2015年02月の記事
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わくわく
昨日は名古屋で飲んだ後に、コンビニで締めのチューハイと菓子を買って帰宅。ん～、勢いで買ったけど腹がいっぱい。たらふく食って飲んだから食えなかった。寝る前に食わなかったから健康的か。なーんて。今日は午前中に２時間弱、軽くコルナゴ号で実走（脂肪燃焼という悪あがきも兼ねて）あ～、ちょうど良い気温で身体も動くし気持ちいいね～。冬の修業のような走行とは大違い。春を想像してワクワク！今日の走行 距離：４５．３９ｋｍ 平均時速：２４．４ｋｍ／ｈ 最高速：４９．５ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２０ｂｐｍ 最大心拍数：１４９ｂｐｍ 消費カロリー：９２２ｋｃａｌ
2015.02.24
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ローラー練 １１
今日は暖かい。いつものように昼寝後にローラー乗車！最近やる気が無くなってきた…でも、乗車してしまえばこっちのもの！動き出せば追い込める。それにしても暑い。春が近づいてきた。今日のローラー 時間：１時間６分 平均心拍数：１５１ｂｐｍ 消費カロリー：８４２ｋｃａｌ
2015.02.23
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ローラー練 １０
今日はいつもの夜勤明け。でも、電車で通勤して帰りに名古屋下車。本屋さんに寄り、注文してあった本をゲット！身体が重い。帰りの電車でうとうと… 帰って昼飯後に２時間うとうと…食ってすぐ寝たから起きた時に胃が重かった。やる気はあまり無かったけど、機械のように身体を動かしローラー台にコルナゴ号をセット。お～、体感より楽に心拍が上がって行き、そのまま１５０～１６０ｂｐｍで回す。汗だくになり風呂上りにビール！ …は、いかんのでさっと９時就寝。なんか寝てばっかりだな（笑）今日のローラー 時間：１時間２０分 平均心拍数：１４８ｂｐｍ 消費カロリー：９６３ｋｃａｌ
2015.02.20
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金華山登山
今日は会社の先輩３人と岐阜の金華山ハイキング。麓に集合なので我は自宅から自走で向かう！あー、昨日ローラーを軽く回したから疲れが取れなかったかな。少し足が重いような感じ。おまけに道を間違えて１時間５０分ほど掛かってしまい、着いた時にはもう腹ペコ。ゼリー食をキュッと食べてスタート。一番険しい「馬の背」という岩場の道を行く今回は休憩なしで一気に登る。途中から息ゼーゼーになってかなりきつかった。最後は足も上がらなくなってきて汗が噴き出す。麓から２３分でゴール！汗だくで風邪ひきそう…今日は天気が良くて伊吹山もハッキリ見えたそして御嶽と乗鞍昼飯は山の反対側の店で食うということで、僕は自転車で向かう。金華山ドライブウェイのプチヒルクライムを楽しんで競輪場の方へ。ジャンボカツ丼と書いてあったけど普通盛りだったな。まあ走って帰るし食い過ぎは危険か店から家までは足の疲れを感じて、ちょっとだけ辛かった。おまけに気温が上がって冬装備では暑かったし。何とか１時間２５分で帰還。ホットミルクと玄米ブランでさっと栄養補給してストレッチ。やっぱり登山は使う筋肉が違うんだろうな。結構足が張ってる。という事で、今日も早く寝よ～。今日の走行 距離：７２．５７ｋｍ 平均時速：２１．８ｋｍ／ｈ 最高速：４７．１ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３０ｂｐｍ 最大心拍数：１８３ｂｐｍ 消費カロリー：２０５８ｋｃａｌ
2015.02.16
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元気村ツーリング
今日は三重県桑名市の元気村という温泉に行ってきました～朝７時に出掛けようと外にでたら、薄っすら雪が積もってる。ん～、大丈夫かな。とりあえず集合場所の犬山駅に向かい、県道とかは乾いてたので問題は無さそう。ポストマンさんは何と４０ｋｍ自走でやってきた！猛者…いや、どっちかと言うと変態？？輪行の百万馬力さんとも合流して走り出す。それにしても寒い！木曽川沿いのサイクリングロードを走ったげど、途中から路面が濡れててスピードを上げれず身体が冷え切る。早く温泉へ行きたい。馬飼大橋を渡って木曽川と長良川の間の道を初めて走ったけど、ここが素晴らしい道。車は来ないし舗装はきれいだし、ストレスフリー！立田大橋の手前で雪に降られたけど、とりあえず昼飯の台湾料理店へ着く。いや～、こういう店は結構あるけど安くていいな～。これで８３０円。普通の人だとかなり多いんじゃないかな？ここからは揖斐川の堤防に乗り換えて温泉まではもう少し。追い風に乗ってあっという間に元気村へ到着。冷えた身体に温泉がしみる！最高～！そして温泉のあとはお待ちかねの宴会タイム！どうでもいいアホなことをべちゃくちゃ喋って時は過ぎる。そして、そのままの勢いで桑名駅の居酒屋へなだれ込む！結局、何だかんだで家に着いたのが９時。今日はここまで飲むつもりはなかったんだけど、楽しくてついつい遅くまで。ちょっと体重がやばいかも！？少しは節制しなくては！今日の走行 距離：８３．９３ｋｍ 平均時速：２２．１ｋｍ／ｈ 最高速：４９．３ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２２ｂｐｍ 最大心拍数：１７４ｂｐｍ 消費カロリー：１６７７ｋｃａｌ
2015.02.15
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ローラー練 ９
