2025年02月の記事
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トヨタノアの先進運転支援システムが凄い
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。日曜日の午後から体調不良です。食欲が無くて、体に力が入らず、気力も低下してました。ブログを書く気力も失せてました(笑)そしてようやく復調してきましたので、ブログを書いてます^ ^実は職場の送迎用の車が入れ替えとなり、新車のノアが納車されました。(こんな立派なグレードではないです)どうせグレードの一番低いモデルでしょうしこの車に対しては全く期待はしていません。､､､､でした！納車時の説明を聞いているとオートブレーキホールドが付いているらしいです。スイッチを押すと、ホールドのマークが点灯ししっかりと機能してくれます。これは嬉しいですね。仕事用の車にオートホールドがあるなんて嬉しいですね。でもエンジン切るとリセットされちゃいます。ちょっと残念ですねー。それとね、ADASS(先進運転支援システム)も付いてるみたいなんです。左上のスイッチを押すとアダプティブクルーズコントロールが作動します。レーンキープもしっかりしてるし前車との車間維持も優秀です。前車停車時のブレーキングは驚くほど自然です。停車後3秒以内なら自動で発信するし普通に優秀です。トヨタのADASもずいぶん進化しているのに超びっくりでございます。私の前車のVOLVO XC40よりもブレーキングは上かもしれません。現車のBMW X3と比べてもアダプティブクルーズコントロールに関しては遜色無い感じです。ただし、走りは如何にもトヨタって感じですけどねー(笑)トヨタの車はベンツ、BMW、VOLVOの足元にも及ばないと思っていたのにちょっと驚いています。トヨタのノアとかVOXYを検討している方がいましたら、ADASには、十分期待していいと思いますよ！最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.27
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”ゆっくり走ろう”ってか速く走れない（笑）
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。来週の日曜日（3月２日）は、三浦国際市民マラソンに参加します。この大会は三浦半島をグルっと走る大会なんです。これが平坦なコースであれば特に問題もないハーフマラソンなんですが～、高低差が凄いっていう噂です。いや、噂ではなくマジで、多くのランナーが歩きが入るらしいですよ。序盤で一気に駆け上って、中盤で再び上って、終盤にまた上るコースです。まあなるようにしかならないので、ゆっくり走ってこようと思います。私も一応、その対策もしなきゃなと思い、ちょっとばかり走ってきました。15ｋｍですけどね。こんな感じで、先ずは中原街道を環七まで上って、環七を国道1号線に向かって少し下って、そして国道1号線を戻ってきて、多摩川沿いを走ってフィニッシュ。みたいなコースです。流石に三浦みたいな上りはないんですが、序盤の上りはまあまああります。上って下っての細かな繰り返しなんですよ、意外とね。いつも平坦な所を淡々と走ってますので、これだけの坂でも、けっこう太ももの前側が筋肉痛です（笑）上りは気持ちよくペースを上げて走っていたのですが、1号線に出てからは、だんだん失速してしまいました。いや、信号が多かったんだよね。序盤はキロ6分を切って走っていたのに終わってみれば6分半、脚力不足は否めません（泣）大会前にもう一度、このコースを走ってみようと思います。（終盤バテない様にね！）最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.24
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トラウマに悩まされる（ほどでもないけどね）
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。みなさんは「トラウマ」ってありますか？「トラウマ」というと、私の浅い認識では、過去の嫌な記憶が”ある瞬間”に蘇る、そんなイメージです。正式にな解釈を調べてみますと、凡そ私の認識で合っているようです。そこで、私のトラウマを二つほど紹介します。まず一番頻繁に襲ってくるのが、そう、１月初めに、前の停車している車のドアが突然開いて、自転車運転中の私が激突し、宙を舞ったあの時の事故です。その事故以降も私は自転車通勤をしていますので、前に停まっている車のドアが、突然開くんじゃないかといつも心配です。ですので、出来るだけ大きくクルマを迂回するようにしています。でもあまり膨らむと後ろからのクルマに接触されるのではないかという、恐怖心があります。より安全運転になったことはいいのですが、”あの瞬間”のトラウマはいつまで続くんでしょうかね？それともう一つは、2023年の11月にクルマをぶつけられた事故です。この事故というのは、私は完全に停車していた車を、追い越して信号を左折したのですが、そいつが、いきなり発進していて、私のクルマの側面にぶつかってきたというそういう事故でした。事故の過失割合については、最終的には7：3で相手が悪い、という結末となったのですが、保険料は上がるし、クルマは傷ものになるし、私としては踏んだり蹴ったりでした。あっ、話は戻りますが、私のトラウマは、左折する時に、内側の車両やバイクや人が、突然動き出すんじゃないかと、とっても怖いということです。そんなことで、何れも事故絡みのことなんですが、”この瞬間（タイミング）”の状況がくると、トラウマが蘇るって訳なんです。どちらかというと、両方とも私は被害者側なのですが、これが加害者側のトラウマだと、もっと苦しいものなんでしょうね。以上、私のトラウマのお話でした。最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.22
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ミルクフォーマー(泡立て器)を買いました
