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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.03.16
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室３月コースいよいよ２週目です☆先週は冷たい雨の中（！）ネパール料理を堪能されたということで、開始前から距離感が違います^^！ ボールエクササイズ指導士
養成コース１期生の涼ちゃんがアシスタント研修しながら伴走。そして産後ドゥーラの方も「産後について」学びを深めるためにご参加中です☆みなさま、ボール指導士にも、産後ドゥーラにも興味津々！でもこうして異業種の方々、あらゆるバックグラウンドの方と仲良くなれるって、産後ならではですよねー。育休明け復帰にするにしても、数年後再就職するにしても、すごい宝物だと思います。
エクササイズ、特に腹筋は相変わらず苦戦しつつも、皆さん先週からの変化…いや進化＆成長を感じられました。赤ちゃんのようにわかりやすい成長（寝返りをうつ、お座りする、ハイハイする、歩く…）などはないけれど、大人だってこんなに身体スキル成長させられる。子どもにとっても「頑張れ！」と叱咤激励されるよりも、成長することを楽しむ大人が身近にいることがいい刺激になりそうです。
２週目なので、「人生・しごと・パートナーシップ」について３分語り、45秒で要約するシェアリングに初挑戦。「ずっと考えていることなのに、言葉が出てこない！」「３分もたない！」愕然としちゃいます！でも産後数ヶ月でそこに気づけるって大事。
「今年の４月復帰をしないで、来年復帰する予定。そしていつか自宅で仕事できるように育休中に勉強したい。けれど周囲の人たちが４月に復帰していくのを見て、焦る」
本当に。特に今年は待機児童問題が大ごとです（泣）！子どもが生まれてからの自分の働き方をデザインする。これって育休中にじっくり取り組みたい。けれど、現状は保育園に入れるタイミング次第で仕事の復職期も決めなくてはいけない…ってなんなんだ！？少子化にもなるわ！
「０歳の双子がいるのに、夫が３泊４日の出張に…（怒）！」
って！！ありえないでしょ。でもね、彼女の本当の気持ちは会社や、夫への怒り…ではなく、一人っきりで双子を見る不安なんです。そこを個人、カップルに任せっきりってどうなってるのかなー、ニッポン！？ 「子どもが０歳のうちは、出張・転勤・残業も０（ゼロ）！」 「男性の育休取得より１年間の定時退社をめざして」 も合わせてどうぞ！
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
＜写真クリックすると購入先にリンクしています＞
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 残席１名様受付中
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
エクササイズ、特に腹筋は相変わらず苦戦しつつも、皆さん先週からの変化…いや進化＆成長を感じられました。赤ちゃんのようにわかりやすい成長（寝返りをうつ、お座りする、ハイハイする、歩く…）などはないけれど、大人だってこんなに身体スキル成長させられる。子どもにとっても「頑張れ！」と叱咤激励されるよりも、成長することを楽しむ大人が身近にいることがいい刺激になりそうです。
２週目なので、「人生・しごと・パートナーシップ」について３分語り、45秒で要約するシェアリングに初挑戦。「ずっと考えていることなのに、言葉が出てこない！」「３分もたない！」愕然としちゃいます！でも産後数ヶ月でそこに気づけるって大事。
「今年の４月復帰をしないで、来年復帰する予定。そしていつか自宅で仕事できるように育休中に勉強したい。けれど周囲の人たちが４月に復帰していくのを見て、焦る」
本当に。特に今年は待機児童問題が大ごとです（泣）！子どもが生まれてからの自分の働き方をデザインする。これって育休中にじっくり取り組みたい。けれど、現状は保育園に入れるタイミング次第で仕事の復職期も決めなくてはいけない…ってなんなんだ！？少子化にもなるわ！
「０歳の双子がいるのに、夫が３泊４日の出張に…（怒）！」
って！！ありえないでしょ。でもね、彼女の本当の気持ちは会社や、夫への怒り…ではなく、一人っきりで双子を見る不安なんです。そこを個人、カップルに任せっきりってどうなってるのかなー、ニッポン！？ 「子どもが０歳のうちは、出張・転勤・残業も０（ゼロ）！」 「男性の育休取得より１年間の定時退社をめざして」 も合わせてどうぞ！
●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆3/15(火)渋江児童館、3/22(火)細田児童館、3/22(火)金町子どもセンター10:15-11:45葛飾区産前・産後ボールエクササイズはなしょうぶコール：03-6758-2222
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【3月コース】9,16,23,30日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象クラス定員です。
【4月コース】休講です。
【5月コース】11,18,25,6/1日（水）10:00-12:00 「産後スタート応援団」対象受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【3月コース】3,10,17,24日（木）10:00-12:00 定員です。
【4月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:00 受付中
【5月コース】12,19,26,6/2日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【4月コース】1,8,15,22日（金）10:00-12:000 受付中
【5月コース】13,20,27,6/3日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【3月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【4月コース】1,8,15日（金）12:30-14:30 残席１名様受付中
【5月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.03.16 15:59:11
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