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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。

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2011.09.30

母性よりも育児に必要なモノ・・・！

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7674)

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

産後クラス最終回をかざるにふさわしい天気ーーー
なごり惜しいとかしんみりしてる場合じゃない

吉祥寺東９月コース最終回

祝日をはさんだので、５週にわたった産後クラス。
赤ちゃんも確実に大きく成長して、
マットがぎゅーぎゅー。

だけど、一緒に成長（！？）したのが、母たちの瞬発力。
赤ちゃんが声をあげると、さっと抱き上げ、一緒にエクササイズするため、
マットがいつもガラガラでした

「愛情」だけではなく、 「筋力」「体力」 が必要。
こんな自明の理なのに、
こと子育てに関しては「母性」とか強要して、
カラダのこと、おろそかに・・・しがちじゃね？？

赤ちゃんたちも、めっさじゃれ合うようになっていて、かわいーーー

超リラックスー！！超脱力ーーーー！！
余裕かまして、育児している人なんて、いない。
みんなイッパイイッパイ緊張している。
だから、こうしてカラダを動かして、カラダごとリラックスする必要がある。

そして、最後のシェアリングー。

相手の話をさえぎらず、聴き届け、要約して返す。

シンブルな作業なんですが、
これが本当に産後はしんどい。

今日も「シェアリング、さいしょは苦手で・・・」という話が出ました
けれど、それは「話すのが苦手」とか「向き合うのがイヤ」というよりも、

カラダを毎週しっかり使って、自信もついてくると、
「よっしゃー」って向き合える。

クラスの場だけでなく、日常生活でも筋トレになる抱っこのしかたをするように、
パートナーや友人と話す時に、シェアリングスキルを活かして、
最後まで相手の話を聞き届ける。
日常のそこかしこに活かしてください。
産後クラス仲間で、twitterで見守り合えるしね
コレtwitterの最高の使い方だと思います。

最終回っていうことで、シェアリングではちょっぴりしんみりしちゃったけど、
カメラを向けるとこの笑顔！！最高ですー！！
またまた忘れられないメンバーです。

今月はマドレ基金を利用された方もいらしたので、
いろいろインタビューしてマドレラジオでご紹介していけたらと
思いますーーーー！！
マドレラジオ、まじめな話もゆるい話もたくさんしています！
毎週更新していますので、ぜひお楽しみくださーい。

あ、産後クラス＠吉祥寺東１０月コースご参加者絶賛募集中ですー！！
体力自信ない人も、元気ありあまっちゃってる人も、
どなたでも楽しめること間違いなしでっす！
詳細はコチラ！！

「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラをご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みはコチラからです。

マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30　キャンセル待ちになります
　ご希望の方はご連絡ください。調整します。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30　受付中。
にんぷクラス（コース）についてはコチラをご覧ください！

あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の　twitter http://twitter.com/shimang

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