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。先日、ネスプレッソのコーヒーメーカーを買ってからは美味しいコーヒーを楽しんでいます^ ^ビッグカメラのネスプレッソ売り場の担当のお兄さんに美味しいコーヒーを飲ませていただいたのが私のネスプレッソ生活の始まりです。その時に泡立てたミルクを入れて飲ませてもらったコーヒーがですね、これが美味しくてね〜、その時に使っていたミルクフォーマーが欲しいなと思ったのですが、そのマシンが、何と15,000円ぐらいするんですよ。流石に高くて買えませんよね。他にいいのが無いかと調べてみると百均のダイソーで、電池式のがあるみたいなんです。でも、けっこう人気の商品みたいで、在庫のある店が少ないんですな。それでAmazonで探してみると、500円ぐらいから結構あるんです。でもあまり安いのもアレですので、1,000円ぐらいで購入実績の多いのをポチって見ました。これは単三電池2本で動きます。電池は別売です。使用後の洗浄も簡単みたいです。Amazonって、自社倉庫に在庫があるモノは当日に配達してくれたりしますのですぐ欲しい時は便利ですよね♪このミルクフォーマーは朝頼んで夜に到着しました。ホントに便利ですよね〜！実際の商品がこれ。説明書も何も付属してないのでちょっと操作に迷いましたが、よくみると開け方が分かりました。キャップを押し付けながら矢印の方向に押すと、電池を入れる場所がオープンしました。単三電池が２本なんですが、電池の向きが分かりません。よ〜く見ると、＋，－ が何とかおぼろげに見えます。きっとこの向きで入れるんですねぇ。蓋を戻す時も、キャップを押し付けながらグイって押す感じで戻します。これで準備完了です。このシルバーのボタンがオンオフのスイッチです。こんな感じで押します。押している時だけ動く方式です。では実際にやってみましょう。カップに１cmほど牛乳を入れてみて、ミルクフォーマーの先端を入れてスイッチオンします。すると直ぐに泡立ってきます。10秒ほどで、見る見るうちに、泡が4倍ほどに膨らみましたよ！これは簡単ですね！これをコーヒーの上に乗せるだけです^ ^牛乳は事前に少し温めた方がより美味しいコーヒーを味わうことが出来ます。これで、我が家でもいつでも手軽にスタバのようなコーヒーが飲めるようになりました👍最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.22
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セブンの「すみれチャーハン300ｇ」が美味しい！
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。私は週に４回勤務しています。つまり週に３回は休みです。うちの奥さんもパートで週4回働いています。2人の休みがあまり合いませんので、私が一人で昼食をとることが、週に２回ほどあります。私は一人の昼食に手間と時間をかけたくありませんので、「冷凍チャーハン」 +「カップラーメン」で終わらせることが多いんですよ。それで最近分かったんですが、今時の冷凍チャーハンって、中々の美味しさなんですね。各メーカーのものを色々食べましたが、どれも甲乙付け難い美味さです。そんな中で、一昨日セブンイレブンで初めて、「すみれチャーハン」と言うのを買ったのですが、これがかなり美味しいんですよ。これまで食べた冷凍チャーハンの中では一番美味しいぐらいかも。1人前税込300円「すみれ」っていうのは、近年のラーメンブームになる前から、札幌にあったかなり有名ラーメン店で、私も何度か食べたことがあります。でも札幌に住んでた時に、わざわざ、地元のすみれの冷凍チャーハンを買って食べようとは思いませんよね。ですが、こちらに住むようになって、ふと故郷の「札幌」の文字を店頭で見つけると気になってしまい思わず買ってしまったのです。食べ方は袋から出してラップをかけて、電子レンジで待つこと５分３０秒！出来上がりました。（カップラーメンもセブンです）このチャーハンなんですが、かなり美味しいっすよ！お米にコシがあって、味もしっかりしています。その辺の町中華にも、決して負けてませんよ～！さすが、セブンプレミアムです。みなさんもお一ついかがですか（笑）最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.21
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レンジフードを不本意ながら交換しました。
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。換気扇を交換しました。これって、換気扇じゃなくて、レンジフードって言うらしいですね。タイトルに「不本意ながら交換」と書きましたが、レンジフードって、黙々と回っているだけですので、簡単には壊れないと思いますし、頭上にあるものなので形やデザインも気になりません。「素敵な形のレンジフードが欲しいわ！」なんて奥様でもいない限り、よっぽどじゃなければ交換はしませんよね。あっ、何故、不本意かといいますと、そう、壊れちゃったんです。と言うか、壊しちゃったんです。我が家のレンジフードは、例によってもう20年選手でありますが、これまで壊れることもなく元気に動いてました。こんなデザインです。昔ながらのよくある形です（笑）下から見上げると、どっかぁ～ん！と、大きな開口部ですね。フィルターだらけ。掃除が大変でした。ガスレンジの方は昨年、最新型に交換していたのですが、レンジフードは古いままですけど、この時点ではまだまだ現役でした。が、昨年末だったかな？うちの奥さんが大掃除で、配線の接続部分に洗剤を直接かけて清掃しようとしたとこと、ショートさせてしまったのです。家中の電力が突然、シャットダウンしてしまいました。急遽、東京電力さんに来てもらって見てもらったのですが、原因は当然ですがレンジフードの配線のショートでした。「もう使わない方がいいですよ」って言われたわけなんですよ。うちは揚げ物ですとかギトギトした料理とかはあまりしないので不自由なく料理は出来てました。ですので、レンジフードは交換せずにそのままだったんです。でも、知らず知らずの内に家の中が油だらけになってしまうのも嫌なものですので、昨年給湯器を交換してもらった、業者さんにお願いして交換してもらったのです。工事が始まり、古いレンジフードを外したところで工事のお兄さんが離れた隙に、盗み撮りを、パシャリ！へぇ〜こんなんなってたんだ〜そして工事開始から約2時間。交換完了です！それでは完成写真です。じゃんっ！スッキリして超シンプル〜！下から見上げてみますと、こんな感じです。平面で真っ平らです。何と言うか、近代的で今風でカッコいいですな。気のせいかもしれませんが、性能アップしたなような気がします。吸い込み力は強弱の2段切り替えですので、強にした場合は、強烈ですがちょっとうるさいかも、ですね^ ^このレンジフードはシンプルな構造でフィルターとかも付いてませんし、清掃も簡単ですのできっと丈夫だと思います。これで私が生きている間は、レンジフードは壊れることなく動いていてくれると思います（笑）最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.20
