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2018年02月10日
カテゴリ： 歩型・歩法
虚歩（シュイブー）の確認をお願いします。
どうしても今までのことが大切なのでそこからです。
1：虚歩の後ろ足
膝を曲げ股関節をゆるめて収め、足先斜め30～45度で足裏全面着地。
別に60度でもよいのですが、つま先と膝のねじれが発生しないようにしたいのです。
2：虚歩の前足
足先まっすぐ前向きです。
膝はゆるめて曲げて足先または踵を軽く着きます。
3：虚歩の両足
進行方向から鏡に映して、前足と後ろ足の踵が重なっていたらはっきりダメです。
そうはいっても、開きすぎもいけません。
4：虚歩の後ろ足
膝と足先の方向を一致させます。
後ろつま先は斜め外に向いているので膝もその方向です。
重要なのは、上半身が動いても一致からずれないようにします。
定式（白鶴亮翅・手揮琵琶）が決まるときや次の動作に移るときなど、上半身の動きにつられて膝がずれる（ねじれ）ことが多いです。
綺麗な動きに見えても捻れている方はけっこういます。
膝がかわいそう
。
そうはいっても、太極拳の動画を見ると膝とつま先の方向が捻れている老師もいます。
ひざ楽ウォークヘルパー左右兼用2枚組 FIN-600
どうしても今までのことが大切なのでそこからです。
1：虚歩の後ろ足
膝を曲げ股関節をゆるめて収め、足先斜め30～45度で足裏全面着地。
別に60度でもよいのですが、つま先と膝のねじれが発生しないようにしたいのです。
2：虚歩の前足
足先まっすぐ前向きです。
膝はゆるめて曲げて足先または踵を軽く着きます。
3：虚歩の両足
進行方向から鏡に映して、前足と後ろ足の踵が重なっていたらはっきりダメです。
そうはいっても、開きすぎもいけません。
4：虚歩の後ろ足
膝と足先の方向を一致させます。
後ろつま先は斜め外に向いているので膝もその方向です。
重要なのは、上半身が動いても一致からずれないようにします。
定式（白鶴亮翅・手揮琵琶）が決まるときや次の動作に移るときなど、上半身の動きにつられて膝がずれる（ねじれ）ことが多いです。
綺麗な動きに見えても捻れている方はけっこういます。
膝がかわいそう
。そうはいっても、太極拳の動画を見ると膝とつま先の方向が捻れている老師もいます。
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