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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2021.10.14
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47147)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
日に日にジョギングの準備にとりかかり始める時間が早くなります…
出発はさほど変わりませんが。笑
レギンスを履かなきゃ、と書いたのにまだ未開封です。
13日にお待ちかねの炊飯器が届いたので、
古いもの→きれいにして出品
新しいもの→設置して洗って炊飯 しました。
《ポイント10倍★15日迄》＼レビュー記載でおまけ／糖質カット炊飯器 炊飯器 5.5合 IH RC-IL50 ブラック ホワイト 炊飯器 炊飯ジャー 炊飯 ジャー IH ih 5.5合 銘柄炊き 炊き分け 低温調理 保温 アイリスオーヤマ
今は見つけられなかったので貼っていませんが。
ペット関連のお店で買いました…他にもちらほら…
我が家にはペットはいないし、なぜその店で炊飯器が売っているのか。笑
時計表示が上向きなので上からのぞかないと見えません…
今の時間やら、炊飯までの時間やらを見るのに一手間になります。
前の炊飯器は、炊き上がりのメロディーが『アマリリス』だったのですが、
これはピピーっと電子音が鳴るだけでした。
メロディーに合わせて息子の名前で替え歌を歌っていたので寂しくなります。
取り掛かりが遅くて、まずは普通の早炊きをしました。
息子は美味しい！とべた褒め。
早く低糖質モードで炊いてみたいです。
だいぶ話がそれましたー
運動用の着圧スパッツを久しぶりに履いてみました。
足が太いので、これもメンズを使用しています。
加圧 タイツ メンズ 加圧 着圧 レギンス 脚痩せ ロング スパッツ 男性用 スポーツ インナー プレゼント インナー 下着 腰痛
こういう感じのやつです。
値段重視で買ったら前開き？でいかにもメンズ用でした。笑
久々なのと、購入したときからリバウンドしているせいか履きにくかったです。
足取りもなかなか重く…筋肉痛はほぼないのですが。
より効果が出ることを願って走りました。
初めて通る道だったからか、迷いました。笑
身バレを恐れるあまりひどい地図になってしまいました。
往路はほぼまっすぐに進んでいるのですが(右側の線)
復路は途中で曲がるタイミングがわからず迷走…
往路に戻る少し前に、通っている産婦人科を見つけて安心しました笑
そして再び、何kmだったっけ…と思っているうちにすっころびました。涙
ずでーんと。足首を痛めなかっただけ御の字ですが、
右肘をぶつけていて痛いです。涙目。
5.3～5.4kmだとは思ったのですが、迷ったせいで距離が伸びてしまい、
きりのいいところまで走ることにしました。
そのあとは呼吸を整えるのに歩いて帰りました。
帰りついて、ふと、前蹴りをしてみたところ。
着ているものや運動状況によっては全然足が上がらないのですが、
今日は軽やかに上がりました、高さもありました。
一応２段はもっているのですが、空手から離れて12年になるので、
時折練習を少しだけしています。
ふと形をやってみたところ、動けるし腰も落とせていて、
リングフィットでの筋トレや、最近のジョギングで
少しずつ体力、筋力がついてきているのを感じました。
空手はしっかりやれば本当にダイエットにいい動きがたくさんあるんですよね…
もっとくびれはあったし…
どこか人目につかないところで練習したいです。
(夜の公園ならうってつけですよね…近くにあります)
＊ ＊ ＊
出発はさほど変わりませんが。笑
レギンスを履かなきゃ、と書いたのにまだ未開封です。
13日にお待ちかねの炊飯器が届いたので、
古いもの→きれいにして出品
新しいもの→設置して洗って炊飯 しました。
《ポイント10倍★15日迄》＼レビュー記載でおまけ／糖質カット炊飯器 炊飯器 5.5合 IH RC-IL50 ブラック ホワイト 炊飯器 炊飯ジャー 炊飯 ジャー IH ih 5.5合 銘柄炊き 炊き分け 低温調理 保温 アイリスオーヤマ
今は見つけられなかったので貼っていませんが。
ペット関連のお店で買いました…他にもちらほら…
我が家にはペットはいないし、なぜその店で炊飯器が売っているのか。笑
時計表示が上向きなので上からのぞかないと見えません…
今の時間やら、炊飯までの時間やらを見るのに一手間になります。
前の炊飯器は、炊き上がりのメロディーが『アマリリス』だったのですが、
これはピピーっと電子音が鳴るだけでした。
メロディーに合わせて息子の名前で替え歌を歌っていたので寂しくなります。
取り掛かりが遅くて、まずは普通の早炊きをしました。
息子は美味しい！とべた褒め。
早く低糖質モードで炊いてみたいです。
だいぶ話がそれましたー
運動用の着圧スパッツを久しぶりに履いてみました。
足が太いので、これもメンズを使用しています。
加圧 タイツ メンズ 加圧 着圧 レギンス 脚痩せ ロング スパッツ 男性用 スポーツ インナー プレゼント インナー 下着 腰痛
こういう感じのやつです。
値段重視で買ったら前開き？でいかにもメンズ用でした。笑
久々なのと、購入したときからリバウンドしているせいか履きにくかったです。
足取りもなかなか重く…筋肉痛はほぼないのですが。
より効果が出ることを願って走りました。
初めて通る道だったからか、迷いました。笑
身バレを恐れるあまりひどい地図になってしまいました。
往路はほぼまっすぐに進んでいるのですが(右側の線)
復路は途中で曲がるタイミングがわからず迷走…
往路に戻る少し前に、通っている産婦人科を見つけて安心しました笑
そして再び、何kmだったっけ…と思っているうちにすっころびました。涙
ずでーんと。足首を痛めなかっただけ御の字ですが、
右肘をぶつけていて痛いです。涙目。
5.3～5.4kmだとは思ったのですが、迷ったせいで距離が伸びてしまい、
きりのいいところまで走ることにしました。
そのあとは呼吸を整えるのに歩いて帰りました。
帰りついて、ふと、前蹴りをしてみたところ。
着ているものや運動状況によっては全然足が上がらないのですが、
今日は軽やかに上がりました、高さもありました。
一応２段はもっているのですが、空手から離れて12年になるので、
時折練習を少しだけしています。
ふと形をやってみたところ、動けるし腰も落とせていて、
リングフィットでの筋トレや、最近のジョギングで
少しずつ体力、筋力がついてきているのを感じました。
空手はしっかりやれば本当にダイエットにいい動きがたくさんあるんですよね…
もっとくびれはあったし…
どこか人目につかないところで練習したいです。
(夜の公園ならうってつけですよね…近くにあります)
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