息子にアドレスを教えさせて、向こうから第一報が来るのを待ってたんだけど、私は彼氏の母親だって前に、年長者だ。友達でもなければ、親戚の叔母ちゃんでもない。今週はこの日に食事を作ります――――っていうお知らせは涙が出るほどありがたいけど、せめてひと言「お世話になります」とか「これからよろしくお願いします」とかって添えられないものか!?もしくは、「頑張ります」とかさ――――!!ぶっちゃけ、口で言うにしたって、言うだけならタダだよ。メールならもっと簡単でしょ!?ようは、その「ひと言に気づくかどうかが問題」なんであって、それだけのことでも､本人の印象度合いが変わるんだよね。簡単な処世術として身につけておくべき!! と、私は思うのよ。でもって、仮に私がすっげー親しい間柄のおばちゃんであったとしても、親しき仲にも礼儀ありってことで、少なからず「付けといて損はない言葉」なわけよ。いくら簡単メールの世代とはいえ、ここは自然に気遣いができる子でいてほしいと、一人の大人として思う。――――が、問題はこういうのを、どういうタイミングで伝えるべきか(^_^;)返事した私のメールには、思い切り「お願いしますね」って加えてあるけど、それで気づくとは思えないりよね～。ても、相手の価値観を尊重するには、こっちの価値観も必要最低限の尊重してもらわないと、ぎくしゃくしてくるのは必然。どっかできっかけ掴んで「人生、極力損しないためには、手間を惜しむな」と伝えようと思いますが…。なんにしても、今週は三日間夕飯作ってくれるそうなので、その分仕事しよう～(^o^)それにしたって息子の彼女ちゃんのすごいところは、食事の支度から後片付け、洗濯まですべて息子に手伝わせること!!ああ…、私も新婚時代に旦那に可愛くおねだりして、やらせりゃよかったよ(^_^;)ぶっちゃけ「邪魔」「足手まとい」って思うほうだから、自分で全部やっちゃってたのが、後々大きな間違いに…。・°°・(;>_
2012.01.31
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805日 -16.7kg 今日は食べ過ぎ(>_<)
今日のお弁当☆おっ☆写真の処理が新しくなってる!!思ったより使いやすくなってる♪ラッキー☆＊朝＊牛モモスープ 150Kcalごはん 150Kcal野菜のナムル 10Kcal厚揚げの煮物 50Kcal低脂肪ヨーグルト・ラカント 60Kcal 420Kcal 珈琲 40Kcalサプリ 20Kcal 60Kcal ＊昼＊牛モモもずく入りスープ 130Kcalヘルシーローフ 55Kcalケチャップ付きゆで卵 35Kcal野菜のナムル 10Kcalほうれん草パン 100Kcalアールグレイ 330Kcal 鳩サブレー 135Kcal新宿カレー 230Kcalごはん 130Kcalアールグレイ 495Kcal ＊夜＊牛モモスープ 180Kcalビビンバチャーハン 130Kcal酢鶏 100Kcal 410Kcal ――――明らかに食べ過ぎ(^^;)過食スイッチ入ってたな…。摂取カロリー：1715Kcal＊日記＊二週間遅れで通院日。仕事が終わってから行こうと思ったけど、薬が切れたらアウトだから、仕方なく出向く感じ。とりあえず、五週間分もらってきたから、しばらくは平気ね。それにしても、結局今月はバタバタしていたわりに、思うようにいかなかったことが多い(>_
2012.01.31
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作り置き♪万能ヘルシーローフφ(..)メモ
ヘルシーローフ胸挽肉350 450Kcal(皮少量入り)おから150 166Kcal山芋100 65Kcal白菜・キャベツ・ニンジン 40Kcal塩こしょう・味の素 3Kcal 724Kcal 1/16 45.5カロリー 野菜の皮とか外側の葉とかを使い切りたくて作ったタンパク源な一品☆うっすら塩こしょうしかしていないので、味付けはその時の気分で♪繋ぎに粉を入れてないので、ふわふわすぎて崩れそう(^_^;)ちょっと病人食っぽいかも(笑)和・洋・中で楽しむ予定♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.31
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姑修行!? #05 ～お礼代わりに作ってみた。台湾の友人に習った本格派牛モモのキムチスープ～
＊気がついたら我が家に、息子の彼女ちゃんが同居(居候)をはじめました～(^_^;) これは新たな旋風か!?そうでなくとも忙しいのに、余分に面倒なんかみれないぞ!!息子を持つ母なら誰もが通る道かもしれないが、せっかくなので、おもしろ可笑しく、記録しちゃいます(笑)ただし――――別れたら全消去ですけどね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・夕飯の後片付けがされていると、夜な夜な仕事しながらのお弁当のおかず作りとか、手の込んだ煮込みものとか作る気になるのがありがたいとわかった昨日、今日。ん――――作るまでならいいんだけど、片付けるのがおっくうなのよね、私。ってか、人がこんなに仕事してるんだから、片付けぐらいしてくれたって…っていうのが、一番ストレスになっていたから、そこを息子の彼女ちゃんが補ってくれるだけで、私のストレスは軽減されるわけですね。ってか、ようは私の子供の躾が悪かったってことですね(^_^;)いやはや――――です。で、そんな彼女ちゃんが「辛いもの好き」だってことで、いつでもお腹いっぱい・好きなときに食べられるように、今日はキムチスープを作りました。あんまり見栄え良くないけど、牛モモ肉一キロをたっぷりの鶏ガラスープで2時間以上煮込む本格的なスープです。本場の友人に教わったので、本格的なはず(笑)ニンニクと野菜盛りだくさんのスタミナスープ辛味は「一味とキムチの素」を使うのですが、これがまたあとを引く辛さで、けっこう自慢の一品ですが――――実は「野菜が駄目な息子」と「辛すぎるのが苦手な娘」には不評なんで、滅多に作りません。けど、今回は彼女ちゃんが気に入ってくれたら、それでいいでいいか――――ってことで、作ったら、しっかりお代わりしてくれました(^o^)うんうん。よかった♪気に入ってくれたらしい。雑用を少しやってもらうだけでも、大変なのは自分が一番わかってるからね。せめてこれぐらいはってことで――――なんにしても、気を使いすぎても疲れちゃうんで、そこは臨機応変に対応していきたいです。お姑――――所詮は嫁のなれの果て!!(^_^;)今後どうなるのかはわかりませんが、日々修行と思っておきます(笑)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.30
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804日 一月が早い…。
今日のお弁当☆＊朝＊チャーハン 400Kcal餃子 120Kcal 520Kcal コーヒー 30Kcal＊昼＊ニンジンデニッシュ 157Kcal煮物 30Kcalフィッシュバーグ 40Kcalゆで卵1/2・ブロッコリー 50Kcalわかめスープ 19Kcal 296Kcal 牛モモと野菜のキムチスープ 150Kcal＊夜＊牛モモと野菜のキムチスープ 150Kcalご飯 150Kcal豚と厚揚げの煮物 150Kcal 450Kcal コーラ 4Kcal摂取カロリー：1450Kcal＊日記＊疲れた(^^;)もう明日で今月終わり…うっそー(泣)なんだか今月は机に張り付いていた割に、効率悪かった…。最悪(T_T)―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30起床 06:30(6時間)体調 ぼちぼち測定記録 *体重 *体脂肪*BMI―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*豊潤沙棘→01/08～02/06*ユーグレナセサミン→01/28～02/10*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事、買い物*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→追い込み中(^^;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.30
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姑修行!?４ ～月曜の朝～
＊気がついたら我が家に、息子の彼女ちゃんが同居(居候)をはじめました～(^_^;) これは新たな旋風か!?そうでなくとも忙しいのに、余分に面倒なんかみれないぞ!!息子を持つ母なら誰もが通る道かもしれないが、せっかくなので、おもしろ可笑しく、記録しちゃいます(笑)ただし――――別れたら全消去だな。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・いつもなら洗濯物が山積みにされていて、憂鬱で苛つく月曜の洗面・脱衣室。しかし、今日は何やら量が少ないぞ…。そう、まとめて鬼のように出してくる息子の分がない!?と思ったら、浴室乾燥室に息子と彼女ちゃんの分が全部干してあった。おお!!ラッキー☆彡夕飯依頼と同時に、洗濯機もご自由にお使い下さい!!(ついでに息子のも分もやってくれたら大変ありがたい)と宣言した効果が早速現れた!?シンクに洗い物がたまってることもないし、朝の作業がしやすいぞ。ってか、やっぱり女手ひとつ増えるって、単純に大きいんだな…。息子が使い物にならない分、このポイントは高いぞ!!現金な私だが、メリットはメリットとして、ありがたく受け取ろう(*^_^*)彼女ちゃん、私の仕事を減らしてくれてありがとー☆彡。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.30
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803日 -16.4kg
＊朝＊アールグレイニンジン･デニッシュ味見残り 80Kcal白粥・梅干し 120Kcalサプリ 20Kcalアールグレイ 140Kcal ＊昼＊野菜入りニンジンポタージュ 110Kcalニンジンデニッシュ 180Kcalエビと玉ネギのケチャップ炒め 50Kcalカフェオレ 40Kcal 380Kcal ミニラーメン 200Kcal＊夜＊ニンジン 60Kcalバナナ 80Kcalわんたん鍋 280Kcal 420Kcal ゆで卵 60Kcalわかめ・もずくスープ 40Kcal 100Kcal 摂取カロリー：1320Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 03:30起床 08:30(5時間)体調 ぼちぼち昨日あたりから浮腫んでるな…と思ったら、やっはり増えるんですね(^^;)測定記録 *体重 62.8kg 0.6kg増*体脂肪30.3% 0.3%増*BMI 25.2―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*豊潤沙棘→01/08～02/06*ユーグレナセサミン→01/28～02/10*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事、買い物*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→追い込み中(^^;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆”本格フレーバーティー”ティーブティック レッドアップル モニター募集。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.29
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姑修行!?３ ～亭主の存在を改めて実感～
＊気がついたら我が家に、息子の彼女ちゃんが同居(居候)をはじめました～(^_^;) これは新たな旋風か!?そうでなくとも忙しいのに、余分に面倒なんかみれないぞ!!息子を持つ母なら誰もが通る道かもしれないが、せっかくなので、おもしろ可笑しく、記録しちゃいます(笑)ただし――――別れたら全消去だな。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨夜娘が、夕飯の共同制作に根を上げた。「ペースが合わない」と。ってことは、きっと息子の彼女ちゃんもさぞやりにくかったんだろうな…と思い、今夜は丸ごとお任せに。で、一応一緒に買い物に行って、好きなように材料を選んでもらって、作ってもらうことに。メニューはワンタン鍋♪うちには晩酌旦那がいるんだが…。(たぶん鍋だけじゃ足りない)まあ、いっか(^o^)旦那も彼女ちゃん作には文句は言うまい。ただ、今日の姑修行のメインはこれじゃない!!買い物に出たときのこと。旦那が昼からビール飲んで寛いでしまったので、息子の運転で彼女ちゃんと私の三人で出かけたんだけど、当たり前のように後部席にやられた!!一瞬、え!? って思った。これまで助手席にしか乗らなかったから、思った以上に指定席を奪われた感があって、自分でも驚いた。えーっ、そっか。自分で運転できない→旦那不在→息子の運転だと後部席へ回される。これって、旦那に先立たれたら、完全に…ってこと!?みたいなことまで考えちゃいました(^^;)(もう少し旦那を大事にしておけということか!?)結局家族の中の主婦って、主あってのポジションなのか…と。何を車の座り場所程度でって思うかも知れないけど、これが現実なんだろうな…って思ったら、今からでもいいからマジに免許取ること考えちゃいました。だって、虎の子はたいて教習所のお金出して、免許取らせて、バイク買い与えて、ガソリン代出して。車は旦那のだけど、現在高速代は私持ち。息子はそれらを好きに使ってる。至れり尽くせりで、「やっと自由に使える足が増えたわ～」とかって思ったら、私の足じゃないじゃん!!つ・か・え・ねー!!てか、今後使う気にもならなくなったわ(^^;)こういう小さいことが積み重なって、母親も息子離れってしていくのかな？まあ、いつまでも母親べったりよりいいけどさー。ちなみに夕飯支度――――息子もしっかり手伝ってましたよ!!「手伝ってって言われたら、手伝った」そうです。私が普段「手伝え」って言わないから、手伝わないだけだって。だから、後片付けはしてねって言ってるのに、やらないのば誰なんだよ!!私は支度に手伝いなんかいらないの！ほしいのは後片付けだけですからーっっっ!!!!なんにしても、自分でも意外なところでショックを受けるんだって気付きました。かといって、旦那がいなきゃ買い物一ついけない自分も嫌なんで、マジに今後を考えよう(^^;)ちなみにワンタン鍋はむっちゃ美味しかったです(^o^)息子の態度に不満はあれど、出てくるご飯にはご満悦(笑)娘は余分にハンバーグまで作ってもらって、完全に餌付けれました。うん――――しばらくは、お任せして、仕事に没頭しよう。でもって、将来息子とは同居にならないように、最期まで自分が自由な生活をできるように、こつこつとお金を貯めよう(^^;)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.29
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姑修行２ ～兄の彼女と妹(小姑!?)の初キッチン☆ さてさて、結果は…!?～
＊気がついたら我が家に、息子の彼女ちゃんが同居(居候)をはじめました～(^_^;) これは新たな旋風か!?そうでなくとも忙しいのに、余分に面倒なんかみれないぞ!!息子を持つ母なら誰もが通る道かもしれないが、せっかくなので、おもしろ可笑しく、記録しちゃいます(笑)ただし――――別れたら全消去だな。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨夜から息子の彼女ちゃんに「できるときは夕飯支度・片付け」をお願いし、私はせっせと事をさせてもらうことにしました。で、早速スタート。でも、いきなり丸投げじゃ――――と思い、娘をサポートに付けました。娘、料理はそこそこできるんで、初キッチンだし、手助けになるだろうと思って。そして初の合作――――煮物☆前日のコンビニ弁当が余っていたのもあって、とりあえず一品あればよかろうと…。なんとなく、はたから(仕事の合間に)見ている分には、仲良く・うまくやっている様子でした。――――が、しかし!!我が家の食事には旦那の晩酌がつくので、時間がかかる。ご飯を食べ終えた彼女ちゃんがお片付けをはじめたい頃に、やっと旦那がご飯を食べ始める状態。でも、そこは旦那も「先に片付けていいよ」的な感じなので、片付けはじめる。すると、え!? お前も手伝うんだ!!やればできるのに、やらなかったってことか――――息子!!さりげなく観察しつつも、へー、ほー、ふーん。なんだよ!!はじめからお前がそうやって手伝ってれば、私のストレスがMAXへ行くこともなかったのによ!!と、心の中で憤る私別に息子が永遠に母親っ子だなんて思ってないけど、あいつのあからさまな態度には腹が立つこれが世間様のお姑さんの心境なのか!?気を使えない息子を育てた自分が悪いのか!?――――常に客観視している「もう一人の自分」は、日々変わる心境の変化を仕事のネタととらえて、自分自身をも観察し続け、こうしてブログネタにもしてしまから、まあいいんだけどさ。で――――初回のお任せ夕飯はどうにか無事に終わりました。上げ膳・据え膳――――気は遣うけど、確かに体力的には楽だわね。ただ、二階の住人が消えたあと、残った娘が突然「はーっ!!」とため息。そして私の腕を掴むと、だ、だめだーっっっ!! 作業のテンポが合わない!! 遅い!! 野菜の切り方も違うし、今日の作業は８割私!!これなら一人でやった方が早いよっ。だいたいなんで彼女が洗い物はじめたら、S(兄のこと)が私にお前もやれよって顔でにらむのよ!!腹が立つっっっ!!無理!! 無理!!こんなの続けたら、私がストレスで参っちゃうーっっっ!!――――え(^_^;)こっちが先にギブアップですか!?しかもこのあと、娘の憂さ晴らしに私が付き合わされるのって、本末転倒なんですけど…(^_^;)さ、さすがは「Sの嫁になる人は、魚ぐらいさばけなきゃ困るわよね」とか言った小姑だった。私でさえ、そんなことは思わないが、そこそこ料理ができる娘は意外にうるさい。とはいえ――――完全に彼女のフォローに回っている息子を見ていたら、無性に娘が可愛くなってきましたこんなもんなのか!? 正直だな――――私も!!だからって、私が娘といちゃいちゃしてると、今度は息子がナチュラルに八つ当たりしてくるのよね。わけわかんねー!!まあ、もう――――お前(息子)は好きにしなさいよって感じだけど、親が金を出している現実だけは忘れるなよ!!一人前の言動とりたかったら、まずは親から独立しろよ!!――――と、思う母なのでした(^_^;)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.29
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ラカントSで、ほんのり甘いニンジン・デニッシュ☆