今日は夕方に用事があるので、昼飯後にローラー乗車！自転車通勤で帰ってきてるのでウォーミングアップは十分と言いたいところだけど、なかなか心拍は上がらない…いつもより負荷を上げてようやく心拍が１６０弱になった。今日は気温も高かったので暑い。窓を全開にしたけどいつもより汗が多かった。これ以上暖かくなったら扇風機出さなきゃ！今日のローラー 時間：１時間７分 平均心拍数：１５０ｂｐｍ 消費カロリー：８３５ｋｃａｌ
2015.02.12
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ローラー練 ８
雪です！こんな日はローラー練にかぎるな～。夜勤明けだったけど、身体が軽かったので昼飯後にローラー部屋で乗車。窓を全開にしていつものように段々と心拍を上げていく。が、なかなか心拍が上がらない！そしていつもより辛い！やっぱり昼寝しなかったのがまずかったか？ひ～～、２０分過ぎから心拍がようやく１５０を越えてきた。そのまま維持して約４５分。ふー、何とかやりきった。酒でも飲んで寝よ～。今日のローラー 時間：１時間１０分 平均心拍数：１４６ｂｐｍ 消費カロリー：８０１ｋｃａｌ
2015.02.09
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カミハギへ行ってみよう！
今日はカミハギサイクル緑店へ行ってきました～朝７時半に、いつものサンクスでレッドハルさんと待ち合わせて名古屋の百万馬力邸へ向かう。冬は寒いのでトイレが近くてかなわん。１時間もたない…新川橋駅のトイレを拝借して、ホッ！９時前に百万馬力邸に着き、ここから名古屋市内を横断。走りやすい道を知ってる百万馬力さんに引いてもらったけどー、ん、うぬぬ…結局どこ走っても車だらけだからあまり変わらないような。そして１０時過ぎに店に到着。お洒落なお店。前に小牧店で働いてた店員さんに挨拶して店内の物色。カフェスペースもあるので一休み無料なのをいいことに、飲みまくる！？レッドハルさん１１時過ぎに店を出て、ここから日進、豊田を抜けて国道１５５号を目指す。町を外れても車は多し！さすが自動車大国愛知。腹も減ったので適当な所で昼飯タイム！台湾料理かなんかの店。ランチで激安の７００円！そしてご飯はお替り自由！まだ食えたけど、食い過ぎるとここからが辛くなるので、いい加減にしときました。瀬戸から国道３６３号へ入って、お待ちかね？？の雨沢峠へ。何回も下ったことはあるけど、実は上るのは初めて。上り始めから何台も自転車とすれ違うし、みんな練習にきてるのかな？とりあえずアウター縛りでハアハア。ホイールの重さは全くと言っていいほど感じなかった。意外と車が少なくて快適で、気温も高かったから汗だく～。そして古虎渓でお二人と別れ、高蔵寺の団地の坂を上って行く。ロードで挨拶しながら僕を抜いて行く人あり。凄いスピード！あっという間に離され、見通しがいい場所に出たら消えてた！ん～、幽霊でも見たか（笑）最後には結構足が疲労したけど、４時過ぎに無事帰宅。明日は仕事だから飲まないけど、レッドハルさんは飲み会だとか。いいな～！今日の走行 距離：１２０．６１ｋｍ 平均時速：２２．１ｋｍ／ｈ 最高速：５４．８ｋｍ／ｈ平均心拍数：１２７ｂｐｍ 最大心拍数：１７６ｂｐｍ 消費カロリー：３４３４ｋｃａｌ
2015.02.07
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ローラー練 ７
昨日も走って明日も走るので、今日は軽いローラー練。心拍１３０前後で１時間。心拍低めだけど汗だくは変わらず…。暑い！ローラーの後にビールでも飲むか！今日のローラー 時間：１時間１分 平均心拍数：１２９ｂｐｍ 消費カロリー：５５３ｋｃａｌ
2015.02.06
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木曽川トレ
今日は思いがけず晴れたので午後から木曽川の堤防を使ってトレーニング。現地に着いて早速スピードを上げる。うぬぬ、やっぱり強い風に翻弄される。行きは３０ｋｍ／ｈに満たないけど、帰りは４０ｋｍ／ｈ。たまに横風も。いつものように６往復してだいたい１時間。やっぱり実走の方がローラートレより楽しい！今日の走行 距離：６４．４８ｋｍ 平均時速：２６．２ｋｍ／ｈ 最高速：４１．６ｋｍ／ｈ平均心拍数：１３４ｂｐｍ 最大心拍数：１６５ｂｐｍ 消費カロリー：１５２６ｋｃａｌ
2015.02.05
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ローラー練 ６
今日も夜勤明けでローラー乗車！昼寝をし過ぎて４時半からになっちゃったけどいつものように高心拍で回して汗だく。ラジオを聴きながら機械のように回す！日没を迎え、部屋が真っ暗になったところで終了～うー、最近やる気があまりなくなってきた…やっぱり何かご褒美がないと。今日のローラー時間：１時間１２分 平均心拍数：１４６ｂｐｍ 消費カロリー：８７７ｋｃａｌ
2015.02.01
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- テニス
- わが家のモミジ紅葉す ～テニ友より…
- (2025-11-27 03:37:25)
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- 2004年に発生した中越地震から10月23…
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- 【金鷲】東北楽天ゴールデンイーグル…
- ようこそマエケンさん！
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