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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7674)
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
次女＆三女がいつにもまして（！）テレビに近づいて興奮している！
NHKすくすく子育て 「まいにちすくすく」の再放送 でした！
（来週は昼間３：３０から再放送されますよ）
友だち（ぐらいのつもりでいる二人。。。）のマコせんせいがテレビに出ていて興奮。
正座してるし(笑)、きょうはゆるします。
さてさて今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原３週目でっす！！
赤ちゃんも確実におおきくなってますー！
みんな大人の名前はもちろん、子どもの名前もおぼえてて、すごいですねー！
ちょうど、「赤ちゃんの寝かしつけが大変っ」という話題が！
寝かしつけの大変さ、寝かしつけの苦労だったら、
あたし一家言ありまっす！！
で、最終的に落ち着いたのが、
赤ちゃんと一緒に寝てしまう。８時とか、遅くとも９時に！
寝かしつけてから起きて、家事しようとかまったくしない！！（←これが大事）
で、朝早く起きて、家事をする。仕事をする。読書をする。
それじゃ夫と話す時間ない、ともよく聞きますが、
イライラしながら待つよりもね、いいと思います。
自分の健康にもいいし、１年くらい続けると赤ちゃん自分で一人で布団に行くようになりますよー。
さらに質のいい睡眠を！
ボールエクササイズもレベルアーーーップ！！
そしてシェアリングタイム！！
きょうは３週目なので、４分話します。
そして相手は４分しっかり聴きます。
「４分話しているうちに、ずっとモヤモヤしていたことの答えが、
っておっしゃった方も！
子どもが生まれて、幸せいっぱいな反面、
コレまで通りにいかないものもたくさんある。
そんなモヤモヤも、何か、カウンセラーにアドバイスを受けたいとか、
そういうことじゃないんですよねーーーー。
このクラスの方たちは、みんなカウンセラーでもなく（あ、カウンセラーが偶然いる時もありますが）、
ただ聞くだけ、そして自分の中にある答えが、
まさに降りてくる感じ。
自分の中の答えだから、腑に落ちる！
最後に骨盤呼吸法をおさらいして、骨格調整。
なんか、すごい楽しくなってきたーーーーー！！
楽しめるようになってきたーーーー、のに、次回は最終回
でもね、来週は祭日だから、再来週だよ！最終回は！！
ご褒美だ！２週間、じっくり次のシェアリング考えたり、
毎日、呼吸法と骨格調整してきてくださいねー！！
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
アンケート実施中。ぜひご協力お願いします→ パートナーシップ満足度調査
ぜひぜひ、パートナーと一緒に答えてくださいね！！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
（12月はお休みなので、ぜひ11月にどうぞー）
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 定員になりました。
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 定員になりました。
【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
NHKすくすく子育て 「まいにちすくすく」の再放送 でした！
（来週は昼間３：３０から再放送されますよ）
友だち（ぐらいのつもりでいる二人。。。）のマコせんせいがテレビに出ていて興奮。
正座してるし(笑)、きょうはゆるします。
さてさて今日は産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原３週目でっす！！
赤ちゃんも確実におおきくなってますー！
みんな大人の名前はもちろん、子どもの名前もおぼえてて、すごいですねー！
ちょうど、「赤ちゃんの寝かしつけが大変っ」という話題が！
寝かしつけの大変さ、寝かしつけの苦労だったら、
あたし一家言ありまっす！！
で、最終的に落ち着いたのが、
赤ちゃんと一緒に寝てしまう。８時とか、遅くとも９時に！
寝かしつけてから起きて、家事しようとかまったくしない！！（←これが大事）
で、朝早く起きて、家事をする。仕事をする。読書をする。
それじゃ夫と話す時間ない、ともよく聞きますが、
イライラしながら待つよりもね、いいと思います。
自分の健康にもいいし、１年くらい続けると赤ちゃん自分で一人で布団に行くようになりますよー。
さらに質のいい睡眠を！
ボールエクササイズもレベルアーーーップ！！
そしてシェアリングタイム！！
きょうは３週目なので、４分話します。
そして相手は４分しっかり聴きます。
「４分話しているうちに、ずっとモヤモヤしていたことの答えが、
っておっしゃった方も！
子どもが生まれて、幸せいっぱいな反面、
コレまで通りにいかないものもたくさんある。
そんなモヤモヤも、何か、カウンセラーにアドバイスを受けたいとか、
そういうことじゃないんですよねーーーー。
このクラスの方たちは、みんなカウンセラーでもなく（あ、カウンセラーが偶然いる時もありますが）、
ただ聞くだけ、そして自分の中にある答えが、
まさに降りてくる感じ。
自分の中の答えだから、腑に落ちる！
最後に骨盤呼吸法をおさらいして、骨格調整。
なんか、すごい楽しくなってきたーーーーー！！
楽しめるようになってきたーーーー、のに、次回は最終回
でもね、来週は祭日だから、再来週だよ！最終回は！！
ご褒美だ！２週間、じっくり次のシェアリング考えたり、
毎日、呼吸法と骨格調整してきてくださいねー！！
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アンケート実施中。ぜひご協力お願いします→ パートナーシップ満足度調査
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
（12月はお休みなので、ぜひ11月にどうぞー）
【1月コース】13,20,27,2/3日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 定員になりました。
【12月】7日（水）10:00～11:30 産前／産後体験会 。
【1月コース】11,18,25,2/1日（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
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【12月コース】2,9,16日(金）10:00～12:00 受付中 。
【1月コース】13,20,27日(金）12:30～14:30 受付中 。
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Last updated
2011.11.16 14:36:34
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