流れて良くなる.comファンサイト応援中昨日はたまたま、これらのものが同時に届きました(*^_^*)流れて良くなる.comさんからのラカントSそして訳ありで買った有機ニンジン＋おまけ大根なので、早速調理(笑)ニンジン＊デニッシュ♪8個ハード粉200 716Kcal全粒粉50 165Kcalニンジン130 51Kcal水100 0Kcal塩1 0Kcalドライイースト5 15Kcalバター40 308Kcal ラカントS20 0Kcal 1255Kcal １個157カロリー平均 130～180 まあ、調理と言っても、バターを抜いた生地をホームベーカリーで捏ねて、できあがった生地にバターを少し織り込んで焼いただけですが…(^_^;)それでも砂糖の分がカロリーカットできているので、バターなんか入れてみようかな♪という気になるわけです(笑)クロワッサンはまだへたくそなので、簡単なデニッシュパンですが(笑)ほんのりニンジンの甘みも引き立って、美味しくできましたただ、こういう日々の気遣いって、長い目で見たときにしっかりと健康に繋がって行くかな…と実感中です。安心してカロリーカットで、珈琲でも総菜でも使えて、我が家の甘味料はラカントなしでは語れませんなので、もしダイエット中や生活習慣病予防をされている方、また糖尿病にはなりたくない!! なってしまった…という方には、本当にオススメです。使ったことがない方には、一度試してほしいです。今ならモニターでゲットできるチャンスもありますので、ぜひどうぞ!!ラカントSや、あの糖尿病食「カロリーナビ」など選べるモニター50名様募集♪ただ、お試し申し込みには、サイトのほうも見てくださいね(^o^)内容はクロムフェリンについてです。少し簡単に説明しますと…。クロムフェリン――――あまり耳にした事がないかもしれませんが、クロムとは赤ちゃんの時に母乳から取り込むもので、年齢とともに体内のクロムの量は減って行きます。微量でも大切な働きをするクロムは、加齢、ストレス、肥満、過労などのほか、甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラルなんです。トラスト健康総研が扱うクロムラクトフェリンは、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラル、三価クロムを補う食品です。三価クロムは医薬品成分ではありませんので、必然的にクロムラクトフェリンも医薬品成分ではありません。クロムラクトフェリンの開発は、元をたどれば1957年にさかのぼります。当時、アメリカ農務省人間栄養研究所の理事をしていたウォルター・メルツ博士が、豚の腎臓からＧＴＦを発見し、三価クロムがその核心物質であることを確認しました。こうして、三価クロムが有用であることは、研究者の間でよく知られるようになったのです。しかし、三価クロムの体内吸収の悪さが、実用化を邪魔し始めました。つまり、うまい具合に体内に吸収されると素晴らしい力を発揮するのに、吸収されないと何も変わらないということで、なかなか安定した力を発揮させることができなかったのです。しかし、ＧＴＦについてさらなる研究がなされ、Dr.フランク・マオ（米国ウィスコンシン大学、内分泌学博士）と、その研究チームが、膨大な費用を投じ、10年以上の研究を経てついに2000年、最先端バイオテクノロジーにより、三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを結合させ、クロムラクトフェリンを作ることに成功しました。現在、クロムラクトフェリンを含むサプリメントは、アメリカや日本や台湾を始めとする、世界14ヶ国で利用されています。こんな感じです。そして、ドクターフェリンＧＴＦはこのサイトで、いつでもご購入できますので、ご利用も便利ですよ♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.29
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最近、ノニ濃縮ソフトを飲み始めました(*^_^*)
DMJえがお生活公式ファンサイトファンサイト応援中ハードワークに、ついついドリンク剤を服用しすぎて胃をやられまして…。これではいかん！ということで、ただいま意欲的にサプリをお試し中☆です(*^_^*)最近飲み始めたのが、これ☆CMでもおなじみの笑顔生活さんのつい最近、ノニティーを飲んでいて、浮腫が軽減!!調子が良かったので期待大ですちなみにこちらのノニ――――とは…。ノニ(NONI)は南太平洋地域を原産とするアカネ科の植物で、こぶし大の実をつけます。南国に住む人々からは、『神様からの贈り物』と呼ばれ、ノニは若さと健康を守るために古くから珍重されてきた、まさに、スーパーフルーツなのです。特に、タヒチでは2000年も前からノニが愛用されてきたと言われており（ポリネシア語で＜混ぜる＞という意味をもっています）、ノニの栄養素には年齢と共に不足がちになる栄養素が含まれているのです。主な産地であるポリネシア地方は、火山活動による海底隆起によってできた島々が多く、その土壌はミネラルをはじめとする栄養素の宝庫だといわれ、それがスーパーフルーツ『ノニ』を生んだゆえんなのかも知れません。そんな大地で、陽光をたくさん浴びて育ったノニの果実には、約150種以上ともいわれる栄養素がぎっしりと詰まっています（その数は、ローヤルゼリーの約3.5倍）。ビタミンＣ、ビタミンＢをはじめとする「ビタミン群」、カルシウム、リン、鉄などの「ミネラル」、また食物の消化やエネルギーの生産に必要な「植物酵素」に加え、他にも「アミノ酸」、「食物繊維」、「オレイン酸」や「リノール酸」など、ノニの果実には、驚くほどたくさんの成分が含まれています。このように大自然の恵みを独り占めにしたかのようなフルーツ・ノニは、近年、健康バランスサプリメントとして注目を集め、ＴＶ番組や健康雑誌でも大きく取り上げられるようになりました。しかし、ノニの果汁は、ニオイやクセが強いのが特徴。ノニジュースはたいへん飲みにくく、「飲み続けるのが難しい」という声が多くあります。そこで、天然ノニの有用成分を小さなソフトカプセルにギュッと詰めて、どなたでもクセなく飲みやすくしたのが『ノニ濃縮ソフト』です。『ノニ濃縮ソフト』は、栄養成分たっぷりのノニをいつでも手軽に飲めるサプリメント。国内工場での一貫生産により、安心かつ新鮮な健康ノニエキスをお届けしています。 価格：2,800 円(税込)ふむふむ。こんな感じなわけですね(*^_^*)一日二粒で約一ヵ月分。まだ飲み始めて一週間程度なのですが、丁度その間「低カロリーダイエット」に力を入れていたので、まずは栄養補給として摂ってみました。自分でカロリーコントロールをしているときって、こうゆう栄養補助がメンタル的にもサポートしてくれるので、ありがたいです。やっぱり食事だけだと摂りきれないものも多いのでね。この間――――仕事で疲れているのはしょうがない域(^_^;)けど、子供たちが次々と風邪でダウンしていく中、私はいっさい引いてないし、移ってないのがありがたいですこれからも残りを飲みつつ、まずは低カロリー食事のサポートをしてもらおうと思います。浮腫も改善できたらいいな…自然のパワーに期待です!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.28
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育毛プランナー＊ケニーエール＊はじめます(*^_^*)
育毛プランナーファンサイト応援中最近髪の抜けが激しく、どうしたものかと悩み中です自分には無縁と信じていた育毛剤――――これってどうなのよ!?と思いつつ、そろそろ試してみてもいいんじゃない!? ってことで、育毛プランナーであるインタナショナルゼネラルフーズ株式会社さんのケニーエールを使ってみることにしました。男性用と女性用があるケニーエールは、頭皮を健康な状態に保ち、発毛環境を整える成分を配合した、オールインワンヘアーローション。女性特有の薄毛、抜け毛対策のためにザクロエキスを配合し、毛髪にコシとハリを与えてくれる逸品。主要成分”デーツ種子エキス”や、海藻成分”フコイダン”をはじめとした有効な栄養分を、特殊な抽出法により本成分を壊すことなく生成し、髪と頭皮に有効な成分だけ!!女性特有の悩みでもある産後のホルモンバランスの崩れからくる髪のボリューム不足、抜け毛・などの原因物質に直接的に働きかけるトリプル作用で毛髪にコシとハリを!!※天然成分独特の強いニオイが感じられますが使用後すぐに消えてなくなります。※効果・効能については個人差があります。※ご使用に合わない場合は、直ちに利用を中止して医師にご相談下さい。主成分:フコイダン NAT、デーツ種子抽出物、卵殻膜抽出物、ヒアルロン酸(ヒアルロン酸、ヒアルロン酸オリゴ)、青蜜柑エキス、プラセンタエキス、褐藻エキス(エコール)、エタノール内容量:100mlなんにしたって、使ってみなければわからない(^o^)お試しあるのみ!! です。本体は薄いオレンジががった液体です。匂いは――――ごめんなさい。今、鼻がすこし馬鹿っぽくなってて、よくかげなかったですできれば前頭をメインでケアしたいのと、少しでも長くお試ししたいので、前髪一帯にのみ使っていきます。さてさて、一本使いきる頃には、どんな効果が現れてるのか!?もちろん途中経過も報告していきますが、初回付けたあとに自然乾燥した髪は艶々です(*^_^*)頭皮トラブルやアレルギー反応もないので、安心して使ってお試ししていきますね♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.28
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782日
今日は昨夜買ったコンビニ弁当・スイーツも消費したので、カロリー摂りすぎた(^_^;)反省…。＊朝＊コーヒー 10Kcalおかゆ 118Kcal大根葉と海草の味噌汁 55Kcal餃子 100Kcal握り寿司 200Kcalサプリ 20Kcal493Kcal ＊昼＊ポタージュ 86Kcalロールケー 256Kcal 342Kcal ニンジンのポタージュ 97Kcal＊夜＊かき揚げ蕎麦 630Kcal野菜と海草の味噌汁 15Kcal煮物 50Kcal 695Kcal コーヒー 10Kcalドリンク剤 40Kcalパン味見 60Kcalアールグレイ 100Kcal 摂取カロリー：1747Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 01:30起床 07:30(6時間)体調 まあまあ測定記録 *体重 *体脂肪*BMI―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*豊潤沙棘→01/08～02/06*ユーグレナセサミン→01/28～02/10*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→追い込み中(^^;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆応募するだけ★美容プラセンタ★3本セット3150円相当★15名プレゼント★【サンライダー】ダイエットとアンチエイジングをサポートするサプリ。話題の成分入り。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.28
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有機ニンジンのポタージュ♪ストック
ニンジンのポタージュ 6パック分有機ニンジン一キロ 370Kcal低脂肪牛乳400cc 150Kcalコンソメスープ400cc 60Kcal 580Kcal ひとつ97カロリー 夏野菜入り110カロリー ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1300カロリー生活復活のために作り置き♪特売で買った訳あり有機ニンジン五キロ(おまけ大根二キロ)さっそく一キロだけ皮付きのままポタージュスープに☆むっちゃくちゃニンジンが甘くて、美味しくて、スイーツになりそうな品だったので、スープにしてもすごく美味しい(^o^)送料込み2000円だったけど、ポイント使ったからタダ(*^_^*)この美味しさなら買ってもお得と思った出来上がりでした♪ラッキー☆ ■商品名：有機ＪＡＳ人参 【2セット購入で究極のおまけ付き】 洗浄の有無選べます！宮崎産ニンジン ５ｋｇ １箱から【送料無料】■レビュアー：cha-mu ※投稿時■レビュー内容届いてさっそくポタージュスープを作りました。皮ごとレンチンで茹でで、一度味見。すごい!! 甘い!! これだけで十分。生ならさぞ食べ応えが…と思いました。訳ありとはいえ、家で食べるなら気にならない程度ですし、何より甘くて美味しいニンジンでした。おかげで、ポタージュスープも逸品に!!離乳食にもいいかもしれませんね。またリピすると思います♪ もっと詳しく見る。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆★乾燥対策★あらすてき化粧品くちゃパック 現品\9,800 長期モニター2名募集。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.28
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HATTORIヘルシーダイエット――――一週間分を終えてみて。総評です。
HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中このセットをはじめる前、お通じが悪かったのと、浮腫が出てしまったのとで、グンと体重が増えてました。しかし、スタート翌日からは嘘のようにお通じが良くなり、そして浮腫が軽減されました。私は自宅でデスクワークなので、運動はしていません。消費カロリーが、同世代の女性に比べて、極端に少ないです。代謝も悪いです。なので、一週間ではこれが限界だと思います。でも、-1.4キロ(*^_^*)この間、運動や半身浴をまめにすればまた違ったと思いますが、仕事でままならないので、食事だけに徹していましたので。ただ、それでもこのリセット力はすごいなと思いました。たとえば食べ過ぎた週末、こちらのセットに完全置き換えしただけで、リセットできるってことだな…と思いますし。生活に合わせて食べ方、取り入り方も自由なので、いろんな方法で、ストレスなく続けられると思いました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・一日二食分を「HATTORIヘルシーダイエット」に変える生活、慣れてしまえば体も納得!!最初はこの量だしどうかな…と思いましたが、せっかく試食させてもらってるんだから、きっちりやろう!!という責任感がいい具合に働き、目に余る過食はしませんでした。おかけで胃がこじんまりとしてきました。腸もすっきりしてる気がします。不思議なもので、慣れてしまえば「この量」で満足できるんですよね。三食こんな感じでも、かえっていいかも…と感じられるようになりました。ただ、これ(二品)だけだと入院生活みたいね…とは思います。私は舌の前に目で食事をするのが好きなので、カロリーコントロールを一番一生懸命やっていたときにも、見栄え・ボリューム、味、なおかつカロリー厳守にこだわってました。それはそれで、うまくできたと思います。だからこそ、最初の一年で-20キロ落ちたわけだし。ただ、それをするには時間がかかります。やっぱり、これって手間暇かけてこそなんです。これまでそれができてきたのは、期限を決めて仕事を減らしたから。なので、そこを元に戻して仕事中心生活にしたら、あっという間にそれ以外が面倒くさくなってきて…、時間がないがいい訳になりました。いい訳と言うより、現実ですが…。けど、今回こうしてやってみて、特別見栄えにこだわらなくても、身体に必要な分だけを摂る。過食にならないように、日々胃腸に負担をかけないものを中心に摂るのも悪くないって考えたら、これぐらいでもいいのかな…なんて気になってきました(^^;)一食二品にまとめるようにしちゃえば、作り置きも楽!?そもそも続けられることのほうが、大事よね!? って。そして肝心なのは、この一週間が終わったあと、もとの食生活に戻らないこと。この「スープ・パン・お粥・おかず」の四種類をうまく作り置きでストックして、きちんと継続すること。もちろん、その時間さえなければお買い上げ決定です(笑)ここはもう、物理的な問題。美味しいし、購入にまったく抵抗なし!! です(笑)仮に月に一度ぐらいお世話になったとしても、自分に無理がかかるよりはいい気がするし。それに1日分2000円近いというのは、決してお安くはないので、その分「脱・過食」に力が入って、気が引き締まるかな…とも思います(笑)なので、まずは一食につきカロリー厳守のお粥とパンの作り置きをメインに、一日1300カロリー程度に、また定着させることを目指そうかと思います。カロリーや量もセットのものを参考にして。おかずやスープは日々のものや、レトルトや冷凍を利用してもいいかな…と考え中です。なんにしても、今回は「百聞は一見にしかず」を実感しました。ネットで見るだけだったお品、実際食べると学ぶことが多いです。さすが服部先生!!改めて本棚にある料理本(かなりいっぱい！笑)を見ながら、プロのこだわりと実力を学びました。本当に貴重な経験でした。お粥のおいしさを改めて実感中です(*^_^*)どうにもならないときには、素直に宅配してもらいますね！(笑)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・メニュー数は1週間分でなんと全24種類！食事の組み合わせも置き換えるタイミングも自由だから、気軽に楽しくダイエットが可能です。ダイエット食品とは思えない味付けと美味しさをぜひお試し下さい。株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆今年こそは痩せる！美味しく楽しくダイエット【HATTORIヘルシーダイエット】HATTORIヘルシーダイエット株式会社アイマネージ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.27
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781日 -17.0kg (HATTORIヘルシーダイエット一週間トライ☆最終日)
＊朝＊マンナン雑穀玄米ご飯 150Kcalたらこ 20Kcalもやしと青梗菜のナムル 15Kcalフィッシュバーグ 40Kcalわかめともずくと玉子の味噌汁 80Kcalみかん 55Kcalサプリ 20Kcalお茶 3Kcal 383Kcal ＊昼＊わかめスープ 19Kcalイタリアン野菜ドリア野菜 30Kcalマンナン雑穀玄米ご飯 179Kcalミートドリア 140Kcalお茶 3Kcal 371Kcal いも饅頭・きなこ 115Kcal緑茶 3Kcal 118Kcal ＊夜＊HATTORIヘルシーダイエット白粥 87Kcalラタトゥイユ 56Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・エビ天玉子綴じ 160Kcal 303Kcal プリン 180Kcal摂取カロリー：1355Kcal内容量 白粥：320g 栄養成分 エネルギー 87kcal / たんぱく質 1.2g / 脂質 1.8g / 炭水化物 15.5g / ナトリウム 250mg / 食塩相当量：0.6g / 塩分濃度：0.2% 原材料名 うるち米（国産）、もち米（国産）、大豆油、食塩※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 ラタトゥイユ：100g 栄養成分 エネルギー 56kcal / たんぱく質 2.1g / 脂質 2.3g / 炭水化物 7.1g / ナトリウム 378mg / 食塩相当量：1.0g / 塩分濃度：1.0% 原材料名 玉ねぎ、ズッキーニ（国産）、なす（国産）、トマト（国産）、いか団子（いか、豚脂、でん粉、鶏軟骨、その他）、セロリ、黄ピーマン、赤ピーマン、オリーブ油、にんにく、砂糖、食塩、香辛料、加工でん粉、（原材料の一部に豚肉、鶏肉を含む）※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 HATTORIヘルシーダイエット最終日感想白粥最後まで美味しくいただきました。やっぱり炊き方なのか、冷凍→解凍でも美味しかったです。ラタトゥイユ見た目薄味なのかと思っていたら、こちらもしっかり!!お粥のお供にしましたが、違和感もなく、美味しくいただけました。野菜とイカでカロリーカット、勉強になりました。HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 02:30起床 06:30(4時間＋仮眠)体調 まあまあ測定記録 *体重 62.2kg -0.1kg*体脂肪 30.0%*BMI 24.9―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/27*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→追い込み中(^^;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.27