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3ヵ月で2､5kg減量､理想のBMI指数は？
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。今日は体重の話と、理想のBMI指数の話です。私の定年前と言えば基本的に週末に走り込みをするのが通常の運動習慣でした。平日はといいますと走れる時だけ走る程度でそんなヌルい感じでした。当時の私の体重は75〜78kgの間を行ったり来たり。ですので、体が常に重たかったです(^^;(フルマラソンの大会の前とかだけは 一時的に減量してました)そして退職後の昨年7月に、札幌から引っ越して来た時は体重は確か76kgぐらいでした。そして9月に再就職し、それからは通勤で毎日2キロほど歩いています。仕事中の大半の時間はウロウロと歩いています(笑)その結果、1日の歩数は8千〜1万歩になりました。するとですね、サラリーマン時代は週末そこそこ走ってもなかなか落ちなかった体重なんですがそれがみるみる落ちてきました。11月中旬ごろには、71､5kgになり喜んでいたのが記憶に新しいです。そしてそれから3ヶ月、通勤は自転車が中心になりましたが、仕事中は相変わらずウロウロ歩いています。そして休日は出来るだけ走る。そんな健康的な生活をしています。するとですね、更に体重が落ちてきたんですよ。そして昨日の体重が、じゃん！(汚い足ですみません🦶)何と、何と、69､1kgですよ！この3ヵ月で2､5kgも落ちました。毎日歩くのって、本当に健康にいいんですね。「毎日8,000歩歩きましょう！」って、国が推奨してるのが、やっと納得出来ました。体重が落ちてきて嬉しくなったので、BMI指数も計算してみました。このBMI指数の計算法ですが、こう言う計算式になります。ところで、私のBMI指数「21､8」というのが良いのか悪いのか？どうなんでしょう？ここに数値の目安の表があります。これを見ると21､8と言うのは「普通体重」になってますね。でもね、普通体重の18､5〜25､0ってめちゃくちゃ範囲が広いですよ。そこで、理想のBMI指数ってどれくらいなのかを調べてみました。これによりますと「BMI22」というのが「最も病気になりにくい体重」らしいです。目指したいBMIの簡単な計算方法というのもありますね。これに私の身長1､78mを当てはめてみますと69､7kgが私が目指すべきBMIらしいです。あららっ！もうクリア出来てますよ。これ以上体重を落とすと逆に、「病気になりにくい体重」からだんだん外れていくみたいですね。このまま健康的に暮らしているとどんどん体重落ちちゃうので少し不健康に生活した方がいいのかしらん？それとも筋トレしでもして、もっと筋肉付けて今の体重を維持するようにしっかりと体を鍛えなきゃ駄目なんでしょうかね？最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.19
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（超小ネタ）クルマのティッシュペーパーのはなし
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。昨日に引き続き超小ネタのシリーズです（笑）みなさんクルマのティッシュペーパーはどうしてますか？リアの座席の上に置いていたり、助手席の足元に置いていたり。そんな感じだと思います。実は前車のXC40にはなんとセンターコンソール内にティッシュペーパーがボックスごと入りました。こんなピッタリしたスペースが最初から用意されているクルマには、もう二度とお目にかかれないと思いますね。そして今回のＸ３の場合ですが、ＸＣ４０の時と同じようにアームレストコンソールボックスの収納ケースを買っていました。しかし収納ケースの下のこのスペースですが、ティッシュＢＯＸを入れるには長さが足りません。はてさて、どうしましょう。そんな私は、こんなティッシュペーパーを無印良品さんで見つけました！これなら入るんじゃないかと思ったわけで、では入れていましょう！おおおおお！ジャストフィットですよぉ！今日も超小ネタで失礼いたしました。最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.18
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（超小ネタ）クルマのゴミ箱のはなし
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。超小ネタのシリーズです（笑）みなさんクルマのゴミ箱はどうしてますか？買い物袋（レジ袋）を、シフトレバーにぶら下げていたり、(マイカーでそんなことする人は いないかと思いますけど)カー用品店やホームセンターで、車用のゴミ箱を買ってきたり。大体はそんな感じだと思います。実は私の前車のXC40にはなんと備え付けのゴミ箱がありました。こんな素晴らしいゴミ箱が最初からあるクルマには、もう二度とお目にかかれないと思いますね。そして今回のＸ３の場合ですが、当然ゴミ箱は装備していませんのでネットで色々と探してみたのですが、結局はホームセンターの島忠ホームズさんで、買ってきました。こんな感じのゴミ箱です。これはAmazonの写真ですので、かなり安いのですが、私が買ったのは1200円ぐらいでした。（一番上の写真です）我が家の場合は、基本的には前席に二人しか乗りませんので、リアの足元のフロアトンネルの上に設置することにしました。月に一度ぐらい病院に義母を連れて行くぐらいしか後部座席は使いませんので、この位置でも問題ないかと思います。シートヒーターのスイッチとか、リアの空調のスイッチを使うことは滅多にありませんしね。では設置！（置くだけですが･･･笑）意外とフィット！蓋を押すと、音もなく自動で開きます（笑）ゴミの投入口は大口径です。超小ネタで失礼いたしました。明日も超小ネタの予定です（笑）最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.17
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BMW X3で車中泊は出来るのか実測してみた！
