2025年09月の記事
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今日は12300歩
今日は12300歩歩きました。最近仕事でよく歩かされますねー。
2025.09.30
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ほうじ茶生しょこら
【期間限定6,000円以上購入で人気商品プレゼント!】【ほうじ茶生ショコラ 火男】スイーツ お菓子 誕生日 お土産 手土産 ベルギー産チョコ使用 母の日 ギフト プチギフト 京都 お取り寄せ 名産 プレゼント 高級 お菓子 スイーツ 駄菓子 誕生日価格：1,620円（税込、送料別) (2025/9/30時点)楽天で購入
2025.09.30
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シチュー
チャヤマクロビ かぼちゃのシチュー レトルト 180g 10個 ＜単品購入より5％お得＞価格：4,822円（税込、送料別) (2025/9/30時点)楽天で購入
2025.09.30
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昨日は12300歩
昨日は12300歩歩きました。昨日は忙しかったです。
2025.09.30
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防災セット
【ポイント5倍★2000円OFFクーポン】防災セット 2人用 防災グッズ 防災リュック 非常用トイレ 簡易トイレ 非常食 防災士 災害セット 防災用品 避難グッズ 懐中電灯 ランタン 中身 非常用持ち出し袋 保存食 保存水 緊急 避難セット 家族 地震 台風 食品 水 防災の日価格：21,800円～（税込、送料無料) (2025/9/29時点)楽天で購入
2025.09.29
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万葉の湯で夕食
餃子 ダブル 定食食事が、もう少しボリュームがあるといいな。
2025.09.28
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今日は8950歩
今日は8950歩歩きました。色々用事があったので、あまり、歩けませんでした。
2025.09.28
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日本酒
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2025.09.28
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昨日は15400歩
昨日は15400歩歩きました。昨日は、忙しい日でした。日記書く時間がなかったので、今朝書きました。
2025.09.28
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コメダでモーニング
コメダで、モーニング食べました。
2025.09.27
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ビスケット
北陸製菓 ビーバー 米蜜ビスケット カンパン 保存缶 3種 3個セット 6個セット 非常食 5年保存 かんぱん 乾パン 揚げあられ 揚げ菓子 米菓子 もち米 おかし あられ おやつ ビスケット 米蜜 お菓子 洋菓子 無添加 防災 保存食 非常食 地震対策価格：2,160円～（税込、送料別) (2025/9/27時点)楽天で購入
2025.09.27
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今日は8100歩
今日は8100歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ10回自転車こぎ腹筋30回ラテラルレイズ20回プランク10秒ツイスト腹筋10回四股踏み10回しました。
2025.09.26
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今日は9900歩
今日は9900歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ5回 自転車こぎ腹筋30回しました。
2025.09.25
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皮付きさきいか
皮付きさきいか 250g 珍味 するめ スルメ ギフト グルメ 贈り物 贈答 酒の肴 在宅 おつまみ ギフト 家飲み 食品 イカ いか アタリメ価格：1,390円（税込、送料無料) (2025/9/25時点)楽天で購入
2025.09.25
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今日は26700歩
今日は26700歩歩きました。これ、ホントかなあ。昨日との合算かもしれません。
2025.09.24
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軍港クルーズ
軍港クルーズ行きました。
2025.09.24
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ヒンヤリ蜜いも
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2025.09.24
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今日は10800歩
今日は10800歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ10回四股踏み10回自転車こぎ腹筋30回シャドウピッチ30回素振り20回しました。
2025.09.23
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久々の朝ラン
朝はかなり涼しくなって、走りやすくなってきました。45分しっかり走れました。少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。そして、何より、短い距離でもいいので、継続して、走ることをこころがけていきます。
2025.09.23
