ＳＡＲＯＭＡＮＢＬＵＥ鈴木健司

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16サロマ湖100kmマラソン完走記～グランドブルー達成まで～

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ミホ@札幌@ Re:【下垂体神経内分泌腫瘍(下垂体腺腫)〜入院前の記録〜】(07/03) サロマお疲れ様でした！帰宅後、診察で大…

ミホ@札幌@ Re:【下垂体神経内分泌腫瘍(下垂体腺腫)〜入院前の記録〜】(07/03) サロマお疲れ様でした‼️ 帰宅後、診察で大…

サロマンブルーメンバー鈴木健司 @ Re[1]:【今日はお休み毎日第40回サロマ湖100km対策】【ご報告編】(06/21) アライエリさんへご無沙汰しております😁…

アライエリ@ Re:【今日はお休み毎日第40回サロマ湖100km対策】【ご報告編】(06/21) ご無沙汰失礼しています。ブログはいつも…

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サロマンブルーメンバー鈴木健司 @ Re[2]:【サロマ湖結果報告✨】(06/30) しばnetさんへ応援ありがとうございまし…

サロマンブルーメンバー鈴木健司 @ Re[1]:【サロマ湖結果報告✨】(06/30) E.ARAIさんへ応援ありがとうございました…

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2004.08.06

秋のウルトラシーズンがまもなくスタートします！すでにエントリーは終了していますが、来年の春に向けての（富士五湖・野辺山・サロマ湖）ウルトラ挑戦者もアートスポーツはサポートします！今回は秋の主要３大会の攻略ポイントをアート鈴木の解説でお届けします。（秋田・くびき野・四万十川経験有）

秋田内陸リゾートカップ９月２６日開催

角館から鷹ノ巣までのワンウェイコース。３８ｋｍからは最大の山場大覚野峠が待ち構えるハードなコース。大会要項の高低図を見る限り大覚野峠までの上りと、後半は下りのみのコース。しかし、前半２０ｋｍ前後から細かなアップダウンが続きランナーを苦しませる。注意するポイントは『峠の下り坂』フルマラソンを頂点に５０ｋｍエイドまで長くキツイ下りが続く。ここで脚のダメージを最小限に抑えたい。５０ｋｍ～８０ｋｍ手前まではのどかな田園風景の中をやはり細かなアップダウンが続く。８０ｋｍ以降はやや平坦になるが、毎年向い風になることが多く、体の冷えにも注意したい！制限時間は１３時間と厳しく感じられるが、温かい応援・エイドのスタッフに後押しされて走ることができる。居心地の良いエイドで長居しないように気をつけて走ろう！

えちご・くびき野１００ｋｍマラソン１０月９日開催

くびき野１２市町村を巡る変化に富んだコース。２年に１度の開催ということで参加するランナーも多い。コースの特徴としては、３０ｋｍまでの田園地帯・８０ｋｍまでの山岳地帯・ゴール手前までの海岸＆田園地帯と表情はいろいろ。飽きのこないコース設定と各市町村独自の応援スタイルがランナーの背中を後押ししてくれる。過去数回は雨のレースとなったくびき野。２００２年は一転、最高気温２５℃の天候に恵まれ、暑さとの戦いになった。峠は全部で５ヶ所。スタミナと下り坂に気をつけて1つ1つ我慢してクリアする様にすれば、ゴールも見えてくるはず！着替えのエイドも２ヶ所あり、ランナーにとっては贅沢な環境。新潟のおいしいお米のおにぎりも魅力です。

四万十川１００ｋｍマラソン１０月１７日開催

スタートは５時３０分。まだ真っ暗な時間。スタート地点にはたいまつの火が大きく揺れている。コースは８ｋｍから２１ｋｍまで続く堂が森を前半に向かえ、３３ｋｍから四万十川本流へと出る。名物沈下橋を渡り中盤に峠越えがあるものの、四万十川沿いを下っていく後半フラット型のコールである。スタートから山の中へと入って行き、８ｋｍから徐々に上りが始まる。頂点は２１ｋ、つづら折に繋がる峠越えは体力を温存していきたいところだ。四万十川本流までは約１２ｋｍ続く下り坂。まだ前半戦、ここで飛ばし過ぎるとフラットとは言え脚が進まなくなるので注意！本流に出るとほとんど日差しを遮るものもなく、天気が良いと気温も上昇。暑さ対策も必要だ。レース後半、ゴールタイムが遅いランナーには反射材を掛けられ、ゴール前には再びたいまつが燃える。そんな雰囲気の中を走るのもいい気分だ。

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