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姑修行(^^;) ～それは突然始まった!! 息子の彼女とのお付き合い～
息子の彼女がちょっと親御さんと訳ありで、気が付いたら我が家に居着いちゃいました。なんとなく通うようになって、お泊まりしていくようになって、あらっと思ったときには息子から「ちょっといろいろあるみたいでさー」と断りが入って、あれよあれよという間に一ヶ月弱…。その間、一緒に夕飯とか食べるようになって、朝は息子が勝手に用意して、私が仕事で夕飯の用意をできずにコンビニご飯や牛丼を買ってくるときも、一人分多く買うようになってきました。ぶっちゃけ、大人一人分の食費が増えた。が、それはいい。良くないかも知れないけど、私のここ最近の家庭内ストレスの原因はここじゃない。基本的に人がいたら構いたいし、ごちそうもしたい。けど、仕事でそれができないからストレスになる。でもって、テンパってるときに雑用が増えると、そうでなくても「何もしない家族」に苛立つのに、洗い物が一個増えても苛立ちが増す。だったら彼女にやってもらえばいいじゃん――――って感じなんだけど、年末からまったくキッチンもリビングも掃除できてないから、他人に入られるのが嫌でそれができない。しかも、うちの犬は他人が全く駄目!!親の敵みたいに吠えまくるし、噛みつこうとするから、彼女にやってもらうのは、こういう意味でも難しい。人間がなつくより、犬がなつく方が難しいしね(^_^;)だから、せめて息子に「お前がやれよ」って言ってたんだけど、息子はここのところ調子が悪くて、不機嫌を播き散らかすんで、余計に悪循環。でも、でも――――このままだと私のストレスだけが増して、そのうちまた仕事部屋を借りないと…って羽目になりかねない。そう!!仕事が佳境に入ると、家族でさえうっとうしいのに、八つ当たりも不可能な息子の彼女じゃ、私のストレスは溜まる一方!!でも、いい加減にどうにかしないと、今後仕事に差し障る。もう、何もかも余裕がなくなってくるし、私がテンパってくると家族中ぎすぎすしてくるし。ついでに息子も、彼女の分まで私に食費を出させていることに、多少は気を遣ってるから、余計にごちゃごちゃ。バイトもままならない状態なので、金もないから、本人も憤ってるんだろうね。とはいえ、このままではいかん!! と旦那に相談しても、奴は自分の生活がまったく変わらないし、若い女の子が増えて嬉しいだけだから、私のストレスなんか理解しない。半端な答えしか返ってこないから、余計に苛つく。「だったら俺が家事手伝うから、そうキリキリしないで」ぐらいいってみろよ!!けど、いい顔ばっかりで、肝心なフォローをしてくれないから、うちの男共わ!!と怒りが増す。――――が、このままでは本当に仕事に差し障る。そうち私ほうが八つ当たりを始めるか、家出する!!もしくは、週末ホテル泊まり!?いや、そんな金があるなら、貯金したいって!!なので、思い切って腹を決めた。コンビニスイーツ手土産に、彼女に「できるときは家事(夕飯支度)をやってもらえるかしら!?」と直談判してみた。代わりに、好きなときに好きなだけご飯食べて、遠慮なく寛いでていからってことで。ついでに好きなときに洗濯機回してもお風呂に入ってもいいから、息子の洗濯ものだけ一緒にやってくれたら大歓迎だわ♪と。(ちゃっかり)さっき、そういう話し合いを彼女に息子の前でしてきた。息子に言伝したところで、余計にわやわやするだけ。どこかで話がねじれても困るし、何より息子の彼女だと思って遠慮するから、ストレスが溜まる。いっそ、ルームシェアしてる相手の一人だと思った方が、こっちも向こうも気が楽かと思って(^^;)――――そしたら彼女「喜んでやらせてください!!」って。あら、本当にニコニコ。冗談抜きで、満面の笑み。たぶん、何かしなきゃやばいだろうとは思っていたんだろうけど、犬のこともあるし、そもそも大人しい子だから言いだしずらかったのかも!?(ここのところテンパってたから、私のイライラオーラが怖かったのかも知れないけど…)むしろ、息子度外視で「仕事が忙しいから、家事手伝って。コンビニ食はもったいないし、太るし、やっぱり家庭料理が身体にいいし。かわりに、あなたの食費は私が保証するからさ!!」って、女同士でお話したのも、よかったのかも？――――とはいえ、自分が好き勝手してきたキッチンに娘以外のお嬢さんを招く。冷蔵庫も何もフルにオープンって、大げさかもしれないけど、清水の舞台から飛び降りるぐらいの決断だった。だって私、うちの犬と一緒で、ものすっごいテリトリー意識激しいから(^^;)ってか、主婦ってそういうところあるよね!?ものの置き場一個変わってもイラってくるし…。自分の友達ならまだしも、やっぱり息子の彼女って何か違うのよ。でも、仕事にこれ以上差し支えるストレスは無くさないといけないし。食費だって、極力抑えて、娘の大学受験に備えたい。ってなったら、ここはもう「家にいるなら協力してね!!」ってするしかないもんね～(^^;)ただし、「チロちゃん(犬)だけどうにか…。お散歩はしてくれても、家に入ると…(^_^;)」と、お願いされましたが(笑)ちなみに、息子の彼女は痩せの大食いさんです(笑)。気持ちがいいです。ついつい食材を衝動買い、ごはんいっぱい作っちゃう私的には、明日に持ち越すこともなく、食材も無駄にならず、いい意味でありがたいです(笑)ただし、息子が私の財布を気にかけたのは、実はそこもあったりして!?(爆!!)旦那も「食え、食え」すすめるタイプだし、やたら買って来ちゃうほうだし。なんにしても――――。息子の交際そのものがいつまで続くかわからないので、ここは割り切ってルームシェアって思うことにしました。いい子はいい子だし、でも変に気にしすぎても、重いからね(^_^;)これで少しは世のお姑さんの気持ちがわかるんだろうか？疑似体験…!?でも、マイペースで生活したいと思ったら、やっぱり老後は旦那と二人が楽かもね～(^^;)私、自由人だし。マジに――――今稼いで、少しでも蓄えないと、希望通りの生活が送れなくなっちゃうわと、実感してきた今日この頃です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.27
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届きました☆ 足下から温かいって、いいですね(^o^)
■商品名：【レビュー特価】在庫あり！送料無料★足のだるさ むくみに！ぽかぽか足湯ミニ脚温器 ポカポカ足湯ミニ◆水やお湯を使わない、新スタイルの足湯■レビュアー：cha-mu ※投稿時■レビュー内容デスクワークのお供に買いました。自宅で作業しているので、とにかく足下から底冷えするのです。届いたので早速使ってますが、ハイ・ローのローでもかなり温かいです。足の裏から足首までがジン…と温まって、それだけで付けていたストーブを消すことができました。やっぱの足から温めるって効果があるんですね。ただ、くつろぎ中で使うわけではないので、足を入れて机に向かうと、可笑しいぐらい姿勢が正されます。… もっと詳しく見る。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.27
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シミ・しわ・疲れにローヤルゼリー♪ 飲んでました(^o^)
モリカワのファンサイトファンサイト応援中最近サプリに目覚めた私♪この二週間、ローヤルゼリーのカプセルタイプを飲んでみました。ローヤルゼリー。一時流行った時代があったような気もしつつ――――ある意味サプリの鉄板ですよね本来なら子孫を山ほど残す女王蜂のためだけに与えられる成分ですから、栄養満点です♪で、今回飲んだのは森川健康堂株式会社さんのローヤルゼリー550こちらには9種類の必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸が入ってます。・葉酸、ビオチン、ビタミンB1、B2、B6などのビタミン群が8種類・鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが9種類・γ－アミノ酪酸、タウリンやローヤルゼリーにしか入っていないデセン酸など5種類。全部でなんと40種類以上の成分がバランス良く天然の形で入っているんですね～。んと、栄養満点です♪♪アミノ酸やビタミンB群と言えば、疲労回復や肌バランスを整えたりする働きが有るので、積極的に摂り入れたい栄養素。美肌成分のコラーゲンも、グリシンなど数種類のアミノ酸から出来ているぐらいです。それに、女性ホルモンのバランスが崩れて起こるさまざまな不快感にもローヤルゼリーが活躍！それって、間脳視床下部という自律神経の中心部にローヤルゼリーが働きかけるからなんですって。で、この栄養満点で女性の強い見方であるローヤルゼリーを、食べやすく、そして続けやすくしたサプリメントが「ローヤルゼリー球550」なわけです。こういうタイプははじめてかも…。なんか、これまで飲んだものはソフトカプセルだったので。そして開封したときに、なぜか永谷園のお吸い物の香りが…!?勘違い!?いや、似ている――――なぜか、そんな吸い物の匂いがするんです。摩訶不思議でした(笑)形状的にも飲みやすくて、小袋に入っているので、バッグに入れて持ち歩くのにも便利(^o^)外食のお供するにも不自由なしです。ただ、さすがに二週間だったので、こんな効果がありました!!と断言できるところまでは、実感が得られませんでした。家事に育児にとフルタイム以上のハードワークが続いているので、完全に疲れが抜けることがないので、実感しにくかったのかもしれません。とはいえ、ダイエット中で極力低カロリーを意識しているので、実際のところ栄養不足が心配。食だけでは補えない分を、これで補ってもらった安心感はすごくありました。体が疲れているわりに、肌には疲れが見えないので、じんわり効果を発揮していたのかもしれませんね(^o^)機会があれば、一ヵ月ぐらい飲んでみたいかな♪でも、ダイエット食のサポートには本当にオススメです。やはりフォローされてる安心感があるって、メンタル的にも支えられるのでね(^o^)女王蜂のためのローヤルゼリー☆効果に何を求めるかは、人それぞれで。そんな飲み方があってもいいタイプのサプリかなと思いました。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.27
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ノヴェルモイの薬用未来キープシャンプー＆コンディショナーを使ってみました(^o^)
発毛・育毛のルチアファンサイト応援中未来キープシリーズは、赤ちゃんから大人まで、髪に関心を持つすべての人に、サラサラと艶やかに美しい髪をお約束します。――――なんてキャッチに惹かれて、お試ししました。ノヴェルモイの薬用未来キープシャンプー＆コンディショナーここ数年、抜け毛がひどくなる一方なので、その改善も望んで手にしたお品です。どきどき、わくわく効果があるといいな真っ赤なパッケージがインパクトありです。「薬用」ってオーラが漂って見えますよね。同じ赤でもCMで見るような大手メーカーさんのものとは、何か違います。そこに期待が生まれます(笑)で、今の私の問題はこれです。お見苦しくて、ごめんなさい。でもでも、手串を通しただけで抜けるのよっっっ。・°°・(;>_
2012.01.26
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780日 -17.0kg (HATTORIヘルシーダイエット☆七日目)
今日のお弁当☆相変わらずあり合わせ(^_^;)でも作ってるだけマシ…ってことで。＊朝＊ほうれん草パン 100Kcalコーンとほうれん草入りのポタージュ 96Kcalカボチャと豆腐ハンバーグ 200Kcal沙棘カルピス 50Kcal 446Kcal 珈琲 10Kcalサプリ 20Kcal 30Kcal ＊昼＊カップスター 343Kcalチョコレート 75Kcal野菜ジュース 80Kcal 155Kcal HATTORIヘルシーダイエットおから花巻 126Kcalブイヤベース風カレースープ 87Kcal213Kcal 内容量 おから花巻：40g 栄養成分 エネルギー 126kcal / たんぱく質 2.9g / 脂質 1.4g / 炭水化物 24.4g / ナトリウム 26mg / 食塩相当量：0.1g / 塩分濃度：0.3% 原材料名 小麦粉、おから(国産大豆使用）、砂糖、ラード、無糖練乳、イースト、ミックス粉（小麦粉、大豆粉末、コーンスターチ）、卵白、膨張剤原材料配合割合：おから 10％（配合時）※本品製造工場では、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 ブイヤベース風カレースープ：200g 栄養成分 エネルギー 87kcal / たんぱく質 4.2g / 脂質 4.3g / 炭水化物 7.9g / ナトリウム 790mg / 食塩相当量：2.0g / 塩分濃度：1.0% 原材料名 ホキフィレ（ニュージーランド）、じゃがいも（国産）、ズッキーニ（国産）、トマト（国産）、玉ねぎ、オリーブ油、乾燥スープ、にんにく、カレー粉、食塩、砂糖、香辛料、（原材料の一部に小麦、鶏肉、豚肉を含む）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 ＊夜＊おでん 400Kcalサラダ 100Kcal 500Kcal 今日は昼・夜で食べようと思ったんだけど、予定が狂って間食に。というか、久し振りに味の濃いものが食べたくなったり、過食気味に…。これはストレス…。仕事外で感じ始めた、間違いなく家庭内ストレス(^^;)ま、んなこと言ってられないんだけどね。週末食材買い足し前に、残り物消費総菜。あれこれ作って少しはストレス解消できたかな!?(^_^;)うーん。そうでもないか(笑)HATTORIヘルシーダイエット七日目の感想おから花巻これ、すごくさっぱりしていて、全然おからっぽくなかった(笑)普通に白パンっぽくて美味しい♪ブイヤベース風カレースープこれまででベストスリーに入る好みのお味♪魚貝の味がしっかり出ていて、なおかつカレー味。朝カレースープにこんなのいいかもしれないと思った。HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 02:30起床 06:30(4時間＋仮眠)体調 まあまあ測定記録 *体重 62.2kg -0.1kg*体脂肪 30.0%*BMI 24.9―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/27*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21開始*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→8時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆総額1万円相当！人気のおやすみ燃焼セット！モニター5名様大募集！！★ファン感謝イベント第二弾★美容液生まれの【リペアヘアケアシリーズ】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.26
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やっぱり、深夜の衝動買いは楽しい～(*^_^*) やめられない楽天生活(笑)
深夜――――楽天ポイントがけっこうたまっていた上に、期限切れが迫っていた分があったので、うはうはしながらボーナス感覚で使いましたけっこう、何に使うか悩んだ…。でも、結局これ☆有機JASとは公的に認証された農産物の規格であり、化学肥料一切使用していません！無農薬ニンジンを今なら送料無料でご提供！！そして・・2セット以上の購入ですごいおまけ付き！有機JAS人参 【2セット購入で究極のおまけ付き】 洗浄の有無選べます！宮崎産ニンジン 5kg 1箱から【送料無料】↑こちらは二キロの青首大根付きわけありだけど無農薬ニンジンはリッチ♪サラダにきんぴら、いろいろ使えそうです日本一美味しい国産16雑穀米と圧倒的に美味しい玄米(発芽玄米・無洗米)の至福の穀物セット無洗...価格：6,500円（税込、送料込）無農薬玄米今となっては贅沢品(*^_^*)これで健康お粥生活をするんだーい少量ずつ食べるなら贅沢あり(笑)今ある粉ものもオーガニックなので、お粥とパンのストックを切らさないようにして、腹八分目ダイエットで頑張るぞ!!で――――ポイント使用でお得だったんですが、その分で結局これ買ってしまいました(*^_^*)レッグホットもいいけど、ぽかぽか足湯も★【レビュー特価 7000円】在庫あり！送料無料★足のだるさ むくみに！ぽかぽか足湯ミニ脚温器 ポカポカ足湯ミニ◆水やお湯を使わない、新スタイルの足湯前にえっこさんがリンク貼ってて、一目惚れ(笑)これいい!!膝下までなくてもいい!!足首だけのものでもほしいっっっ!!もう底冷えがどうにもならないっっっ!!という状況だったので、夜中の底冷え対策に思い切って(笑)――――っていうか、今、ガスストーブを使用してるんだけど、かなりガス台が高いのよね(^_^;)仕事中は自分だけだから、足さえ温まっていれば、OK。リビング丸ごと温めるようなのはもったいないんで…ね。なので、節約の意味もかねて、購入してみました久しぶりにいっぱいお買い物しちゃった(^o^)へへへ…。さてと――――その分仕事しよう!!(笑)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆沖縄もずくの安心ヘアカラートリートメント『美ら染』モニター20名大募集！株式会社トータルヘルスデザイン 大豆パワー♪5つの味を1箱で楽しめる『スリムパック』ミックスセット！モニター募集。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.26
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799日 -16.9kg (HATTORIヘルシーダイエット一週間トライ☆六日目)
