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2012年02月05日

バリバリジム日曜朝練　～通称「へたれの部」～

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テーマ：楽天写真館(361498)

カテゴリ：トレーニング

　本日は日曜なれど朝から早起きをして、メシをたくさん食べ、愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロード･キング号」にまたがりエンジンに火を入れる。
　バリバリジムで毎週日曜朝に行なわれている、通称「へたれの部」に参加させてもらうために他ならない。

　寒空のもと愛馬を駆り、午前９時過ぎ、岸和田市某所「バリバリジム」総本部に到着だ。

　ちなみに「へたれの部」とは、日曜朝練習のメイン出席者である「課長」さんと「コダイキッド」さんが自ら謙遜して命名しているだけであって、決して本当にヘタレなひとの集まりではない。念のため。
　なにしろお二人は、今月下旬に開催される「ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ・ベンチプレス選手権大会」に出場するほどの選手なのである。

　↑
　写真左：課長さん。何と172.5kgの１発挙げを成功！　

　写真右：本日の「へたれの部」。課長さん、コダイキッドさん、ヤッサン、世界のふじやん。この画像を撮影しているので、俺自身は写っていない。

　こうなると質問に答えるべきか、先に間違いを訂正するべきか悩んでしまう。

　なので、せめて「ＢＣＡＡ」の名称を覚えて下さい｡｡｡
　あと全てのサプリメントをひっくるめて「プロテイン」と呼ぶのはやめて下さい｡｡｡

　それはさておき、日曜の朝だと言うのに皆さん気合満点＆剛力爆発だ！

　俺も負けじと２月５日（日）、今日のトレだ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
（以上、試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６

　100kg＊６
　120kg＊２

　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１　←　試合挙げ自己ベスト・タイ！

　142.5kg＊４
　142.5kg＊３
（以上、試合フォーム止め有り）

　120kg＊４
　120kg＊４　←　手幅40cm 足上げナロー止め有りでセット・クリア！　次回より2.5kgアップだ。
（以上、足上げナロー止め有り）

　80kg＊６
（以上、試合フォーム止め有り）

　試合ルール挙げで160kgプレス成功。結構余力アリ。
　経験上、バリバリジムで成功させた記録に５kgくらい上積みした数値を公式戦で狙えるので、来たるべき「ＪＡＰＡＮオープン・マスターズ選手権大会」では自己ベストとなる165kgも難しくはないだろう。

　しかもサブセットである足上げナロー止め有り、120kg×４reps×２setをクリア！

　やはり良き仲間とともに行なうベンチプレスは、気合もチカラも入って良いものだ。

　※２月から楽天の画像アップロード方法が変わったため操作に習熟しておらず、今回は非常に小さい画像になってしまいました･･･。

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最終更新日 2012年02月05日 16時37分39秒
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■コメント

ZvkGQZFZBtmEnvZe

xyibgx さん

ZllMdG <a href=" http://upqongmimcwv.com/" ;>upqongmimcwv</a>， [url= http://kixhfisuekwu.com/ ]kixhfisuekwu[/url]， [link= http://cmaouideeaht.com/ ]cmaouideeaht[/link]， http://yczbrdmuqioj.com/ (2012年12月11日 12時00分43秒)

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