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。「BMW X3で車中泊は出来るのか？」ということで、実際にＸ３ G01の後部空間を実測してそこに快適に寝ることが出来るのか調べてみました。荷室の空間を実測している記事って意外とないみたいですので、Ｘ３の購入を検討している方は是非とも参考にして下さい！これは全席から後方を撮った写真ですが、こうしてみると凄く広く見えますね。これだけ広ければ３人ぐらいは余裕で寝れそうに見えますが、これに騙されてはいけません。先ずは空間の高さから見てみましょう。一番後方の床面から天井までの高さです。約78ｃｍあります。もっと低いかと思いましたが、意外と高さが確保されています。次にカーゴ部分の一番前のあたり、リアシートはフラットではなくて、前方が高くなっていますので、このあたりが一番高くなります。とはいいましても、約82ｃｍしかありません。小柄な方とかですと、座ることも可能です。身長178ｃｍの私の場合ですと、あぐらをかいていれば頭は天井にぶつからないレベルです。そして一番前の位置です。倒したリアシートの前方部分がフラットにはならずに意外と高くっています。高さは約76ｃｍといったところです。X3の後部スペースは概ね、80ｃｍ前後となっていますので、車内で活動するにはちょっと厳しいですね。あくまでも「寝るだけ」のスペースと考えた方がいいようです。では問題の縦方向の「長さ」を見てみます。先ずは「真っすぐ」の長さです。ちなみに前車のVOLVO XC40は、150ｃｍありましたが、X3はどうでしょうか？クルマの長さが28ｃｍも長くなっているので、かなり期待していました。が、あらら、何と、残念ながら160ｃｍでした～XC40よりも僅か10ｃｍしか長くなっていませんでしたね。この長さですと、165ｃｍぐらい迄のかたならまっすぐでも寝れそうですよ。では178ｃｍの私が寝てみますと、膝を立てなければ無理でした。では頭を逆にしてみましょうか？これぐらい膝が曲がってしまいます。それと頭が低くなっていますので、頭に血が上りそうです（笑）ちょっと無理ですよね。つぎに斜め（対角線）の長さです。これで計ってみますと、意外と長くて190ｃｍです。これだけあれば普通の人であれば大丈夫でしょう。ちなみに、普通の人である私（178ｃｍ）が寝てみますと、余裕でした！一人で寝るのなら「斜め寝」、二人で寝るのなら、前席との隙間に、クッションでも挟めれば大丈夫だと思います。Ｘ５とかＸＣ９０とかなら余裕で車中泊出来そうなんですが、それだけの為にデカい（高い）クルマを買うわけにもいきませんよね（笑）今回は、ＢＭＷＸ３で車中泊が出来るかどうかを実測してみました。（参考記事）ＶＯＬＶＯ ＸＣ４０車中泊フラット化作戦ＶＯＬＶＯ ＸＣ４０車中泊チャレンジ最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.15
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武蔵小杉のスープカレー店「syukur(シュクル)」に行ってきました♪
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。7ヶ月ぶりにスープカレーを食べました。去年の7月まで住んでいた札幌はスープカレー発祥の地ですのでスープカレーのお店には困ることはなかったのですがこちらでスープカレー店を探すのは結構大変だったりします。今回行ったのは武蔵小杉の「syukur(シュクル)」と言うお店です。こんな古い建物になります。シャッターが下がっているので閉まっているかと思いましたが、それはお隣のシャッターだったようでしっかりオープンしていました。私がいただいたのは、「ポーク角煮と野菜のスープカレー」 (1,400円)です。ポーク角煮がめちゃくちゃボリューミーで、スープカレーのお味も合格です^ ^とっても満足いたしましたよ！それとアプリを入れると平日限定のドリンクサービスがありましたのでホットコーヒーをいただきました。右のケーキはバレンタインデーのサービスです。これからは月一ペースで近隣の食巡りをやっていきたいと思います♪最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.15
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ＢＭＷＸ３（G01）のリアカーゴのボードの固定ついて
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。今回は、よくわからないこと＆今さら恥ずかしくて聞けないシリーズの、その2「リアカーゴの ボードの固定方法」です。Ｘ３のリアのカーゴはまずまずの広さを誇っています。1㎡ぐらいの広さです。そのリアボードを持ち上げるのは、ここの取手を摘んで、ムムッて持ち上げます。それは一枚板で、けっこう重たかったりして。更にグイッと！でも、これ、どうやって固定するの？グレードによっては、ボンネットみたいに何とガスのダンパーが付いているらしいのですが、私のクルマにはついていません。とりあえず、特に物も入れませんので、放っておいたんですな。でも、トノカバーとかを入れる都合上、調べていると、これも某YouTubeで出てきました。右側のこの辺にその装置が用意されてました。ここに、マジックテープみたいなのが、ピロンってついています。そして右側の壁の、この四角い場所を押すと、反転してフックが出現します。ここに、さっきのマジックテープみたいのをヒョイっと引っかけると、こんな感じで、開いたボードを固定させるらしいです。何とも原始的というか（笑）、強引な力業というか、良くできているというか。無駄なお金をかけないで、コストダウンをしてるのかな？でも800万ほどもする、プレミアムカーとしては、なんだか寂しい気もしますよね。中古だから強いことは言えないけどね（汗）これもドイツ的なんでしょうか？最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.14
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ＢＭＷＸ３（G01）のトノカバーの外し方と収納方法について