娘のお弁当☆マンナン雑穀ご飯の海苔弁大根と人蔘と豚こまの煮付け唐揚げブロッコリーとエビ――――息子は不調(^_^;)相変わらず不機嫌を巻き散らかし、今日に至っては娘が八つ当たりを食らってぶち切れる(-_-)そろそろ、私も切れるな…。ふっ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＊朝＊フィッシュバーグ2個 80Kcalエビとブロッコリー 30Kcalカロリーカットマヨネーズ 10Kcalほうれん草パン 100Kcalポタージュ 76Kcalみかん 55Kcalアールグレイサプリ 20Kcal 371Kcal ＊昼＊HATTORIヘルシーダイエット黒米花巻 113Kcal冬瓜のくず汁 89Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・唐揚げとブロッコリー 140Kcal 342Kcal 内容量 黒米花巻：40g 栄養成分 エネルギー 113kcal / たんぱく質 2.4g / 脂質 1.1g / 炭水化物 22.3g / ナトリウム 23mg / 食塩相当量：0.1g / 塩分濃度：0.3% 原材料名 小麦粉、黒米粉（国産）、砂糖、ラード、無糖練乳、イースト、卵白、膨張剤原材料配合割合：黒米粉 9％（配合時）※本品製造工場では、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 冬瓜のくず汁：200g 栄養成分 エネルギー 89kcal / たんぱく質 4.4g / 脂質 4.1g / 炭水化物 8g / ナトリウム 261mg / 食塩相当量：0.7g / 塩分濃度：0.4% 原材料名 鶏がらスープ、冬瓜（国産）、油揚げ、枝豆、醤油、清酒、椎茸、生姜、加工でん粉、（原材料の一部に小麦、鶏肉、大豆を含む）原材料配合割合：冬瓜 27％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 コーヒー 10Kcalもずく入りお焦げスープ 73Kcal＊夜＊HATTORIヘルシーダイエット小豆粥 96Kcalきのこたっぷり八宝菜 69Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ウインナー二本 240Kcalほうれん草と茄子、カボチャ 45Kcalピザ 100Kcal 550Kcal 内容量 小豆粥：320g 栄養成分 エネルギー 96kcal / たんぱく質 1.8g / 脂質 1.8g / 炭水化物 16.7g / ナトリウム 250mg / 食塩相当量：0.6g / 塩分濃度：0.2% 原材料名 うるち米（国産）、もち米（国産）、小豆（国産）、大豆油、食塩原材料配合割合：小豆 0.9％ （配合時）※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 きのこたっぷり八宝菜：100g 栄養成分 エネルギー 69kcal / たんぱく質 3.8g / 脂質 3.8g / 炭水化物 5.5g / ナトリウム 478mg / 食塩相当量：1.2g / 塩分濃度：1.2% 原材料名 白菜（国産）、エリンギ（国産）、青梗菜（国産）、たけのこ、鶏がらスープ、いか、えび、椎茸、きくらげ、人参、オイスターソース、ねぎ油（大豆油、長ねぎ）、玉ねぎ、清酒、ごま油、食塩、砂糖、香辛料、（原材料の一部に鶏肉を含む）※本品製造工場では、小麦、乳、卵、かにを含む製品も製造しています。 コーヒー 20Kcalアールグレイ 20Kcal 摂取カロリー：1376KcalHATTORIヘルシーダイエット六日目の感想今日はダイエットセットを意識した自分メニューで朝食してみました。やっぱりこれぐらいの量で、大丈夫な胃袋になったきた(*^_^*)腹八分目がいい感じ。ありがたい!!黒米花巻小さいんだけど、大好きな炭水化物を口に入れてるって感覚が満足感に繋がる。いっぱい食べなくても、食べたか食べなかったかっていうのがメンタル的に大きいのかな？と感じ始めました。そしてこのふわふわ蒸しパンをイメージして、昨夜一個100カロリーのパンを作ってみたんでいが、過発酵しすぎて、蒸しに失敗(^^;)加減が難しいです。冬瓜のくず汁具がはっきりしていて、美味しかった!!スープにとろみがあると腹持ちがいいので、こういうところも今後の参考にしたい。さらっとスープよりあんかけやポタージュが少量でも満足できるポイントね♪小豆粥二度目☆彡昼のうちに冷蔵庫に移して置いて、夕飯にチン☆彡ヘルシーなのにたっぷりですが、今日はお腹が空いていたので、ガスト宅配のおかずを一緒にぽちぽちと食べました。きのこたっぷり八宝菜冷凍→解凍なのに、具材がぷりぷりしてました。イカの食感が特によかった(*^_^*)味がしっかりしていて、食べ応えもあり。さすがに今夜は「はっきりした肉系」も食べたくなって、ウインナーも食べたけど、それでもこの総カロリーで治まるところがヘルシーです!!HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 03:30起床 06:30(3時間＋仮眠)体調 眠い測定記録 *体重 62.3kg +-0kg*体脂肪 30.0% 1.0%減*BMI 25.0体重の落ちはいまいちだけど、まったく焦りがなし。ぐぐっと落とすには半身浴と有酸素運動をプラスしないといけないのがわかってるけど、その余裕がない(^^;)でも、過食を抑えてさえいれば、時間ができたらやればいい。今は――――仕事が優先。―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→20分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/26*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21開始*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→8時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【マイセリーナ】「キレイを磨く貴妃プラセンタ」30日分10名様モニター募集♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.25
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今日からのパートナー♪ 肌本来の力を取り戻してくれる、天然粘土「モンモリロナイト」～Yo・ko スキンディレクター コンプリートセット～
天然素材の基礎化粧品 YOKOファンサイト応援中ハードワーク中ですが、浮かれてます♪はしゃいでますこのたび新たなスキンケアセットと出会いました。それがこちらです(^o^)Yo・ko スキンディレクター コンプリートセットお年玉フルセットということで、これから「たっぷりのマリンコラーゲン」や「ビタミンC」で集中ケア！「株式会社粘土サイエンスさん」が厳選して、こだわり抜いたラインナップをトータル使用で正しい洗顔・水分補給・保湿を体験したいと思いますふふふ。楽しみ(^o^)今度はどんな感動や効果と出会えるのかしら!?粘土「モンモリロナイト」の正体を時間をかけて勉強＆実感していこうと思います。まずは、お品書きで学習☆yoko クレンジングクリーム150ｇ 価格: 5,250円(税込) もともとモンモリロナイトの【有害成分を外へ運び出だす】働きは、肌トラブルの方のために研究されたもの。肌に有効な成分はモンモリロナイトが好きではない成分なので、肌の奥へ入ると有害な物質と交換して外へと出てきます。だから、洗顔後も潤いがお肌の中へ残されるのでしっとりなんですって。 化学合成の界面活性剤を使用していないので、泡立ちはゼロ。洗顔に大切なことは泡ではなく、肌の奥の有害な物質を取り除くことにあるから。泡立ちの元になっている石油系の合成界面活性剤はお肌を痛めてしまう要因になっていることも多く、決して有効な成分ではないとか。粘土っていうので、もう少し硬いものを想像してましたが、これはやわらかいです。香りも――――もろ、粘土って感じです。嫌な感じはまったくないですが、無香・微香でもなければフローラル系でもない。はじめて嗅ぐりです。へー…。そして使用感、クレンジングというより泥パック!?パックしながら汚れを落とすという感触です。マッサージしながらリストアップも意識して…。これで一緒に汚れが落ちるのかな!? と思ってしまうのは、やっぱり泡立ちの良い石けんに慣れちゃったせい!?あ、でも――――洗い流したらすごくさっぱり!!なんだろうか、私的に新感覚です。かなりいろんなメーカーさんお品を体験してきましたが、まったく初めての使い心地です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・yokoスキンケアローション(エフローション) 100ｍL 価格: 5,880円(税込) どんなに有効な保湿効果のある成分でも、お肌に浸透しないと使用しても効果が現れませんよね。 でも、これは「モンモリロナイト」が有効な保湿成分をお肌の奥へと届けるので乾燥肌の方でもしっとりとした潤いが実感できるそうです。しっとりなのにべたつかず、使用感抜群の化粧水だとか。ほんの少しとろみのあるローション。ちょっと使ったら、パックしてみたくなりました(笑)で、シートにたっぷり♪贅沢～♪粘土洗顔のあとに、ぐぐぐっと浸透していく感じが心地よいです。そして、やっぱり香りが「はじめまして」。ちょっと例えるものが浮かびませんで、何か「これ」っていうのを探しておきます。うーん…未知なる世界がいっぱいです☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・yokoマリンモイストジェル50ｇ 価格: 6,825円(税込) 肌にとって有効なコラーゲンやヒアルロン酸。このような成分はもともとお肌に浸透しにくい成分なんです――――え!? そうなの!?で、これをお肌に浸透させるためには「お肌のバリアを通過」しなくてはダメなんだそうで、このYOKOマリンモイストジェルには、有効な保湿成分を、お肌と同じ成分で作られたナノカプセルの中に閉じ込めることで、バリア機能に邪魔されることなくお肌の奥へと浸透さていくとか――――。出たな、ナノ!!(笑) で、コラーゲンなどの有効成分は折りたたまれた形でカプセルに入っていくそうで…。そしてお肌に浸透したカプセルは、時間をかけて順番にはじけて中の成分をお肌へと浸透させていく。ようは、長時間にわたってお肌に潤いを与えるので、寝る前に使用すると翌朝の肌が見違えるようにハリを取り戻すとか。これは楽しみ☆ サラッと伸びて肌を包んでくれます。これが時間をかけて、ゆっくりと成分を浸透させていくんですよね。これで仕上がりでもいいぐらいの使い心地です。しかし――――まだあるのよね(*^_^*)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・yoko Ｃセラム美容液15ml 価格: 7,350円(税込) 美容液に入っているビタミンCのほとんどは化学物質の含まれる誘導体らしいです。それはビタミンCがお肌に弾き返されやすい成分だからだとか。けど、YOKO Cセラム美容液は誘導体ではない「ピュアなビタミンC」を使用。これは「浸透させる技術」があってこそ。 なので、シミやシワの気になる箇所にピンポイントで使用することでお肌のベストポジションでナノカプセルがはじけて有効作用。つけたあと仄かに温かみを感じますが、これがお肌に働きかけている証拠らしいです。実感できるのがうれしい美容液なんだとか。確かに、ホカホカしました!!額と頬にシミがあるんですが、顔がというより、先に指先にホカホカを感じました。へー。不思議～。もちろん、熱いとかって感じじゃないですよ。ほのかに、かすかに、ほかほか～です。こういう実感って、本当に効果を確認しやすくていいですよね。そして、いよいよ最後です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・yokoスキンケアライトクリーム50ｍｌ 価格: 5,775円(税込) 化粧水で潤い補給しても、時間とともに外へと逃げてしまいます。それは普通なことって気がします。でも、この「モンモリロナイト」は成分を肌の奥へと運ぶ性質だけではな、肌に皮膜を作る性質も持っているんですって。肌に薄く皮膜を作ることで、外へと逃げていく潤いをガード!!外からの有害な物質もガードするので、メイク前にご使用いただくとメイクから受ける刺激からもお肌をしっかり守ってくれる優れもの。 お肌を炎症などのトラブルからお肌を守ってくれるハーブエキスや、お肌のキメを整えてくれるシルク成分が配合されているので、トラブルから肌を守るだけではなく、保護しながらしっかりスキンケア☆ これ、変わってるんです。使用前にふって使うんです。この容器だと中身はクリームって思うんですが、こちらはローションタイプ。どこまでも斬新です(^_^;)でも、カバー力はいい感じ♪付けたあとの最終的な仕上がりはサラサラ～。そして最後の最後まで粘土っぽい香り(笑)なんだか、ここまで一貫していると気持ちがいいです!!これぞ、フルラインで使う醍醐味でしょうか(*^_^*)で、まだ使用初回ですから、今回は第一印象だけの報告です。けど、今なんとなく予感しているのは、使い続けるうちに美白されそうな気がする――――です。この粘土質の香りが、そんな期待をさせます。実際は――――これからのお楽しみです(*^_^*)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.25
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お粥とパンのストックφ(..)メモ
HATTORIヘルシーダイエットも残り２日。なので、早くも参考に「食べ過ぎないための炭水化物」をストック☆してみた(*^_^*)*ほうれん草パン8個*強力粉170 608Kcal全粒粉25 83Kcalほうれん草粉末5 1Kcalドライイースト4水140ラカント20塩1マンナン雑穀ご飯80 103Kcal 795Kcal 1個 約100カロリー 蒸しパン失敗…(T_T)結局焼いた…。こんなことならなら全部ナン風にすればよかったか!?もしくはピタパン。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*四分がゆ 300g×9回分*お米二合 1068Kcal 1068Kcal 一回118カロリー すっかりお粥にはまり(*^_^*)次は玄米・雑穀で炊こうと思う♪ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.25
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ミラコスのディープモイストクリーム♪を使いはじめて一ヵ月が経ちました(^o^)
未来化粧品【Miracos】ファンサイト応援中クリスマスイブに届いた素敵なゲル♪こちらはミラコスさんのディープモイストクリームです(^o^)最初にトライアルセットを使用したときに一番気に入ったのがこれ!! だったので、もうウハウハです。寒波もなんのその!!です。で――――で♪ここからはちゃんとお品の紹介(^o^)ミラコスさんのスキンケアは、独特なフローラル系の香りがします。美容成分を10億分の1サイズにする、ナノ化より小さい『50億分の1サイズ』まで小さくして、お肌深部(角質層)への浸透を高めるという特徴もありますが、それと同じぐらいインパクトがあるのがこの香りです。中には「ここで駄目…」となってしまう人もいらっしゃるみたいなのですが、私は無香性派のはずが、なぜかこの特有の香りはまりました。不思議と癖になったりするんです。たぶん、使ってはまった方には「そうそう!!」とご賛同いただけると思うのですが、濃厚かつ芳醇なフローラルで、他では覚えのない香り。まさにオンリーワンな香りなんです。きっと美のカリスマIKKOさんも、質や効果と同じぐらいこの香りに惹かれたのではないかと思います。ディープモイストクリーム。その名を決して裏切ることのない濃厚なゲルです。真珠の粒(7ミリ玉ぐらいかな…)程度の量で、顔全体を包み込んで保湿してくれます。のびがよくて、使用中はまったりとした感じもしますが、その後はすぐにさらっとしたマット感が味わえます。しっとりしているのに、触るとさらっとした感じに仕上がるんです。けど、濃厚なのでしっかり肌が外気からカバーされるのが、実感できます。で――――こんな素敵なゲルを惜しげもなく一ヵ月使いました。こちらが使い始め。使用二週間後の写真です。使用一ヵ月後の写真です。すごくのびがいいので、少量でもこんなところまでケアできちゃいます(^o^)むっちゃ贅沢なのはわかってましたが、やっぱり首に年齢が出る年ですので、惜しげもなくケアしました。おかげで、この季節だというのに乾燥もなく、しっとりキープです。保湿されてるー!! って肌が実感してます。暖房からも北風からもカバーされて、顔からデコルテが触り心地の良い肌になって、毎日が嬉しい(^o^)機会があったらぜひ!! 使ってみてほしいです。Miracos ディープモイストクリーム”届けた成分を閉じ込めて豊潤肌を保つ高密着の潤いヴェールクリーム”【Miracos ディープモイストクリーム】 (30ml) 販売価格6,980円（税込）●濃厚な質感で肌にピタッと密着し、ローションと美容液で届けたうるおいを逃がさずしっかり閉じ込めるクリーム。●ミラコス独自のイオン化技術を応用し、「アンダーナノ化されたミネラル」、「8大豊潤成分」のほか、すぐれた保水力で肌を乾燥から守る「オクラ種子エキス」、肌にハリとつやを与える「マンヌロン酸メチルシラノール」などを配合。●肌表面にうるおいのヴェールを形成し、活き活きとしたハリのある肌を保ちます。季節や肌質を問わずお使いいただけます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。一緒にオススメ☆私へのご褒美――――GORGEOUS甘いバニラとココナッツの誘惑現実を忘れさせる香りの媚薬誰のためでもない――――、私のための時間を愉しくするラグジュアリー・パルファムしつこいぐらいハードワークが続いてますが、今夜もこれでリラックス＆リフレッシュしてます。本当――――甘い未来化粧品【Miracos】ファンサイト応援中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.24
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798日 -16.9kg (HATTORIヘルシーダイエット一週間トライ☆五日目)
