2010年12月の記事
全17件 (17件中 1-17件目)
1
-
よいお年を
いよいよ今年も終わりです今朝は凄く寒くて、外には一歩も出たくないと思ったけど、そうも行かず、仕事へ行きました今日は7時30分出勤です出勤の頃は雪は降ってなかったけど、お昼頃には猛吹雪になっていて、ビックリ帰ってからはなんだか眠くて、お昼寝夕方からおせち作りに取り掛かり、無事完成年越し蕎麦ももう食べちゃいました明日は初詣とショッピングと私の実家へ行くので、朝からバタバタします朝ちゃんと起きれるかな来年も良い年でありますように
2010.12.31
コメント(0)
-
年内最後のエアロ
もういつも行くジムはどこもお正月休みに入っていますが、少し遠いコナは今日までやっていますしかも、激ムズエアロがあるじゃないですかと言う訳で、初めて行く店舗へカーナビを頼りに行って来ましたとてもわかりやすい道だったけど、駐車場がわかりにくくて、ウロウロ店舗へ入ると、顔馴染みの方々が集まってますスタジオが狭いと聞いていたので、店舗自体も小さいのかと思ってたけど、意外に大きくて、しかもロッカールームが異様に広いで、ロッカーも異様に高さがあって、トイレの扉まで異様に高く、ここら辺の人は巨人なのかと思える位でした今日はワークアウトエアロ「今日は飛ばします」のお言葉で、地蔵確定しました始まると、ほんまにすごいいつにも増して、クルクルですそれでも周りの方々ついていってます私はというと、いつものように地蔵です出来る所だけ動いて、出来ない所はひたすらマーチかピョンピョンしてましたあんなに地蔵してたのにも関わらず、なぜか汗ガッツリかけました冷や汗大量にかいてたのかもしれないですが今日は久々にやる気ないモードにはならず、「なにくそ」とがんばれました最近、ゆるゆるエアロばっかりだったから、すごく気合が入って、楽しかった今年を締めくくるのにはちょうどよいエアロが出来ました
2010.12.30
コメント(2)
-
やっぱり行ってしまった
今日は年内最後のお休みですしかも、天気がよくて、暖かいこういう日は、やっぱり掃除しなきゃなんだけど、やっぱりジムヘ行ってしまいましたさすがに年末も差し迫っているので、人もまばらです。今日はボディパンプ45とステップに出てきましたパンプは後ろの方に陣取ったけど、前には誰もいなかったので、思いっきり鏡に写る自分を見ながらパンプしました。新曲でしたが、ウォーミングアップの曲の爽やかな感じがとても気持ちよくて、やっぱりレスミルズの曲はいいです今日はなんかチェストがしんどくて、更にその後にショルダーでプッシュアップしたから、余計に腕とかに効きました上半身に効きましたそして、久しぶりのイントラさんのステップ前はもっとピッチが速くて、楽しく感じたのに、今日はなんか生ぬるいというか、物足りなく感じました参加メンバーがお年を召した方が多い為、強度も難度もなかなか上げられないのはわかってるので、やっぱり他ジムへ遠征するしかないかあ
2010.12.28
コメント(0)
-
いつもの月曜日
学校はすでに冬休みで、子供達は家にいますが、私はいつもの月曜日で、お仕事ですしかし、今日は若干早く上がれる勤務時間になっていたので、勤務終了後、即効ホームジムへ行って、エアロ1本出て来ました「今月初めての人は」と聞かれ、即座に手を挙げましたが、他にも数人いて、その人達が出来ているか確認しながら、進めてくれました数か月に1回出れるか出れないかのレッスンだけれど、随分とダンステイスト色が濃くなってきたなあと思いました。以前はほんとにザ・エアロと言えるエアロだったけど、時代はダンスエアロの方向へと変わってきてるみたいです。ダンスエアロ好きなので、楽しく汗かけましたそして、夜もまたまたホームジムでいつものエアロ1本です今日は1ブロック追加されて、3ブロックになりましたこちらのエアロもやっぱり所々ダンステイストが入ったエアロ色々と研修行ったりして、勉強熱心な方で、今日はすごい腰がきれいに動いていて、感動しました今日は2本も出れて、楽しかった