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。昨日、BMW X3（G01）へのロードバイクの縦積みについて書きましたが、実は積み込む前に、ちょっとひと悶着がありました。新車を買った方ですと、納車時に、納車式とかやっていただいて親切丁寧に、余計なことまで、(いや、ありがたいことを)色々と使い方など教えてもらうので、困ることはないはずです。しかし、中古車の場合、「はい、どうぞ！」的だったり、更には、「どうぞお好きにお乗りください」とかね、詳しい説明がないものですから、いざ使ってみてから分からないことがたくさんあります。一応、帰り際に「分からないことがあれば、 何でも連絡ください！」って言ってくれましたが、今さら、恥ずかしくて聞けないことが、たくさんあるんですよ。大の大人にはね（笑）そこで今回は、よくわからないこと＆恥ずかしくて聞けないことシリーズの、その1「トノカバーの外し方」です。トノカバーとは、リアカーゴのスペースの目隠しにつかうカバーなんです。人に見せたくないモノを積んだ時に隠すカバーですよ。ただし、後ろに荷物を積むことが多い方だと、外しっぱなしにすることが、多いと思いますけどね。で、ここからが本題なのですが、昨日ロードバイクを積む練習をする前に、トノカバーを外そうと思ったのですが、外し方が分からないのですよ。マジで。国産車の場合とかは、レバーとかをつまむと、簡単に外れたりするのですが、それらしきものが見当たりません。結局いろいろ探しても分からないので、ググってみると、某YouTubeで発見しました。それによるとですね、ここの部分をね、グッと押すと、パコってロックが解除されます。あとは前に引っ張り出して、左側は手前に引き出すわけですよ。分かってしまえば簡単です。でもこんなの誰も分かりませんよね？でね、この外したトノカバーはカーゴスペースの下に収納できるらしんですよ。ここなんですが、私、この細長い部分には、写真の赤い三角停止板を入れる場所だと思っていたのですが、違うみたいです（笑）ここにモノを入れていると、トノカバーが入らないんですなぁ。ですので、ここに入っているものは全部、その前の空いている場所に移動させましょう。そして左側のこの暗～い穴に、トノカバーを右から左にそっと、差し込むように格納します。するとこんな感じで全体がピッタリと格納出来ます。当然ですが、何事もなかったように、蓋もピッタリと閉まります。一度ここに片づけてしまうとトノカバーの存在を永遠に、いや、完全に隠してくれるのです。よくある一般的なクルマの場合では、トノカバーをリアカーゴスペースに無様に放置するしかなかったり、はたまた自宅の押し入れに永遠に片づけてしまっていたりします。ドイツ車って、ホントによく考えられていますよね！最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.13
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ミドルクラスSUVにロードバイクを縦積みする(VOLVO XC40→BMW X3)
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。久しぶりのロードバイク関連ネタです。ＢＭＷＸ３（G01）に、ロードバイクを縦積み出来るのか？という話です。もちろん、車のサイズの関係から、フロントタイヤと、サドルは外して積むことが前提ですけどね。積み込みの理想形としましては、このように後輪から先に積み込むのが一番作業がしやすいのですが、問題は後輪の先端が運転席と助手席に及ぼす影響です。前車のＶＯＬＶＯＸＣ４０は、日本国内においては決してコンパクトクラスではありませんが、国際基準的にはコンパクトクラスに位置づけされています。参考までに、全長4.5ｍ以上がミドルクラス全長4.5ｍ以下がコンパクトクラスＸＣ４０の全長は4.42ｍですので、確かにコンパクトクラスなんです。車幅は1.87mもありますので国産車の中でみますと決してコンパクトではありませんが。ではその時のロードバイク縦積みの状況を振り返ってみましょう。ロードバイクのリア側から先に入れて、ハンドルはリアハッチギリギリの位置の状態で固定します。ＸＣ４０は、リアハッチがかなり傾斜していますので、床面に無駄なスペースが発生していました。そして問題のリアタイヤが、運転席と助手席の間に、ニョッキリとかなり出っ張ってしまってました。これ結構、気になりました。というか不快なレベルの存在でした。タイヤは地面に接している物なのでそれがすぐ近くにあるのは気持ちいいはずがありません。そこで思いついたのが、ロードバイクをフロント側から先に積み込む方法です。こういう風に積み込みます。フロントフォークを固定する時に作業スペース的に狭くて、ちょっとやりづらいという、問題点はありましたが、運転席と助手席の間に当然タイヤが出っ張ることもなく、ハンドルも邪魔にならない位置にあるので、問題解決となり、ひと段落しておりました。リアのタイヤも（タイヤが丸いので）傾斜したリアハッチのガラスにぶつかることもなく、収納することが出来ていました。そして昨年末になりますがＢＭＷＸ３（Ｇ０１）に乗り替えてしまいました。では、ロードバイクの縦積みは、X3になってどうなった？ということです。では本題です。ちなみに、ＢＭＷＸ３（Ｇ０１）は、全長が、4.72ｍですので、ミドルクラスに分類されます。先ずはリアから先に入れる理想形の方式でやってみましょう。ハンドルの位置はリアのハッチガラスにぶつからないようにギリギリ後ろまで下げます。この状態で横から見てみます。中々いい場所で収まっていますね。高さ的には当然ながら全く問題ありません。タイヤの出っ張りは最小限で、運転中の視界の中にタイヤが入ってこない位置ですので、これは全く問題ありませんね！ＸＣ４０の全長が4.42ｍ、Ｘ３の全長が4.72m、30ｃｍの差は大きかったです。ちなみに、ロードバイクを前から入れる方式も参考までにやってみました。こうやって、フロントシートに当たらない位置でフロントフォークを固定します。すると、後ろは全然余裕でした！参考までに、ＢＭＷＸ３（Ｇ０１）の荷室高は、約80ｃｍです。女性とか小柄な方のロードバイクですと、サドルを外さなくても、縦積みが出来るかもしれませんね。ロードバイクの積み込みに関しては、自動車のサイズは、「大は小を兼ねる」「大きいことは正義」ってことです。最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.12
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豆苗の再生栽培”２度目”ほんとに？
