フリーページ
こんばんわm(__)m
22時頃にヤーナリズムをノコノコ始めた傍迷惑な彬(AKIRA)です。
一応、抜き足差し足でやっとりましたが…
本当は朝やろうと思ったのですが
あまりの寒さに暖房器具を使わない我が家では
本当にキツイので止めました。
そして、やっとのお休みだったので14時に昼寝をしたら
目覚めてみると17時…
ガーン(@_@;)
良く寝たなぁ…
まぁそこからまだゴロゴロとして
結局ダラダラ過ごした訳でして…
寒いとどうもイカンです。
でも充分リラックスしましたけどね?
そんな訳で58日目のヤーナリズムは
ラテン
ウォームアップ+レッスン3
ヒップホップ
レッスン2
ベリーダンス
ウォームアップ+レッスン2+クールダウン
カーヴィーダンス
ダンス2+ストレッチ
でした~。
初めてヤーナのクールダウンやりましたが
ベリーのは良いですね!!
クールダウンだけでも良い筋肉付きますよ。
本当に素敵なレッスンだなぁ…
今日も本当に気持ち良く体を動かさせていただきました☆ミ
60回目も目前です♪
ヤーナリズム81日目 2012年03月01日
ヤーナリズム80日目 2012年02月28日
乾燥おからを使った蒸しお好み焼き 2012年02月13日
PR
カレンダー
コメント新着
キーワードサーチ