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ショーコ1221
転勤族の夫と男女二人の子供、４人暮らしの主婦です。 左膝前十字靭帯断裂につきダイエット難航中 テーマ→ダイエット、フリマアプリ、子育て、ラノベなど ＊ ＊ ＊ 楽天→マラソン、セールはほぼ完走／ 節約、見切り品、セール品に弱い／ 年中ダイエット、ジムは静岡県で18ヶ月→引越、愛知県で18ヶ月→引越、鳥取県で3ヶ月→靭帯&半月板損傷で退会／ 空手２段、道場５年＋部活４年／ Twitter→ショーコ1221@kamikazekokoro
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そうです。
靭帯損傷からちょうど４ヶ月、
久々の運転です！
自分で行きたい場所に行けるのって
いいですね… 自転車もまだ乗れないので
これまでは徒歩しか移動手段がなく。
走ることもできないので。
緊張しましたが特に問題なく運転できました。
ただ、サイドブレーキを左足で踏むのが
ちょっと痛かったです。加減大事。
帰りに野菜の安いスーパーで買い物をして
子供たちを起こして朝ごはんと洗濯。
娘と一緒に市営プールに行きました。
息子は夕方部活なのでお留守番。
回数券は３年くらい有効と知り購入。
私はリハビリ利用なので無料です(^^)
娘は泳ぐコース、私は歩くコースへ。
普通に歩いたり、肩までつかってみたり、
左足を長めに接地してみたり、早足にしたりと
いろいろバリュエーションをつけて300m。
スマートウォッチで娘のタイムを測ってから
私も泳ぐコースで泳いでみました。
バタ足はできるのでビート板でやったら、
全然進まず却ってしんどいくらい。
膝がたまに斜めになるときに痛むので
ビート板を足に挟んでクロールのストローク。
↑意外に速くてびっくりしました。
休憩を挟みつつ、普通にクロール、
ビート板で平泳ぎやバタフライ、背泳ぎの
ストローク、普通に背泳ぎなど
トータルで300m泳ぎました。
娘はビート板を使ったり使わなかったり。
速くクロールとバタフライ、ゆっくり４泳法の
タイムを測って、どれくらいで泳げば
どれくらいの速さになるかを体感させました。
上る前にまた全力で測りましたが遅くて
疲れるとタイムに如実に出ますね…
平泳ぎのストロークだけやると、
大胸筋と上腕二頭筋にくるのを感じます。
つまりバタフライの動きで使う筋肉を
普段リングフィットで鍛えさせれば…💪
帰宅して娘は留守番、息子と散髪へ。
待っている間に100均へ行って
リハビリ利用のカードを入れるパスケース、
ネイルブラシ、ペンタイプのネイルを購入。
メタリックアートペン 1本 Mpetit Japan 単品 ばら売り バラ売り フレンチネイル フレンチアート ヒョウ柄 レオパード柄 アニマル柄 チェック柄 ドット柄 囲みネイル メタリックカラー パールカラー ニュアンスネイル ニュアンスアート エムプティジャパン
こういうのがあるのは知っていたので
いつか買いたいなーとは思っていました。
100均で買ったのはちょっと違いますが。
なので帰宅後久々にマニキュアも塗りまして。
乾くのが遅いのはトリマのゲームをしながら
どうにか頑張って待ちます(^_^;)
爪に色がついているだけでなぜ
ご機嫌になってしまうのか… ちょろい…
息子はさっぱりと短くしてもらいました。
部活の帽子のサイズが合わなくなったようで笑
お買い物マラソン最終日ですねー！
メルマガを見ていたら福袋があったので
ついついせっせと選んでしまいました。
＜5点入り福袋：3,980円！＞2024年 選べるサマー福袋 5点自由に選べる 福袋チケット【送料無料】 夏 ブラウス Tシャツ レディース 選べる ワイドパンツ ワンピース トップス【A会場】【B会場】【C会場】【D会場】 キーワードが入ってない商品は対象外 クーポン適用不可
時々見かけては購入しています。
D会場では２点選ばないといけないのですが
品数もサイズも少ないのでお早めに…
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