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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2016.07.24
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仕事で使っていた赤ちゃん人形（体を痛めない抱っこの仕方を説明するのに）を子どもたちに発掘され、脱がされ、昼寝させられ、大変なことに！(◎_◎;)
さてさて今年の夏は石垣島に行きます。長女も中２でこうして家族全員そろって旅行するのは最後かも（私も４人兄弟だったのですが、中高時代は１、２人で待っていたりもよくありました）。石垣島には学生時代から大変お世話になっておりまして、そして石垣島の友人たちを大変お世話しまして（笑）、我が実家はしょっちゅう溜まり場になっておりました。２年前に行った時の様子は コチラ ！
で、今回はせっかくなので産前・産後ボールエクササイズ教室も開催します。３講座！調べてみると石垣島は出生率いまだに2.2と全国の市区町村第７位と高いのです！とはいえ、小さな島ですから、月間60人前後（近隣の離島から出産しに来る人も含まれている？）。でも気になるのが、運動不足なんですよね。↓いかにウチナンチューが歩かないか？を表現したCM。
心配になってきますが（笑）、暑さと車社会になると当然ですよね。なので、室内でがっつり汗かけて、産後の体力＆筋力回復になるボールエクササイズをしっかりお伝えしたいなと思います。今回は石垣島在住の宗永助産師と、長年の友人前野尚史の協力を得て、託児や相互保育も安価で体験いただけるように(T . T)！
【石垣島産前＆産後ボールエクササイズ】
【1回目】13:00-14:20
【2回目】14:30-15:50
【3回目】16:00-17:00
参加費：1000円 託児費600円 相互保育費200円
(2016/1/25以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。それ以前お生まれのお子さんは信頼できる方にお預けいただくか、託児をご利用ください。お友達同士でご参加の場合、相互保育もご利用頂けます。相互保育については コチラのブログ
会場：石垣市福祉センター第一研修室
お申し込み：shimang☆b-star.jp（☆を半角＠に変えてメールください。あるいはFBでも）
備考：１＆２回目が妊婦さん、産後女性向けです。ご都合がつかない場合、３回目でも！
石垣島＆近隣離島にお住まいの方…をご存知の方いらしたら、ぜひ告知のご協力いただけると嬉しいです！石垣島に産後ケア…の一歩でも勧められたら、産褥ヘルプという文化は親和性が高いんじゃないかなーと思います☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から７分です！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
さてさて今年の夏は石垣島に行きます。長女も中２でこうして家族全員そろって旅行するのは最後かも（私も４人兄弟だったのですが、中高時代は１、２人で待っていたりもよくありました）。石垣島には学生時代から大変お世話になっておりまして、そして石垣島の友人たちを大変お世話しまして（笑）、我が実家はしょっちゅう溜まり場になっておりました。２年前に行った時の様子は コチラ ！
で、今回はせっかくなので産前・産後ボールエクササイズ教室も開催します。３講座！調べてみると石垣島は出生率いまだに2.2と全国の市区町村第７位と高いのです！とはいえ、小さな島ですから、月間60人前後（近隣の離島から出産しに来る人も含まれている？）。でも気になるのが、運動不足なんですよね。↓いかにウチナンチューが歩かないか？を表現したCM。
心配になってきますが（笑）、暑さと車社会になると当然ですよね。なので、室内でがっつり汗かけて、産後の体力＆筋力回復になるボールエクササイズをしっかりお伝えしたいなと思います。今回は石垣島在住の宗永助産師と、長年の友人前野尚史の協力を得て、託児や相互保育も安価で体験いただけるように(T . T)！
【石垣島産前＆産後ボールエクササイズ】
【1回目】13:00-14:20
【2回目】14:30-15:50
【3回目】16:00-17:00
参加費：1000円 託児費600円 相互保育費200円
(2016/1/25以降生まれのお子さんはご同伴いただけます。それ以前お生まれのお子さんは信頼できる方にお預けいただくか、託児をご利用ください。お友達同士でご参加の場合、相互保育もご利用頂けます。相互保育については コチラのブログ
会場：石垣市福祉センター第一研修室
お申し込み：shimang☆b-star.jp（☆を半角＠に変えてメールください。あるいはFBでも）
備考：１＆２回目が妊婦さん、産後女性向けです。ご都合がつかない場合、３回目でも！
石垣島＆近隣離島にお住まいの方…をご存知の方いらしたら、ぜひ告知のご協力いただけると嬉しいです！石垣島に産後ケア…の一歩でも勧められたら、産褥ヘルプという文化は親和性が高いんじゃないかなーと思います☆
●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト 「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」 取材いただきました。
◇東洋経済オンライン 「産後うつを経験した4児の母の天職」
◇病児保育フローレンス ｢働く親のシアワセ哲学」 で取材していただきました。
◇ウートピ “産んだらなんとかなる”はウソ 産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは 取材していただきました。
◆北区 『産前産後のセルフケア講座』 児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度 スケジュール ご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【7月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【7月コース】7,14,21,28日（木）10:00-12:000 定員に達しました。
【8月コース】お休みです。
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00 定員に達しました。「小竹向原」は池袋から７分です！
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30 受付中
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Last updated
2016.07.24 20:35:45
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