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2009.11.18

足裏の痛みの原因は？

(2)

テーマ：バドミントン好き？(1178)

カテゴリ：身体のことは身体へ聴こう

足の裏の痛みの原因はどうやらバドミントンではないかと思う。

踏み込んだ時の衝撃

しかし痛みの症状が表れるのが遅い。

だって先週水曜日にやって

日曜日頃から痛い。

2回目の水曜日の次の日なんて

今回はどこも痛くないと喜んでいたのに・・・。

足の裏に来るとは思っていなかった。

それもその筈

足の屈伸くらいしかせずに

ろくなストレッチもなしでするとこの年齢では危険

以降は気をつけなくちゃ

ということで

来週末の検定で調子が悪くなるといけないので

今月はもうバドミントンへは行きません。

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Last updated 2009.11.19 00:20:05
コメント(2) | コメントを書く

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■コメント

Re:足裏の痛みの原因は？(11/18)

Me7 さん

ウォーミングアップとクールダウンのストレッチは必要不可欠ですね。特にクールダウンの方が重要で、あとからの筋肉痛がありません。

足裏も痛くなるときも有ります。
足の指の間のマッサージや指回しも足や腰の痛みに効きますよ(＾～＾)

バトミントンは手首を痛めやすいけど、大丈夫だったんですね？
(2009.11.20 13:06:17)

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Re[1]:足裏の痛みの原因は？(11/18)

yue-- さん

Me7さん

的確なアドバイスありがとうございます。
クールダウンの方が重要なのも太極拳で経験してるのに・・・。バドのメンバーは若くて、皆あまりストレッチもクールダウンもしません(--;)　強い心を持って流されないようにしないとね♪

手首は今のところ大丈夫でした。それより肩や腕の付け根が横に張るような痛み。皆も初心者の頃、痛かったとのこと。あとお尻の上ですね。これは弓歩（ｺﾞﾝﾌﾞｰ）の時のような動きをする事によって痛むらしいです(^^)
(2009.11.21 22:37:50)

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