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サボテン_01
横浜市在住 ヨーガを教えています シンプルライフをめざし、何気ない日常生活をつづってます
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Comments
2021.10.11
カテゴリ： ヨーガ
この間の関東の地震はかなり横揺れが続き驚きました 震度5強だという事でビックリです
次の日はマンションのエレベーターも止まり、交通もかなりの遅れが出ました
息子夫婦に「〇ちゃん地震初めてでビックリしたかな？」ってLINE送ったら、お嫁さんから
緊急地震速報もなんのその、ぐっすり寝てました・・・との返事、孫は夢の中だったようです
＊ ＊ ＊
さて今回の動画は、たまに2時間みっちりのヨガより、毎日少しずつ体を動かす10分間ヨガを
紹介してます 簡単・優しいヨガ、是非やってみて下さい
一部画像が乱れる所があります、申し訳ありません
ヨガをやり続けると、脳内のセロトニンという物質が多く分泌され、ネガティブな気分（緊張・
毎日健やかにそして穏やかに過ごせる事が幸せですね
どうぞ、参考にしてみて下さい
携帯で見る場合は、YouTubeから「おうちヨガ by サボテン」で検索すると出て来ます
ランキングに参加してます
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次の日はマンションのエレベーターも止まり、交通もかなりの遅れが出ました
息子夫婦に「〇ちゃん地震初めてでビックリしたかな？」ってLINE送ったら、お嫁さんから
緊急地震速報もなんのその、ぐっすり寝てました・・・との返事、孫は夢の中だったようです
＊ ＊ ＊
さて今回の動画は、たまに2時間みっちりのヨガより、毎日少しずつ体を動かす10分間ヨガを
紹介してます 簡単・優しいヨガ、是非やってみて下さい
一部画像が乱れる所があります、申し訳ありません
ヨガをやり続けると、脳内のセロトニンという物質が多く分泌され、ネガティブな気分（緊張・
毎日健やかにそして穏やかに過ごせる事が幸せですね
どうぞ、参考にしてみて下さい
携帯で見る場合は、YouTubeから「おうちヨガ by サボテン」で検索すると出て来ます
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Re:セロトニン活性(10/11)
楓0601
さん
おはようございます
震度５の地震は吃驚されたでしょうね
お孫ちゃんはぐっすり眠っていて地震知らなかったので
将来は大物になりますね
毎日ヨガを重ねると、脳内にセラトニンが分泌されて
不安やウツに良いのですね
週一ヨガを４５分間行っていますが、少ないでしょうね
(2021.10.11 06:57:23)
震度５の地震は吃驚されたでしょうね
お孫ちゃんはぐっすり眠っていて地震知らなかったので
将来は大物になりますね
毎日ヨガを重ねると、脳内にセラトニンが分泌されて
不安やウツに良いのですね
週一ヨガを４５分間行っていますが、少ないでしょうね
(2021.10.11 06:57:23)
Re:セロトニン活性(10/11)
Huちゃん
さん
地震直後、知人に連絡しましたが可なりの揺れだった様ですね。
知人はマンション１３階ですが浄水タンク転倒で水浸しになったそうです。
ご無事で良かったですね！
ポチッ！ (2021.10.11 15:21:56)
知人はマンション１３階ですが浄水タンク転倒で水浸しになったそうです。
ご無事で良かったですね！
ポチッ！ (2021.10.11 15:21:56)
Re:セロトニン活性(10/11)
7usagi
さん
こんにちは。
こちらでも大きな地震がありましたが、
その翌日だったかしら、関東での大きな揺れは…
電車が止まったりと大変そうでしたね。
でも震度５の揺れも知らずにぐっすりだったお孫さん、すごいですね。
ヨガとまではいきませんが、
毎日少しずつ体を動かすようにしています。
ついに、ヨガマットまで買っちゃったんですよ。
(2021.10.11 17:40:26)
こちらでも大きな地震がありましたが、
その翌日だったかしら、関東での大きな揺れは…
電車が止まったりと大変そうでしたね。
でも震度５の揺れも知らずにぐっすりだったお孫さん、すごいですね。
ヨガとまではいきませんが、
毎日少しずつ体を動かすようにしています。
ついに、ヨガマットまで買っちゃったんですよ。
(2021.10.11 17:40:26)
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆楓0601さんへ
幼児ってゆりかごのように感じるのでしょうかね（笑）夢の中でグッスリ寝ていたのでしょうね
週1でも全然大丈夫ですよ、きっと体も喜んでいる事でしょう
楓さんはヨガに慣れているので、そのままで十分ですよ
(2021.10.11 18:00:35)
幼児ってゆりかごのように感じるのでしょうかね（笑）夢の中でグッスリ寝ていたのでしょうね
週1でも全然大丈夫ですよ、きっと体も喜んでいる事でしょう
楓さんはヨガに慣れているので、そのままで十分ですよ
(2021.10.11 18:00:35)
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆Huちゃんさんへ
結構長く揺れましたねえ、震度5までしか経験ないので、これ以上が想像出来ません
いよいよ関東も大地震かと感じました
余震も気を付けないといけませんね、全国で地震が多発していて怖いです (2021.10.11 18:02:51)
結構長く揺れましたねえ、震度5までしか経験ないので、これ以上が想像出来ません
