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2006.07.13

積もったマイナスを一掃　そして瞑想

(14)

テーマ：セラピー（自己成長するために）(492)

カテゴリ：ヒーリング＆スピリチュアル

汗だくなのに鳥肌というめちゃくちゃな状態です。

暑がりな夫は冷房をつけたがるのでその冷気でますます崩れるぅ～。

寝る前のぬるめの足浴と、呼吸法でなんとか精神正常は保てているものの、

やっぱり体がだるだる～・・・。

今日は実家に行く予定をキャンセルさせてもらって、

夫も出張でいないことだし一日のんびりしました。

とりあえず部屋の中をキレイにし、マイナスの影響を受けているところを浄化。

フランキンセンス・ローズマリー・ジュニパーべりー・レモン・パイン

これでもか！というほどのパワフルスプレーを作り、

シュッシュした後は蜜蝋のキャンドルを焚いて、

なにしたい？　

読みたい本たくさんあったよね。

久しぶりに昼間からテレビとか見ちゃう？

自問自答

瞑想したい・・・・。

そう答えが返ってきて、

本日の瞑想時間、トータルで３時間。

途中Wa~くんが遊んでくれなきゃぐれちゃうぞ！と脅してきたので、

なかなか続けたい時間続かなかったのが残念でした。

この蒸し暑い中、驚くほど集中できたのでそれなりに満足でしたけど。

毎日朝晩2回の瞑想はしているけれど、

もっと時間を欲しているようなので、

しばらくの間、朝晩以外にも時間をみつけてはやって行こうと思います。

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最終更新日 2006.07.13 22:39:10
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

大丈夫？

薫香１２２７さん

私も湿気にやられてます。
暑いのはいいけれど蒸し蒸しはどうも弱いです。
瞑想ってやったことないけれど落ち着きそうですね。身体も楽になるのかしら？ (2006.07.13 22:47:23)

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薫香１２２７さん

pua honey さん

湿気って結構体にきますね。
暑いのもからっとしてたらそんなに気にならないけど、湿度はもう絡んでくる感じで・・・。
瞑想は私にはいいみたいです。
自律神経にもいいので、結果からだのバランスも整ってくるし、活力もついてきますよ～。 (2006.07.13 22:52:13)

返事を書く

Re:積もったマイナスを一掃　そして瞑想(07/13)

whiterose0727 さん

瞑想３時間、初心者には難しいですよねー
すごい！
私は邪念が頭をよぎりやすく、なかなか瞑想できません・・・。
冷房は私は苦手ですー
外は裸で歩きたいくらい暑いのに、電車の中は長袖が
欲しいくらい寒かったりしますよね。
これで体温調節が乱れて体調を崩してしまうんですよね。 (2006.07.13 22:54:09)

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whiterose0727さん

pua honey さん

Wa~くんがねーーー。
結構邪魔しにくるんですよ。
だから連続しての3時間じゃないんだけど、
結構今日は続けられました。
外と中の温度差が大きすぎですよね。
ほんと、それがなによりも辛い・・・。

大阪も暑いと思います。
体調に気をつけてお仕事してらしてくださいね。 (2006.07.13 22:57:08)

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Re:積もったマイナスを一掃　そして瞑想(07/13)

ＨＡＰＰＹＰＩＮＫさん

瞑想３時間・・・すごいですね。朝と晩もやってるんですか。私もやろうかな、と思うんですけど、なかなか集中できなくて、ついいいやってなっちょうんですよね。
昼間からＴＶも見ちゃうし・・・反省。 (2006.07.14 06:21:56)

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ＨＡＰＰＹＰＩＮＫさん

pua honey さん

朝晩の瞑想は20分程度ですよ～。
長時間の瞑想は、自分自身が求めている時や必要なときじゃないと私もできないです。
でもそういう時は不思議と集中できます。
W~くんは瞑想されるの好きじゃないみたい。
すぐにぺったりくっついてくるのよ～。
もしくは遊べと噛み付いてくる！！ (2006.07.14 07:38:50)

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浄化

R's Garden さん

瞑想３時間。すごい。
座禅１時間組んだことはあるけどね。
私には、グロブルスが合います。森林浴してるみたいに気持ちよくセルフヒーリングできます。
今日も暑くなるようだから、水分補給して、美味しいもの食べて乗りきろうね。
(2006.07.14 08:14:41)

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一転して素敵な時間に・・・

chato さん

体温バランスが崩れると、気持ちもワタワタなり易い中
一転してアロマを活用した素敵な時間に変換するところが
さすがだなぁ・・・
Wa~くんも参加したくなったんだろうね～～♪ (2006.07.14 08:29:58)

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Re:積もったマイナスを一掃　そして瞑想(07/13)

ちー4946 さん

おはよう！
今日の暑さはハンパじゃありませんよ(>_<)
もう、朝なのにヘトヘトです。温度も高いけど湿気がすごい。冷房が効いてる部屋で布団かぶって寝たい感じです^_^;
瞑想・・・って何もしないで目をつむってやるの？ (2006.07.14 09:15:20)

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Re:積もったマイナスを一掃　そして瞑想(07/13)

猫パンチ！！！さん

体調、私もあんまりよくないです。もっとも私は寝不足なんですが（笑）いいなぁ～アロマトリートメントを受けたい！！今度実家に帰るのが、来月のCoccoちゃんのライブの前後なのですが･･･またご連絡します♪
puahoneyさん体に良いことたくさんされていて、尊敬しちゃいます。私ももっと運動したい～。バレリーナ時代を思い出してストレッチでも･･･。そろそろ、そのくらいなら体が動きそうです♪ (2006.07.14 14:38:01)

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R's Gardenさん

pua honey さん

瞑想といっても自己流のものなので、ゆらゆら～と気持ちが自分から少し離れたところにあるような意識で行なうんです。
だから気持ちいいんですよ～。

水分しっかりとらなくちゃ・・・ですね♪ (2006.07.15 13:06:46)

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chatoさん

pua honey さん

無理に何かしようとすると余計にだめなのがわかってるので、ひとまず瞑想。
なにかあると瞑想。
忙しい日々だからこそ瞑想すると、やっと気持ちが落ち着いてくるのです。
この時間がなかったら平常心でいられないのです。
(2006.07.15 13:09:01)

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ちー4946さん

pua honey さん

本当に暑いです～。
ねっとりとした暑さはエネルギーの消耗が激しくなるね。これじゃ天然サウナだわ。
瞑想は目をつむったほうが、視覚からの余計な雑念が入りにくくなるのでその方がいいと思うよ。
(2006.07.15 13:11:37)

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猫パンチ！！！さん

pua honey さん

猫ちゃんの寝不足は仕方ないよ～。
でも多分そのぶんのエネルギーはおはるさんから受け取ってると思うけど。。。

ストレッチはいいかもね～。
無理ない程度にね。
今度実家に来た時に会えるといいな。
楽しみにしてます。
それにしてもおはるさん可愛い！！
元気パワーもらっちゃいました＾＾
(2006.07.15 13:14:08)

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