あんずの健康＆ダイエット

2012年を健やかに（１３）

肝臓を強くして、シミ予防をしよう


いいえそんなことはありません。

真夏とあまり変わらないくらいの紫外線が、届いているのです。
１年中、紫外線対策を心がけていたいところ。

帽子や日焼け止めクリームなど、季節を問わず「紫外線対策」に力をいれていき
たいものです。

シミができやすい方は、紫外線による「表皮」のダメージを避けることが大切。

私達の皮膚は紫外線を受け続けていると「メラノサイト」という色素成分が表皮
に沈着し、ますますシミが増えやすくなります。

東洋医学では、シミ（斑点）と肝臓は深く関連しているといわれます。　

ストレスや食べ過ぎ、体の無理が続くと、肝臓の衰えがはじまってシミもできや
すくなるとか。　

規則正しい生活と十分な睡眠、そして正常な排泄を心がけるとシミができにくく
なるはずですよ・・・。