日刊シマン

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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。

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葛飾区産前産後セルフケア講座

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2010.02.10

キョンちゃんこと永田京子（美人）インストラクターがいよいよ産休に★
3月出産までいよいよー。
「恥骨が痛い！」「坐骨神経痛かも！」「太りすぎたー！」
いろいろ言っております

「太った太った10キロ太ったー！」って言うから、
体重を聞いたら（もちろん、みんなの前で・笑）、
今の私の体重と一緒ですけどーーーーーー！！
なにかーーーーー！？

こんなキョンちゃん、いじり甲斐があります^^！！

というわけで、今日と来週（17日）はキョンちゃんクラスの代講ですー。

超キレイで暖かいスタジオ素敵

所沢ストレッチ.png

と参加してくれたり、うれしいですねー！！
思ったように自分の体が動かず、アワアワしているのを見るのも一興。

こちら、クラス終了後↓

所沢クラス終了後.png

みんな話こんじゃって、名残惜しい(笑）！！帰らない帰らない！！

そう！カラダ動かして、気持ちいい汗（冷や汗、脂汗じゃなくてね）流すと、
自然と話したくなってくる！
それも、愚痴とかじゃなくて、
前向きな、建設的な話。
こういうポジティブな話って、心がけで話そうったってー、無理。
っていうか、キモい（言っちゃったー）。
やっぱり湧き出てくるものだと思う。

エクササイズ終了後に「シェアリング」というコミュニケーションワークの時間を
とっています☆
ぜひ、体験してみてねー！！
３月所沢は、竹下浩美（タケシ／美人）インストラクターが担当してくれます。

ダンサーなので、エクササイズの動きひとつひとつ丁寧に教えてくれますよ☆

体験会ではシェアリングの時間とっていないので、
みなさん駅前の徳樹庵にぞろぞろランチに出向かれました（笑）！！
来週１７日（水）も体験会あります。こちらもまだ入れますー！！
お申し込みはコチラにて詳細ご確認くださいね。

１２日のにんぷクラスも体験参加募集中ですー！！

iPhoneをもってしても、クラス中は実況中継できず
でも帰り道など更新しております⇒ツイッターアドレス http://twitter.com/shimang
孫さんの英断にしびれまくっております☆かっこいいー。

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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原

　次は5月開催です。
お申し込みはコチラをご覧ください！

【2月】 17日(水)10：00～11：30＠所沢
　　　　　　　参加費は2000円です。お申し込みはコチラをご覧ください！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【3月コース】5,12,19,26日（金）10:10～12:10　　受付中。
【4月コース】2,9,16,23日（金）10:10～12:10　　受付中。
お申し込みはコチラをご覧ください！

杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。

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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【2月コース】5,12,19日（金）12:30～14:00　12,19日単発受講受付中！
【3月コース】5,12,19日（金）12:30～14:00　受付中。
　※にんぷクラス４月はお休みです。
お申し込みはコチラから！

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マドレストアにて『産後白書』の販売開始！
『産褥記』も合わせて購入できますよ。