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2004/05/22

日本ではあまり知られていませんが、動脈硬化は過剰なコレステロールよりも過剰なホモシステインが主犯といわれています。
そのホモシステインの功罪がひとつ新たに発見されました。
ホモシステインを減らすには、葉酸、ビタミンＢ６とビタミンＢ１２の３種類のビタミンを十分摂ることだと解明されています。
食事だけでは十分な３種類のビタミンＢ群が摂れないので、ここでもサプリメントが重要だとわかりました。

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◆ホモシステインを減らすビタミンB群サプリに注目
ホモシステインが多い人は、骨折しやすい－－。米国とオランダで別々に行われた二つの疫学研究が、奇しくも同じ結果になり、米国の著名な医学誌「New England Journal of Medicine」（NEJM）誌５月１３日号に同時掲載された。

ホモシステインは動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞（こうそく）などのリスクを増やす要因として、最近注目されている物質。ビタミンB群が不足していると、体内でホモシステインが増えることがわかっている。
逆に、ビタミンB群のうち、葉酸、ビタミンＢ６とビタミンＢ１２の３種類をサプリメントとして十分に摂取すると、ホモシステインが減ることも確かめられている。

米国からの報告は、「フラミンガム研究」（Framingham Study）という、１９４０年代から続いている地域コホート研究（同じ地域に住んでいる人を長期間追跡調査する研究）に基づくもの。１９７９～８２年時点で５９～９１歳だった住民１９９９人の、９８年までの追跡データを使った。
スタート時点での血中ホモシステイン量で４グループに分け、脚（大腿骨頚部）の骨折リスクを比較。年を取るほど骨折リスクは高まるので、年齢でデータを補正した。
すると、血中ホモシステイン量が最も多いグループは、血中ホモシステイン量が最も少ないグループと比べて、男性で４倍、女性では１.９倍、骨折リスクが高かった。

一方のオランダの研究は、「ロッテルダム研究」（Rotterdam Study）と「アムステルダム縦断加齢研究」（Longitudinal Aging Study Amsterdam、LASA）という、オランダを代表する二つのコホート研究に基づく。
５５歳以上の、合わせて２４０６人分のデータに対して、米国の研究と同様の分析を行った。この研究では、年齢や性別、体格指数（BMI）、血中のクレアチニン量（ホモシステイン量と関係している可能性がある）など、結果に影響するかもしれない幅広い要因で補正を加えた。
その結果、脚や手首などあらゆる部位の骨折を総合して評価すると、血中ホモシステイン量が最も多いグループは、最も少ないグループより、１.９倍骨折しやすいことが判明した。
さらに、骨の折れやすさの指標になる「骨密度」と、血中ホモシステイン量とは無関係であることもわかった。

▼コラーゲンの網目構造形成を阻害するホモシステイン
ホモシステインは、メチオニンというアミノ酸が肝臓で働くときに作られる。ビタミンB群の葉酸とビタミンB12は、このホモシステインを再びメチオニンに戻す。また、ビタミンB6が十分にあると、ホモシステインはシステインという別の物質に変わる。
逆に、ビタミンB群が不足していると、本来は一時的な産物であるホモシステインが、体内でどんどん増えてしまう。
ホモシステインには、コラーゲンという繊維状のたんぱく質が網目構造を作るのをじゃまする作用がある。「ホモシステインが多いと骨折リスクが高まるのは、これが原因ではないか」と、両研究グループは考えている。

オランダのグループの試算では、お年寄りの骨折の１９％は、血中ホモシステインが高いために起こるという。これは、「加齢」（７５歳以上）の３１％、「転びやすさ」（前の年に転倒したことがある）の２０％に次ぐ高い割合だ。

一般に骨折の要因として重要だと考えられている「低い骨密度」は、この試算では１３％と、ホモシステインよりも影響度が小さい。
つまり、骨密度を増やす薬を使うより、ビタミンB群サプリでホモシステインを減らしたほうが、骨折の予防効果が高い可能性がある。
ビタミンB群が骨折の予防にどれくらい役に立つか、今後の研究に注目が集まりそうだ。
（出典：MedWave）

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最終更新日 2004/05/22　12:06:03 PM
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

参考になる情報をありがとうございます。

平成維新への挑戦さん

私の次男は左脚が原因不明の骨腫瘍の一種で足のつま先まで骨が薄くなって空洞になる病気で中学のとき、バスケットボールをしている最中に大たい骨の真ん中から折れて入院したことがあります。今では大事をとって、激しいスポーツはできない体になってしまいましたが、好きな音楽のバンドで余暇は過ごしているようです。しかし、いつ病気が進行するか分かりませんし、骨密度が薄いのでいつ骨折を繰り返すか分かりませんのでせめて普段の食事や栄養療法で予防措置をとる必要があると思っていたのですが、こちらの記事は骨折の予防のために非常に参考になりそうです。ありがとうございました。 (2004/05/22　02:20:12 PM)

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こっこれは・・・

えぞふじさん

骨密度よりもホモシステインの方が骨折というリスクにおいては影響が大きいとはびっくりです。
もしかして、卵の卵殻の強度にもいえるかなぁ？ (2004/05/22　06:11:50 PM)

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Re:ホモシステインが多いと骨折しやすい(05/22)

カラリオちゃんさん

ホモシステイン･･･　お初のお名前です。。。
L－システインが、過剰なメラノサイト撲滅、、、いわゆる「美白♪」に関与していることは耳にしたことありましたが･･･　う～ん、奥が深い！！

ホモシステイン･･･　こやつ　お肌をボロボロにして　骨までスカスカにしちゃうとは、、、　恐るべし！！！ (2004/05/23　07:22:24 AM)

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Re:ホモシステインが多いと骨折しやすい(05/22)

ローズガーデンSW さん

知り合いの方が骨折してお医者さんに骨がすかすかと言われたそうです。あわててカルシウム取ろうとしているけど、このレポート読ませてあげたいなと思いました。
ホモシステイン・・覚えられるかな。 (2004/05/23　05:15:10 PM)

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