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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂&半月板損傷につきダイエット難航中/ テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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するようにしているのですが、
この日は帰宅が遅くも早くもなくて
「ランニングしようかな…でもなぁ…」と
背中を押してほしそうだったので、
「一緒にお散歩しよう(^^)」と誘いました。
まずは同時に出発し、夫は3km走ることに。
同じコースを私が自分のペースで歩き、
折り返してきた夫とすれ違ったところで
私も折り返す。夫は家まで戻ったら
私のところまでまた走って、
合流したら一緒に歩いて帰りました。
数学の問題になりそうなシチュエーション。
よくある、池の周りを一人が歩いて
一人が走るような…
忘れ物をした人物を走って追いかけるような…
しかし夫の走った距離は3kmではなさそう…
夫とすれ違ったのは約1.1kmくらいのところで
計2.2km歩いたことになります。147kcal。
これだけで30分近くかかった上に疲れました。
娘の転入日には往路の2kmを歩いて
復路の2kmを走ったのに…
手術後のリハビリが痛くて大変らしいとは
夫の職場に私と同じく左膝前十字靭帯を
損傷して手術したことのある方の話。
外科のホームページで手術後の
運動の目安なども見ていますが
「◯週で△△」というのが
「できるようになる」なのか
「できないといけない」のか
「それ以上してはいけない」のかで
話は変わってきます。
再発のリスクは10%前後あるらしく
治るまでに無理をすると更に危ないらしく
「しなければならない」ことよりも
「してはいけない」ことの方が多そうで
部活や仕事で「無理と無茶の違いとは…」と
何度も思いながら頑張ったり、
帝王切開した夜に痩せ我慢をして
痛み止めを飲まなかったりしたタイプの私は
気をつけないといけません…
やはり上半身の筋トレはするべきか…
久々にリングフィットかな…
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桃尻タイプのレギンスはどれもお高めで
最近ようやく見つけたこちらを買いました。
若干杢ですがシックでいい感じです。
（運動はできませんが、ギプスをするのに
薄さがちょうどいいので毎日ヨガレギンスです）
金額的にも買い回りにちょうどいいので
スーパーセールまで残っていたら
他の色を買い足す予定です。
（以前買ったものは売り切れました涙）
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