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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
勝間和代さんの影響でポテトフォーク買ったら、めっちゃいいです！
じゃがいもむくのがめちゃ楽しい☆子どもでも使いやすいです^^！
ま、そんなわけで吉田家の芋度は今年もぐんぐん上がっていきます。
さてさて芋はどうでもよくてですね、
産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室1月コーススタートです☆
お子さんの体調不良でお休みの方も；；残念ですが、来週元気にお会いできますように！
こんなに動くなんてびっくり (‘ jj ’)/ という方も☆うーん、これぐらい
負荷かけないと回復しないぐらい、産後って体がダメージ受けているんですよ。
今日は1週目なのでワークはシンプルながらハッとするGood＆New☆
というシェアがありました。そうそう、
「産後の風呂問題」 ってめちゃくちゃ大きいよね。
私、産後うつになった時に一番しんどかったのは、風呂の時間でした。
赤ちゃんが首すわる前のしんどさ。首がすわってもその後も抱っこしていなきゃいけない。
膝にのせて、自分の髪の毛なんてていねいに洗えるわけないじゃん。
しかも赤ちゃん風邪ひかせないように急いで拭いて、自分なんてそこそこなんすよ。
私はもう体がいうこときかず、結局毎日のように実家（2駅隣）にはせ参じて、
姉（2児の母）に入れてもらっていました。だからいまだに娘たちは姉のことを
湯婆婆（ユバーバ）と呼んでおりますｗ！で、私も赤ちゃんをみてもらって、
急いでシャワー浴びて。。。「助けてもらって」いるんですが、
そんな自分がイヤでイヤで、そこから湯冷めしないように溜息つきながら帰宅。
定番としては、出産すると母用にバスローブもらったりね。
（かさばるし、あんまりしっかり拭けないし、洗うの面倒なので私は苦手ｗ）
あと、昔は足付き浮き輪、今はスイ●ーバだよね。
これって、「お母さん1人でも大丈夫！」って商品が開発されるのおかしくない？
それで事故が多いとか、「いまどきのお母さんはあんなもの使って」ってひどくない？
「男性が妻の産後1年間定時退社をする」
これは私の反省もふまえてです。1人目の産後は夫の深夜帰りがデフォルトで、
そんな発想すら思い至らず（泣）。でね、男性ってお風呂に入れる大変さって
わからないんですよ。責めているわけじゃなく。
だって、休日に赤ちゃんお風呂入れるって、妻と2人体制ですもの。
だからといって大変さわからせるために、休日に1人で全部やらせるっていうのも、
世知辛い(笑)しねーーー。そんなことして、夫をこらしめたいわけじゃないのよ。
夫と一緒にお風呂いれたいんですよ。スイマーバやバスローブ買うより、
夫が定時退社するだけで、解決するのに。なんでここに躊躇してしまうのだろう！？
産後の風呂問題、あと2000字は書けそうｗ
午後は 八千代助産院おとわバース クラス。
こちらは毎月第2水曜日14:00-15:30開催。当院出産(予定）外の方もご参加いただけます！
●両親学級や新企画祖父母向け産後サポート講座開催しますよ●
◆1月25日（日）10:00-12:30 松が丘助産院 「産後の両親学級」夫とお話します。
◆2月7日(土）10:30-12:30 「祖父母向け産後サポート講座」 ＠グロースリンク勝ちどき
【速報】 「産褥記２～みんなで支える産後１か月」 電子書籍が発売中です☆
＊＊＊ 『産褥記』電子書籍 発売中 ＊＊＊
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カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆
＊＊＊ 『産褥記３』 発売中 ＊＊＊
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なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの！？とか
到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた！などつぶやいてください。
その際ハッシュタグ #産褥記３ をつけていただければ、
感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆
→ 「産前産後の必読書『産褥記３』届いた！読んだ！」
↓↓↓年末年始も受付中です↓↓↓
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【1月コース】8,15,22,29日（木）10:30-12:30 単発受講受付中
【2月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 受付中
【3月コース】5,12,19,26日（木）10:30-12:30 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【1月コース】16,23,30,2/6日（金）10:00-12:00 定員になりました
【2月コース】休講です
【3月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】14,21,28,2/4日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【2月コース】休講＆チャリティークラス開催予定。
【3月コース】2/25,3/4,11,18日（水）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【1月コース】休講です。
【2月コース】13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中
【3月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30 受付中
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ポテトフォークでジャガイモをプスっと刺して、皮むき器で皮をむきます。クレド・ゾーリンゲン...
価格：648円（税込、送料別）
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わからないんですよ。責めているわけじゃなく。
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夫と一緒にお風呂いれたいんですよ。スイマーバやバスローブ買うより、
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【1月コース】16,23,30,2/6日（金）10:00-12:00 定員になりました
【2月コース】休講です
【3月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【1月コース】14,21,28,2/4日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
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【3月コース】2/25,3/4,11,18日（水）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【1月コース】休講です。
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Last updated
2015.01.14 17:19:59
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