いよいよ関東も大地震かと感じました
余震も気を付けないといけませんね、全国で地震が多発していて怖いです (2021.10.11 18:02:51)
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆7usagiさんへ
幼児って気が付かないものなのかしら？（笑）、泣かずに済んで良かったです
きっと夢の中でグッスリだったのでしょうね
体を動かす事は良い事ですね、ついにヨガマットも揃えたんですね
(2021.10.11 18:06:06)
幼児って気が付かないものなのかしら？（笑）、泣かずに済んで良かったです
きっと夢の中でグッスリだったのでしょうね
体を動かす事は良い事ですね、ついにヨガマットも揃えたんですね
(2021.10.11 18:06:06)
Re:セロトニン活性(10/11)
朗らか４２９
さん
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆朗らか４２９さんへ
参考にして頂きありがとうございます
椅子に腰かけて上半身動かすのも良いですね ひざ痛の場合は特に・・・
無理しないようマイペースでおやり下さい
(2021.10.13 05:35:06)
参考にして頂きありがとうございます
椅子に腰かけて上半身動かすのも良いですね ひざ痛の場合は特に・・・
無理しないようマイペースでおやり下さい
(2021.10.13 05:35:06)
Re:セロトニン活性(10/11)
ハンサムクン3714
さん
第２６７話の「隊長と寺尾君」をお読みになって頂きまして、誠に有難うございます。
おはようございます。
いつもどうも有難うございます。
先日の地震はことのほか大きかったですね。
でもお孫さんが恐怖を抱くことなく、ぐっすり寝ていたとのことで良かったです。
ヨーガはセロトニンという物質が分泌されて、ネガテイブな気分を一掃させてくれるので、ストレスの多い現代社会においては日課として是非やるべきですね。
後でじっくりと動画を見させてもらいます。
そうですね、新政権になっても菅政権とあまり変わらない気がしますね。
寺尾君は若者らしい服装をよりだらしなくした感じですね。
今日も良い一日をお過ごし下さい。 (2021.10.13 07:00:35)
おはようございます。
いつもどうも有難うございます。
先日の地震はことのほか大きかったですね。
でもお孫さんが恐怖を抱くことなく、ぐっすり寝ていたとのことで良かったです。
ヨーガはセロトニンという物質が分泌されて、ネガテイブな気分を一掃させてくれるので、ストレスの多い現代社会においては日課として是非やるべきですね。
後でじっくりと動画を見させてもらいます。
そうですね、新政権になっても菅政権とあまり変わらない気がしますね。
寺尾君は若者らしい服装をよりだらしなくした感じですね。
今日も良い一日をお過ごし下さい。 (2021.10.13 07:00:35)
Re:セロトニン活性(10/11)
悠々愛々
さん
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆ハンサムクン3714さんへ
いつもヨーガの動画観て頂きありがとうございます
ストレスは厄介ですが、少しでも軽減出来ると良いですね
新政権もなんだか心細い感じですね
(2021.10.13 16:44:48)
いつもヨーガの動画観て頂きありがとうございます
ストレスは厄介ですが、少しでも軽減出来ると良いですね
新政権もなんだか心細い感じですね
(2021.10.13 16:44:48)
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆悠々愛々さんへ
毎日ではなくても1週間に1回でも2回でもその方のペースでやって頂けたらと思います
私も時々怠けます、毎日なんてとても出来ませんからね
それでも少しでも体動かすとスッキリしますね
(2021.10.13 16:47:09)
毎日ではなくても1週間に1回でも2回でもその方のペースでやって頂けたらと思います
私も時々怠けます、毎日なんてとても出来ませんからね
それでも少しでも体動かすとスッキリしますね
(2021.10.13 16:47:09)
Re:セロトニン活性(10/11)
チマミ2403
さん
こんばんは～
だいぶ感染が収まってきましたね。
だからと言って安心な気持ちとは程遠く、
つねに心の底には不安があります。
セロトニン活性化、鬱とは無縁、と思っていましたのに、
私もなるかもしれない、と思うときもあります。
セロトニンを分泌させて、元気に過ごしたいです。
有難うございます。 (2021.10.13 20:22:41)
だいぶ感染が収まってきましたね。
だからと言って安心な気持ちとは程遠く、
つねに心の底には不安があります。
セロトニン活性化、鬱とは無縁、と思っていましたのに、
私もなるかもしれない、と思うときもあります。
セロトニンを分泌させて、元気に過ごしたいです。
有難うございます。 (2021.10.13 20:22:41)
Re[1]:セロトニン活性(10/11)
サボテン_01
さん
☆チマミ2403さんへ
急に感染数が減って驚いてます、油断は禁物ですね
鬱は誰にでも起こる事ですので、脳から出るセロトニンを十分活性化させたいですね
いつも動画を観て頂きありがとうございます
(2021.10.14 04:47:27)
急に感染数が減って驚いてます、油断は禁物ですね
鬱は誰にでも起こる事ですので、脳から出るセロトニンを十分活性化させたいですね
いつも動画を観て頂きありがとうございます
(2021.10.14 04:47:27)
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