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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2014.01.10
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後クラス＠吉祥寺東1月コース始まりましたー！！こちらも少人数；；ながら、出産後初めての外出の方から、11年ぶりの産後クラスという方まで(;ﾟДﾟi|!)濃ゆ〜いメンバーでっす！！
濃い薄い（！？）は関係なく、 産後はもれなく誰でもリハビリが必要。セレブだって、アスリートだって、出産により体がダメージを受けるのはまぎれもない事実。
「産後のこと散々脅されたけれど、全然楽勝で、動けちゃいましたー！！」
っていう話も聞くんだけれど、外から見えないだけで子宮はダメージ受けていますよ☆過信せずにしっかり養生した後はリハビリしていきましょう！！ （産後に養生しなかったために、5,60代になって大変な思いをしている方からの話も聞くんですよ；；）
そしてワークはGood&New！！大人と話したい！！これって健全な人間的欲求。
「お母さんになったんだから、すこしぐらい社会から離れることを我慢して」・・・って周囲からのプレッシャーだったり、自分自身で思い込んでいたりすることあるけれど、自分の言葉を紡がないでいると、あっという間にメディアの言葉、情報に振り回されてしまう。それこそ「ママになってもキレイって言われたい」みたいなね。。。
そもそも自分がママって呼ばれたいのか？そんな根本的なところから、自分に問いかけていく時間。
早速全員でランチに行かれましたが、ワーク後のおしゃべりも盛り上がったでしょうか！？
＊＊＊＊＊
からの、にんぷクラス１２月コース卒業生美穂ちゃん宅へ産褥訪問。
このなんてことはないおしゃべりの時間がすごーく、産褥期に必要。パートナーが毎日沐浴してくれるそうですが、色々「これどうすればいいの？？」って質問されるのがイヤとかwwwこっちだって、初めてじゃーーーー！！って言いたくもなるね。
そんな愚痴でもないツッコミとかをね、ご飯をおしゃべりしながら食べるのがすごーく産褥期の心に沁みる。
こんな産褥お節介のループを「にんぷクラス」で広めたいなーっていうのが以前からの野望(笑)で。だって、にんぷクラスってめちゃくちゃ仲良くなるんですよ。じゃー産後クラスで会おうね、、、の前に、一番大変な時期にこうしてお節介し合えたら。
だって行く人もリアル産褥期を学べるし、おにぎりと授乳中にいいお惣菜つくって持って行って一緒にランチするって、高級なケーキ買っていくより自分の体にも、お財布にもwいいよね。
で、産褥期明けたら今度は自分が赤ちゃん連れてお惣菜もって行く・・・ってよくない？？？
産褥婦はノーメイク＆パジャママストでお出迎え！美穂ちゃん忠実に守ってました(｀_´)ゞノーメイクでも美人なのが羨ましい！！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】10,17,31,2/7日（金）10:30-12:30 単発受講受付中
【2月コース】14,21,28,3/7日（金）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】15,22,29,2/5日（水）10:00～12:00 定員になりました
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講）
【1月コース】9,16,23,30日（木）10:00～12:00 単発受講受付中
【2月コース】6,13,20,27日（木）10:00～12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】6,13,20日（金）10:00～12:00 終了しました
【1月コースお休みです。ご検討中の方ぜひ１２月に！】
【2月コース】14,21,28日（金）13:00～15:00 受付中
濃い薄い（！？）は関係なく、 産後はもれなく誰でもリハビリが必要。セレブだって、アスリートだって、出産により体がダメージを受けるのはまぎれもない事実。
「産後のこと散々脅されたけれど、全然楽勝で、動けちゃいましたー！！」
っていう話も聞くんだけれど、外から見えないだけで子宮はダメージ受けていますよ☆過信せずにしっかり養生した後はリハビリしていきましょう！！ （産後に養生しなかったために、5,60代になって大変な思いをしている方からの話も聞くんですよ；；）
そしてワークはGood&New！！大人と話したい！！これって健全な人間的欲求。
「お母さんになったんだから、すこしぐらい社会から離れることを我慢して」・・・って周囲からのプレッシャーだったり、自分自身で思い込んでいたりすることあるけれど、自分の言葉を紡がないでいると、あっという間にメディアの言葉、情報に振り回されてしまう。それこそ「ママになってもキレイって言われたい」みたいなね。。。
そもそも自分がママって呼ばれたいのか？そんな根本的なところから、自分に問いかけていく時間。
早速全員でランチに行かれましたが、ワーク後のおしゃべりも盛り上がったでしょうか！？
＊＊＊＊＊
からの、にんぷクラス１２月コース卒業生美穂ちゃん宅へ産褥訪問。
このなんてことはないおしゃべりの時間がすごーく、産褥期に必要。パートナーが毎日沐浴してくれるそうですが、色々「これどうすればいいの？？」って質問されるのがイヤとかwwwこっちだって、初めてじゃーーーー！！って言いたくもなるね。
そんな愚痴でもないツッコミとかをね、ご飯をおしゃべりしながら食べるのがすごーく産褥期の心に沁みる。
こんな産褥お節介のループを「にんぷクラス」で広めたいなーっていうのが以前からの野望(笑)で。だって、にんぷクラスってめちゃくちゃ仲良くなるんですよ。じゃー産後クラスで会おうね、、、の前に、一番大変な時期にこうしてお節介し合えたら。
だって行く人もリアル産褥期を学べるし、おにぎりと授乳中にいいお惣菜つくって持って行って一緒にランチするって、高級なケーキ買っていくより自分の体にも、お財布にもwいいよね。
で、産褥期明けたら今度は自分が赤ちゃん連れてお惣菜もって行く・・・ってよくない？？？
産褥婦はノーメイク＆パジャママストでお出迎え！美穂ちゃん忠実に守ってました(｀_´)ゞノーメイクでも美人なのが羨ましい！！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【1月コース】10,17,31,2/7日（金）10:30-12:30 単発受講受付中
【2月コース】14,21,28,3/7日（金）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】15,22,29,2/5日（水）10:00～12:00 定員になりました
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野(代講）
【1月コース】9,16,23,30日（木）10:00～12:00 単発受講受付中
【2月コース】6,13,20,27日（木）10:00～12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【12月コース】6,13,20日（金）10:00～12:00 終了しました
【1月コースお休みです。ご検討中の方ぜひ１２月に！】
【2月コース】14,21,28日（金）13:00～15:00 受付中
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Last updated
2014.01.10 19:16:18
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