＊朝＊HATTORIヘルシーダイエットほうれん草花巻 110Kcal野菜のトロトロポタージュ 97Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・アールグレイティーエビとブロッコリー 45Kcalラカント・低脂肪ヨーグルト 44Kcalサプリ 20Kcalドリンク剤 40Kcal 356Kcal 内容量 ほうれん草花巻：40g 栄養成分 エネルギー 110kcal / たんぱく質 2.4g / 脂質 1.2g / 炭水化物 21.1g / ナトリウム 23mg / 食塩相当量：0.1g / 塩分濃度：0.3% 原材料名 小麦粉、砂糖、ほうれん草粉末（ほうれん草、ブドウ糖）、ラード、無糖練乳、イースト、卵白、膨張剤原材料配合割合：ほうれん草粉末 2％（配合時）※本品製造工場では、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 野菜のトロトロポタージュ：200g 栄養成分 エネルギー 97kcal / たんぱく質 3.1g / 脂質 5.1g / 炭水化物 9.5g / ナトリウム 363mg / 食塩相当量：0.9g / 塩分濃度：0.5% 原材料名 鶏がらスープ、じゃがいも（国産）、大根（国産）、玉ねぎ、無糖練乳、豚肉、オリーブ油、食塩、大豆油、香辛料、（原材料の一部に鶏肉を含む）※本品製造工場では、小麦、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 酵素ティー 50Kcal＊昼＊HATTORIヘルシーダイエットおからハンバーグ 98Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自家製四分粥300g 119Kcalたらこ 45Kcal海苔とろろ味噌汁 35Kcal 297Kcal 内容量 おからハンバーグ：150g 栄養成分 エネルギー 98kcal / たんぱく質 7.1g / 脂質 3.1g / 炭水化物 11.4g / ナトリウム 500mg / 食塩相当量：1.3g / 塩分濃度：0.9% 原材料名 ソース［しめじ、椎茸、えのき、醤油、砂糖、乾燥スープ、大豆油、清酒、ごま油、香辛料、加工でん粉］、鶏肉（国産）、おから、くわい、キャベツ、でん粉、豆乳、卵白、生姜、食塩、砂糖、乾燥スープ、香辛料、（原材料の一部に小麦を含む）※本品製造工場では、乳、えび、かにを含む製品も製造しています。 もずく入りお焦げスープ 73Kcal＊夜＊HATTORIヘルシーダイエット押麦粥 97Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・しおから 20Kcal牛肉とブロッコリーとしめじの炒め物 150Kcalオーロラソース 20Kcal厚揚げとネギの味噌汁 55Kcalみかん 55Kcal 397Kcal 内容量 押麦粥：320g 栄養成分 エネルギー 97kcal / たんぱく質 1.4g / 脂質 1.8g / 炭水化物 17.3g / ナトリウム 250mg / 食塩相当量：0.6g / 塩分濃度：0.2% 原材料名 うるち米（国産）、もち米（国産）、押麦（国産）、大豆油、食塩原材料配合割合：押麦 0.9％ （配合時）※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 カステラ 100Kcalお茶HATTORIヘルシーダイエット五日目の感想ほうれん草花巻微かに青物の香り(笑)色鮮やかで見た目もいい(*^_^*)焼いたパンもいいけど、蒸しパンもいいな♪もっちりした食感が、かみ応えと満腹感に繋がる気がする。野菜のトロトロポタージュエビとブロッコリーをトッピングしましたが、なくてもよかったかも。ジャガイモの味がいい。でも、大根が入ってるのはビックリ!!材料見るまで気付かなかった(笑)今度自分で作るときに大根も入れてみよう(*^_^*)おからハンバーグなんとなく、パサッとしてるのかな…とおもったら、意外にもっちり☆彡デンプンや卵白の効果なのかな!?食感は練り物っぽい感じで、歯ごたえもちゃんとありました。味は言うことなし!!(笑)押し麦粥二度目です。今日は自分が作った四分粥と昼・夜で食べ比べてみましたが、お腹にたまるのはやっぱり四分。たぶん、五分までしたら、お粥でもかなり腹持ちが良くなるかな…なんて、感じました。いろいろ試したくなってきた。いい傾向です(*^_^*)HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット摂取カロリー：1283Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 23:30起床 04:40(5時間＋仮眠)体調 良好測定記録 ここからが勝負だな*体重 62.3kg 0.1kg増*体脂肪 31.0% 0.5%増*BMI 25.0―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→20分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/26*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21開始*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆ありんこ屋から「マルチコンパクトジム」を3名様にモニタープレゼント！！【人気投票イベント】通販Eirのお好きな商品を選んで現品モニター★15名様！！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.24
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「ルナモーションUSPエッセンスプレミアム」使用から一ヵ月半が経ちました☆(ラスト)
カコー化粧品ファンサイトファンサイト応援中長期モニターさせていただいていた「ルナモーションUSPエッセンスプレミアム」。こちらは創立三十年のメーカー・カコー化粧品さんの新発売商品です。最近「諦めないで～」のCMで有名になっているせっけんメーカーさんの「過去の商品」から小麦アレルギーを発症したと訴訟が起こったりしておりますが、こういうのを見るといかに社歴も製品保証のひとつなんだな…と実感します。石けんやシャンプー･コンディショナー。スキンケア――――もろもろ。やはり直に人体に触れる製品に対しては、食品並に注意が必要だと言うことなのでしょうが、自分もアトピーもちなので人ごとではありません。モニターもお品への興味だけではなく、成分表や会社さんそのものをよく見て応募が必要なんだろうな…と再認識しました。でも、こちらはそんな心配もなく、使っておりました。ルナモーションUSPエッセンスプレミアム [美容液]容量31ｍL 定価10,000円（税込10,500円）現在特別価格にて予約販売中(20%～40%オフになってます!!)ルナモーション USP エッセンスアンチエイジング・パラベンフリー・植物性・弱酸性・無香料アンチエイジングの美肌に対応 96％の保湿満足度を実現させたプレミアム美容液 カコー化粧品３０年の最高峰として更に進化した深高浸透力による超保湿とボトックス効果のある新植物成分カモミラエキス（ＴＡ－幹細胞活性化による新世代スキンケア成分）を配合。シワを改善させ、いつまでも若々しい美肌を持続してくれるプレミアム美容液。（ナノコラーゲンもかなり増量。お試しいただければ実感できる美容液だそうですよ）本気でオススメなのが、贅沢なまでの保湿、シワ、美肌改善のための15～20分のシートマスクパック。その際、シートをローションでゆるめてからプレミアムを浸するのがベスト!! だそうです。一日二回～三回×２プッシュで使い、パックもしたのでぐんぐん減りました(^^;)最初は二ヵ月ぐらい使えるんだろうと思ってましたが、この季節だけに乾燥を感じると付けたりした日もあって、あっという間に使い切り寸前。――――今日に至っては、残りこれだけです。あと３日分ぐらいかな…12/12さて――――こちらは普段撮影しない額のシミです。けど、「ルナモーションUSPエッセンスプレミアム」の本品モニターということもあって、今回は撮ってみました。これがね…、消えないんですよ。そして、眉間にシワを寄せる癖があるせいか、額のしわも…(泣)12/26二週間、贅沢に使いました。本当なら目の回りに重点を置いて、少しでも長持ちさせようかな…なんてせこいことも思ったのですが、このさいえいっ!!と額にもたっぷりと。けど、試してみてよかったかも♪多少目線の位置でシワの入り方が違ったりはするんですが、それでも額の肌質が以前よりよくなってます。他より硬かった額の肌がソフトになってきてます。01/10こんなところでも、頑張れば少しでも肌理が細かくなっていくんでしょうか!?続けて結果が知りたいという期待が生まれます。12/12そしてメインで使っていたのが目の周りと頬。12/26あ――――写真撮る角度を微妙に間違えた(笑)のはさておき、毛穴のしまり感が違ってきた気がします。今回は「鼻の脇」も意識して塗のこんでるのですが、やってみるもんですね(笑)01/10徐々にカメラワークがアップに!!でも、以前より堪えられる!?こうやって並べてみると、論より証拠って感じがします。使った分だけ結果に繋がる――――実感。01/21最後――――どうでしょうか!?これらすべてすっぴん撮影です。毛穴の広がりが無くなった気がしますもちろん、まだまだケアが必要だなとは思っていますが、でも本当に気になっていた目の下や鼻の脇の肌理が細かくなったと言っていいでしょう☆うーん。すごい!!満足(^o^)もちろん他にもローションやゲルは使って来ましたが、この一本の効果は肌が実感してます。いいもの知った!! と。で――――ここからは使い終えたということで感想です。今回は長期モニターということで一本フルに使わせていただきました。毎日6～8プッシュ使っても一ヵ月半持ちました。価格のことを言ってしまうのは何ですが、美容液一本一万円は決して安くはありません。けど、私ぐらいの年齢になると、ぶっちゃけあとがありません(^^;)たとえば、価格だけで判断して、さほど効果を感じないな…というものを使って一ヵ月半過ごす。その間もどんどん肌は年をとっていきます。けど、ちょっと頑張ってお値段ははってもいいもの、効果のあるものを使えば、こうして現状維持できるどころか、肌が若返ることも可能です。そう考えたら、決して高くはありません。むしろ、これまでスキンケアもせずに、無駄に過ごしてしまった時間を買い戻すぐらいの気持ちでいる分には、お安いかもだって特売を利用したら、一本8000～6000円まで値下がりするし、エステ一回orマッサージ一回行ったと思えば、自宅で贅沢なスキンケアタイムが一ヵ月半も得られて、肌も喜ぶんです。結果が出るんです!!こんなにいいことはありませんよね(^o^)今回は、そのことをしみじみと実感しました。値段だけのことはある!!(笑)けど、それ以上に「日々過ぎていく時間は戻らない」ことを考えると、今後どうやって自分磨きをしていくか、改めて考えさせられました。来月45才になる私ですが、目指すは１０年後も現状維持です!!(笑)なぜか今、それが無謀だとは思ってません。だって、今日の私の肌――――きっと五年前より整っていると思うから。そんな体験、ぜひしてみてください。カコーさんの「ルナモーションUSPエッセンスプレミアム」オススメです(^o^)これぞ、アンチエイジングの味方ですよ!!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆彡新年から乾燥注意報継続中！新クリームで保湿できるチャンス！【30名様募集】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ふ
2012.01.24
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今日のお弁当♪
マンナン雑穀入りご飯で海苔弁当♪蓮根とニンジンとこんにゃくのきんぴら唐揚げ卵焼きかまぼこ相変わらず、使い捨て容器にあるもの仕込みで終わりです(^^;)だって弁当箱洗ってくれないから。もったいないけど、私のストレス削減代ってことで。それでもお金を持たせるよりはいいかと思って、詰め込んでます。特に娘――――買い食いよりは、マンナン雑穀ご飯のほうがいいものね。しかし!! 問題は息子。最近、あれこれあって「頭が痛い」「忙しくてうんぬん」とよく言うんだけど、朝起こしてもぐずぐずで不機嫌。年度末だし、これ以上遅刻はやばいだろうと思うから声をかけるんだけど、起き抜けに不機嫌巻き散らかされて、八つ当たり!? 的な口調で来られると、それだけで私のほうがムカッとさせられる。3日に2日は彼女が来ている状態で、あれこれ言われたって、ねー。私からすれば、あんたの忙しいなんて、たかがしれてる!!まだ、寝る暇あるだろう!! これだけ「自分の洗濯ぐらいしろ」って言ってるのに、やらないし。何が「まともに家にいる時間が少ないし」だよ。彼女と遊ぶ時間があったら、洗濯に30分使えるだろうが!!って感じになってしまうので、いっそ、しばらく放置しておこうかと思い、明日からは学食にしてもらうことに。――――それにしたって、ほんとうに息子の不機嫌はこの家の中で一番やっかい。人への気遣いが苦もなくナチュラルにできないやつに、人気商売はマジ難しいぞ。ってか、学校もあと一年なんだから、そろそろマジになってほしいものだ。本人一生懸命なんだろうけど、ぬるいぬるい(^^;)結局最後は「もう、自分で食っていってくれれば、なんでもいいです」になってる私です。はー、愚痴ったらスッキリした(笑)ちなみに、最近娘に私の喫煙がばれました(^^;)たまに腹が立つと吸ってたんだけど、みつかっちゃった(笑)ただ、息子に腹立ったときに一服するだけと説明した後、「お父さんたちにはナイショだよ」と言ったら、ニンマリ。母の秘密を知ったのが、なぜか嬉しかったらしい(^^;)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.24
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797日 -17.0kg (HATTORIヘルシーダイエット一週間トライ☆４日目)
また一週間が始まる――――お弁当作りが適当っっ。＊朝＊ドリンク剤 40Kcal(夜中)HATTORIヘルシーダイエットウコンと黒ゴマ入り花巻 108Kcal南瓜と人参のポタージュ 110Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・エビとブロッコリー 45Kcalマヨネーズ 10Kcalコーヒー 10Kcalサプリ 20Kcal 303Kcal 内容量 ウコンと黒ゴマ入り花巻：40g 栄養成分 エネルギー 108kcal / たんぱく質 2.4g / 脂質 1.1g / 炭水化物 21.3g / ナトリウム 145mg / 食塩相当量：0.4g / 塩分濃度：1.0% 原材料名 小麦粉、砂糖、黒ゴマ、イースト、ターメリック粉末、食塩、膨張剤原材料配合割合：黒ゴマ 3％ 、ターメリック粉末0.7％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 南瓜と人参のポタージュ：200g 栄養成分 エネルギー 110kcal / たんぱく質 2.0g / 脂質 4.3g / 炭水化物 16.0g / ナトリウム 476mg / 食塩相当量：1.2g / 塩分濃度：0.6% 原材料名 かぼちゃ（ニュージーランドまたはメキシコ）、牛乳（国産）、玉ねぎ（中国）、人参（国産）、バター、食塩、乾燥スープ、香辛料、加工でん粉、（原材料の一部に小麦、豚肉、鶏肉を含む）原材料配合割合：かぼちゃ 14％、にんじん 10％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 ＊昼＊サンバー 121Kcalお焦げスープ 70Kcalみかん 55Kcal 246Kcal 天津甘栗 126Kcalミニラーメン 130Kcal 256Kcal ＊夜＊＊夜＊HATTORIヘルシーダイエット白粥 87Kcal豆腐のドライカレー 79Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マックチキンナゲット 150Kcalきんぴら 30Kcal他 50Kcal 396Kcal 内容量 白粥：320g 栄養成分 エネルギー 87kcal / たんぱく質 1.2g / 脂質 1.8g / 炭水化物 15.5g / ナトリウム 250mg / 食塩相当量：0.6g / 塩分濃度：0.2% 原材料名 うるち米（国産）、もち米（国産）、大豆油、食塩※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 豆腐のドライカレー：100g 栄養成分 エネルギー 79kcal / たんぱく質 2.8g / 脂質 4.1g / 炭水化物 7.9g / ナトリウム 348mg / 食塩相当量：0.9g / 塩分濃度：0.9% 原材料名 豆腐、大根（国産）、ピーマン（国産）、玉ねぎ、人参、とうもろこし、セロリ、オリーブ油、ウスターソース、ケチャップ、豚肉、にんにく、生姜、カレー粉、醤油、オイスターソース、乾燥スープ、砂糖、食塩、香辛料、加工でん粉、（原材料の一部に小麦、大豆、鶏肉を含む）原材料配合割合：豆腐 21％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 HATTORIヘルシーダイエット四日目の感想ウコンと黒ゴマ入り花巻ゴマの香りもするんだけど、これもしっかりパンの甘みが感じられる美味しい一個。何より色取り取りなのが毎日楽しい。同じパターンで食べていても、まだ飽きない。小さい蒸しパンの作り置きって案外いいな♪なんて思った。南瓜と人参のポタージュこれ、すごく気に入りました(*^_^*)味もしっかりついていて、何とも言えない舌触り。参考にして作ってみたい。白粥――――320gって、慣れてくると食べ出を感じる。カロリーから見た普通のご飯の五倍の水分量なんだけど、やっぱり米からきちんと炊いて粘りけを出すと、これぐらいの腹持ちもよくなるんだな…と。豆腐のドライカレーそのまま食べても、おかゆと混ぜても味がわかるのがいい。やっぱりしっかり味が付いてて、かみ応えも残っているのは作り方・冷凍の仕方がよいのでしょう。でも、このセットは一人で日中に取るのがいいかな…。夜ご飯だと家族が一緒なので、他にも口に運ぶことが自然に増える。あとは、昼に適量を間違えると、間食が増える。結局今日は昼を二回取った感じになっちゃったので、明日からは注意です。HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット摂取カロリー：摂取カロリー：1341Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 02:00起床 07:00(5時間)体調 良好測定記録 ここからが勝負だな*体重 62.2kg +-0kg*体脂肪 30.5% 1.0%減*BMI 24.9―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/26*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21開始*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【新商品】ファッションウィッグのモニター大募集！ヘアサロン専売品通販キラナビ有限会社ユーアイ・コーポレーション新商品★去年の脂肪をサプリで撃退！現品1ヶ月分モニター募集＊ダイエットドクター＊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.23
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796日 -17.0kg (一週間トライ☆3日目)
