2011年12月21日
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カテゴリ: ダイエット

こんばんわm(__)m

22時頃にヤーナリズムをノコノコ始めた傍迷惑な彬(AKIRA)です。

一応、抜き足差し足でやっとりましたが…

本当は朝やろうと思ったのですが

あまりの寒さに暖房器具を使わない我が家では

本当にキツイので止めました。

そして、やっとのお休みだったので14時に昼寝をしたら

目覚めてみると17時…

ガーン(@_@;)

良く寝たなぁ…

まぁそこからまだゴロゴロとして

結局ダラダラ過ごした訳でして…

寒いとどうもイカンです。

でも充分リラックスしましたけどね?

そんな訳で58日目のヤーナリズムは

ラテン

ウォームアップ+レッスン3

ヒップホップ

レッスン2

ベリーダンス

ウォームアップ+レッスン2+クールダウン

カーヴィーダンス

ダンス2+ストレッチ

でした~。

初めてヤーナのクールダウンやりましたが

ベリーのは良いですね!!

クールダウンだけでも良い筋肉付きますよ。

本当に素敵なレッスンだなぁ…

今日も本当に気持ち良く体を動かさせていただきました☆ミ

60回目も目前です♪






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最終更新日  2011年12月22日 00時39分42秒
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Re:ヤーナリズム58日目(12/21)  
puku0725  さん
おはよう(^^)
毎日、エクササイズ 頑張ってますね!

彬さんの前向きなブログ、読んで 私もがんばらなくちゃ・・と 思います。

部屋、暖房入れられてないので 寒いでしょう?
風邪ひかないようにね! (2011年12月22日 09時45分59秒)

pukuさん♪  
彬(AKIRA) さん
カーヴィーはどうですか?
毎日10分だけでも筋肉はちゃんと付きますよん☆
長い時間より、まずは続けるコトが大事だと思います。
前向き、ありがとございます(m_m)
ちょっと練習すれば前向きになれますよ。
頑張らなくて良いんです。
なりたい自分を想像してそれを信じて楽しむのが一番楽な近道だと思います。
特にpukuさんはもっと力を抜いて下さいね☆
自分を一番労れるのは自分だけだと思うので。
お互いに綺麗になれると嬉しいです☆ (2011年12月22日 14時24分48秒)

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