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。スーパーで売っている「豆苗」の再生栽培の話です。とても安いけど栄養価がとても高いらしいです。”豆苗”ってさやえんどうの新芽だそうです。ということは、このまま育てていけば、ジャックと豆の木みたいに、天まで伸びるのかなと思いますが、そんなハズもなく普通の人は直ぐに食べますよね。そして、噂によると、食べ終わった（切ったあとの）豆苗ですが、水を入れておけば、再び伸びてくるらしいのです。１週間から10日ぐらいで食べられるようになるらしいです。5，6ｃｍぐらい残して切って、毎日、新しい水に入れ替えてあげると、こうなるらしいので、騙されて元々だと思いながら、私もやってみました。すると、面白いぐらいに、日に日に伸びてきました。そして、チャレンジし始めて、約2週間後の現在は、こんなに大きく育ちましたよ！早く食べなきゃね♪このまま放っておけば、どうなるんでしょうかね？ネットで調べたところ、もう一度再生出来るみたいです。豆の中の栄養分が、２回分ぐらいあるそうです。これ、ささやかな節約術ですね！最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.12
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大容量カップ等がおけるように「台」を作成
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。さて、先週の金曜日にネスプレッソのコーヒーメーカーを購入し、それからは毎日愛飲しています！本当に毎回美味しいコーヒーが、確実に飲めるのは幸せです^ ^とても満足しています。いつも230ｍｌのマグカップ用カプセルを、夫婦で夫々１杯淹れて飲んでいます。したがって、一度に2つのカプセルを消費しています。(2個で約250円です)美味しいけど、しかしコスパが･････今はたくさんカプセルあるからいいんですけどねぇ。我が家のこれまでの毎朝のコーヒーの飲み方は、コーヒーメーカーで４杯分を作って、先ずは一杯ずつ（二人で2杯）飲んで、残りは保温状態にしておく。そして一杯目が飲み終わったら、また夫々、一杯ずつ飲む、こんな感じなのです。この容器に4杯分を作って、保温しておくのですよ。容器の下の「銀色」の部分が熱～く、加熱されていて、保温されているのです。ですので、その習わしで出来れば一度に、4杯分を作ることが出来るのが我が家の希望なんですね。で、ネスプレッソのヴァーチュオシリーズには、一度に535ｍｌ淹れることが出来る、「カラフェ」というカプセルが用意されているのです。ですので、この容器に、「カラフェ」で落としたコーヒーを全部入れて、これまでのコーヒーメーカで保温して、同じように飲もうと言う作戦なんです。しかしですね、ここで問題が発生したんですね。ネスプレッソの注ぎ口の下に、この容器を入れようとしましたが背が高くて入らないのです。あとホンの僅かなんですけどね。そこで私は考えたんですよ。コーヒーメーカーの下に、1ｃｍぐらいの厚さの「台」を敷けばいいんじゃないか？ってね！そこで早速作った訳ですよ。「台」を。こんなのを。これはどうやって作ったかと言いますと、9ミリの合板にレザーを被せて、裏からホッチキスのオバケで、バチンバチンと止めただけです。そして完成したこの台を下に敷いたんですよ。こんなふうにね。すると、ほらね！注ぎ口の下に、ピッタリと入ったんですよ。凄いでしょう（笑）これで、一気に4杯分を同時に作れる、「環境が整った」ってことです。あとは「カラフェ」のカプセルを買うだけです（笑）最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.10
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ネスプレッソの素敵なマグカップが送られてきた！
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。前日アプリから頼んでいましたネスプレッソのカプセル60個(10個入り✖️6箱)が送られて来ました。それと一緒に重たい箱がひとつ送られて来ました。中を開けてみますと、おっと！素敵なマグカップとスプーンが二つづつ入っていました。こ、これは、ネスプレッソのアクセサリー商品の中に載っているマグカップセットです。「いいなぁ！」と思ってはいましたがちょっとお高いので、購入する予定はありませんでした。ちなみにAmazonで、耐熱ガラスのマグカップを頼んだばかりです〜(>_<)これは、マグ用のカプセルで抽出する時の推奨マグカップなんです。さすがに、5,170円は高いです。それが送られて来たなんて！ちょっと気になって、注文履歴を改めて見てみましすると何と一番上に、0円で載っていました！0円なので深く考えていませんでしたが、サービスで送られてくると言うことだったみたいです。なんか凄く得した感じです^ ^今回の値引きとサービスを整理してみますと、割引クーポン：2,000円初回購入割引： 500円カプセルサービス10個：1,300円マグカップS：5,170円合計：8,970円ネットで買うよりも、お店で買う方が超お得でしたー！ちなみにコーヒーメーカー本体はビッグカメララゾーナ店で買ったのでもちろんポイントは10%付きましたよ^ ^最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.09
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ネスプレッソのコーヒーメーカーを買いました！
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。先週、ビッグカメラですっかり気に入ってしまいました、ネスプレッソのコーヒーメーカーを昨日ついに買ってきました。ヴァーチュオポッププラスと言う機種で、ポップよりも背が少し高くて(より大きなカップが置けます)しかし奥行きが短くなり、水タンクが大きくなるモデルです。選んだ決め手の一つに535ml抽出の「カラフェ」に対応しているモデルです。ただしカップを置くスペースの高さが十分でないので、カラフェを使うには「ある工夫」が必要です。それについては後日書きますね。何故カラフェが必要かと言うと我が家ではいつも2人で4杯分のコーヒーを淹れますのでこれは譲れない機能なんです。コーヒーメーカーの付属品として、お試しカプセルが12個付いてます。今回のお店のサービス品としてこれを10カプセル付けてくれました。それと商品に使える2,000円のクーポン券も頂きましたので、こちら↓を2,000円引きで注文しました。このセットの内訳は、こんな内容です。10＋60 カプセルありますので、しばらくは追加購入しなくてもよさそうです。ではさっそく淹れてみましょう！上蓋を開けます。中心の黒い穴に、カプセルを入れます。蓋を閉めてロックしてスイッチを押すと、「グィーーン」と唸って30秒間の加熱が終わると、抽出開始です！泡がいっぱいで溢れるかと思いましたが、終わってみれば用意していた350mlのカップにピッタリ収まりました！お味の方ですが、とてもgood👍です。安定のお約束の旨さですな！色んなコーヒーが飲めると思うと今後が楽しみですね♪今日のところはこの辺で〜☕️最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.08