＊朝＊アールグレイ 0KcalHATTORIヘルシーダイエットココア花巻 108Kcalお豆たっぷりミネストローネ 89Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・エビとブロッコリー 35Kcalアールグレイ 232Kcal 内容量 ココア花巻：40g 栄養成分 エネルギー 108kcal / たんぱく質 2.5g / 脂質 1.4g / 炭水化物 21.2g / ナトリウム 23mg / 食塩相当量：0.1g / 塩分濃度：0.3% 原材料名 小麦粉、砂糖、ココアパウダー、ラード、無糖練乳、イースト、卵白、膨張剤原材料配合割合：ココアパウダー 2％（配合時）※本品製造工場では、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 お豆たっぷりミネストローネ：200g 栄養成分 エネルギー 89kcal / たんぱく質 1.9g / 脂質 5.3g / 炭水化物 8.2g / ナトリウム 681mg / 食塩相当量：1.7g / 塩分濃度：0.9% 原材料名 トマト（国産）、キャベツ（国産）、ひよこ豆、玉ねぎ、金時豆、人参、セロリ、豚肉、トマトケチャップ、オリーブ油、乾燥スープ、食塩、砂糖、にんにく、香辛料、（原材料の一部に小麦、鶏肉を含む）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 ＊昼＊カロリーナビ和風やわらか豆腐ハンバーグセット 240Kcal大根と豚肉の柚子味噌煮のっぺい汁マンナン雑穀ご飯 130Kcal珈琲 30Kcal400Kcalみかん 55Kcalサプリ 20Kcalヨーグルトドリンク 131Kcal 206Kcal ＊夜＊HATTORIヘルシーダイエット小豆粥 96Kcal鶏肉角切り黒酢炒め 138Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・豆腐の味噌汁 40Kcal明太子 25Kcalエビとホタテの刺身 50Kcalカステラ 100Kcal 449Kcal 内容量 小豆粥：320g 栄養成分 エネルギー 96kcal / たんぱく質 1.8g / 脂質 1.8g / 炭水化物 16.7g / ナトリウム 250mg / 食塩相当量：0.6g / 塩分濃度：0.2% 原材料名 うるち米（国産）、もち米（国産）、小豆（国産）、大豆油、食塩原材料配合割合：小豆 0.9％ （配合時）※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 鶏肉角切り黒酢炒め：80g 栄養成分 エネルギー 138kcal / たんぱく質 5.8g / 脂質 7.6g / 炭水化物 8.6g / ナトリウム 244mg / 食塩相当量：0.5g / 塩分濃度：0.6% 原材料名 鶏肉（ブラジル）、長ねぎ(国産）、清酒、たけのこ、砂糖、酢、卵、醤油、でん粉、ピーマン、ねぎ油（大豆油、長ねぎ）、ごま油、チキンパウダー、香辛料、食塩、中国醤油、加工でん粉、（原材料の一部に小麦、豚肉を含む）原材料配合割合：鶏肉 34％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 摂取カロリー：1287KcalHATTORIヘルシーダイエット三日目の感想ココア花巻。ほんのり甘くてふわふわ♪お豆たっぷりミネストローネ。これも美味しい!!トマトの酸味が利いていて、ちょっと入っている豆がまたいい(*^_^*)すっきりした飲み味で、ブロッコリーのちょい足しでお腹も膨れた。小豆粥。白粥と違って、たまに入ってるお豆がいい(笑)鶏肉角切り黒酢炒めとの相性もよかった。しっかり味が付いているので、少量でも満足感あり。で、三日目に突入して思ったこと。自分でもダイエット食は作るけど、やっぱりたくさん食べたいから、カロリーは控えても具だくさんになる。野菜たっぷりだからいいよな…とは思うけど、一度胃をこんじんまりとさせるためには、あえて具を押さえて水分たっぷりにして、それで「慣らす」っていうのもありだな…と実感。断食・プチ断食ができない(やりたいと思わない)私なんで、こういうやり方で胃腸を休める・癒すっていうのも大切だなと気付いたわけです。栄養不足そのものはサプリやプロテインドリンクで補うことができるし、大食・過食から普通・小食に機動を戻そうと思ったら、カロリーだけでなく「食べる量(g)」も厳守して三日ぐらい続けてみると、少ない量でも満足する胃になる。うん!!今後のダイエット食は、買うにしても、自分で作り置きするにしても「量の厳守」を意識してみようと思った。でも、超・忙しいときなら、ちょっとぐらいお高くてもこちらのセットの購入はあり(*^_^*)このセットは冷凍食だけど、本当に一品一品が美味しい。美味しい→続くは鉄板なので、安くても続かないもので無駄を出すぐらいなら、と改めて思った。いっそ小型のマイ冷凍庫がほしい…な。HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30起床 07:30(7時間)体調 良好測定記録 ここからが勝負だな*体重 62.2kg 0.2kg増*体脂肪 31.5% 0.5%減*BMI 24.9―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→◎*半身浴→90分*マッサージ→×*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→0分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/27*ノニ濃縮ソフト→01/22～02/21開始*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→◎夜から朝にかけてドカンと。やっと腹回りがすっきりした(^o^)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆今年こそは痩せる！美味しく楽しくダイエット【HATTORIヘルシーダイエット】HATTORIヘルシーダイエット。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.22
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今日のランチはカロリーナビの和風やわらか豆腐ハンバーグセット 240Kcal
健康食品・サプリメントファンサイト応援中母の家系が糖尿病を持っているので、私も気を付けています。でも、何をどうすればいいのかな…なんて、本を読みながら思ったりもするのですが、手っ取り早いお手本・見本にはこちらが便利なんです。カロリーナビ。糖尿病対策の食事セットです。株式会社トラスト健康総研さんから出ているシリーズなのですがで、0カロリー甘味料のラカントなんかが有名ですよね(*^_^*)すでにモニターを通して、何回か参考にさせていただいているので、大変感謝してます!!で、今日のはコレです。和風やわらか豆腐ハンバーグセット 240Kcal大根と豚肉の柚子味噌煮のっぺい汁マンナン雑穀ご飯 130Kcal珈琲 30Kcal ご飯と珈琲をセットにしても400Kcalです。 糖尿用なので、お味は薄味ですが、その分素材の味がわかります。ふむふむ。こんな感じでこんな量に納めれば、低カロリーなのね。ダイエットにもなるわねっていう、お手本にはもってこいなんですよ(*^_^*)栄養バランスもしっかり摂れるし、ちょっと食べ過ぎが続いてるな…なんてときに、体をリセットする意味で取り入れたりすると、胃腸も穏やかになります。こういう日々の気遣いが、長い目で見たときの健康に繋がって行くかな…と実感中です。なので、ダイエット中や生活習慣病予防をされている方、また糖尿病にはなりたくない!! なってしまった…という方にはオススメです。使ったことがない方には、一度試してほしいです。今ならモニターでゲットできるチャンスもありますので、ぜひどうぞ!!ラカントSや、あの糖尿病食「カロリーナビ」など選べるモニター50名様募集♪ただ、お試し申し込みには、サイトのほうも見てくださいね(^o^)内容はクロムフェリンについてです。少し簡単に説明しますと…。クロムフェリン――――あまり耳にした事がないかもしれませんが、クロムとは赤ちゃんの時に母乳から取り込むもので、年齢とともに体内のクロムの量は減って行きます。微量でも大切な働きをするクロムは、加齢、ストレス、肥満、過労などのほか、甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラルなんです。トラスト健康総研が扱うクロムラクトフェリンは、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラル、三価クロムを補う食品です。三価クロムは医薬品成分ではありませんので、必然的にクロムラクトフェリンも医薬品成分ではありません。クロムラクトフェリンの開発は、元をたどれば1957年にさかのぼります。当時、アメリカ農務省人間栄養研究所の理事をしていたウォルター・メルツ博士が、豚の腎臓からＧＴＦを発見し、三価クロムがその核心物質であることを確認しました。こうして、三価クロムが有用であることは、研究者の間でよく知られるようになったのです。しかし、三価クロムの体内吸収の悪さが、実用化を邪魔し始めました。つまり、うまい具合に体内に吸収されると素晴らしい力を発揮するのに、吸収されないと何も変わらないということで、なかなか安定した力を発揮させることができなかったのです。しかし、ＧＴＦについてさらなる研究がなされ、Dr.フランク・マオ（米国ウィスコンシン大学、内分泌学博士）と、その研究チームが、膨大な費用を投じ、10年以上の研究を経てついに2000年、最先端バイオテクノロジーにより、三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを結合させ、クロムラクトフェリンを作ることに成功しました。現在、クロムラクトフェリンを含むサプリメントは、アメリカや日本や台湾を始めとする、世界14ヶ国で利用されています。こんな感じです。そして、ドクターフェリンＧＴＦはこのサイトで、いつでもご購入できますので、ご利用も便利ですよ♪。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.22
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794日 -17.2kg HATTORIヘルシーダイエット(一週間トライ☆2日目)
＊朝＊HATTORIヘルシーダイエット押麦粥 97Kcal麻婆麩 169Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ブロッコリーとエビ 70Kcalとろろ海苔汁 15Kcal 351Kcal 内容量 押麦粥：320g 栄養成分 エネルギー 97kcal / たんぱく質 1.4g / 脂質 1.8g / 炭水化物 17.3g / ナトリウム 250mg / 食塩相当量：0.6g / 塩分濃度：0.2% 原材料名 うるち米（国産）、もち米（国産）、押麦（国産）、大豆油、食塩原材料配合割合：押麦 0.9％ （配合時）※本品製造工場では、小麦、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 麻婆麩麩 栄養成分 エネルギー 169kcal / たんぱく質 9.4g / 脂質 11.1g / 炭水化物 6.5g / ナトリウム 618mg / 食塩相当量：1.6g / 塩分濃度：1.6% 原材料名 鶏がらスープ、コウ麩、豚肉（アメリカ）、醤油、長ねぎ、味噌、オイスターソース、砂糖、豆板醤、ねぎ油（大豆油、長ねぎ）、にんにく、生姜、香辛料、（原材料の一部に小麦、鶏肉を含む）原材料配合割合：コウ麩 30％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。コーヒー 30Kcalサプリ 20Kcal 50Kcal ＊昼＊HATTORIヘルシーダイエットパプリカ花巻 109Kcal冬瓜のくず汁 89Kcal・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・沙棘とラカント入り無脂肪ヨーグルト 80Kcal 278Kcal 内容量 パプリカ花巻：40g 栄養成分 エネルギー 109kcal / たんぱく質 2.4g / 脂質 1.2g / 炭水化物 21.3g / ナトリウム 23mg / 食塩相当量：0.1g / 塩分濃度：0.3% 原材料名 小麦粉、砂糖、ラード、無糖練乳、イースト、パプリカ粉末、卵白、膨張剤原材料配合割合：パプリカ粉末 1％（配合時）※本品製造工場では、えび、かにを含む製品も製造しています。 内容量 冬瓜のくず汁：200g 栄養成分 エネルギー 89kcal / たんぱく質 4.4g / 脂質 4.1g / 炭水化物 8g / ナトリウム 261mg / 食塩相当量：0.7g / 塩分濃度：0.4% 原材料名 鶏がらスープ、冬瓜（国産）、油揚げ、枝豆、醤油、清酒、椎茸、生姜、加工でん粉、（原材料の一部に小麦、鶏肉、大豆を含む）原材料配合割合：冬瓜 27％ （配合時）※本品製造工場では、乳、卵、えび、かにを含む製品も製造しています。 ＊夜＊き肉・野菜 300Kcalタレ 50Kcalいなり寿司 240Kcalカステラ 100Kcal 690Kcal 摂取カロリー：1369KcalHATTORIヘルシーダイエット二日目の感想今朝は朝粥にました。このおかゆがすごく丁寧に炊いてあって美味しいです。お麩の麻婆も、お麩そのものにすごく弾力があって、食感だけなら肉☆彡なのですごくかみ応えも食べ応えもありました。これだけじゃ心許ないかな…とエビとブロッコリーを足しましたが、いらなかった(^^;)少し残ったので、これはお昼に回しました(笑)昼は何にしようかな♪と楽しみでした。昼は花巻と冬瓜のくず汁スープ実はまだお腹が減ってなかった…(笑)ってことは、昨日一日で少し胃がこじんまりしたのかな？むしろ満腹で眠くなっちゃったから、朝は花巻コースか、おかゆなら飯の友があれば単品でもいいかも!?花巻はほんのり甘くて美味しかったし、ふわふわなのにかみ応えもありました。冬瓜のくず汁もあっさりしていて鶏ガラ出汁が利いていて飲み口が良かった。細かく刻まれて入っているタケノコがちゃきちゃきしていていいアクセントに。これも満足なお品でした(^o^)HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 01:30起床 07:30(6時間)体調 良好測定記録 リセット(^^;)*体重 62.0kg 1.7kg減*体脂肪32.0% 2.0%増*BMI 24.8*生理最終日―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→20分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→15分・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*HATTORIヘルシーダイエット→01/20～01/27*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*アンデス高原野菜マカ→01/08～01/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→◎夜から朝にかけてドカンと。やっと腹回りがすっきりした(^o^)やっぱり2日で増えたのは異常だったのね。明日からが本当の勝負だわっ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆今年こそは痩せる！美味しく楽しくダイエット【HATTORIヘルシーダイエット】HATTORIヘルシーダイエット。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.21
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ラカントSと黄酸汁 豊潤沙棘でお手軽健康デザート♪
ラカントSや、あの糖尿病食「カロリーナビ」など選べるモニター50名様募集♪元気って美しい【フィネス】ファンサイト応援中0カロリーのラカントと、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など含まれる栄養素はなんと200種類以上の黄酸汁 豊潤沙棘でコラボしてみました(^o^)これだけだと酸っぱい(笑)沙棘ですが、普通に糖分入れちゃったら何かもったいない。どうせなら健康志向を追求――――ということで☆単純ですが、無脂肪ヨーグルトにラカントSと沙棘のトッピングミントの葉をあしらったら、なかなか悪くないですね(^o^)無脂肪ヨーグルトと栄養たっぷり沙棘(液体)、合わせても80カロリー程度です。なのに、甘くて栄養たっぷりの一品ができてしまうって、ありがたい☆両方ぜひ、お試しいただきたいです。特にダイエット中や生活習慣病予防をされている方、また糖尿病にはなりたくない!! なってしまった…という方には「ラカントS」はオススメです。使ったことがない方には、一度試してほしいです。今ならモニターでゲットできるチャンスもありますので、ぜひどうぞ!!HPを詳しくご紹介下さった方100名にラカントSや、糖尿病食「カロリーナビ」をプレゼントしてます(*^_^*)ただ、お試し申し込みには、先に上記のサイトを見てくださいね(^o^)内容はクロムフェリンについてです。少し簡単に説明しますと…。クロムフェリン――――あまり耳にした事がないかもしれませんが、クロムとは赤ちゃんの時に母乳から取り込むもので、年齢とともに体内のクロムの量は減って行きます。微量でも大切な働きをするクロムは、加齢、ストレス、肥満、過労などのほか、甘いものに偏った食生活で消耗し、現代人には不足しがちなミネラルなんです。トラスト健康総研が扱うクロムラクトフェリンは、糖質が気になる方に欠かせない必須ミネラル、三価クロムを補う食品です。三価クロムは医薬品成分ではありませんので、必然的にクロムラクトフェリンも医薬品成分ではありません。クロムラクトフェリンの開発は、元をたどれば1957年にさかのぼります。当時、アメリカ農務省人間栄養研究所の理事をしていたウォルター・メルツ博士が、豚の腎臓からＧＴＦを発見し、三価クロムがその核心物質であることを確認しました。こうして、三価クロムが有用であることは、研究者の間でよく知られるようになったのです。しかし、三価クロムの体内吸収の悪さが、実用化を邪魔し始めました。つまり、うまい具合に体内に吸収されると素晴らしい力を発揮するのに、吸収されないと何も変わらないということで、なかなか安定した力を発揮させることができなかったのです。しかし、ＧＴＦについてさらなる研究がなされ、Dr.フランク・マオ（米国ウィスコンシン大学、内分泌学博士）と、その研究チームが、膨大な費用を投じ、10年以上の研究を経てついに2000年、最先端バイオテクノロジーにより、三価クロムと牛の初乳に含まれるラクトフェリンを結合させ、クロムラクトフェリンを作ることに成功しました。現在、クロムラクトフェリンを含むサプリメントは、アメリカや日本や台湾を始めとする、世界14ヶ国で利用されています。こんな感じです。そして、ドクターフェリンＧＴＦはこのサイトで、いつでもご購入できますので、よろしかったら見てみてくださいね♪ もちろん!! すっぱい栄養濃縮ドリンク沙棘もオススメです!!食材の一品、二品に気を使うだけで、きっと五年、十年先に違いが見えると思うんですよね。早ければ半年、一年でもわかりますよ(*^_^*)大切な命だからこそ、健康で全うしたものです。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【潤いたっぷり色白肌】trishanti 馬プラセンタ 50ml×10本（1箱）。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いします
2012.01.21
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ラカントでカロリーも安心♪ お弁当からティータイムまで☆
流れて良くなる.comファンサイト応援中気がつけば、ずいぶん長々とダイエット生活をしている私。けど、やっぱり甘味はほしくなります。ティータイムでも食事でも、甘いものがほしくなる時ってありますものね(>_
2012.01.20
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793日-15.5kg HATTORIヘルシーダイエット(一週間トライ☆1日目)