2010.12.27
コメント(2)
-
いよいよお正月
今朝はみぞれが降っていました今週はずっと寒くなるようで、辛いですいよいよ、クリスマスも終わり、お正月に突入です昨日までクリスマスムードの店内も、今日はガラっと変わって、お正月用品がずらりと並びましたもう今年も1週間を切ったというのに、まだ換気扇周りしか、お掃除が出来ていませんもう大掃除は無理だな今週はラストスパートで、お店も忙しくなりそうですさて、この間焼いたパン何か足りないようなと思っていたら、バター入れるの忘れてましただからか、膨らみが足りず、ちょっと失敗しましたまあ、カチカチではなかったし、味は変わらなかったので、良かった
2010.12.26
コメント(0)
-
クリスマスイブイブ
今日は祝日のクリスマスイブイブ私はお仕事です今日から本格的なクリスマスの売り出しで、お店はクリスマスムードいっぱいですお客さんのカゴもいっぱいきっとパーティーとかするんだろうなあ仕事はお昼で終了昼からはコナジムヘ遠征予定してたけど、もうひとつ体調がよくなくて、面倒臭くなってしまったので、やんぺしましたでも、やっぱり体動かしたいので、ホームジムへ久々の「ダンス」レッスン受けに行きました簡単な振り付けなのに、なかなか難しい今日はスライドの動きをジッと見てチェックなんであんなに滑らかに足が動くのかと見て、真似てみるけど、なかなか出来ない最後に、「クリスマスプレゼント」と言って、先生が踊ってくれましたう～ん、何回見てもカッコイイそれに、すごく表情がいいんです踊るの大好きオーラがむんむんと出てますまた来年も時間が合えば、行こう
2010.12.23
コメント(0)
-
内緒の忘年会
年末も迫ってきて、慌ただしい季節ですが、昨夜はジム仲間との忘年会に行って来ましたエアロでガッツリ動いた後に、みんなで移動しての忘年会みんな大荷物持って、何の集団やろうって感じでしたがこんな会に誘われたの初めて和食料理屋さんの宴会コースで、飲み放題コース総勢10人の忘年会ほんとはもっと誘ったら「行きたい」という人がゾロゾロ出てくるんだけど、あんまり多過ぎても、まとまらないし、幹事さんも大変やしという訳で、内緒の忘年会ですここで暴露してしまってますが、まあバレないしねほんとに外でお酒飲むのは久しぶりです私はお酒ほとんど飲めませんすぐ寝ちゃいます昨日もカクテルを２杯が精一杯他の方はガンガンいっとりましたビール、カクテル、ウィスキー、ワイン、なんでも来いって感じで、すごい元とってくれて、ありがとうって感じでした初めて行った料理やさんだったけど、すごいおいしかったメインはお鍋よせ鍋です生ハムサラダこの他にも色々料理が出て来て、初めて馬刺しなる物を食べました超おいしかったし、お刺身もコリコリしていて新鮮で感動しましたまた行きたい料理屋さんです最後にデザートも出て来て、美味しかった大好きな抹茶アイスに小豆がそえられてて、満足気が付けば１０時３０分越えてて、電車がなくなる～と言う訳で、終電なくならないかヒヤヒヤしながら無事家にたどり着きましたお風呂入って、気が付けば午前様ですしかし、ほんとに楽しい１日を過ごせましたで、今朝はやっぱり眠いちゃんと仕事は行きましたが、お昼からはひたすら寝ておりましたどうやらこの宴会、定例会にしたいらしく、「次回はいつするどんな頻度でする」って、幹事さん楽しそうずっとみんなでワイワイやれたら、嬉しいなあ
2010.12.20
コメント(4)
-
いよいよ年末