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今日は11200歩
今日は11200歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ10回自転車こぎ腹筋30回プランク10秒ツイスト腹筋10回ラテラルレイズ20回四股踏み10回しました。
2025.09.22
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栗どら焼き
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2025.09.22
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市役所に行ってみました
市役所に行ってきました。きれいになっていました。行って良かったです。
2025.09.21
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今日は9500歩
今日は9500歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ10回ハンドグリップ20回自転車こぎ腹筋30回しました。
2025.09.21
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今日は9900歩
今日は9900歩歩きました。自転車こぎ腹筋30回しました。今晩は疲れとります。
2025.09.20
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学校の防災訓練の準備
防災訓練の準備の集まりでした。防災訓練の集まり一体何回やるんでしょうか。町内会、連合町内会、拠点と何十にもやってます。毎週末やってる感じです。ある役職の人は、休みなしだと思います。地域活動の働き方改革必要だと思います。
2025.09.20
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家の周りラン
家の周りをふつうに気持ちよく走って来ました。32分でした。今年は、走る機会を維持できれば、よしとしています。
2025.09.20
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ゼリー
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2025.09.20
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出先
出先です。海沿いを歩きました。
2025.09.19
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今日は18700歩
今日は18700歩歩きました。たくさん歩きました。壁腕立て伏せ10回自転車こぎ腹筋30回しました。
2025.09.19
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日本酒
酒蔵直送 秋の季節限定酒 三種飲み比べセット 送料・クール代無料 福光屋 金沢の地酒 日本酒 飲み比べ 季節酒 宅飲み 冷やおろし 秋あがり 山廃純米 冷蔵価格：5,995円（税込、送料無料) (2025/9/19時点)楽天で購入
2025.09.19
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今日は14600歩
今日は14600歩歩きました。壁腕立て伏せ10回四股踏み10回しました。
2025.09.18
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カレーうどん
おにしの米粉でつくったカレーうどん 国産米粉100％ 4袋セット グルテンフリー 常温保存 アレルギー物質28品目不使用 米粉麺 小麦粉不使用 アレルギー対応 非常食 防災食 キャンプ飯 長期保存食 尾西食品価格：1,990円（税込、送料別) (2025/9/18時点)楽天で購入
2025.09.18
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今日は18200歩
今日は18200歩歩きました。たくさん歩いたので、今夜はゆっくり休みます。
2025.09.17
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公園トリムラン
公園をストレッチしながら走ってきました。43分でした。無事走り切れました。暑さの中、動かせる身体づくりをしていきます。
2025.09.17
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日本の技術革新、世界12位 国連、韓国がアジアトップ｜Infoseekニュース
日本の技術革新、世界12位 国連、韓国がアジアトップ｜Infoseekニュース【ジュネーブ共同】国連の世界知的所有権機関（WIPO）は16日、2025年版「世界イノベーション（技術革新）指数」を発表し、日本は前年よりも一つ順位を上げ12位となった。首位は15年連続でスイス。韓国が4位で、5位のシンガポールを抜きアジア・太平洋地域でトップになった。中国は10位で、初めてトップ1…【全文を読む】日本、この調子で、少しずつがんばっていきましょう。
2025.09.17
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【世界陸上】村竹ラシッドが５位入賞も「何が足りなかったんだろうな」 男子１１０メートル障害決勝｜Infoseekニュース
【世界陸上】村竹ラシッドが５位入賞も「何が足りなかったんだろうな」 男子１１０メートル障害決勝｜Infoseekニュース◆世界陸上第４日（１６日、国立競技場）男子１１０メートル障害決勝が行われ、日本記録保持者の村竹ラシッド（ＪＡＬ）が１３秒１８で５着となった。５位入賞は２３年世界陸上の泉谷、２４年パリ五輪の村竹に並ぶ世界大会日本人最高成績タイ。この日行われた準決勝では１３秒１７の３組２着で、決勝進出を決めていたが、レ…【全文を読む】本人は、くやしかったでしょうが、立派でした。
2025.09.17
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「いつも」は地雷ワード!? 離婚危険度を爆上げする、“決して言ってはいけないNG発言”4選｜Infoseekニュース
