2015.03.15
カテゴリ： 食育について
と、English.uさんから質問をいただきました。
カルシウムだけではなくそのほかの栄養素、
ミネラルすべてが成長に関係しています。
＞ビタミンDと結合して成長するのですか？
以下のようですね。
摂ることが大切ですが、実はそれだけでは
十分とはいえません。
カルシウムはビタミンＤと一緒に摂って、
初めて吸収率を高めることができます。
http://www.iihone.jp/colum/column20130920/colum_077.html
＞そうだとするとビタミンDが豊富な木耳と
＞カルシウムが豊富なものをよく食べ 運動し
＞よく寝ればいいのですか？
要するに栄養素は考えなくても、
ヒトの食性に合った食べ物を食べていたら、
いろいろ考えなくてもいいのです。
＞理科知識0なので全くわかりません
これに関しては理科の知識は全く関係ありません。
以下の本がお勧めです。
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為谷 邦男
@ Re[1]:「果糖ブドウ糖液糖は砂糖より悪ですか？市販の麺つゆを見るとほぼ全てに入ってます」というコメントをいただきました。本文で続きを読んでみましょう(02/04)
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