女子力低めの主婦があれこれ頑張るブログ☆左膝前十字靭帯＋半月板損傷から18ヶ月

MRI検査と診察を受けに行きました。
MRI検査は予約がきっちり詰まっているので
遅刻厳禁、と何度も言われており
いつもより余裕をもって出発。


駐車場のいいところが空いていてラッキー。
しかし行ったことのない棟だったので
ウロウロ、ソワソワしながらなんとか
指定されていた予約の15分前より早く
到着できてホッとしました。


(MRIは靭帯損傷直後に２回受けていますが
どちらも違う病院でした)


検査に備えてコンタクトはせず下着はスポブラに、
服もTシャツ＋ハーフパンツと金具不使用で。
検査着に着替える必要がないため
すんなりと検査に移行できました。


検査中は大きな音が出るのでヘッドホン着用。
それでもやはり音は大きいです。
技術がますます進歩したら、この音も
小さくなったり無音になったりするのかな…
などと考えていたらうとうとしてしまい、
「終わりましたよー」と声をかけられて
「( ﾟдﾟ)ﾊｯ!」となりました(^-^;
こんなうるさいのに寝られるわけないじゃん、
というフラグでした。笑


時計を見ると予約時間から10分も経っておらず
診察の予約は50分後…  しかも最近遅れがち。
なので車で待てばいいか、と車に戻り
充電しながらトリマやプラリーの
動画広告を再生しつつカーナビでテレビ。


そこで大学病院のアプリからお知らせが。
診察の順番が近いから待合室へ来てね、と。
あれ、前倒しで診てもらえるのかな？ と
急ぎ目で整形外科まで向かいました。


週末に返却する本(未読)を持ってくるはずが
忘れていたので、既読の方を読み返しつつ
ブログを書き、しばらく待ちます。


やはり前倒しで診てもらえました。
検査の結果、再建した靭帯も縫合した半月板も
経過は良好とのことでした。
では最近の調子の悪さは…  と疑問に思いつつ
痛い角度や姿勢の話をし、触診され
痛みの出る部位を伝えたところ、
改めて画像を見ると…  軟骨が傷んでいるとのこと。


大腿膝盖関節(だいたいしつがいかんせつ)
前ももの筋肉が弱かったり、体重の負荷が
軟骨にかかることで痛むようです。
(もしかして:数ヶ月前のコンバットのせい…)
前ももの筋トレと、１年で1～2kgでいいから
体重を落とすようにと言われました(-_-;)
つまり今膝が痛いのは太りすぎのせい…
グルグルグルグルグルコサミン…


元々年度末の卒業式×２に向けて
ダイエットをしなければ、とは思っていましたが
夫の嗜好(ぽっちゃり好き)に甘えて
ズルズル先延ばしにしていました…
やはり美容目的のダイエットは続きませんが
健康目的なら頑張れるはず。痛いのは嫌だし。
でも痛いからできる運動は限られていて
そうなると食事制限か…  それも嫌…


リハビリ利用のプールが終わってしまったので
今後は市の体育館のトレーニングルームに
筋トレに通おうと思います。仕事の後。


一応今回で大学病院での診察も卒業です。
念のための予約を半年後にとってもらいましたが
何もなければキャンセルでもよいとのこと。
運動制限も特になし、だけど
靭帯がしっかり馴染むのは更に１年後と。
無理せず、甘えず、運動します。


MRIがあったので会計はお高め。
逆に言えばこれ全額負担ならいくら… と考えると
この制度はありがたいですね。


付近のプラリーのチェックポイントを取って
ある程度動画広告を再生してから出発。
途中で普段行かないスーパーに寄ってみました。
定価のものはお高めだけど見切り品が多くて
(夕方だったので)ちょっとあれこれ買って
またしばらく動画広告を再生してから出発。


途中で夫からお迎え要請があり
(朝車で職場まで送りました)
夫と合流して帰宅。
途中の野菜の安いスーパーで玉ねぎと
サニーレタスが安くてウキウキ。


夜はたこ焼きでした。
えのきだけを細かく刻んで入れたら
全然わからなくて良し(みんなあまり好きでない)。
夫がいるとごはん作りも頑張れます。
子供のためにも頑張っていますよ！





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フジッコの株主優待でこちらをいただきました。
他４種類と合わせて５個。
豆はあまり買いませんが、食べたら美味しくて
ついつい手が伸びます(^^)
これはおにぎりにしたら美味しそう…


＊ ＊ ＊