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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.06.26
カテゴリ： 大学生と学ぶ「産後」
今年も開催しました☆明治学院大学ボランティアセンターとタッグを組んで、明学生たちが「1日ボランティア＆社会貢献」体験する 「1 Day for Others」
！男子学生も参加しやすいように、産後女性や妊婦さんのみならず男性も参加できるカップルエクササイズをプログラムに取り入れました。なんとなんと、インターン先（スリールさん）で「 マドレボニータ
がいいよ！」と猛プッシュ（！？）された男子学生の参加もありましたよー^^！ちなみにですね、振り返りでは女子学生たちから「男性で産後ケアを選ぶなんて、すごい！リスペクトします！」と言われてましたよー☆モテたい男子も是非！
●カップルエクササイズ●
午前はカップルボールエクササイズ！妊婦さんも産後女性も、産後７年経ってる方も、男性も、学生も、大学職員も、マドレスタッフのんちゃんもみんなで弾みました！そして全員で運動不足を実感されたのではないでしょうか（笑）！！
いい汗かいた後は「人生・しごと・パートナーシップ」をカップルで語るシェアリング。
「たった３分だけれど、語って、要約してもらってすごく整理できた。毎日仕事をしていてバタバタで、勉強もしなければいけない。帰宅後家族が寝ている姿を見て癒されることもあれば、憎しみが湧くことも（笑）。改めてなんのために働くか考える時間になった」
という男性の声。女性は妊娠・出産、産休・育休の期間に立ち止まって自分の人生を考えることができる。キャリアの中断にも感じてしまうけれど、実際には改めて「なんのために仕事をするのか？」を問われる立場。男性はそうした中断がない代わりに、じっくり立ち止まって考える機会、問われる機会がないんですよね。でもシェアリングの手法を使って、たった３分でも立ち止まって考える、そして言葉に紡ぐことで課題が見えてくるし、それを人生のパートナーと共有できることを実感していただけたら、うれしいです！
「これまで仕事１０、家庭０だったけれど、６：４ぐらいでやっていきたい。
６：４だとまだ足りないかもしれないけれど」
「え？そんなこと思ってたの？（うれしい）」
なんて、キュンキュンしちゃう場面も（笑）。仕事に忙殺されているけれど、実は「もっと家族と一緒にいたい」という気持ちを共有するだけで、たとえ実現しなくても（！）二人の距離は縮まるんではないだろうか？３分間ならどんなに仕事が忙しかろうと、育児中だろうと時間取れるはず！
●働く前に知っておきたいワークライフバランス講座●
午後は学生むけに「父となって、母となっての働き方」講座。2012年の第１子出産平均年齢が30.4歳。労働年齢期間を考えると、子どもを持ってからの方が働く期間の方が圧倒的に長いんですよね。学生のみなさんには（１）どんなパートナーを選ぶ？ではなく、どんな関係性を築くか！？（２）短時間で生産性の高い働き方を、入社時から！見据えて社会に出てほしいなー！
ボランティア学生のみなさん、長〜い１日、ありがとうございました！
学生のみなさんに予告した通り、夜は夫とデート（笑）。映画 『FAKE』 観に行こうとしたら、まさかのチケット売り切れ(T . T)あんなに人で溢れるユーロスペースを初めて見ました。。。というわけで美味しいものだけ食べて帰りましたよ。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 開催中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
●カップルエクササイズ●
午前はカップルボールエクササイズ！妊婦さんも産後女性も、産後７年経ってる方も、男性も、学生も、大学職員も、マドレスタッフのんちゃんもみんなで弾みました！そして全員で運動不足を実感されたのではないでしょうか（笑）！！
いい汗かいた後は「人生・しごと・パートナーシップ」をカップルで語るシェアリング。
「たった３分だけれど、語って、要約してもらってすごく整理できた。毎日仕事をしていてバタバタで、勉強もしなければいけない。帰宅後家族が寝ている姿を見て癒されることもあれば、憎しみが湧くことも（笑）。改めてなんのために働くか考える時間になった」
という男性の声。女性は妊娠・出産、産休・育休の期間に立ち止まって自分の人生を考えることができる。キャリアの中断にも感じてしまうけれど、実際には改めて「なんのために仕事をするのか？」を問われる立場。男性はそうした中断がない代わりに、じっくり立ち止まって考える機会、問われる機会がないんですよね。でもシェアリングの手法を使って、たった３分でも立ち止まって考える、そして言葉に紡ぐことで課題が見えてくるし、それを人生のパートナーと共有できることを実感していただけたら、うれしいです！
「これまで仕事１０、家庭０だったけれど、６：４ぐらいでやっていきたい。
６：４だとまだ足りないかもしれないけれど」
「え？そんなこと思ってたの？（うれしい）」
なんて、キュンキュンしちゃう場面も（笑）。仕事に忙殺されているけれど、実は「もっと家族と一緒にいたい」という気持ちを共有するだけで、たとえ実現しなくても（！）二人の距離は縮まるんではないだろうか？３分間ならどんなに仕事が忙しかろうと、育児中だろうと時間取れるはず！
●働く前に知っておきたいワークライフバランス講座●
午後は学生むけに「父となって、母となっての働き方」講座。2012年の第１子出産平均年齢が30.4歳。労働年齢期間を考えると、子どもを持ってからの方が働く期間の方が圧倒的に長いんですよね。学生のみなさんには（１）どんなパートナーを選ぶ？ではなく、どんな関係性を築くか！？（２）短時間で生産性の高い働き方を、入社時から！見据えて社会に出てほしいなー！
ボランティア学生のみなさん、長〜い１日、ありがとうございました！
学生のみなさんに予告した通り、夜は夫とデート（笑）。映画 『FAKE』 観に行こうとしたら、まさかのチケット売り切れ(T . T)あんなに人で溢れるユーロスペースを初めて見ました。。。というわけで美味しいものだけ食べて帰りましたよ。
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」 で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
“産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:00 単発受講受付中
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00 定員に達しました。
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【7月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30 開催中
【7月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 あと３名様受付中
【8月コース】お休みです。
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2016.06.26 12:24:03
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