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最近の自転車通勤のスタイル(ウェア)
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。自転車通勤のスタイルの話です。ママチャリでゆっくり走っている分にはスピードもしれてますので、暖かめの普段着でも十分でしょう。ロードバイクで颯爽と走っていると、自身の身体の発熱があるので、しっかりとしたウィンドブレーカーがあれば何とかなりますよね。厚手の手袋は必要ですが。そして私がジテツウに使っているのは、夏場の自身の身体の発汗を最低限に抑えられるようにする為にスポーツ仕様の電動アシスト自転車です。平均時速は常に時速20キロ超えですので身体はめちゃくちゃ寒いのです。ですので、だんだんと厚着になっていき、現在ではこんな感じです。ヘルメットの下にはキャップ、鼻、口、首周りはフェイスマスク、目はサングラスでしっかりガード。ウェアはモンベルのウィンタースポーツ用パーカー。その下には厚手のフリースを着てます。手袋はスキーグローブです。下はズボンの上にランニング用のウィンドブレーカー履いてます。靴下はヒートテックのハイソックス。こんな感じの完全防備です。それでも風が強い時などはかなり寒いですね🥶風速1mで体感温度が1度下がると言われています。それが本当なら、外気温が5度の中、時速20キロで走ると、5ー20＝ー15体感温度はマイナス15度ってことになります。もしそれが本当なら、スキーウェアでも寒い訳ですね。2月いっぱいはこんな感じなんでしょうか？最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.07
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鼻水が止まりません(>_<)
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。日曜日から鼻水が止まりません。原因は花粉症とかではなく、単なる「風邪」です。一週間ほど前に、うちの奥さんが「ゲホ、ゲホ」「ジュルジュル」させていたんです。「風邪どこで移されたの？」と聞くと、「ランニングしてきて、汗をかいたまま1時間ほどウロウロしてたら、風邪をひいたの。だから誰かに移されたんじゃなくて自分で作った自作の風邪なの」と訳の分からない自論を展開していました(笑)で、その2、3日後の土曜日ごろに、私も風邪の兆候が現れました。そして日曜日からは鼻水が止まりません。鼻水が止まらないと痰がからんできますし、痰が絡むと咳が出ます。そんな体調の中で、日、月、火と仕事でしたので、もう地獄の苦しみでした。そしてようやく水曜日が休みですので朝から暖かくして一日中ずっと大人しくしてました。そして夕方ぐらいからやっと、鼻水が治ってきて、痰のからみも落ち着いてきました。木曜日はまた仕事なんですが、何とかなりそうです。ところで「鼻水」は、どこからやってくるんでしょう？かんでもかんでも、すぐにジュルジュル。4日間で1リットルぐらい鼻水が出たような気がします。こんだけ鼻水が出ても体重は変わらないですよね。ホントに鼻水って、どこからやってくるんでしょうね？最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.06
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ＢＭＷ Ｘ３のスペアキー用のキーホルダーを買いました
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。今回はＸ３のスペアキー用のキーホルダーを買った話になります。私用のＸ３のキーホルダーはこれ↓です。ディーラーさんから納車時に頂いたとても細やかなプレゼントです（笑）そして、奥さん用のスペアキーにつけているキーホルダーがこれ↓白い鍵がそうなんですが、過去に乗っていたＭＩＮＩの納車時の記念にディーラーさんからもらったものです。Ｘ３なのにＭＩＮＩというのもアレですので、AliでBMWの安いのを奥さん用にぽちったのです。ＢＭＷのロゴ入りです。超安いのでついついポチってしまいましたとさ。でもこれ、私のよりも立派ですよ！こっそりと取り替えましょうかね(笑)最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.05
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普段使い用のサングラスをゲットした話
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。今回はサングラスを買ってしまったという、またもや無駄遣いの話になります。ぱっと見、レイバンみたいに見えますが。そんな立派なものではありません（汗）皆さんは「サングラス」はかけますか？日差しの強い時とか、車を運転する時はかけることが多いですよね。私がドライブするときにかけているサングラスはこれです。もう10年ほど前にアウトレットで買ったサングラスです。老眼鏡をかけないと字が小さくてメーカー名が読めないのですが、ＣＯＡＣＨって書いてありますね。50％オフぐらいだっと思いますが、それなりのものは長持ちしますね。それと、夜の運転とか、特に夜の雨の時にいいという話なので、こんなイエローレンズもAlliで買いました。でも、近年は夜のドライブはし全くしませんし、ましてや夜の雨降りになんて乗りませんので、全然使っていません（笑）あと、私は趣味でランニングをしますので、スポーツサングラスはいくつか持っています。でもスポーツサングラスは、ランニングの場合は特に、サイズがジャストフィットしなければ、ずり落ちてきますので、使っているのは手前の2つだけです。左が日中のランニング用で、右は夕暮れとかの暗い時用です。それと、サイクリングの時はこういうレンズの大きいタイプです。風が目に入らないようにレンズが大きいです。左は、明るい時はレンズが黒くなって、暗くなると透明になります。安いけど優れものでこればっかり使っています。私のサングラスはこれぐらいです。帽子に比べると数が少ないですよね。特に普段着用があまりありません。そんなわけで、今回買ったのが普段用なのです。一番上の写真にあげたサングラスです。車用のサングラスを使えばいいのですが、車用はずっと車の中に入れていますので、いちいちクルマから出すのが面倒ですからね。ですので、Aliで安いのを普段使い用にぽちったのがこれです。ＢＭＷのロゴカラーが入ったサングラスです。これもＢＭＷの車を乗り始めたので、ついついポチってしまいましたとさ。最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.04