本日は、近年最悪数値記録更新(T_T)ここ数日、予感はあったが、ここまで増量とは…(ひゅるりぃっっ)いやん、完全に肥満に逆戻りじゃないのよーっ。。・°°・(;>_
2012.01.20
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ハードワークのフォローに「マカ」を飲んでみました(^o^)
ふれあい生活館ヤマノファンサイトファンサイト応援中とにかく目まぐるしい年末年始。そして今もまだそれは続いていますが、例年だと「毎日ドリンク剤をがぶ飲みしている」ぐらいのペースです。が、さすがに飲み過ぎたのか、最近胃の調子が…(^^;)なので、「サプリならどうかしら!?」と思い、ドリンク剤代わりに飲んでみたのがこちら☆です。モンド金賞！安心・安全の最高品質「JAS有機マカ」☆以前から、ふれあい生活館ヤマノさんの広告を見て、これならドリンク剤のような、滋養強壮効果もあるかな…と思って(*^_^*)ちなみにマカ――――とは。完全食として古代から受け継がれてきた「マカ」は、南米ペルーの大地の栄養をたっぷり吸収して育つ高原野菜です。南米ペルーの強い日差しと寒暖差の激しい、富士山より高い標高4200mの地域で、大地の栄養とエネルギーをたっぷり吸収して育つからこそ、マカそのものに生命力があるんですね(*^_^*)そしてマカには「必須アミノ酸」や「ミネラル」等が豊富に含まれていて、中でも若返りのアミノ酸といわれる「アルギニン」がとっても多い。栄養バランスの素晴らしさからも「完全食」と言われている野菜。ふむふむ――――奥が深いですね。けど、植物由来って、不思議なエネルギーを感じます。やっぱり大地からの恵みってイメージだからかな!?しかも、ヤマノさんのマカはＪＡＳ有機認定取得で完全無農薬。現地、ペルーに日本人スタッフが在住で、栽培から収穫まですべて自社。だからこその完全無農薬という安心までがついてくるんですね(*^_^*)で、ここからは実際の飲んでみた感想です(*^_^*)こちらは1日十五粒～二十粒飲用。けっこう多いです(笑)ただ、「毎食後何粒」という指示はないので、そこは気楽です。私は気づいた時に小分けして飲んでました。それこそ昼夜問わず、ランダムに二週間。その間、特に体調を崩すことはなかったです。ハードワークだったので、疲れた、かったるい、眠い、もういや!! ←おいっ!?なんていうのは、もう、ついて回って当たり前って感じ。なので、さすがに「これを飲んだら翌日スッキリ!!」という劇的な効果を望む方が無理ってぐらい、心身ともにお疲れでした(^^;)ただ、そこまで疲れていると風邪を引きやすかったり、子供に移されたりっていうのがあっておかしくないのですが――――そういえば、そういうのはありませんでした!!なので、これは「飲むのをやめたら効果がわかるパターン」だな…なんて思ってますが、実際服用することで、サポートはされていたんだと思います。もう少し長く飲んでいたら、また違う効果を実感したかもしれませんが、二週間ぐらいだと「体調を崩さずにすみました」という段階かな。それでもこの季節ですから、ありがたいことです(*^_^*)今度はもう少し長く飲んで、効果を確認してみたいです。ちなみに、いろんな方のモニター報告を拝見すると、稀に「お試し中に動悸が激しくなった」なんて方もいたようなのですが、私はそういうことはまったくありませんでした。たぶん小分けして――――なおかつその日の体調にも合わせて、自分で勝手に量を加減していたので、体か「初めてのものに驚く」ことがなかったのでしょう。私の場合、はじめて口にするものに関しては、一応オススメな飲み方とは別に、自己判断でのお試し期間を設けてますので、自分の適量もわかりやすいのかもしれません。このあたりは、他の「はじめてサプリ」にも共通かなと思うので、飲み過ぎない自己判断はありだと思いますよ(*^_^*)とはいっても、私はサプリの前にレディ・マカ・スティックというマカ入り美容ゼリーを試食していたので、マカそのものには不安はゼロ。ヤマノさんにもすでに信頼があるので、不安は皆無でしたが(笑)なので、よかったらみなさんもぜひお試しくださいね☆口コミで人気！ミネラル豊富な有機JASマカならヤマノ！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.20
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今日から始めます!! HATTORIヘルシーダイエット(一週間トライ☆到着編 )
HATTORIヘルシーダイエットファンサイト応援中食事の質に気を付けつつも、カロリー制限のダイエットを始めて二年と二ヵ月が過ぎました。きっかけは過労(介護・仕事・育児・家事)とストレスによる激太り――――それによって起こった体力激減。持病のぜんそくが悪くなったときに、どんなに治療しても快復力がない。結果――――ものの見事に死ぬかと思うような大発作に見舞われまして、入院。退院後もいまいち不調が続いて、さすがに反省。誰のためでもなく、これはもう「自分のため」に健康を取り戻そうと思って、ダイエット生活を開始しました。それまでやってきた仕事量を減らして、自炊に時間をかけて、自己管理もして。そうして頑張った甲斐あって、一年で21キロ減量☆79キロ→58キロまで落ちました。(ブログに毎日記録してます♪)その後、たんたんとダイエット生活を続け、58-60キロをうろうろ。まあ、これぐらいならいいか――――と気がゆるみ、気がついたら60-61キロに定着(^^;)でも、これだとやっぱり体が重い。せめて59キロ台から以下にいないと、また体力がね――――って感じ。とはいえ、自分が健康を取り戻すために用意した時間は二年。それ以降は仕事量をもとに戻して、稼がないと生活がね――――ってことだったので、現在は仕事を増やしてます。なので去年の秋頃からは、仕事中心生活。ただ――――こうなると、この二年間、自分にかけていた時間が取れない。ダイエット食のストックも作りきれず、コンビニ食が増えたりして…、炭水化物祭りにもなっちゃう。特に年末年始はハードワークで、結果的にはこんなことに(^^;)あっちゃーです。で、食生活を戻し、余分な体重を戻すためにトライしてみよう!! と思ったのが、こちらのHATTORIヘルシーダイエットです。ただ、これまでいろんなダイエット食を食べてきたんですが、ひとつだけ大事なことが。それは「味」!!どんなに栄養バランスが良くても、味が良くないと続かない。だから結局「自分で作る、好みの味で食べる」をしてきたのですが、それも時間がなくてはできなくて――――。先に味見ができたらいいな…と思って、モニターに申し込んだところ、幸運にも当選したので、これは!! と思っているところです。ぶっちゃけ、最初に申し込むときに何を勘違いしたか3日分だと思い込んでたんです(^^;)なので、仮に幸運が舞い込み、当選しても、本当に味見程度だな――――。さすがに3日じゃ、生活改善も減量もできないもんな…。できたとしても、その場限りになりそうだし…と思ってました。が、届いてみたら一週間分(一日二食・四種のメニュー×七つ)あるじゃないですか、奥さん!!3日は無理でも、一週間あれば――――!!。私の中で、むくむくとダイエット意欲が湧いてきました(^o^)だって、忙しい中でも、温めて食べるだけなら――――ね!!しかも、このセットの嬉しいところは、自分の生活スタイルに合わせてご利用くださいっていうところです。毎日二食をどこで食べてもいいし、場合によったら土日に6食続けて食べることで調整してもいいんです。ようは、過食を続けないこととか、何日に一度でもきちんとした食生活を振り返ることで、「宇宙航路のように、一度でも進行方向の角度をはずれたら、目的地から何万光年も外れてしまうということ」をさけましょう。←さすがに大げさ!?(笑)マイペースにでも、正しい食生活や食事量を身につけることで、太りすぎない、代謝の良い体を作っていきましょう――――的な、強引さがないというか、無理強いのないスタンスなんですね(^o^)(私がそう解釈しちゃっただけかもしれませんが…)ただ、こういう「ゆるさ」で来られると、逆にきっちりやってみようかな♪って気になるのが、私ってことで(笑)せっかくなので一週間――――しっかりダイエット生活・食事を意識して、お試しさせていただくセットをフル活用していこうとおもいます。いい食事習慣を取り戻すために。そして、体調に響くような、余分なものは体からすっきりと追い出して。そういう食事習慣を作るためにも、今回のセットをしっかりと味わっていきたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・医学博士でもある「服部幸應先生」がプロデュースしたHATTORIヘルシーダイエットは、低カロリーなだけでなく、味と素材にも非常にこだわっています。ポイントとしては（1）和・洋・中とバリエーション豊富な24種類の料理が楽しめる！（2）塩分控えめ、添加物不使用（3）約60品目の素材をふんだんに使用（4）1食わずか約200kcal！気になるメニューは●花巻7種類●スープ7種類●おかず7種類●お粥3種類 をご用意しています。↓↓メニュー一覧はこちら↓↓http://hattori-diet.jp/menu.php?utm_source=monipla&utm_medium=buzz&utm_campaign=moniplaさらに、1食は何を食べてもOK！ダイエットは楽しくなければ長続きしません！これをきっかけに、ストレスフリーな楽しめるダイエットを始めましょう！！株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.20
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792日 代償はあるもんだ。
新年早々、予定通りに仕事が上がらなかった代償→舞台チケット一枚(8800円)無駄にした(泣)ご褒美のつもりで用意していたのに、あだになったな…(T_T)もーっ、私のばかっ!!年明け早々、ばかばかばかっ(泣)今のをとっとと終わらせて次に行かないと、もう三月いっぱいまで仕事ギュウギュウなのにぃ。今年は去年・一昨年より仕事が多いのにぃ。これから確定申告もあるし、年末の大掃除だってまだしてないし、春植え野菜の準備もしたいのにぃ～っっっ。上手く回らないと、んとに何もかもが将棋倒しになっていく。このままぎゅーぎゅーで年末までひーひーしそうなのが…怖い(T_T)ってか、まだ一月なのにこれって…(泣)とにかく気合いを入れ直せ!!この週末に生活と仕事の調整して、せめて少しでも楽な体制で二月の仕事へ行きたい…。あ…、ずっと家に缶詰だったから、まだ施設に挨拶が済んでない(T_T)この週末には行ってこなきゃ…。＊朝＊コーンとマヨのクリスピーピザ 150Kcal豆腐ハンバーグ 160Kcalシュウマイ3個 120Kcalマンナンライス 160Kcal 440Kcal ＊昼＊ガスト宅配の残り 400Kcalエビフライ、唐揚げ、春巻き他ご飯 160Kcal 560Kcal かっぱえびせん 126Kcal珈琲 30Kcal 156Kcal ＊夜＊コンビニ唐揚げ弁当2/3 600Kcalアイス 80Kcal 680Kcal 摂取カロリー：1986Kcalガスト宅配→コンビニ食が続いて、野菜不足。浮腫もあって、身体がやばいぐらい膨張してる。明日量ったら怖いことになってそう…。―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 01:30起床 06:30(5時間)体調 足に浮腫が…測定記録 なし*体重 *体脂肪*BMI*生理三日目いつもなら痩期でいろいろすっきりのはずなんだけど、仕事で紛糾しているせいか、ストレス過多＆過食ぎみ(T_T)でも、数字なんか見なくても身体が「きっつーい」って言ってくるので、マジに生活を立て直さなきゃだわ。―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→×*スキンケア→○*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→×・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*食事バランス→体力勝負(^^;)*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*アンデス高原野菜マカ→01/08～01/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→△いまいち。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度まだまだ追い込み中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.19
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790日(1/18) 1日が短い。。。
＊朝＊コーヒー 30Kcalサプリ 20Kcalミネラルウォーター 50Kcal そぼろ丼牛そぼろ・野菜 200Kcalマンナンご飯 160Kcal 360Kcal ＊昼＊そぼろ丼牛そぼろ・野菜 250Kcal目玉焼き 80Kcalマンナンご飯 240Kcal 570Kcal 朝はお弁当の余った分。昼は息子が忘れていった分。。・°°・(;>__
2012.01.19
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私のリフレッシュタイムは感動の潤いエステ風呂！天然バスソルト「プレジール」
コスメ、雑貨、健康食品のセルメディファンサイト応援中いろんな素敵商品を取り扱っているセルメディさんで、「感動のバスソルト」を紹介していました。なので、お!! と飛びつき、さっそくお試ししました(^o^)こちらがプレジール モイスチャーバスのシリーズ。なんと発売後1年間で100万包売れた入浴剤「プレジール」に香り付けたもの。ただし、香料ではなく精油を使用。アメリカのグレートソルトレイクから特殊製法で抽出したミネラルと、11種類の植物エキスを配合しているので、入浴後はしっとりプルプル。防腐剤・合成界面活性剤・無着色・無香料。――――なんか、すごいぞオリジナル、ラベンダー、ローズマリー、スイートオレンジの四種類。使い方はごくごく普通。38度～40度のお湯をはった浴槽(約200L)に一袋を入れて、よくかき混ぜ溶かし、15～20分くらいゆっくりと入浴するだけ。お湯をはる前に指定量の本品をバスタブの底に入れておくと、パウダーが溶けやすくなり、モコモコとした泡のお風呂が楽しめます。お湯の表面の泡が少なくなった場合はシャワーでお湯の表面をたたくと再び泡がよみがえりますよ。で――――せっかくなので、私は自宅で贅沢・バブルバスここ数ヶ月、デスクワークが長いせいか、足腰に来てしまって、浮腫もすごい。湯船にゆっくり浸る時間も惜しんで、シャワーでぱぱっとなんて日もざらな今日この頃なので、これはある意味小休止タイム。自宅でできる、リフレッシュ。うまくバスタイムを活用して、仕事の効率アップを図ります☆もね――――泡風呂ってだけで、お姫様気分です。すごくお湯がやわらかくって、しかも汚れがしっかり落ちるバスソルトなので、湯船に浸ってぼーっとしているだけで、身も心もすっきりキレイにしてくれます。残留塩素を緩和してくれるし、角質ケアも浸ってるだけでOK。疲れ切って、もーなんにもしたくない…って状態でも、このお風呂なら楽してキレイ(笑)ハーブの香りに包まれて、泡泡に包まれて、自宅に桃源郷ですよしかも、体の汚れを落とすだけでなく、浴槽掃除もお洗濯も残り湯で完璧一石二鳥、三…四鳥ぐらいはいけそうですね(笑)一袋のお値段は228円ぐらいだったかな!?普通のバスソルトや入浴剤に比べると若干お高いかもしれませんが、優雅なひとときとリッチな気分、しっとりすべすべ肌に、そして残り湯の用途またで考えたら、週一ぐらいは普通にありかな――――なんて思いました。ってか、風呂上がりで、若干文章まで「ふわふわ」してる気がしますが(笑)なんにしても、機会があったらご自宅のお風呂で試してほしいです。こればっかりは、実体験して、私のこの湯上がりの「ほんわか」「へへへへへ」な感じを味わってほしです(笑)そしてセルメディさん――――次は何を紹介してくれるかな!?それもちょっと楽しみかも。詳しくは、↑のホームページをじっくり見てね☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.18
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「ありがとう」を形にして、結果が出せる「スキンケアシリーズ」のフルラインをゲットしちゃいましょう(*^_^*)
＜受賞記念＞あなたは誰に、ありがとうの気持ちを伝えたいかお聞かせください。 ←参加中こちらは2011年度のファン・サイト・オブ・ザ・イヤーで金賞を受賞したシャレコさんのイベントです。よかったらあなたも一緒に参加して、今日のブログテーマにしてみませんか。ブログの記事テーマは「ありがとう」です。あなたなら誰にありがとうと言いたいか、日々何に感謝してありがとうと思っているか。もしくは、言っても聞いてもほっこりする「ありがとう」話とか。なんにしても「ありがとう」について、ブログで聞かせてくださいってことで――――(*^_^*)で、私の記事――――ありがとうって感じる時ってこんな時。日々生活の中で「ありがとう」と「ごめんなさい」は、必ず声や文字にするようにしています。それが家族であっても、友人・知人、行きずり合った他人でも。この二つの言葉があるかないかで、関係も機嫌もテンションも変わってしまうことがたくさんあるからね。ただ、改めて「ありがとう」だけをクローズアップしたとき、実は私、「人に何かをしたとき」に一番実感します。何かをしてもらったときにも、もちろん「ありがとう!!」って思いますよ。けど、それ以上に自分が相手にこうしてあげたい、こんなことしてあげたら喜んでくれるかな!? って思い。考え、実際したときほど「相手があること」に感謝が生まれるんです(^o^)だって、自分が喜んでほしい、喜ばせたいって思うってことそのものが楽しいし。そんなことを考え、行動を取らせてくれるその人が、とても好きだったり、大切だったり､何より「その人自身が素敵だから」自分もそんな気持ちになるんだなって思うんです。ありがとう――――って言われるときは、本当に嬉しい。けど、ありがとう――――って言うときは、その何倍も嬉しい。出会いに、付き合いに、現在の関係に。形はそれぞれ違うけど、でも「何かしてあげたい」と思わせてくれるその人の人柄に、まずは「ありがとう」と感謝したくなるわけです(^o^)ちょっとややこしい!?(笑)まあ――――、たぶん私ってば基本がおせっかいだし、何かしたがりぃだし、構いたがりなんで、こういう価値観が生まれるのかなって思うんですが。ただ、これだけは言えるかな。どんなに嬉しい、ありがとうって思っても、「小さな親切大きなお世話」にだけはならないように、その境界線を見失わないようにしよう――――って。これはあくまでも、自分の価値観ではなく、相手の価値観で計るもの。ここだけは自分の価値観で計って満足しちゃうと、どんなに心から「喜んでほしい」って思っても、時として「ありがた迷惑」になりかねないからね。そしてそれは、自分の感謝や好意が知らないうちに「奢り」になっている結果だと思うから。なので、何かのサプライズをするにしても、協力を申し出るにしても、まずは相手が心から喜べる範囲をきちんと把握すること。行き過ぎてもね――――って、さじ加減を探すのも、相手への思いやり。また自分にとっても、相手をいっそう深く知るための、楽しいひとときだったりするのでね(^o^)ってことで、私の「ありがとう」は、私のおせっかいや構いたがりに、心から喜んでくれる人たちがいてくれる――――ってことでしょうか(^o^)うん。私の周りには、素敵な笑顔で私をトリコにする人がとっても多いです。幸せなことですね(笑)ブログで「ありがとう」レポート頂いた方の中から抽選で3名さまにシャレコトータルセットプレゼント！！ トータルセットB【敏感肌・乾燥肌向け】シャレコ化粧品セット（メイク落とし・洗顔料・美容液・化粧水・SPクリーム）結果が出せる「スキンケアシリーズ」のフルラインです。◆定価22,680円⇒セット特別価格21,500円乾燥肌・敏感肌のトラブルにお悩みの方にとって使いやすく刺激の少ないSPクリームをセットしてあります。それぞれのアイテムの役割を最大限に発揮し、あなたのお肌をトラブルから脱出するお手伝いをします！ シャレコスキンケア↑ちなみにこのセット、一部サンプルを使ったてことがありますが、すっごくいいですよ(^o^)でも、当たったらミラクルね(笑)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.17
