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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2021.10.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47147)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
いつも週末は寝坊してしまうのですが。
今日は珍しくちょっと早く起きまして。
いつになくやる気に満ちていて、あれこれと活動的に動きました。
先延ばしになっていた衣替えとか(極端に夏物)
不用品の出品とか
見てみぬふりをしていた場所の片付けとか
ここまではまぁ、ありうる範囲だったのですが。
天気がやけにいいので、どこかに出かけたい…！と思ったのです。
私は基本インドアで、日焼け対策も面倒でお金も使いたくないので、
しかし単身赴任で不在だし、ずっと家にいても子供はゲームばかり、
気をつけていたはずなのに子供もぽっちゃりし始めていて…
必要に迫られた感もあります。笑
ということで検索して、大きい公園へ行ってみました。
こんな道通ったことない…という道を運転すること10km。
駐車場の入口がわからずあたふた。
駐車場は思った以上に混んでいました。
敷地が広いので密にはなりませんでした。
こんな可愛い遊具が。
子供達は久々の遊具に満足していました。
五年生でもこういうので遊ぶかな、とか、
いろいろ心配していましたが杞憂でした。
娘みたいなセンスはなくても、息子なりに楽しんでいてよかったです。
園内は広く、遊んだ後で歩くのは少し疲れました(^-^;
バラ園？を眺めたり(時期的にそこまで咲いていませんでしたが)
人工滝？のある水場で遊んだり。
子供達は午前中リングフィットをしたのですが(昼から出発)
これだけ活動するならしなくてよかったなぁと反省。
私は…疲れたし今日は頑張ったし、やめとこう(*^^*)と思ったのですが。
やたら食が進んで、かなり体重が増えていたので、急きょジョギングをしました。
このスマートウォッチで初の5km完走だそうです。
途中で夫からラインが来たので立ち止まっています。
久しぶりに大汗をかきました…
筋トレはするのですが走るのは好きではなく…
日焼け、胸揺れ、歩数計などいろんな対策をとるのが面倒で。
夜なら日焼けは心配しなくてすむし、人目も少ないので胸揺れも…
と普通のブラで走ったら、ワイヤーのところがすれて痛くなりました。
スポブラって大事でしたね…油断していました。
歩数計については、ポケットにファスナーのあるパンツを履いてクリア。
(スマホの歩数をカウントするアプリはスマホの携帯が必須)
↑夫のおさがりなので可愛さは皆無ですが、便利です。
毎日の習慣…にしたいのですが、
そうやって自分を追い込んで落ち込んでやけ食いしてリバウンドするので、
自分に過度の期待はせず、プレッシャーはかけないようにしています。
明日もジョギングの記事が書けますように…
＊ ＊ ＊
今日は珍しくちょっと早く起きまして。
いつになくやる気に満ちていて、あれこれと活動的に動きました。
先延ばしになっていた衣替えとか(極端に夏物)
不用品の出品とか
見てみぬふりをしていた場所の片付けとか
ここまではまぁ、ありうる範囲だったのですが。
天気がやけにいいので、どこかに出かけたい…！と思ったのです。
私は基本インドアで、日焼け対策も面倒でお金も使いたくないので、
しかし単身赴任で不在だし、ずっと家にいても子供はゲームばかり、
気をつけていたはずなのに子供もぽっちゃりし始めていて…
必要に迫られた感もあります。笑
ということで検索して、大きい公園へ行ってみました。
こんな道通ったことない…という道を運転すること10km。
駐車場の入口がわからずあたふた。
駐車場は思った以上に混んでいました。
敷地が広いので密にはなりませんでした。
こんな可愛い遊具が。
子供達は久々の遊具に満足していました。
五年生でもこういうので遊ぶかな、とか、
いろいろ心配していましたが杞憂でした。
娘みたいなセンスはなくても、息子なりに楽しんでいてよかったです。
園内は広く、遊んだ後で歩くのは少し疲れました(^-^;
バラ園？を眺めたり(時期的にそこまで咲いていませんでしたが)
人工滝？のある水場で遊んだり。
子供達は午前中リングフィットをしたのですが(昼から出発)
これだけ活動するならしなくてよかったなぁと反省。
私は…疲れたし今日は頑張ったし、やめとこう(*^^*)と思ったのですが。
やたら食が進んで、かなり体重が増えていたので、急きょジョギングをしました。
このスマートウォッチで初の5km完走だそうです。
途中で夫からラインが来たので立ち止まっています。
久しぶりに大汗をかきました…
筋トレはするのですが走るのは好きではなく…
日焼け、胸揺れ、歩数計などいろんな対策をとるのが面倒で。
夜なら日焼けは心配しなくてすむし、人目も少ないので胸揺れも…
と普通のブラで走ったら、ワイヤーのところがすれて痛くなりました。
スポブラって大事でしたね…油断していました。
歩数計については、ポケットにファスナーのあるパンツを履いてクリア。
(スマホの歩数をカウントするアプリはスマホの携帯が必須)
↑夫のおさがりなので可愛さは皆無ですが、便利です。
毎日の習慣…にしたいのですが、
そうやって自分を追い込んで落ち込んでやけ食いしてリバウンドするので、
自分に過度の期待はせず、プレッシャーはかけないようにしています。
明日もジョギングの記事が書けますように…
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