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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4776)
カテゴリ： 【感想＆出産報告】にんぷクラス
あたち、衣りあ！よしだ家の三女、１さい１１かげつなうよー。
うふふ、きょうはあたちたち３姉妹が大好きなハナたんから、
にんぷクラスの感想がとどいたので、みんなにご紹介ちちゃうわー。
ハナたんのパートナーといえば、テーラーのオサムたん。
スーツだけじゃなく、ジャムも作るワー。
オサム作のジャム「オジャム」！
大丈夫かしら、アラフォー。
ハナたんは「産めジャム」ならぬ「梅ジャム」！
うふふ。早速ご紹介ちちゃうわー。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
妊婦クラスの３～６月クラスに参加した真鍋です。
７月１５日の予定日も近づき、ドキドキしてきましたが、
妊婦クラスで鍛えた筋力・体力・歯１６本があるので安心です。
（↑歯をきたえたわけぢゃないですから(笑)顔をゆるめるのね。
これ、お産のときに必須のスキルよby衣りあ）
にんぷクラスに参加して思ったことは、
ひとつは、妊娠期間はあっという間だな～ということです。
３月クラスのとき、私自身はまだ６ヶ月めで、
臨月の方々の立派なお腹を人事のように眺めていた気がします。
妊娠の症状よりも、花粉症の辛さのほうが記憶にあります。
４月クラス、まだまだ出産に対して客観的だった頃。
５月クラスになると、お腹もだいぶ大きくなり、
ボールに乗る自分のリズム感が前より明らかに重く、
身体が思うように動かせなくなる感覚でした。
この頃から出産への実感がどんどん湧いてきました。
６月クラスともなると、胎児もよく動くし身体は重いし、
足はむくむし入院の準備もあるし…、いよいよ感満載です。
あっという間の妊娠期間ですが、そこをどう過ごすかって大切ですね。
同じ妊婦仲間と身体を動かして汗をかくって素晴らしい。
臨月なのにかなりの運動量！！ 感動的です。
シマコ先生の毒舌とあいまって、とても楽しい時間でした。
妊婦クラスで教えてもらったことは、とてもシンプルで分かりやすく、
ひとつひとつの動きにとても意味があるのだな～と思います。
自分の筋力で支える！ 補助機はついてない！ ですよね（＾＾；）
また、産前のことはもちろん、産中・産後のよりリアルな情報も
教えてもらえて良かったです。ここまで誰も教えてくれないですし。
では、自主練で筋力をキープして、出産にのぞみたいと思います！
産後クラスでもお世話になると思います
【ハナたん／にんぷクラス３～６月（！）コース】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
クラスに通うだけでなく、食べ物にも気をつかい、
規則正しい生活をちて、体を動かして、
人生史上最高にカラダが健康ですって！
そうよねー。
妊娠って、人生でもっともカラダが激変する時期。
この機会に自分のカラダのこと見直したり、
メンテナンスする方法、身につけるのはとっても理にかなってるぅー。
人生の半分以上つるんでた友人が、４か月も通いつづけて
「やりづらいったら、ありゃしない！」って母は言ってるけどね(笑)。
・・・とはいえ、
（産後クラス＆にんぷクラスと連続だからお昼ごはん食べる時間がなくて）
ちなみに学生時代から、「おにぎり上手」で(笑)、
毎週うまうまーーー！
いろんな具を入れてくれてたんだけど、
ラーメン全部載せか
さてさて、産褥期はヘルプ行きまくるのじゃー。
【文責：吉田衣りあ】
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【７月コース】6,13,20,27（水）10:00～12:00 絶賛受付中。（板橋すくすくカード使えます）
産後クラスのお申し込みは コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【7月コース】15,22,29（金）12:30～14:30 あと２名様受付中。
にんぷクラスについては コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
うふふ、きょうはあたちたち３姉妹が大好きなハナたんから、
にんぷクラスの感想がとどいたので、みんなにご紹介ちちゃうわー。
ハナたんのパートナーといえば、テーラーのオサムたん。
スーツだけじゃなく、ジャムも作るワー。
オサム作のジャム「オジャム」！
大丈夫かしら、アラフォー。
ハナたんは「産めジャム」ならぬ「梅ジャム」！
うふふ。早速ご紹介ちちゃうわー。
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妊婦クラスの３～６月クラスに参加した真鍋です。
７月１５日の予定日も近づき、ドキドキしてきましたが、
妊婦クラスで鍛えた筋力・体力・歯１６本があるので安心です。
（↑歯をきたえたわけぢゃないですから(笑)顔をゆるめるのね。
これ、お産のときに必須のスキルよby衣りあ）
にんぷクラスに参加して思ったことは、
ひとつは、妊娠期間はあっという間だな～ということです。
３月クラスのとき、私自身はまだ６ヶ月めで、
臨月の方々の立派なお腹を人事のように眺めていた気がします。
妊娠の症状よりも、花粉症の辛さのほうが記憶にあります。
４月クラス、まだまだ出産に対して客観的だった頃。
５月クラスになると、お腹もだいぶ大きくなり、
ボールに乗る自分のリズム感が前より明らかに重く、
身体が思うように動かせなくなる感覚でした。
この頃から出産への実感がどんどん湧いてきました。
６月クラスともなると、胎児もよく動くし身体は重いし、
足はむくむし入院の準備もあるし…、いよいよ感満載です。
あっという間の妊娠期間ですが、そこをどう過ごすかって大切ですね。
同じ妊婦仲間と身体を動かして汗をかくって素晴らしい。
臨月なのにかなりの運動量！！ 感動的です。
シマコ先生の毒舌とあいまって、とても楽しい時間でした。
妊婦クラスで教えてもらったことは、とてもシンプルで分かりやすく、
ひとつひとつの動きにとても意味があるのだな～と思います。
自分の筋力で支える！ 補助機はついてない！ ですよね（＾＾；）
また、産前のことはもちろん、産中・産後のよりリアルな情報も
教えてもらえて良かったです。ここまで誰も教えてくれないですし。
では、自主練で筋力をキープして、出産にのぞみたいと思います！
産後クラスでもお世話になると思います
【ハナたん／にんぷクラス３～６月（！）コース】
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クラスに通うだけでなく、食べ物にも気をつかい、
規則正しい生活をちて、体を動かして、
人生史上最高にカラダが健康ですって！
そうよねー。
妊娠って、人生でもっともカラダが激変する時期。
この機会に自分のカラダのこと見直したり、
メンテナンスする方法、身につけるのはとっても理にかなってるぅー。
人生の半分以上つるんでた友人が、４か月も通いつづけて
「やりづらいったら、ありゃしない！」って母は言ってるけどね(笑)。
・・・とはいえ、
（産後クラス＆にんぷクラスと連続だからお昼ごはん食べる時間がなくて）
ちなみに学生時代から、「おにぎり上手」で(笑)、
毎週うまうまーーー！
いろんな具を入れてくれてたんだけど、
ラーメン全部載せか
さてさて、産褥期はヘルプ行きまくるのじゃー。
【文責：吉田衣りあ】
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【７月コース】6,13,20,27（水）10:00～12:00 絶賛受付中。（板橋すくすくカード使えます）
産後クラスのお申し込みは コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【7月コース】15,22,29（金）12:30～14:30 あと２名様受付中。
にんぷクラスについては コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
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Last updated
2011.06.29 20:19:52
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