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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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2021.10.22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47182)
カテゴリ： 筋トレ、ダイエット
この日は就学時検診のため、半日授業だったので
母子共に仲良しのお友達のお宅に遊びに行きました。
話もはずみ、いつもは人見知りされてしまう三歳の女の子にニコニコされ、
おやつも食べて楽しく過ごしました。
前日より2kg増えている…！( ﾟДﾟ)
確かに献血後ということで走りに行かなかったけれど、
お菓子もいつもよりは食べたけれど、
2kgとは…ここ最近の努力が…
ということで必然的に走りに行くことに。
毎回走るだけになってしまっていたので、
やる気を出すためにも、先に近所の公園で空手の練習をしました。
一応２段は持っているし、小さい大会では優勝経験もあります。
1時間ワンコインくらいで「空手入門」でも開こうかなぁーと以前から思っていて、
文面を考えながら基本の動きと型を少々。
体が温まってきたところで走り始めました。
上限を6km、または40分にしようと思っていたら、
6km過ぎたときに残り30秒で40分だったので40分走りました。
消費カロリーはこれくらいを理想としています。
↑最初に走ったときがこれくらいだったので
急に寒くなってきたのと、体が慣れてきたからかそこまで汗が出ません…
一度だけ6分17秒でウキウキしました。
車では気にならない程度の緩やかな坂や信号待ちがあると、
ペースが乱れたり落ちたりしてしまいます。
痩せていたらこんなことしなくていいのかな…と思いつつ、
ここまで自分を甘やかしたのがいけないのもわかっているので、
21日は久々に146もの高アクセスをいただきました、ありがたいです。
毎朝家が寒くてつい毛布に入ってしまいます。
すごい元気カレースープ30食セット！滋養強壮成分12種類配合 毎日絶好調！にんにく まか 朝鮮人参 すっぽん まむし 元気パワースープ
先日スープ雑炊の素と一緒に買ったこちらを飲んでみました。
辛いですが、体が少しポカポカします。
1000円送料無料なので、買い回りの件数稼ぎにもオススメです。
人気商品だけ詰め合わせ18種類お試しセット！非常食 スープ ダイエット ダイエット食品 置き換えダイエット 満腹感
他にもいろいろ体にいいものが売られているので、少しずつ試してみたいです。
*****
母子共に仲良しのお友達のお宅に遊びに行きました。
話もはずみ、いつもは人見知りされてしまう三歳の女の子にニコニコされ、
おやつも食べて楽しく過ごしました。
前日より2kg増えている…！( ﾟДﾟ)
確かに献血後ということで走りに行かなかったけれど、
お菓子もいつもよりは食べたけれど、
2kgとは…ここ最近の努力が…
ということで必然的に走りに行くことに。
毎回走るだけになってしまっていたので、
やる気を出すためにも、先に近所の公園で空手の練習をしました。
一応２段は持っているし、小さい大会では優勝経験もあります。
1時間ワンコインくらいで「空手入門」でも開こうかなぁーと以前から思っていて、
文面を考えながら基本の動きと型を少々。
体が温まってきたところで走り始めました。
上限を6km、または40分にしようと思っていたら、
6km過ぎたときに残り30秒で40分だったので40分走りました。
消費カロリーはこれくらいを理想としています。
↑最初に走ったときがこれくらいだったので
急に寒くなってきたのと、体が慣れてきたからかそこまで汗が出ません…
一度だけ6分17秒でウキウキしました。
車では気にならない程度の緩やかな坂や信号待ちがあると、
ペースが乱れたり落ちたりしてしまいます。
痩せていたらこんなことしなくていいのかな…と思いつつ、
ここまで自分を甘やかしたのがいけないのもわかっているので、
21日は久々に146もの高アクセスをいただきました、ありがたいです。
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他にもいろいろ体にいいものが売られているので、少しずつ試してみたいです。
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