蚤とダイエット

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2010.07.13

朝ごはんを食べないと一日の活動の準備ができないの

テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：食育について

そういうタイトルのサイトがありました。
では見てみましょう。（太字が引用）

人間は、寝（ね）ている間に体温が下がるのよ。
朝ごはんを食べないと寝ている間に下がっていた体温を
上げることができないの。
体を動かす準備（じゅんび）ができずに、
ぼんやりしちゃうのよね。
ガソリンがカラッポだと自動車も走れないでしょ。

まずはここまででコメントを入れます。

寝ている間に体温は下がる。これはそうですね。
しかし、起きたら体温は上がる。これが正常なのです。
朝ご飯を食べる、食べない、とは関係ありません。
体温が低いままであって、ぼんやりしちゃう、のでしたら
その人は健康状態が悪い、ということです。
それは毎日の食事に大きな原因があります。

人間は自動車という無機質なもとのは違うのです。
人間はエネルギーを体の中に蓄えてあるのです。
だから朝ご飯を食べないからといってぼんやりしちゃうのは
健康体とはいえません。なので、

＞ガソリンがカラッポだと自動車も走れないでしょ。

と、自動車を引き合いに出すのは滑稽でしかありません。

朝ご飯を取らなくても正しい食事をしている人は、
起きてから間もなく体温は上がります。
（姉妹ブログの管理人、為谷君が良い例です）
【関連ブログ記事】「早寝・早起き・朝ご飯」ってそんなに大切なの？
http://plaza.rakuten.co.jp/healthycyuunen/diary/201007090001/

朝ごはんを食べないと、エネルギー不足で、
体も脳（のう）も元気にはたらいてくれないの。
朝ごはんを食べると「ブドウ糖（とう）」っていう
栄養分（えいようぶん）をとり入れることができるわ。
「ブドウ糖」は、脳のエネルギーのもとなのよ。

朝ごはんを食べなくても、エネルギー不足にはなりません。

朝ご飯を食べてブドウ糖が脳に行くまでにどれくらいの時間が
かかるのでしょうか？
パンですと早いでしょう。
異性化糖添加の清涼飲料水だともっとすこぶる早いでしょう。
普通はご飯が日本人の朝食です。

不思議な論理です。

人間の体は、昼活動（かつどう）して、
夜に休むというリズムがあるの。朝ごはんは、
体にも脳にも一日の始まりを教えてあげる大切な食事なの。
朝ごはんをぬくと、体も脳もリズムをくずしてしまうのよ。

太陽の光が体にも脳にも一日の始まりを教えてくれるのです。
朝ご飯は関係ありません。
朝ご飯を抜いても、体も脳もリズムをくずす、ということはありません。
これは１日２食実践者の実体験です。
机上の空論ではありません。実体験です。

タイトルのサイトから引用した文言は、十中八九、99.9%、
朝ご飯を食べない実験をした方のお話ではありません。
机上の論理（空論）でしかありません。

しかしながらその文章を書いた人も実体験してみれば分かります。
朝食を取らない日常がいかに快適で健康的であるかが。

朝食信仰こそ、現代栄養学の最大の罪の一つでしょう。

【参考サイト】
http://www.glico.co.jp/shokuiku/kazoku/01/ken01.htm

【関連ブログ記事】
朝食抜きはいいの？悪いの？（後編）
http://plaza.rakuten.co.jp/nomoishiho/diary/201007110001/