昨日のヒーリングで、チャタランガのポーズしたからだろうなあかなり肩や腕が痛い筋肉痛がきてます。腹筋もちょこっとやっただけなのに、痛いどれだけ腹筋弱いんでしょさて、１２月も中旬を過ぎて、いよいよ年末ですさすがに寒さも本格的になり、今朝は氷がはっていたようですうちのお店も、１２月に入った頃からお正月食材がずらっと並びだしています年末は３１日までガッツリと働きますどうせ、ジムは休館だし、丁度いいそして、年始は３日までお休みなので、嬉しいまた４日からお仕事ですが、７時３０分出勤起きれるだろうかさあ、年末までに大掃除済ませなくちゃ
2010.12.17
コメント(2)
-
久々の朝のホームジム
今日はお休みと言う訳で、ほんとに久しぶりに朝一からホームジムヘ行きました雨が降ってて、今朝はめちゃめちゃ寒いでも、ホームジムは暖かい１年ぶりいやもっとかものボディヒーリング45を受けましたここの所、バランスも筋力も柔軟性もなくなってきているので、いっちょトレーニング太極拳のゆっくりなポーズからヨガへと移り、後半はもっとも苦手な腹筋ほんとになんでっていうくらい腹筋なししかし、いつも思うけど、レスミルズは曲がいい曲がいいから、がんばれる癒される体がホットホットになりました来週から新曲だと言う事です。そして、今日のメインのエアロ先々週の夜に受けに行ったイントラさんのエアロです夜は激ムズだけど、ここでのシェイプエアロは程々のレベルのエアロ音楽のピッチも速めで、嬉しい３週目なので、サクサクと３ブロック完成２ブロック目からキタークルクル回り出した３ブロック目もクルクル途中、目が回りそうになり、止めようかと思ったけど、勢いにのって回ってたら、意外に目が回らずに出来ましたホームジムでこんだけ楽しいエアロが出来るなんて、めちゃ楽しい～来月も木曜日休みの日があるので、また行こう
2010.12.16
コメント(2)
-
初店舗へ遠征
今日は金曜の夜に行ったイントラさんのステップを受けに初店舗へ遠征です施設のランクは５つ星なんだけど、店舗自体ちっちゃくて、スタジオも決して広いとは言えないし、お風呂は入ってないので、何とも言えない。シャワー室は広くてまずまずだったけど、総合的にはこれで５つ星って言うのが、ふに落ちないおそらく、場所代が高くつくんだろうなあステップは定員制で、３０分前からの整理券配布３０分前には列に並んでスタンバイで、１６番でした１５分前に整理券はなくなりました。ちょうどイントラさんに出食わしたので、聞くと、火曜日朝はいつもいっぱいで、夜はガラガラなんだそう閉館したＢ店で数カ月受けてたイントラさんのステップ今日は１年以上ぶりに受けましたわかりやすくなったとは聞いてたけど、ほんとに以前に比べたら、分かりやすく動きやすいウォーミングアップからかなり楽しくて、メインは付いて行けるかしらと思ったけど、以前ほど難しくはなかったので、時々フリーズしつつも楽しく動けました地元でステップクラスしてくれたら、絶対毎週通うのになあそして、せっかくなので、次のテクニカルエアロにも出て来ました初めてのイントラさんです入場待ちの列がすごくって、よっぽど人気のあるクラスなんだろうなあと入ったら、ほんとにスタジオ超満員１回コッキリでも出来る程々のレベルのエアロで、汗も結構かけましたイントラさんもなんか楽しい感じの人で、おもしろくって、結構笑ってました縦移動、横移動、ターンありで、最後は横正面スタートありで、おもしろかったけど、なんせギューギュー状態で、思うように動けなかったのが、残念ですまた行ってみようと思います
2010.12.14
コメント(0)
-
お買い物
