PR
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(5)学び方・指導法
(84)太極拳論
(15)雑感
(62)身型・腿法・常用語
(59)歩型・歩法
(60)手型・手法・眼法
(37)32式太極剣
(128)1:起勢
(11)2:野馬分鬃
(37)3:白鶴亮翅
(10)4:扌娄膝拗歩
(16)5:手揮琵琶
(7)6:倒巻肱
(17)7･8:攬雀尾
(17)9･11:単鞭
(4)10:雲手
(8)12:高探馬
(11)13･15:蹬脚
(15)14双峰貫耳
(6)1617下勢独立
(5)18穿梭
(5)19海底針
(3)20閃通臂
(2)21搬攔捶
(4)22如封似閉
(2)23十字手
(2)24収勢
(3)
pi-taijiquan
放鬆自然で少しずつ深めてきましょう。太極拳の世界へようこそ。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2022年11月10日
カテゴリ： 太極拳論
永遠に片付け中の本棚から「楊澄甫の口述」というのが出てきました。
24式太極拳の土台である楊式太極拳の創始者は楊露禅（ようろぜん・ヤンルーチャン・Yánglùchán）です。
その楊露禅の孫が楊澄甫（ようちょうほ・1883-1936）です。
楊澄甫という人は、温かい人柄で誰にでも誠実な人で弟子も多くいたそうです。
一方、兄は武術の達人だったけれど、教えるというより、みんなをケガをさせちゃうような、かなり乱暴な人だったと何かで読んだことがあります。
ところで、伝統楊式太極拳の伝承者は、伝承した内容を絶対に変更してはいけないんだそうです。
それは「創始者を超えることなどできないから」と、第5代伝承者傅清泉から聞きました。
理屈とかでは無く、掟に近い感じです。
まあ、楊式太極拳そのものも陳式太極拳から変化したものだといいますし…。
それにしても、傅清泉の定式は、似ているというより楊露禅の数少ない写真とそのままぴったり同じという感じでした。
話しを戻して…。
楊澄甫が、太極拳を練習する上で大切な心得を口述しています。
楊澄甫口述より（その1）
内外上下に注意し、
内においては意を用いて力を用いず、
下においては気を丹田に沈め、
上においては虚領頂勁、
外には全身の軽快さと節々を貫き、
足から脚そして腰を連ね、
肩を沈めて肘をゆるめます。
はじめは、一式一手、体で覚えていきます。
努めて正確なものを求めます。
実際の練習では、全身の関節をことごとく自然にゆるめます。
まず、呼吸をつめないこと、そして四肢および腰に力を入れないこと。
この二つは内家拳を学ぶ人の心得です。
ということで、しっかり心してください
…って、長くやっている方には耳にタコの内容ばかりです。
じゃあ、どれだけできているんだと自分に問えば、知っているだけじゃダメなんだなあとつくづく思うわけですが…。
でも、知らなくちゃ始まりませんから再確認です。
今までの通信で、太極拳の常用語を紹介しながら、太極拳について考えてきました。
上の口述を常用語に置き換えることができますか。
内外上下に注意し＝（内外相合・上下相随）、
内においては意を用いて力を用いず＝（用意不用力）、
下においては気を丹田に沈め＝（気沈丹田）、
上においては虚領頂勁、＝（虚領頂勁・含胸抜背）
外には全身の軽快さと節々を貫き、＝（虚実開合・外三合）
足から脚そして腰を連ね＝（内三合・一動全動）、
肩を沈めて肘をゆるめます＝（沈肩墜肘・放鬆自然）。
はじめは、一式一手、体で覚えていきます。＝（連貫円活・柔緩均一）
努めて正確なものを求めます。
実際の練習では、
実際の練習では、
全身の関節をことごとく自然にゆるめます＝（中正安舒・立身中正）。
まず、呼吸をつめないこと＝（自然呼吸）、
そして四肢および腰に力を入れないこと＝（鬆腰鬆胯・心静体鬆）。
この二つは内家拳を学ぶ人の心得です。
めちゃくちゃ要求があります。
こんなにたくさん言われてもねえ…で、一つだけ（例えば、沈肩墜肘）を意識して套路を行ってみます。
すると、だいたい無だな緊張（やり過ぎ・意識しすぎ）が起こります。
意識が強すぎて偏ってしまうわけです。
とはいえ、求めたい方向に違いありませんから少しは意識しつつ、自然にできるようになりたいですよね。
この口述の「はじめは、一式一手、体で覚えていきます。努めて正確なものを求めます。」というところに妙に感心しました。
楊澄甫から学ぶとしても「最初に学ぶときにはそうなんだ」と…。
元祖には何か特別の伝授方法があるように漠然と思っていたからかもしれません。
入荷済み！【クーポンで半額★最短1~2日で出荷】パネルヒーター ヒーター 足元ヒーターフットヒーター 電気ヒーター 足元暖房 足下暖房 暖房器具 遠赤外線 リモコン付き 毛布付き タイマー 温度調節 冷え対策 冬対策 寒さ対策 プレゼント バレンタインデー
【楽天1位受賞】超高輝度 5200ルーメン 懐中電灯 ledライト USB充電式ラッシュライト ハンディライト led懐中電灯 ワークライトかいちゅうでんとう COB作業灯 航空級アルミニウム合金材質5モード調光 ズーム調節 軍用 強力 小型 停電 緊急用ミニ イーグルス感謝祭 ハロウイン
グンゼ 5分袖 Vネック メンズ 秋冬 あったかインナー YG ワイジー インナー 肌着 V首 カットオフ ストレスフリー 綿混 発熱綿 すっきり あたたかい 下着 冬対策 YV7111 M-LL GUNZE11
断熱プチプチカーテン 2枚組幅100cm×高さ270cm フリーカット1度のご注文で7個まで同梱発送可能
★増量！メール便 送料無料 ★本格だし お試し セット だし醤油 人気 3種パック 伊吹いりこ だし醤油 燻製屋久島 あご の だし醤油 あごだし 簡単 時短料理 おためし 出汁醤油 だしじょうゆ 醤油 しょうゆ しろだし 白だし 三星食品 鍋 おでん 冬対策
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[太極拳論] カテゴリの最新記事
-
常用語-40（長拳・十三勢・掤勁拳） 2024年02月14日
-
手型・手法・眼法-64（楊澄甫の口述（その… 2023年04月27日
-
手型・手法・眼法-64（楊澄甫の口述（その… 2023年03月22日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
