女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ☆左膝前十字靭帯＋半月板損傷から18ヶ月

３冊目ですが最後に読み終わりました。




【中古】 読んだら、きちんと自分の知識にする方法 / 宮口 公寿 / 明日香出版社 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【あす楽対応】


楽天では中古のみのようです。
息子が生まれた年の１月に初版、
同年３月に13版て…  どういうこと…



高校時代は、受験勉強を効率化したくて
速読術やら記憶術やらの本を
あれこれ買っては満足していました(^-^;
読む時間がないから買うのに読めるわけもなく。
(マンガは読んでいましたけどね…)


度々書いていますが、中２くらいから
めっきり記憶力が落ちてしまい、
全然覚えられなくて悩んでいました。
世界史の点数は散々でした。
数学ⅢＣや物理に至ってはまず理解できず。


受験はなんとかどうにかなって
志望校は第一、第二とも合格しましたが
進学後もやはりあまり覚えられなくて
就職後の資格試験も苦労しました。


専業主婦の今は特に何か
目標があるわけでもないのですが、
興味をもって調べたことでも
気づいたら忘れてしまうのが悲しくて。
息子は全統の受験番号すら覚えているのに…


ということで手にとってみました。長い。



以下備忘録。


リービッヒの最小律の法則
→植物の成長速度や収量は、必要とされる
栄養素のうち、与えられた量のもっとも
少ないものにのみ影響される

読んだものを「さっと」憶えて
縦横無尽に活用すること を目指す

理解したものは忘れにくい
理解できないものは憶えることができない
その理解は70%で十分
憶えるものと憶える必要がないものを
区分けできるだけで十分

本当に忘れているわけではなく
脳の深層にある知識の糸口が緩くなっただけ

記憶術はイメージが最も重要
イメージ…過去の人生の積み重ね

何のために読むかが重要

アウトプットが大事
→記憶のチェック、洗い直しの働き
Twitter→Facebook→ブログ を活用
(2011年にすでにどれもあったんですね。
ミクシィの文字を見て懐かしくなりました。
Twitterは日本では2009年にブレイク。
Facebookは2011年で五億人利用、
ブログは2001年くらいから始まったとか。)

ペリー
「日本という素晴らしい国が、東洋において
最も重要な国になると問題なく予言できる」

本を読む→思い出すきっかけを作る
→いつでも自由に思い出せる
→長期間忘れない

憶えたい知識をダイジェストし
広範囲に素早く憶える

ヘルマン・エビングハウス「忘却曲線」
→憶えた直後が一番忘れやすい
→憶えた日または翌日にチェックする

思い出せないことと忘れたことを混同

人間には知識を要約する機能が自然にある

つい目的を忘れがちなので常に認識する

理解の過程と記憶の過程を分離する
イメージとイメージを結合→連想結合法

理解が難しいものはマインドマップや
メモリーツリーで表現してまとめ直す

場所法(ローマンルーム法)
→場所にイメージを貼り付ける

イメージは視覚以外の五感を使い
感情を挿入する

読むときに憶えたい箇所に下線を引き
憶えるときに下線をイメージ化する

逸失利益
→しなかったことに対する
本来得るべき利益が得られない

自分の生活をシステム化し
ルーティンワーク化してとりあえず着手する

オズボーンのチェックリスト
(ブレーンストーミング)
転用、応用、変更、拡大、縮小、
代用、再利用、逆転、結合

アルトシュラー「トゥリーズ」

大量の本を読む
→問題を多角的にとらえることが可能


↑ここまで↑


父のもっている本はどれも線が引いてあって
「これじゃ売れないな…」と思っていましたが
憶えるための線だったのかもしれない、と
少し思いました。


憶えなければいけないことが多くなって
１つに割く時間が短くなったり
文字として憶えようとしていたから
憶えられなかったのかもしれない、と
いう気がしてきました。


元々本を読むときにはイメージをしないので
そこそこ読むのが速いです。
その分頭に残りにくいのかも。


入院前の最後の週末なので
資源ゴミを出したり片付けたり
あれこれ頑張ります(^^)




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夫が部屋が暗いというので買い直しました。
余る分は単身赴任で使ってもらおうかと。



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