今日は比較的暖かい１日でした年々早くなるバーゲン今日まで近くのショッピングモールがバーゲンで、子供たちとお買い物ですこういう時、子供が女の子で良かったと思いますまだ本格的ではないため、割引率も低いですが、この期間中にお買い物すると、5000円で一回、ガラガラ抽選が出来るというので、かなりの混雑ぶりなかなか自分のお気に入りの洋服が見つからない上の子が、今日は「このスカートがいい」というのが見つかったので、安くなかったけどお買い上げ下の子に似合いそうなのがあったので、「これかわいいかもよ」と勧めたけど、「洋服いっぱいになってしまうから、いいよ」って、なんて遠慮がちな子なんでしょいや、しっかり者と言った方がいいのかな買い物が終わって、抽選会に行こうとしたら、すごい長蛇の列５０分待ちと聞き、断念しました近所のスーパーが、今日は靴３割引きなので、またまたそこで靴を購入ちょうど子供の通学靴がきつくなってきたというので、安く買えて良かった子供のブーツも買ったけど、婦人靴コーナーのブーツを買いましたもう足のサイズが23ｃｍもうボチボチ、身長も抜かされそうです
2010.12.12
コメント(0)
-
１ヵ月ぶり
今日も朝から寒くて、外に出るのが嫌になる位ですけど、今日は仕事なので、で出勤です今日はフローズン（冷食）の担当ではなかったので、冷凍庫には入らなかったけど、かなりの寒さに体がカッキンコッキンに固まりました勤務終了時は、ガチガチに震えるくらいに寒くて、外の方が暖かく感じました昨夜は遅くまで激しいエアロしたので、今日はジム活は休もうと思ったけれど、なんとか体を温めたいほぐしたいと思い、ホームでボディパンプしてきましたブログ見てみると、パンプは１ヵ月ぶりマスタークラスなので、軽めの錘でやったけど、いつもに比べてえらくしんどい１ヵ月ぶりじゃあ、筋肉も衰えます今日もミックスで、来週は新曲発表会レッスン中はあくびのオンパレードで、さすがに眠い～～今日のランジは台を使ってのランジだったので、きつかったけど、今度の新曲は最初にバーを持ってのスクワットで、その後台を使っての自重ランジなので、比較的楽だそうですランジ、苦手なので、助かった今度受ける時は新曲になりそうです
2010.12.11
コメント(2)
-
午前様
今日、いやもう昨日になりますが、Ａ店の最終エアロへ行って来ました２２時５０分始まりなので、２３時３５分終了のレッスンしかし、終わってみると２３時５０分シェイプなんだけど、テクニカル並みじゃないですかいや実際、内容もテクニカル並みです２ブロックなんだけど、中身が濃いので、飽きませんというか、訳わからないまま動いてました１ブロック目右が終わると左は横向きスタートそして、左が終わると、正面に戻って来ます最後に頭の体操で、手振りの練習足もややこしいのに、手なんて出来る訳もなく、大半が手をしてなかったですしかし、よく回る事お地蔵さん状態もあったけど、なんだかえらい汗かきました終わって、家に帰ってくると０時３０分ジム活で午前様は初めてですでも、久しぶりで楽しかった今後のイベントの予定や、年末年始の予定を色々しゃべってたけど、なかなか行けない日程ばかりで、「近くでしてください」って言ったけど、なかなか難しそう来週は今日のイントラさんのステップへ大阪まで遠征しようと思ってますまた地蔵だろうなあ
2010.12.10
コメント(0)
-
パワフルな友達
今日もジムでＴちゃんという友達に会いました出会いはホームジムで、私よりも後に入会したＴちゃん数年前のサバイバルエアロ、一人で行くのは寂しかったので、誘ってみたら、付いてきてくれて、とっても嬉しかったそれ以来、イベントがあれば、誘いあって、色々行きましたというか、今もちょこちょこ行ってます今日も「日曜日、京都行ってきてん」と言うから、紅葉でも見に行って来たのかと思ったら、京都のジムまでイベントに行って来たそうで、ビックリです今や私よりもイベント情報に精通していて、ほんとによく調べてます今度の土曜日もイベント誘われたけど、仕事の為行けません「１ヵ月前位から言ってくれんと、休みとれない～」と私明日も友達と大阪のジムヘ遠征するそうで、パワフルな友達です私も負けずに頑張ろう
2010.12.08
コメント(2)
-
授業参観