「いつも」は地雷ワード!? 離婚危険度を爆上げする、“決して言ってはいけないNG発言”4選｜Infoseekニュース結婚生活はうまくいっていると思っていたのに、気がつけばパートナーとの間には深い溝が……。もしかしたら、日々の何気ない発言が相手の心を少しずつ傷つけていたのかもしれません。自分にとってはさほど深い意味ではない言葉も、相手が同じように受け取るとは限りません。事実を述べているだけのつもりが、相手からは「モ…【全文を読む】これは参考になります。気をつけます。
2025.09.17
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カレーうどん
おにしの米粉でつくったカレーうどん 国産米粉100％ 4袋セット グルテンフリー 常温保存 アレルギー物質28品目不使用 米粉麺 小麦粉不使用 アレルギー対応 非常食 防災食 キャンプ飯 長期保存食 尾西食品価格：1,990円（税込、送料別) (2025/9/17時点)楽天で購入
2025.09.17
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今日は7800歩
今日は7800歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ10回しました。
2025.09.16
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ブーケ
限定クーポン配布中☆遅れてごめんね 敬老の日 ギフト 花 ブーケ 花束 誕生日プレゼント バラ XS S Mサイズ 花瓶いらず スタンドブーケ 花とスイーツ ギフト 50代 60代 70代 80代 送料無料 レビューでブーケプレゼント 敬老当日までに配達可能価格：2,980円～（税込、送料無料) (2025/9/16時点)楽天で購入
2025.09.16
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今日の寄り合い
朝から寄り合いでした。少し疲労たまり気味でしたが、お勤めしてきました。あと半年まできましたね。
2025.09.15
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今日は3800歩
今日は3800歩歩きました。２日連続で、走ったので、それ以外は、大人しめに過ごしました。明日疲労回復しているといいです。
2025.09.15
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公園トリムラン
公園の周りをストレッチしながら、走ってきました。44分でした。昨日の失敗を繰り返さないために、短い距離に戻りました。また、走れる体に戻していきます。
2025.09.15
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チロリアンセット
ランキング入賞 チロリアン 詰め合わせ (大) お菓子 個包装 小分け 常温 クッキー スイーツ ギフト ばらまき お祝い お礼 職場 お土産 手土産 差し入れ 退職 引越し 焼き菓子 お配り 中元 歳暮 お取り寄せ 福岡 大人気 洋菓子 贈り物 プレゼント価格：3,240円（税込、送料無料) (2025/9/15時点)楽天で購入
2025.09.15
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シャトレーゼ「敬老の日ケーキ」、全国のシャトレーゼにて期間限定で販売（2ページ目）｜Infoseekニュース
シャトレーゼ「敬老の日ケーキ」、全国のシャトレーゼにて期間限定で販売（2ページ目）｜Infoseekニュース長寿を祝う、甘い贈り物菓子専門店「シャトレーゼ」を国内880店舗（YATSUDOKI含む）、海外7ヶ国178店舗展開する菓子メーカー、株式会社シャトレーゼ（本社：山梨県甲府市、代表取締役社長：古屋勇治）は、さつまいもやシャインマスカットなど、秋の味覚を使用した「敬老の日ケーキ」を、全国のシャトレーゼ…【全文を読む今時の商品ですね。おいしそうだし、喜ばれそうですね。
2025.09.15
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今日は18500歩
今日は18500歩歩きました。20000歩までは いきませんでしたが、かなり歩きました。今日はゆっくり身体をやすます。
2025.09.14
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ふくろう福財布
ふくろう福財布（折財布がま口タイプ）開運サイフ 風水 福寄れば財が成る縁起財布 プレゼント好適品 牛革製 一粒万倍 ※送料無料価格：2,750円（税込、送料無料) (2025/9/14時点)楽天で購入
2025.09.14
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ランアンドウォ―ク
久々のランで、途中ブレーキでした。後半何とか、ウォ―クで、戻れました。公園の水道で、体を冷やして、水飲んで行、息を吹き返しました。危ない走り方でした。年に1度は、やってしまうのですが、やはり無理は禁物ですね。今後気をつけます。65分でした。プラごみ一つ拾いました。練習間隔があいたときには、また、短い距離に一度戻るべきですね。反省しきりです。熱中症対策もしっかりしないといけませんね。
2025.09.14
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足裏マッサージローラー
父の日 あす楽 敬老の日 足裏 マッサージ 器 足うら思い ピラウッド ローラー シングル 足つぼ 脚 むくみ ツボ押し 健康グッズ 健康器具 マッサージ機 プレゼント 在宅ワーク 40代 50代 60代 70代 80代 コロコロ ころころ つぼ押し 高齢者 実用的 送料無料価格：3,730円～（税込、送料無料) (2025/9/14時点)楽天で購入
2025.09.14
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今日は9900歩
今日は9900歩歩きました。夜の筋トレ壁腕立て伏せ10回自転車こぎ腹筋30回ラテラルレイズ10回ツイスト腹筋10回プランク10秒四股踏み10回しました。
2025.09.13
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