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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。

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2011.06.30

母に必要な３つのこと～体力、段取り力、コミュニケーション力

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7672)

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

あたち、衣りあ！よしだ家の三女、１さい１１かげつなうよー。

あ、コレ風呂上がりでもナンでもなくて、
ただご飯食べてるだけ。・・・で、この滝汗。
水分とってもとっても、汗でとられて、う○ちコロコロの毎日。。。
どうちたら、顔汗かかずに済むのかちらー。

さてさて、きょうは産後クラス総本山吉祥寺教室６月コースの最終回ね！
講師はあたちのメル友でもあるマコたん。母はアシスタントとちて参加ちてるわー。

うふふ。最終回にふさわちい、脚ののびっぷり！！うつくちいわーーー

最終回にふさわしいジャンプも披露！！！！
わぉ！！
1週目には、やっとこさたどりついたスタジオなのに、
ジャンプができるくらいまで体力も筋力も回復。

今はエクササイズのDVDも充実してるから、
産後だって一歩も外出ずに、おうちでトレーニングだって可能。
だけど、だけど、だけど・・・・つまんなくて続かないのヨネー
だってDVDの中の人って、あたちがどんなにオモチロイ動きちてても
突っ込んでくれないち
仲間と合わせる喜びもないち

こういうスタジオって通うまでが、ちょっと億劫だけど、

（あ、ちなみに母はサイタマノラッパー２DVD発売記念に、
　ずっとB-hack　Tシャツ着続けてるの、洗ってるのかちらー）

そちて、シェアリングの時間。
（あ、マコたんは「ロックンロールは鳴り止まないっ」Tシャツね。
　どんだけ入江悠監督にいれこんでるのかちらー）

母になると「どうしなくてはならない」にばかりとらわれがちだけれど、
自分の人生を主体的に生きていくために、本当に必要なのは 「どうしたいか？」

「どうするか」を実践するために必要なのは
１）体力
２）段取り力
３）コミュニケーチョン力

マコたん、いいこと言うわーーー
いつも「誰誰が○○に似てる」っていう話ばかりじゃないのね。

めんどくせーって投げ出したくなるのは体がしんどいから。
出産前のように全ての時間を自分のためにつかえる訳じゃないから、
段取りを決めて進めなくちゃならないち、
どんなに「夢」や「やりたいこと」があっても、自分ひとりでは進められないのが母よねー。
急にパートナーが転勤になることだって、
転職することだってあり得る。
自分のやりたいことを呑み込むか、
あるいはお互いに優先順位を決めて進めるか・・・コミュニケーチョン次第よね。

よっしゃー！まずは体力＆筋力！！
歩くのだってしっかりエクササイズになるわー！！
しかも美しければもっとうれちいじゃない！？

卒業記念写真！！
赤ちゃんたちも1か月ですっかり大きくなって、感慨深い！！
そちて、母たちも大きく成長ちたわーーーー（あたちが言うのもナンだけど）！
感動をありがとう

【文責：吉田衣りあ】

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東

産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【７月コース】6,13,20,27（水）10:00～12:00　絶賛受付中。（板橋すくすくカード使えます）
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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
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あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の　twitter http://twitter.com/shimang

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