今日は下の子の授業参観でした先日行った修学旅行の発表会のような授業で、体育館で行われました平和学習の一貫として、広島へ行きました核保有国、まだまだたくさんあるんだなあと感心し、みんな堂々と発表していて、さすが６年生ですうちの子も詰まることなく、スラスラと発表していたので、お母さんは嬉しかったよ午前中仕事してから、参観へ行ったけど、仕事中から頭痛がしてきて、やばいなあと思ったけど、なんとか無事参観見る事が出来ましたでも、参観後の懇談会はパスして帰って来ましたお腹もちょっと調子悪くなったので、ひょっとしたら風邪ひきかけなのかも夕寝をしたら、マシになったので、良かった風邪ひかないようにしなくちゃ
2010.12.07
コメント(0)
-
マラソン
今日は暖かい１日だったようですが、私は仕事でいつもと変わらず、寒かったですさて、今日も夜はホームジムのエアロへだいたい１週目は人が多いはずなのに、なぜか今日は少ないたっぷりスペースがありました今日は鏡の自分を見ながらやったけど、相変わらずヘタ重心を引き上げるどころか、ドスドス床を踏んでしまって、今日は足が痛かったリズムチェンジが多かったのが原因イントラさん自身も途中で「足蹴ってください」とリカバリー動作してたので、かなりピョンピョン多かったと思います。さて、このイントラさん、今週からホノルルマラソンへ行くそうです。しかし、40ｋｍ以上も走るなんて、想像もつかないし、私には無理だわ根性ないし昨日も奈良マラソンで知っている人が何人か走ったようです。走ろうって思うだけで、すごいと思う目標は完走だそうで、無事帰国してくれる事を祈ります
2010.12.06
コメント(0)
-
やっぱり楽しい♪
今日は、先日から約束していたコナＡ店へ行って来ました無料で行けるので、ラッキーです夜９時台という遅い時間帯にも関わらず、駐車場は結構いっぱいで、ビックリしましたでも、私が入るレッスンは２０人弱位で、かなり余裕がありますワークアウトエアロと言う名の、テクニカルエアロです「前の方が空いてるから」と言われ、出来もしないのに前に行ってしまいました今日も私にとっては激ムズです周りの方々は何回か通していくうちに段々出来てきて、すごいです私なんかは最後までチンプンカンプンで、動けませんでした「今日はテンポもゆっくりだし、回ってないし、しっかりベース覚えておいてください」のお言葉に、驚きましただって、テンポ結構速かったし、回ってないけど、あっち向いたり、こっち向いたり、かなり方向転換入ってるし、これでどう回るのか想像つきません終わってから、「全然わからんかったみなさんすごいわ」って言ったら、「初めから出来たらすごいわよ」と慰めてもらって、ちょっと嬉しかったいつも少人数なので、アットホームは感じで、好きなんだけど、夜遅いのがネックです次の日がしんどいまあ、今日は半分以上は地蔵してたので、明日はそんなに疲れが残ってないと思うけど途中からやる気がなくなりそうになったけど、なんとか頑張って、徐々に動きを掴めるようになって、なんだか嬉しかったなあちょっと楽しく感じましたくじけそうになると、このイントラさんの言った言葉「諦めたら、前に進みませんよ」を思い出しますあんまりしゃべったりした事ないけど、このイントラさん好きだなあ月１回だけでも行けたら、行きたいなあ
2010.12.02
コメント(0)
全17件 (17件中 1-17件目)
1
-
-
- 心の病
- 深淵なる聖堂 (Remastered)
- (2025-10-18 14:20:02)
-
-
-
- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
-
-
-
- ダイエット！健康！美容！
- 出汁×酸味でおいしく減塩！11月の旬…
- (2025-11-27 16:38:08)
-