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帽子（キャップ）をゲットした話
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。今回は帽子を買ってしまったという、無駄遣いの話になります。皆さんは「帽子」はよく被りますか？街中を歩いていると、被らない人の方が圧倒的に多いと感じます。私は外出時は殆どの場合帽子を被っています。歳をとると、髪の毛が後退してきてますし（汗）、白髪が多くなってきていますし、なるべく頭部や顔を隠したいというのが、帽子を被る理由なんですけどね（笑）帽子をポチってしまったあとで、持っている帽子を並べてみました。普段よく被る帽子は、すぐにとれるように掛けてあります。これ以外に、その季節に合わない帽子はクローゼットに仕舞っているのです。こういうハット類ですとか、（実はハットは他にも3つあります）ハンチング帽子とか夏用のキャップ。並べてみるとずいぶんと増えたものです（笑）それと、私は趣味でランニングをしますので、こんなにたくさん持っています（汗）時代遅れのモノとか、かなりへたってきたものとかもありますが、中々捨てられませんね。で、今回ゲットしたのが、一番上の写真にあげた帽子です。「ちょっとお出かけする時に被る」用のＢＭＷのキャップです。ＢＭＷの車を乗り始めたので、ついついポチってしまいました。安い帽子ばかりですので、いくつあってもいいかなと、自分に言い聞かせています（笑）最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.03
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コーヒーメーカーの検討～美味しいコーヒーが飲みたい
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。我が家では毎日欠かさず飲んでいるのは、お酒でも、牛乳でも、味噌汁でもなく、それは、水と、コーヒーです。水はウォーターサーバーの導入で、美味しい水は解決済みなんですが、コーヒーについては永遠の課題です。現在の我が家のコーヒー事情はこんな感じです。つまり、なかなか美味しいコーヒーに辿り着くことが出来ていません。ところで昨年末の話ですが、実は我が家のキッチンの換気扇が壊れました。（というか奥さんが大掃除で壊しました）しかしながら、最近のガスレンジは進化していて焼物をしても余り煙が出ませんので、最近は壊れたことを忘れていました。が、先日、ビッグカメラに行ったので、そのついでに換気扇を眺めていました。まあそこでは購入の結論には至らず、「まづは換気扇のサイズを 調べなきゃ駄目だね」といいつつ売り場を離れたのでした。そして、フラフラと調理家電コーナーを眺めていると、うちの奥さんが、コーヒーメーカー売り場で、Fさんという、カッコいいお兄さんに捕まってました。それは、ネスプレッソというメーカーのコーヒーメーカーの商品説明と実演でした。そこで試飲させてもらったのですが、それがね、それがかなりね、美味しいんですよ！この、ヴァーチュオっていうコーヒーメーカーで淹れたコーヒーなんです。このコーヒーメーカーは、とても簡単に、ごく短時間で、とても美味しいコーヒーを、ボタン一つで確実に淹れることが出来るんですね！カートリッジを入れて、ボタンを押すと、出来上がる、そう、ちょっと前から良く見かけるアレです。このコーヒーメーカーはコーヒー以外にも色々と美味しいのが飲めるみたいで、その拡張性も魅力だったりして。一回当たりのカプセル代金が、230ｍｌだと120円ぐらいから、535ｍｌだと170円ぐらいらしいです。しかし毎日これを飲むのは財政上厳しいと思われますので、お休みの日だけでも美味しいコーヒーを飲もうかな？って、二人で話しながら帰ってきました。もう買う気満々です^ ^器械の値段は、これぐらいでして、この二つのうちのどちらかかな？まあそんな感じです。来週あたり、Ｆさんを訪ねようか？って我が家で相談しています。いつでも美味しいコーヒーが飲みたいよぉ！最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.01
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１月終わりました。アクティビティの結果です。
こんにちは！いつも訪問頂き有難うございます。早いもので、あっという間に１月が終わりました。このペースで１年もあっという間に終わりそうで心配になります。この写真は、土手を駆け抜ける私の自撮り写真です(笑)今日は８kmランの予定でしたが調子が良かったので途中から10kmランに変更。最近はキロ7分弱でトロトロとしか走れないので、このままではいかんと奮起しラスト1､5キロでビルドアップにチャレンジしました。最後はキロ5分まで上げて自己満足のフィニッシュでしたー！そんな訳で1月のラン結果です。142､7kmで、150kmには届きませんでしたが、最低目標の月125kmをクリアです。「あと7kmぐらい何とかならんのか？」そう思われるかも知れませんが、これが私の実力です^ ^次にサイクリングです。160kmで先月の半分にも満たないお粗末な結果に終わりました。実はコレは全てジテツウの距離でつまりは電動アシスト自転車にしか乗っていないんですよ。お恥ずかしい限りでございます。来月はしっかりと、ロードバイクにも乗る予定です^ ^最後に月間の歩数です。何と40万歩にも迫ろうという、３９２，３９３歩でした！当初は１日8,000歩の月間24万歩が目標でしたので、これは大きな進歩だと思います！さて今日から2月です。3月の頭に、三浦ハーフマラソンがありますのでしっかりと走り込みしたいと思います♪最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね！ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2025.02.01
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