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山田美鳳
愛知県大治町（名古屋岐阜三重隣接）の山田美鳳です。四柱推命による占い自然治癒力を高める現代レイキ（霊気）セミナー＆ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）を開催中☆四柱推命占いで悩みを解決しレイキで健康な心身を養い、ヒプノで心を解放しましょう
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2024年08月11日
カテゴリ： 健康
今回の「ゲンキの時間」は、
「熱中症第二派を乗り越えるカギ！飲水学とは？」
という題目で始まった。
７月もいい加減暑い毎日だと思ったが、
８月のお盆を迎える今、愛知県も３８度の日が続く。
愛知県って、沖縄や九州より暑く、
北海道より寒い地域になるんだよね。
湿気が多いというのも、暑さを増幅させる要因である。
データによると、７月よりも８月の方が、
熱中症になる確率が高いようだから、
熱中症の第二派も、間違いなくやってくるだろう。
８月は、７月から続く暑さの蓄積によって、
熱中症を引き起こすようだ。
暑い‥というだけで、体は疲れてしまう。
その暑さの蓄積による疲労が、自律神経を乱してしまう。
自律神経は、内臓、代謝、体温等の身体機能を、
２４時間コントロールする神経なので、
これが乱れる事で、熱中症を引き起こしてしまうようだ。
なので、充分な栄養を摂って体を回復させ、
次の日の暑さに備えることで、
熱中症を回避することが大事なのである。
ところで、最初に言っていた「飲水学」って何？
どうやら水分補給を見直して、
対策する学問だと言うのだが‥。
水分量とタイミングが大事なようで、
コップ１杯の水を、一日８回に分けて飲むらしい。
タイミングとしては、①朝起きた時、②朝食時、
③午前１０時頃、④昼食時、⑤午後３時頃、⑥夕食時、
⑦入浴前後、⑧寝る前‥の８回である。
へぇ～これが熱中症にならない為のコツなんだ～。
そうそぅ‥ここで面白い話を聞いた。
歳を重ねると、夜中に何度も起きて、
トイレへ行く回数が多くなる。
私は６９歳だけど、夜中に起きてトイレへ行く事が無い。
なので今の所必要の無い知識だけど、
将来に備えて知っておいても損は無いと思った。
夜中のトイレの回数を減らすには‥、
寝る前のコップ１杯の水（常温かぬるま湯）を、
５分間かけて、少しずつ飲むことなんだって！
これは脳に、水は少量しか飲んでないと、
錯覚を起こさせる方法で‥つまりは脳を騙すわけである。
実際に実験してみると、
夜中４回トイレに行っていた人が、２回に減っていた。
なので、やってみる価値は有ると思う。
私も脳に錯覚させる（騙す）方法で、
いままで色々と健康を手に入れてきている。
だから、こういうやり方も有るんだと思った。
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