2019年03月の記事
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練習記録
練習記録STRAVA3/30この頃から超低糖質ケトン食導入。連光寺三本8：25215W8:26213W8:32216Wはるひ野204W黒川0:51292W柿生0:55280W柿生中0:50305W新大谷1:41237Wみすずが丘0:40312W中川小0:40高田の丘へ1：25269W旧パイオニア前4:00191W(送料無料)【PIONEER】(パイオニア)PIONEER SGX-CA500 GPSサイクルコンピューター【サイクルコンピュータ】(自転車) 4988028241130 CA-500
March 30, 2019
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練習記録
練習記録STRAVA3/27和田峠今年三本目全体113wNP139w和田峠20:14186w149拍ケイデンス57ノロノロ(送料無料)【PIONEER】(パイオニア)PIONEER SGX-CA500 GPSサイクルコンピューター【サイクルコンピュータ】(自転車) 4988028241130 CA-500
March 27, 2019
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イチロー スズキ
自分にとってはジュニアオールスターでの右翼席への本塁打。 美しい打球だったなと今でも覚えている。
March 22, 2019
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練習記録
過去練習記録レースへの調整STRAVA3/21全体125wnp170w1.9:16215w 44.7：55.349.2 56.1左右差ペダリング効率左右157拍ケイデンス792.9:53204w45.0：55.047.0 54.4153753.11:37163w44.3：55.743.8 51.24.9:1422246.8：53.249.4 49.4158695.9:42198w44.9：55.151.0 57.8はるひ野2:00198w黒川0:49330w金程からよみうりランド4:11208wおまけポイントでもがき最大652w(送料無料)【PIONEER】(パイオニア)PIONEER SGX-CA500 GPSサイクルコンピューター【サイクルコンピュータ】(自転車) 4988028241130 CA-500
March 21, 2019
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練習記録
過去練習記録STRAVA3/13和田峠今年二本目いい天気なので和田峠でレペティション的に乗ろうと全体111wNP144w和田峠18:16205w157拍ケイデンス59 46.3 53.752.4 56.1やはり踏めず上がらない。もう一本は橋から急こう配まで13:07194w152拍ケイデンス7644.2：55.847.8 58.7八王子霊園はダンシングで1:47269w(送料無料)【PIONEER】(パイオニア)PIONEER SGX-CA500 GPSサイクルコンピューター【サイクルコンピュータ】(自転車) 4988028241130 CA-500
March 13, 2019
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練習記録
過去練習記録。STRAVA3/9回復期明け連光寺五本→移動全体116wnp161w風強いので歩道で10:47185w9:30216w10:01200w10:00195w9:53204wはるひ野2:13183w黒川へ1:02235w柿生1:12221w柿生中1:01216w新大谷交差点から1:50194wみすずが丘1:07208w中川小、高田の丘へも上がらず今回は回復期入れて逆に踏めなくなったようにも。。ペダリングで力を入れる感覚を忘れてしまうので回復期といっても少しだけでもいいから乗っておいた方がよさそう。(送料無料)【PIONEER】(パイオニア)PIONEER SGX-CA500 GPSサイクルコンピューター【サイクルコンピュータ】(自転車) 4988028241130 CA-500
March 9, 2019
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