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ダイエット789日目
＊朝＊沙棘カルピス 60Kcalお弁当のあまり!?(笑)マンナンライス 160Kcal牛そぼろ・ニンジン・玉子 200Kcalお茶みかん 55Kcal 415Kcal コーヒー 20Kcalサプリ 20Kcal 40Kcal ＊昼＊緑黄色野菜の厚揚げカレー厚揚げ 120Kcalカロリーハーフカレー 47Kcal野菜 47Kcalマンナンご飯 120Kcalお茶 3Kcal 337Kcal みかん 55Kcalマンナン茶漬け 160Kcal 215Kcal ＊夜＊カレー厚揚げ 120Kcalカロリーハーフカレー 70Kcal野菜 47Kcal肉 50Kcalマンナンご飯 160Kcalケーキ 180Kcal 627Kcal 摂取カロリー：1694Kcal今、コメント・レスはできるときだけします。 仕事・モニターとうとう、締め切りのあるものが最優先ってことで。なんだか今週はパタパタしてるっっっ。―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 02:30起床 06:30(4時間＋仮眠)体調 良好測定記録 なし*体重 *体脂肪*BMI*生理初日―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→△*半身浴→0分*マッサージ→○*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→×・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*食事バランス→体力勝負(^^;)*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*アンデス高原野菜マカ→01/08～01/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→×・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→10時間程度暗礁に乗り上げ中・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆【2012年限定製品】トリニティーラインのミストを5名様に【本品5名様】約3ヵ月間使えるエイジングケア化粧水のビッグサイズをプレゼント。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.17
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789日 みかんが美味しい(*^_^*)
今朝は息子と娘と私がお揃いのお弁当(^^;)＊朝＊マンナンライス 200Kcal唐揚げの甘酢和え 120Kcal卵焼き 40Kcal絹上げの煮付け 50Kcal麦茶 0Kcalサプリ 20Kcal 430Kcal ＊昼＊おろしと薩摩揚げのそばそば 270Kcalおろし・のり・めんつゆ 45Kcalさつまあげ 55Kcal珈琲 30Kcal 400Kcal みかん 55Kcalアイス 75Kcal 130Kcal ＊夜＊マンナンごはん 140Kcalキャベツサラダ 25Kcalハム・チャーシュー 200Kcalみかん2個 110Kcal 475Kcal 摂取カロリー：1435Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 23:30起床 04:30(5時間＋仮眠)体調 良好測定記録 なし*体重 *体脂肪*BMI―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→○*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→×・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*食事バランス→体力勝負(^^;)*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*アンデス高原野菜マカ→01/08～01/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○最近いい感じ♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→10時間程度まだ不十分(>_
2012.01.16
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788日 -17.4kg
＊朝＊珈琲 30Kcalマンナンご飯・野菜入り 170Kcalカレー 216Kcalみかん 55Kcal 471Kcal ＊昼＊カップライス 388Kcalフライドポテト 200Kcal珈琲 160Kcal 360Kcal ＊夜＊牛丼 550Kcalみかん 55Kcal 605Kcal 摂取カロリー：1824Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30起床 04:30(4時間＋仮眠)体調 良好測定記録 なし*体重 61.8kg 0.5kg減*体脂肪 30.5% 0.5%増*BMI 24.8―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→×*半身浴→0分*マッサージ→○*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→×・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*食事バランス→体力勝負(^^;)*植物プラセンタ→01/15～01/26*ローヤルゼリー→01/15～01/26*アンデス高原野菜マカ→01/08～01/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度机に向かうも不調。集中力期欠落中、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は来てくれてありがとう!!本当に嬉しい&元気が出ます!!!今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆プラセンタ配合！薔薇の香りのアミノ酸シャンプー&コンディショナー【本品10名様】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.15
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理想の息子――――自分なら!?
と、ドラマを見てから考えた。長男――――現在十九歳。破水から進みが悪くて分娩室前で陣痛のまま待機すること丸二日。結局帝王切開になった分、二度お産したかってぐらい、ひーひー言いながら生んだ子。可愛くて可愛くて、子供が特別に好きでもなかった私が、子供好きになった。余所の子も可愛く見えるし、これだけは世界観が変わった。ただ、子供は最初の二年で親孝行は終わらせる。一番可愛い時期をかわいがれることで、親に恩は返していると何かで読んで、それもそうだな…と思って、その後は特に何も考えないで育ててきた。ぶっちゃけ息子には自立してもらえればそれでいい。自分出稼いで、自分で生きて。自分が出会って作った人間関係を大切にして、そして大切にされてくれたらそれでいい。おかげさまで両親には思い切り足を引っ張られた人生送ってるんで、足を引っ張られなきゃそれでいいと思えるところはあるかも(^^;)自分で自分の人生に責任持ってくれれば、それでいいかな。いや、あとは私よりは先に死ぬな!!健康で納得の行く人生送ってくれれば、言うことはない。結局――――親なんて、けっこうこんなもんじゃないですか？ね(笑) 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。素敵モニター募集中☆理想の息子はさておき、自分的には理想のママを目指したいです(笑)ちょっとだけキラキラと――――。シャイニーパウダーで、そんな素敵なママ演出がしたいです(^o^)極上の輝きを放つ宝石パウダー Difstory シャイニーパウダーモニター募集 ←参加中。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.15
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今日から飲んでみようと思います。植物プラセンタ「穂のしずく」(*^_^*)
植物プラセンタ“穂のしずく”ファンサイト応援中ハードワークのたびにドリンク剤の飲み過ぎで胃の調子が悪くなってから、サプリを摂るようになりました。――――で、今いろいろと飲み比べているのが「プラセンタ」です。健康・美容にいいのは周知だと思いますが、女性ホルモンのコントロールにも効果ありってことで、すごく期待しています。ただ。、気を付けなくてはいけないなと思っているのは、「両刃の剣」の可能性。効果が大きい→影響も大きいってことだと思うし、うっかり過剰摂取したらまずいかな…って。たぶん、人間って「ほどほどがいい部分」もある気がするので、このあたりは自分にとっての「ベスト量」もかねて模索中なわけです。で――――今日から試してみるのは、植物プラセンタ「穂のしずく」3袋です。こちらは「動物性を一切含んでいない」プラセンタ。「植物由来カプセル」を使用し、カプセル色素にはカカオを使用。なので動物性は一切含まれていないのです。え――――豚とか馬とかが普通だと思っていたのに、植物からも取れるんだ!! と新たな発見。確かに原材料を見ると、米胚芽油、ライ麦エキス末、レッドクローバーエキス末、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、（被包材）ゼラチン、グリセリン ――――動物はないです。飲み方は食品として1日1～2粒を水、または白湯と一緒にお召上がり下さいってことなので、最初は一粒からはじめて様子を見ていこうと思います。 とはいえ――――、植物の生命の力で優しく、じっくりと内面を整えて、女性らしさや心の疲れを改善していく不思議な植物プラセンタ「穂のしずく」。「イライラが少なくなった」「肌に透明感が出た」など大好評をいただいております。なんて書いてあるのを見たら、すごく期待しちゃいますよね(*^_^*)ポイントはやっぱり「イライラ」かな…(笑)根拠のないイライラって、更にイライラしますものね。とにかく!! 今日からは「穂のしずく」でハードワークを乗り切ります☆。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ランキング参加してます。励みになりますので、よろしければポチっ☆とクリックお願いしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012.01.15
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美容サプリ「プラセンタ・キング」飲んでみました(*^_^*)
Ｋ・プレイズンのファンサイトファンサイト応援中疲れたー。けっこうへろへろしてます。なので、ここ一週間ぐらい「Ｋ・プレイズンさん」の「プラセンタキング」を飲んでました☆で、そもそもプラセンタとは、クレオパトラや、マリー・アントワネットも愛用していたといわれる（そんな時代からあったんだ！）美容や健康、エイジングケアなど、今大注目の成分。英語の「placenta」は「胎盤」という意味ですが、通常プラセンタは哺乳類動物の胎児の成長に欠かすことのできない胎盤から有効成分だけを抽出した栄養素のことをいうそうですが…。プラセンタにはアミノ酸、タンパク質活性ペプチド、脂質、脂肪酸、糖質、ビタミン、ミネラル、核酸、ムコ多糖類などが含まれ、細胞を活性化して美容にも健康にも働きかけてくれるんですって(*^_^*)そのプラセンタを高濃度で含有したサプリメント、それがプラセンタ・キングなわけです。でも実際、プラセンタっていろんなところが出しているので、どれがいいのか迷っちゃいますよね。そこで――――プラセンタ・キング、5つのPointをご紹介☆Point1 プラセンタを高濃度で含有１粒に高濃度プラセンタを90mg含有。１日に４粒（360mg）摂取することによって身体の中から若々しく元気に！Point2 粒が赤いのは着色料不使用の証拠アスタキサンチン、β-カロテン、ビタミンB２など赤い原料を配合しているので「プラセンタ・キング」の粒は赤いのです。Point3 美容に美しいローヤルゼリー必須アミノ酸をはじめ、主要な栄養素を40種類以上も含む栄養の宝庫ローヤルゼリー配合。Point4 にんにくパワーで、元気と若さ！ 元気の源といわれる"にんにくエキス"配合。Point5 血行を良くする生姜の力身体を温めてくれる生姜エキス配合。この四つにたくさんの栄養素がぎゅっと詰まっているわけですが、実際飲んでみた感想は、一週間なので「不調にならずに済んだよ」です。去年の師走からハードワークが続いているので、さすがに寝過ごしちゃった…なんてこともあったのですが、それでも風邪を引いた、持病のぜんそくが出た、倦怠感がある――――とかっていうのはまったくなくて、ひたすらフルでお仕事ができました(*^_^*)お肌もいい感じで、走りきった一週間だったなという割にはぴかぴかだったかな(*^_^*)これでじっくり一ヵ月試せたら、もっといろんなことに気づけるかな…と思いました。次は一ヵ月ぐらいで試してみたいな♪とはいえ、疲れ気味の方にも、そうでないかたにも、一度は試してほしいプラセンタ・キングです☆【美と健康のちから】プラセンタ・キング お試しパックもっと美しく、もっと若々しく！美と健康のちから「プラセンタ・キング」 お試しパック（２８粒入り／７日分） ■プラセンタ・キングを選ぶ5つのポイント1 プラセンタを高濃度で含有2 粒が赤いのは着色料不使用の証拠3 美容に美しいローヤルゼリー4 にんにくパワーで、元気と若さ！5 血行を良くする生姜の力■プラセンタ・キングは、デンマーク産の安全な高品質のプラセンタを使用し、日本国内の大手工場で徹底した品質管理と衛星管理のもと、製造しています。■商品詳細はこちらをご覧ください！120粒入り http://k-praisen.co.jp/SHOP/ks001.htmlお試しパック http://k-praisen.co.jp/SHOP/ks002.html
2012.01.14
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787日 -17.4kg 沙棘カルピス♪
＊朝＊沙棘カルピス 70Kcalおろしそばそば1/2 140Kcalもやし・入り卵 80Kcalおろし・ゴマ・めんつゆ 50Kcalさつまあげ 55Kcalサプリ 20Kcal 415Kcal ミスタードーナツ 300Kcal＊昼＊みかん大3個 160Kcalおろしそばそば1/2 140Kcalおろし・もずく・めんつゆ 50Kcalミスタードーナツ(きなこ) 330Kcalアールグレイ 3Kcal 523Kcal ＊夜＊ラーメン 400Kcalのりまき他 250Kcal(コンビニ)ミネラルウォーター 0Kcal 250Kcal 摂取カロリー：2048Kcal―*―***――*―**――*―*――01月 60キロまで落とす!!―*―***――*―**――*―*――就寝 00:30起床 04:30(4時間＋仮眠)体調 良好測定記録 なし*体重 61.8kg 0.5kg減*体脂肪 30.5% 0.5%増*BMI 24.8―*―***――*―**――*―*――今日の理想と現実―*―***――*―**――*―*――◆美・食・健康*トータルde6時間以上の睡眠→○*半身浴→0分*マッサージ→○*スキンケア→◎*メディキュットや補整の着用→○*踏み台昇降→×・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少量他品目摂取de低糖意識!!*食事バランス→体力勝負(^^;)*プラセンタ・キング→01/08～01/14*アンデス高原野菜マカ→01/08～01/21*豊潤沙棘→01/08～02/06・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・*お通じ→○・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆家事・趣味もろもろ*家事…洗濯と炊事だけ*10分でも家庭菜園→三日に一回◆仕事*一日12～15時間体制→12時間程度机に向かうも不調。集中力期欠落。。・°°・(;>_
2012.01.14
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みかんの皮再利用φ(..)メモ
たくさんいただいたので、検索してみた(*^_^*)＊みかんの皮を乾燥させてポプリを作るみかんの皮を新聞紙の上などに広げ、乾燥させます。パリパリに乾いた状態になったら、布なので巾着を作り消臭袋の完成です。臭いの気になる場所に置きます。 ＊みかんの煮汁で畳のお手入れちぎったみかんの皮を鍋に入れます。水がヒタヒタになったら１５分ほど煮て出汁を作ります。その出汁を雑巾に含ませて畳を掃除すれば、畳がキレイになります。 ＊みかんの皮で電子レンジ掃除みかんの皮を電子レンジに入れ、弱で１～２分加熱します。レンジ内の臭いが一気に取れます。強で、みかんを焦がさないように気をつけます。 ＊みかんの皮でシンク掃除みかんの皮で台所のシンクを磨くと、ピカピカになります。みかんの皮に含まれているペクチンのコーティング作用できれいになります。水で流す必要もないので節水になります。 ＊みかんの皮をお風呂の浮かべるみかんの皮は「陳皮（ちんぴ）」と呼ばれる漢方薬です。みかんの皮を１週間以上陰干しをしてカラカラにします。浴槽に浮かべるとビタミンＡやＣの有効成分が、体を温め風邪の改善と予防になります。 ＊みかんの皮の煮汁でガラスがピカピカみかんの皮を１週間以上陰干しをしてカラカラにします。カラカラになったみかんの皮を鍋で５分煮ます。冷めたら容器に入れて保存します。布に染み込ませて、ガラスや食器棚を拭けば、汚れが落ちてピカピカになります。 マーマレードという手もあるね(*^_^*)ふふふふ(笑)暮らしの節約裏技
2012.01.14
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